1. CAPACIDADES FÍSICO MOTRICES
-Velocidad
-Flexibilidad
-Fuerza
-Resistencia

2. VELOCIDAD
-Es la capacidad de moverse de un punto espacial a
otro con un mínimo de tiempo.

3. FLEXIBILIDAD
-En su consecución intervienen dos factores:
.La movilidad articular: es la capacidad de
ejecutar un movimiento con toda amplitud.
.La elasticidad muscular: de los grupos
musculares que se ven implicados en el
movimiento.

4. FUERZA
-Es la capacidad motriz de superar una resistencia
por medio de la fuerza, de superar una
resistencia por medio de la tensión muscular.

5. RESISTENCIA
-Es la capacidad de soportar el estado de fatiga
progresiva que sobreviene en un trabajo de larga
duración. Depende directamente del sistema
cardio- respiratorio.