Aprende a Cuidarte es un encuentro mensual de carácter virtual en el que trataremos temas relacionados con la salud y el cuidado.
En esta primera sesión de Aprende a Cuidarte celebrada el día 20 de Marzo a las 20:00, invitamos a Kepa Larrea Beldarrain, de la empresa www.athlon.es, que nos habló de “Actividad Física - Ejercicio Físico - Deporte ¿qué tengo que hacer?”
La practica deportiva no se limita solamente a los atletas de elite, deportistas de alto rendimiento, gente joven, etc. Todo ser humano puede y debería realizar alguna actividad deportiva acorde a sus necesidades y sus posibilidades físicas. Por supuesto que previo a ese paso, obligatoriamente debemos consultar a un medico, se tenga la edad que se tenga, quien determinará, luego de los chequeos de práctica, que tipo de ejercicio estamos en condiciones de realizar o si lo que teníamos en mente efectuar es recomendable o no.
Manual de actividad física en el adulto mayorKenny Chun Kun
Es un manual de ejercicios físicos dirigido a la población de adultos mayores, con la finalidad de ejercitarse de manera autónoma considerando sus diferentes capacidades motrices.
Aprende a Cuidarte es un encuentro mensual de carácter virtual en el que trataremos temas relacionados con la salud y el cuidado.
En esta primera sesión de Aprende a Cuidarte celebrada el día 20 de Marzo a las 20:00, invitamos a Kepa Larrea Beldarrain, de la empresa www.athlon.es, que nos habló de “Actividad Física - Ejercicio Físico - Deporte ¿qué tengo que hacer?”
La practica deportiva no se limita solamente a los atletas de elite, deportistas de alto rendimiento, gente joven, etc. Todo ser humano puede y debería realizar alguna actividad deportiva acorde a sus necesidades y sus posibilidades físicas. Por supuesto que previo a ese paso, obligatoriamente debemos consultar a un medico, se tenga la edad que se tenga, quien determinará, luego de los chequeos de práctica, que tipo de ejercicio estamos en condiciones de realizar o si lo que teníamos en mente efectuar es recomendable o no.
Manual de actividad física en el adulto mayorKenny Chun Kun
Es un manual de ejercicios físicos dirigido a la población de adultos mayores, con la finalidad de ejercitarse de manera autónoma considerando sus diferentes capacidades motrices.
La actividad fisica, un aporte para la saludEFsanjose17
El documento hace referencia al beneficio que tiene la actividad física sobre los sistemas orgánicos, dando algunas orientaciones prácticas sobre qué tipos de ejercicios son los más adecuados de acuerdo a la edad.
descripción detallada sobre ureteroscopio la historia mas relevannte , el avance tecnológico , el tipo de técnicas , el manejo , tipo de complicaciones Procedimiento durante el cual se usa un ureteroscopio para observar el interior del uréter (tubo que conecta la vejiga con el riñón) y la pelvis renal (parte del riñón donde se acumula la orina y se dirige hacia el uréter). El ureteroscopio es un instrumento delgado en forma de tubo con una luz y una lente para observar. En ocasiones también tiene una herramienta para extraer tejido que se observa al microscopio para determinar si hay signos de enfermedad. Durante el procedimiento, se hace pasar el ureteroscopio a través de la uretra hacia la vejiga, y luego por el uréter hasta la pelvis renal. La uroteroscopia se usa para encontrar cáncer o bultos anormales en el uréter o la pelvis renal, y para tratar cálculos en los riñones o en el uréter.Una ureteroscopia es un procedimiento en el que se usa un ureteroscopio (instrumento delgado en forma de tubo con una luz y una lente para observar) para ver el interior del uréter y la pelvis renal, y verificar si hay áreas anormales. El ureteroscopio se inserta a través de la uretra hacia la vejiga, el uréter y la pelvis renal.Una vez que esté bajo los efectos de la anestesia, el médico introduce un instrumento similar a un telescopio, llamado ureteroscopio, a través de la abertura de las vías urinarias y hacia la vejiga; esto significa que no se realizan cortes quirúrgicos ni incisiones. El médico usa el endoscopio para analizar las vías urinarias, incluidos los riñones, los uréteres y la vejiga, y luego localiza el cálculo renal y lo rompe usando energía láser o retira el cálculo con un dispositivo similar a una cesta.Náuseas y vómitos ocasionales.
Dolor en los riñones, el abdomen, la espalda y a los lados del cuerpo en las primeras 24 a 48 horas. Pain may increase when you urinate. Tome los medicamentos según lo prescriba el médico.
Sangre en la orina. El color puede variar de rosa claro a rojizo y, a veces incluso puede tener un tono marrón, pero usted debería ser capaz de ver a través de ella
. (Los medicamentos que alivian la sensación de ardor durante la orina a veces pueden hacer que su color cambie a naranja o azul). Si el sangrado aumenta considerablemente, llame a su médico de inmediato o acuda al servicio de urgencias para que lo examinen.
Una sensación de saciedad y una constante necesidad de orinar (tenesmo vesical y polaquiuria).
Una sensación de quemazón al orinar o moverse.
Espasmos musculares en la vejiga.Desde la aplicación del primer cistoscopio
en 1876 por Max Nitze hasta la actualidad, los
avances en la tecnología óptica, las mejoras técnicas
y los nuevos diseños de endoscopios han permitido
la visualización completa del árbol urinario. Aunque
se atribuye a Young en 1912 la primera exploración
endoscópica del uréter (2), esta no fue realizada ru-
tinariamente hasta 1977-79 por Goodman (3) y por
Lyon (4). Las técnicas iniciales de Lyon
La empatía facilita la comunicación efectiva, reduce los conflictos y fortale...MaxSifuentes3
La empatía es la capacidad de comprender y compartir los sentimientos de los demás. Es una habilidad emocional que permite a una persona ponerse en el lugar de otra y experimentar sus emociones y perspectivas. Hay diferentes formas de empatía, que incluyen:
Empatía cognitiva: Es la capacidad de comprender el punto de vista o el estado mental de otra persona. Es decir, saber lo que otra persona está pensando o sintiendo.
Empatía emocional: Es la capacidad de compartir los sentimientos de otra persona. Esto significa que, cuando otra persona está triste, tú también sientes tristeza.
Empatía compasiva: Va más allá de simplemente comprender y compartir sentimientos; implica la voluntad de ayudar a la otra persona a lidiar con su situación.
La empatía es importante en las relaciones interpersonales, ya que facilita la comunicación efectiva, reduce los conflictos y fortalece los vínculos. También es fundamental en profesiones que requieren interacción constante con otras personas, como la atención médica, la educación y el trabajo social.
Para desarrollar la empatía, se pueden practicar varias técnicas, como la escucha activa, la observación de las señales no verbales, la reflexión sobre las propias emociones y la exposición a diversas perspectivas y experiencias.
La empatía es esencial en todas las relaciones interpersonales, ya que permite comprender y compartir los sentimientos de los demás. Es una habilidad emocional que nos ayuda a ponernos en el lugar de otra persona y experimentar sus emociones y puntos de vista. Existen diferentes tipos de empatía, como la cognitiva, que implica comprender el estado mental de otra persona, la emocional, que consiste en compartir sus sentimientos, y la compasiva, que va más allá al involucrar la voluntad de ayudar a la otra persona.
La empatía facilita la comunicación efectiva, reduce los conflictos y fortalece los lazos entre las personas. También es fundamental en profesiones que requieren contacto constante con otras personas, como la atención médica, la educación y el trabajo social.
Para desarrollar la empatía, es importante practicar diferentes técnicas como la escucha activa, la observación de las señales no verbales, la reflexión sobre las propias emociones y la exposición a diferentes perspectivas y experiencias.
Presentación utilizada en la conferencia impartida en el X Congreso Nacional de Médicos y Médicas Jubiladas, bajo el título: "Edadismo: afectos y efectos. Por un pacto intergeneracional".
1. CO-CREANDO
EL FUTURO
DE LA SALUD
Y EL DEPORTE
14° Convención IDA Internacional
AGOSTO
EVENTO ONLINE
21-22
2021
SIMPOSIO DE SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA
EN EL CONTEXTO DE PANDEMIA
2. + 7 SALONES
+ 35 CHARLAS
+ 40 EXPOSITORES
EN VIVO Y ONDEMAND
3.
4. Tiempo de cambiar
El mundo cambio y con él se abren más y nuevas oportunidades. Es
momento de cambio y de reconstrucción, debemos estar capacitados,
más que nunca preparados par dar respuesta a nuevas necesidades y
así avanzar juntos hacia adelante en movimiento, a través de la
educación que empodera para salir más fortalecidos que nunca.
Hoy tenemos la misión de ser verdaderos líderes y protagonistas,
inspirando, mostrando el camino como promotores de salud, “un
mundo activo es un mundo sano”.
Julio Anghilante – CEO IDA Internacional
5. 09:30
09:45
OSCAR INCARBONE
Dr. Ciencias del Deporte
RAFA Secretario General.
GUILLERMO VELEZ
CEO Mercado Fitness
Analista y Consultor
JULIO ANGHILANTE
CEO IDA Internacional.
Investigador, Escritor del Deporte.
“Nuevo significado de la Salud, la actividad física y
el deporte”
SÁB
21
14° Convención IDA Internacional
7. 09:45
10:20
RECUPERACIÓN POST COVID, MOTRICIDAD Y
ACTIVIDAD FÍSICA. ENRIQUE CHÁVEZ.
Médico especializado en Medicina Deportiva, Ms
Recreación y Actividad Física, Conferencista,
Miembro RAFA.
14:00
14:20
OBESIDAD Y COVID.
LAURA PASCUL.
Lic. en Nutrición, Antropometrista, Posgrado en
nutrición y deporte. Docente e investigadora.
Nutricionista deportiva de alto rendimiento.
10:30
11:10
OBESIDAD Y SEDENTARISMO EN TIEMPOS COVID.
SERGIO GELMAN
Médico Cardiólogo, especialista en Medicina del
Deporte, Medico Nutricionista, Investigador.
14:30
14:50
VITAMINAS CITRCAS, COVID Y EJERCICIO
MARIANA PRIETO
Lic. En nutrición, Antropometrista
Posgrado en nutrición y deporte
Nutricionista federación argentina de triatlón
11:20
11:50
NUTRICIÓN POST COVID. ROCÍO GÁMEZ.
Nutricionista Antropometrista. Master Act. Fís. y
Salud. Miembro Rafa Pana. Comité Col. Americano
de la Salud. Coord. programa Muévete Colombia,
35 años de experiencia en nutrición deportiva.
15:00
15:20
NUTRIENTES CLAVES EN CONTEXTO PANDEMIA Y
EJERCICIO FÍSICO. LIC. LUJAN TIZZIANI.
Licenciada en Nutrición, especialidad en
suplementación, Facultad de Medicina UBA.
12:10
12:50
PROMOCIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA.
LUIS CARLOS OLIVERA.
Master, Lic. Ed. Física. Investigador, Docente,
Miembro CELAFISCS. Doc. Posgrado en ciencias del
ejercicio UNIBAN. Premio al beneficio de la
educación física CREF 4 - SP en 2018.
15:30
16:10
DEPORTE Y FISIOLOGIA DEL EJERCICIO
NESTOR LENITINI
Médico especialista en medicina del deporte
Ex -Director del CENARD, Director de Carrera de
Postgrado en medicina. del Deporte de la Facultad
de Medicina de la UBA
SÁB
21
14° Convención IDA Internacional
8. 09:45
10:30
ENTRENAMIENTO DE CALIDAD.
LUIS ERDOCIAIN
Dir. Lic. en Alto Rendimiento Deportivo UNLZ. Dir.
Maestría en Iniciación y Desarrollo Deportivo UNLZ.
Maestría otorgada por la U. Autónoma de Madrid y
el Comité Olímpico Español.
14:00
14:45
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL ON - LINE
ALEJANDRO VALLE
Entrenador, Creador Cross Trainer y Entrenamiento
funcional, Cert. Crossfit level 2, Coordinador 1° red
de gimnasios AR, Master Trainer Kroop 3d
10:45
11:30
PREPARACION FISICA PARA FUTBOL
ALFREDO GOMEZ.
Profesor Ed. Física. Lic. en Alto rendimiento
Deportivo, Prep. Físico Deportivo. Instructor de
Musculación y PT Especializado en Adultos mayores
15:00
15:45
ACTIVIDAD FISICA Y DISCAPACIDAD
GUILLERMO INDULI
Profesor Ed. Física, Preparador físico deportivo eso.
en fútbol, Especializado en educación motriz y
mental severa, Prep. físico club Almirante Brown
Posgrado en autismo y deporte
11:45
12:30
MITOS Y CONSIDERACIONES EN EMBARAZADAS
LIC. FEDERICO GONZÁLEZ.
Profesor Ed. Física, Rendimiento Deportivo,
Instructor de Musculación y Personal Trainer
Especializado en Entrenamiento de embarazadas
SÁB
21
14° Convención IDA Internacional
11. 09:40
10:00
PRESCRIPCION DEL EJERCICIO ADAPTADO A
PERSONAS CON ENFERMEDADES CRÓNICAS NO
TRANSMISIBLES. OSCAR INCARBONE
Doctor en Ciencias del deporte, Rector YMCA, Dir.
RAFA Arg, Asesor Ley contra el sedentario. CONEU 8
Min. Ed. Arg. Lic. Act. Física, Docente OMS , OPS
11:40
12:10
CÓMO READECUAR LA ALIMENTACIÓN EN
CONTEXTO COVID. LUCIANA VALENTI
Médica especialista en nutrición, Diabetes y
Obesidad. Graduada Universidad UBA.
Comité ejecutivo RAFA PANA.
10:10
11:40
INACTIVIDAD Y SEDENTARISMO. JIM SKINNER.
Presidente del Colegio Americano de Medicina
Deportiva (ACSM), Consejo Internacional de
Ciencias del Deporte y Ed. Física, Presidente
Medicina Comité Asesor de la YMCA de EE. UU.
12:20
13:00
EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO POST COVID
JORGE KRISKOVICH JURE
Médico cardiólogo y deportólogo, Miembro
FAMEDEP, Expositor, Investigador en cardiología
del ejercicio. Especializado en evaluaciones con
ergometría test de esfuerzo cardio pulmonar.
11:00
11:30
FISICOCULTURISMO PAUTAS Y RECOMENDACIONES
MANUEL HUESCA
Médico deportivo CONADE. Analista capacitación.
Dirección Alto Rendimiento. CONADE. RAFA PANA
México. Docente Posgrado entrenamiento
deportivo U. Montrer. Ponente, Investigador.
13:00
CIERRE
CONCLUSIONES
CO-CREACIÓN DE MANIFIESTO
INVITADO ESPECIAL:
DR. VÍCTOR MATSUDO BRASIL
DR. OSCAR INBARBONE, ARGENTINA
DOM
22
14° Convención IDA Internacional
12. 09:30
10:15
CONDICION FÍSICA Y ENTRENAMIENTO PARA
RUNNING. MARTÍN RODRÍGUEZ
Prof. Ed. Física, Docente e Investigador U. YMCA.
Docente U. Isalud. Lic. Act. Física y Deporte; de la U.
de Flores. RAFA.
12:30
13:15
ACTIVIDAD FISICA EN EDADES TEMPRANAS.
LIC. FEDERICO GONZÁLEZ.
Profesor Ed. Física, Rendimiento Deportivo,
Instructor de Musculación y Personal Trainer
Especializado en Entrenamiento.
10:30
11:15
ACTIVIDAD FISICA , DEPORTE Y VIDA SALUDABLE
OMAR DI LISIO
Preparador físico de 13 atletas olímpicos
(medallistas), Director del Prof. Ed. fis. S.A.F.YD
Ex int. Selección Nac. levantamiento olímpico.
14:00
14:45
COACHING DEPORTIVO.
GERMÁN ALMEYDA.
Lic. Administración de Empresas y Marketing. Coach
Organizacional y Deportivo. CEO fundador
Consultora Asesores Integrales Fitness.
11:30
12:15
3ra EDAD SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA.
LUIS CAMARA
Licenciado en Educación Física, Preparador Físico
Deportivo, Instructor de Musculación y Personal
Trainer, Instructor de Entrenamiento Funcional
15:00
15:45
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA DEPORTES EN
CONJUNTO. MAXIMILIANO SUAREZ QUERO.
Profesor Ed. Física, Preparador físico deportivo,
Docente en IDA internacional
DOM
22
14° Convención IDA Internacional
13. DOM
22
FITNESS
14° Convención IDA Internacional
FEST Un festival de wellness virtual con propósito.
09:45
10:30
ENERGIA - GAPR FUNCIONAL
DANIEL AGUIRRE
Instructor Fitness Grupal
10:45
11:30
SPRINT CYCLES
ALEJNADRO CRAPA
Fitness Master Trainer
11:45
12:30
EUFORIA CLASS
ERNESTO ESCOBAR
Instructor Fitness Grupal
14. 14° Convención IDA Internacional
Agencias IDA Internacional, contacta al equipo IDA en cada país
Argentina Chile Perú Bolivia
Uruguay Brasil Colombia Venezuela
Panamá Costa Rica México
España USA