1. PSICOLOGIA APLICADA AL TENIS
Psi. Ricardo López

2. PREMISAS DE LAS QUE DEBEMOS PARTIR
EL TRABAJO DEL ENTRENADOR ES PREPARAR AL ATLETA DE TAL
MANERA QUE SIGA SIENDO EFICIENTE BAJO CUALQUIER CONDICION
DE EXIGENCIA.
LA PERFECCION NO LA HACE EL ENTRENAMIENTO, LA PERFECCION DEL
ENTRENAMIENTO HACE LA PERFECCION.
EL INTERES DE LA COMPETENCIA DEPORTIVA DEBE CENTRARSE,
PRIMERAMENTE ,EN EL PROCESO DE LA COMPETENCIA MISMA Y NO
EN LOS RESULTADOS.

3. FACTORES DE LA PREPARACION DEPORTIVA
LAS CARACTERISTICAS DEL TENIS
Y DEL EVENTO
RESULTADO
LAS CARACTERISTICAS DEL ENTRENADOR DE LA
PREPARACION
LAS CARACTERISTICAS DE LOS ATLETAS

4. CARACTERISTICAS DEL TENIS
DEPORTE DE OPOSICION Y SIN COLABORACION (EXC. DOBLES)
ENTORNO CAMBIANTE
REGULACION EXTERNA
OBJETO E INDIVIDUO EN MOVIMIENTO
LANZAMIENTO DE PRECISION
INTERCEPCION DE MOVIL EVITANDONOS
GOLPEO DE OBJETO EN MOVIMIENTO
GRAN NUMERO DE ESTIMULOS QUE SE DEBEN ATENDER
ALTA VELOCIDAD Y POCA DURACION DEL ESTIMULO
POCA INTENSIDAD DEL ESTIMULO

5. CARACTERISTICAS DEL TENIS
GRAN NUMERO DE DECISIONES
MULTIPLICIDAD DE PROPOSITOS
MULTIPLICIDAD DE RESPUESTAS MOTRICES
TIEMPO DE DECISION MUY BREVE
LOS FACTORES EN QUE SE BASA LA DECISION SON VARIABLES
ORDEN VARIABLES DE LA SECUENCIA MOTRIZ
MUCHOS ELEMENTOS A MEMORIZAR Y RECORDAR

6. CARACTERISTICAS DEL TENIS
MUCHOS GRUPOS MUSCULARES IMPLICADOS EN EL
MOVIMIENTO
ESTRUCTURA DEL MOVIMIENTO COMPLEJA
MUCHA EXIGENCIA DE RAPIDEZ EN LA EJECUCIÓN
MUCHA EXIGENCIA DE PRECISION EN LA EJECUCION

7. CARACTERISTICAS DE LOS ENTRENADORES
ESTILOS
OBJETIVOS
EXPERIENCIA
FORMACION
PERSONALIDAD
SEXO
EDAD

8. CARACTERISTICAS DE LOS ATLETAS
EXPERIENCIA
CONOCIMIENTOS
SEXO
EDAD
PERSONALIDAD
ENTORNO FAMILIAR
OBJETIVOS DEPORTIVOS

9. EL ATLETA TIENE COMO PRINCIPAL SITUACION DE COMPETENCIA SU
PERCEPCION DE LA DIFICULTAD DE LA TAREA
REALES
LAS TAREAS TIENEN NIVELES DE DIFICULTAD
PERCIBIDOS
PERCIBIDOS ESTAN EN FUNCION DE LA INTERPRETACION DEL ATLETA
MOTIVACION
NIVEL DE PREPARACION

10. MOTIVACION
INTRINSECA – EXTRINSECA
AUTO EFICACIA
ATRIBUCIONES
FLOW
ORIENTADO A TAREA - EGO
OBJETIVOS

11. AUTOEFICACIA
LOGROS EN LA EJECUCION
PERSUACION VERBAL
OBSERVACION : OTROS SIGNIFICATIVOS
AUTO OBSERVACION
FACTORES FISIOLOGICOS

12. ATRIBUCIONES
INTERPRETACION DE RESULTADOS
GENERALMENTE SE ATRIBUYEN A
HABILIDAD
SUERTE
DIFICULTAD DE LA TAREA
ESFUERZO
METODOLOGIA: EXPLORAR Y DISCUTIR RESULTADOS

13. FLOW
RETO
ANSIEDAD FLOW
HABILIDAD
APATIA ABURRIMIENTO

14. ORIENTADO A LA TAREA
AUTOREFERENCIADO
MOTIVADO A LA MAESTRIA
INTRINSICAMENTE MOTIVADO
RECONOCE ERRORES Y TRABAJA EN SU CORRECCION
ORIENTADO A L EGO
EN FUNCION DE LOS OTROS
MOTIVADO EXTRINSECAMENTE
PROCLIVE A CONDUCTAS ANTIDEPORTIVAS

15. ESTABLECER OBJETIVOS
LARGO S - MEDIANO - CORTO PLAZO
MEDIANO Y CORTO PLAZO LOS MAS EFECTIVOS
CLAROS Y ESPECÍFICOS
NO DEBEN SER EXCESIVOS Y CONTAR CON LA PARTICIPACION DE LOS ATLETAS EN
SU ESTABLECIMIENTOS
DEBEN SER DIFICILES Y POSIBLES
DEBEN SER EVALUABLES
SE ESTABLECEN AL INICIO DE TEMPORADA
SE DESAGREGAN EN MICROCICLOS
LOS DIARIOS SE DETERMINAN AL INICIO DE LA SESION DE ENTRENAMIENTO Y SE
EVALUAN EN EL CIERRE

16. ACTIVACION
FISICA Y PSIQUICA
LA ZONA
ANSIEDAD
DESEQUILIBRIO EMOCIONAL CON EXPRESION
FISICA PSIQUICA Y CONDUCTUAL

17. CONTROL EMOCIONAL
RESPIRACION
PLANES
REESTRUCTURACION COGNITIVA
RELAJACION LOCALIZADA
ESTABLECIMIENTO DE RUTINAS : RITUALES
AUTOHABLARSE: FRASES CLAVES
INOCULACIÓN DE ESTRES
CONDUCTAS ALTERNATIVAS
ACTIVARSE O DESACTIVARSE

18. ATENCION CONCENTRACION
AMPLIA
analiza evalúa
INTERNA EXTERNA
imagina actúa
CERRADA

19. COMO MEJORAR LA CONCENTRACION
IDENTIFIQUE LAS TAREAS RELEVANTES
CONTROLE EMOCIONES
ESTABLEZCA OBJETIVOS
JUEGE UN PUNTO A LA VEZ
DESARROLLE RUTINAS PRE - DURANTE – POST JUEGO
MANTENGA UNA BUENA CONDICION FISICA
TENGA UN PLAN DE JUEGO Y UNO ALTERNATIVO
MANTENGA EL CONTROL VISUAL
USE LA VISUALIZACION
DISFRUTE SU RENDIMIENTO
PRACTIQUE CONCENTRACION DENTRO Y FUERA DE ENTRENAMIENTO