1. Déjate seducir por una alimentación saludable
Coach-ina
La cocina natural y consciente
Sara Encinas - Life Coach
Daniela Scaccabarozzi – Bióloga y Coach Nutricionista
Cost: S/. 150 cada sesión de 3 horas
S/. 350 todo el curso (3 sesiones) – 9 horas en total
Informes encinasara@gmail.com
Depósitos a nombre de Sara Encinas : BCP ahorro soles, 19322973865-022
Cupo limitado a 10 personas
El programa
Primera sesión: sábado 3 de mayo de 9.30-12.00 Empecemos el día. Despierta con nosotros!
El balance de los nutrientes en el cuerpo- Cómo combinar los alimentos durante el día. Los Alimentos
orgánicos y frescos. Un desayuno saludable y balanceado. Demostración y degustación-Recetas
Segunda sesión: martes 13 de mayo de 18.30-21.30 Atrévete a probar lo saludable!
Alimentación anti-edad- ¿Cómo tomar los nutrientes con propiedades regenerativas?
Las propiedades de los cereales. La importancia de los cereales orgánicos un tipo de comida saludable.
Demostración y degustación de cereales saludables. Recetas
Tercera sesión: sábado 24 de mayo 16:00-19:00 ¿Qué tal lo vegetariano?, pero no solo!
La importancia de las proteínas para nuestra salud. ¿Cuándo y cuánto necesitamos?.
Una cena con proteínas enriquecidas y orientaciones para un plan nutricional - Recetas
¿Qué necesita nuestro cuerpo? –
¿Dónde podemos obtener los nutrientes esenciales que necesitamos?
¿Cómo podemos balancear los nutrientes durante el día?
Tips para cocinar sabroso
Cada sesión incluye una comida y demostración para preparar los alimentos y
sus recetas