Hábitos de vida saludable

1. UN DÍA EN
LA VIDA DE
PEDRO.

2. ¡HOLA! YO SOY
PEDRO
¡Hola! Yo soy
Pedro

3. LES VOY A CONTAR MI RUTINA
DIARIA
Tengo 35 años y peso 120 kilos
Me levanto a las 6 de la mañana.
 Me baño muy bien.
 Me tomo un café y fumo un cigarrillo.
 Empiezo mi jornada de trabajo a las 8 am.
 Mi desayuno es arepa con mantequilla y chicharrón.
 Estoy sentado en mi escritorio hasta las 12 m, pero siempre hago pausas activas.
 Como tengo poco tiempo para almorzar, me como un pan de 4000 con coca cola.
 La segunda jornada de trabajo es de 1 pm a 4 pm.
 Cuando me da sed, tomo agua porque ¡me encanta!
 Mi comida es generalmente una hamburguesa o un perro caliente.
 Los fines de semana no trabajo, me quedo en mi cama todo el día porque no me gusta hacer
deporte.

4. REFLEXIONA… ¿ Cómo te parece la
rutina diaria y los
hábitos de Pedro?

5. Diseña para Pedro una rutina en la que cambien sus
hábitos y sea saludable para que pueda autocuidarse y
mejorar su peso y su salud
¡Ayuda a Pedro!