El documento ofrece una guía sobre cómo estudiar eficazmente, destacando la importancia de la constancia, el esfuerzo y la metodología en el proceso de aprendizaje. Se detallan recomendaciones para las condiciones físicas y psicológicas necesarias antes, durante y después del estudio, así como la higiene mental y la motivación. Además, enfatiza que el éxito académico depende más de la dedicación que de la inteligencia innata.

1. ¿Como Estudiar?
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2. Escuela Superior Politécnica
de Chimborazo
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3. Índice
1. Introducción
2. ¿Qué es estudiar?
3. Condiciones para el estudio
4. Higiene Mental
5. ¿Cómo estudiar?
5.1. Antes del estudio
5.2. Durante el estudio.
5.3. Después del estudio
6. Resumen
7. Conclusiones
8. Recomendaciones
9. Bibliografía
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4. 1.Introducción
En nuestra vida académica todas las personas
necesitamos estudiar para cumplir con responsabilidad y
éxito nuestras tareas.
Pero hay personas que destacan más en las clases, ¿será
porque son más inteligentes? Claro que no, más bien por
su la constancia, empeño, y la forma en que desarrolla su
proceso de estudio.
En esta presentación se expondrán algunas sugerencias
para sacar al máximo rendimiento a nuestro tiempo de
estudio
Partiendo por el concepto de estudio, hasta algunos
consejos que se pueden aplicar antes, durante y después
del estudio4

5. Objetivo
• Explicar la importancia de tener buenos hábitos de estudio
y compartir algunos de ellos para que sean de ayuda en el
transcurso de nuestra vida estudiantil.
• Con esta presentación pretendo DEMOSTRAR que el
éxito de una persona en sus estudios, depende más de su
dedicación, esfuerzo y perseverancia, los cuales nos
ayudan a mejorar nuestra inteligencia para la resolución
de los problemas que nos presenten en nuestra vida diaria
Métodos
✓ Redacción de información para lectura del
interesado.
✓ Elaboración de cuadros sinópticos como síntesis
de la información para mayor aprendizaje.
✓ Inclusión de imágenes para motivación del lector.5

6. 2.¿Qué es estudiar?
• El estudio es el desarrollo de
aptitudes y habilidades mediante la
incorporación de conocimientos
nuevos.
• Estudiar es concentrar todos los
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recursos personales en la asimilación de datos y técnicas
que faciliten el dominio del problema.
•El sentido del estudio es encontrar respuestas para lo
que nos preguntamos y no sabemos.
• Hay que estudiar para saber y no
simplemente para aprobar exámenes.

7. 3.Condiciones para el estudio
➢ Condiciones físicas:
➢ Buena alimentación: Mucha gente no desayuna, pero
frecuentemente nuestra creatividad se encuentra al máximo en la
mañana y nos ayudaría mucho tener algunas proteínas con las
cuales alimentar a nuestro cerebro. La falta de vitaminas puede
causarnos dolores de cabeza.
➢ Descanso: Cambia de perspectiva mental o física para disminuir el
estrés imperceptible que a veces puede presentarse cuando se
lleva mucho tiempo sentado en un mismo lugar, Tomar un descanso
de 5 a 15 minutos por cada hora de estudio es más beneficioso que
estudiar sin descanso. El descanso le da a tu mente tiempo de
relajarse y absorber información de manera más eficiente, puedes
realizar algún deporte físico, marchando a pie, haciendo gimnasia,
practicando técnicas de yoga de relax escuchando música
agradable como clásica, clásicos ligeros, folklore, etc.
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8. “Quienes no encuentran tiempo para
sus ejercicios gimnásticos, habrán de
encontrarlo para estar enfermas”
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9. ➢ Condiciones ambientales:
➢ Tu habitación debe estar ordenada, luminosa, tranquila y limpia,
ojalá que sólo la uses tú. Si tomas el hábito de estudiar en el
mismo lugar, el proceso de concentración será más rápido y eficaz.
➢ Tu mesa de escritorio en lo posible debe ser amplia, en la que
puedas tener encima todo el material que vas a necesitar. Debe
estar limpia y despejada de aquello que pueda distraerte (tele,
equipo de música, juguetes, revistas, muñecos).
➢ Tu silla cómoda, pero no demasiado. Tanto la mesa como la silla
deberán estar en consonancia con tu altura. La silla tiene que tener
respaldo y ser dura. La excesiva comodidad te llevará a rendir
menos e incluso a dejar de estudiar, pero con la incomodidad
ocurrirá lo mismo.
➢ Que la luz sea preferiblemente natural. Si no es así, es buena idea
una lámpara flexible con una bombilla azul de 60 w. Debe proceder
del lado contrario a la mano con que escribes (a un zurdo la luz
tendrá que provenirle de la derecha). El resto de la habitación debe
tener una luz tenue.
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10. 4.Higiene Mental
• La higiene mental es el conjunto de actividades
que permiten que una persona esté en
equilibrio con su entorno sociocultural.
• La higiene mental debe ser cuidada por cada
individuo a través de hábitos positivos que le
permitan mantener el equilibrio interno. La
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• valoración positiva de los rasgos propios y ajenos, la catarsis
emocional y el fortalecimiento de la autoestima son algunas de
las cuestiones que cualquier persona debe trabajar para proteger
su salud mental y para evitar desequilibrios psicológicos que le
impidan desenvolverse con normalidad.
• La salud mental de un individuo se refleja en su comportamiento
cotidiano y está vinculada a la capacidad para manejar sus
temores y angustias, controlar la ansiedad, enfrentar las
dificultades y aliviar las tensiones. Todas las personas deberían
poder llevar adelante una vida independiente sin que las
relaciones interpersonales afecten su poder de decisión y
resolución.

11. • Habrás escuchado muchas veces la frase Conócete a ti mismo .
Es necesario examinar las propias posibilidades mediante la
autocritica objetiva, no para crear traumas o complejos, sino para
ver con sencillez tu capacidad intelectual.
• Debes conocer el tipo de inteligencia que tienes, sintética o
analítica. Una será mas deductiva la otra mas inductiva; la primer
viendo el titulo de una lección, tendrá que ir desgranando cada uno
de sus pasos y capítulos, la segunda; a través de diversos pasos,
llegara a la síntesis expresada en el titulo.
• Debes tener en cuenta que la bajas calificaciones en muchos de los
casos se resuelven con mayor dedicación al estudio, trabajando con
mas garbo y con una buena metodología personal.
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Los que cosechan éxitos al final del año no
suelen ser los mas inteligentes sino los mas
responsables.

12. 5.¿Cómo estudiar?
EL estudio es uno de los momentos
mas sagrados de tu vida, en el que
desarrollas lo mas grande que tienes
como persona: tu inteligencia. Cuando
te pongas a estudiar haz saber
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cortésmente a todos que, a determinadas horas, no estarás
disponible para otras cosas que no sean para tus estudios.
Para mayor claridad se ha ordenado algunas sugerencias
en tres momentos: antes, durante y después del estudio

13. 5.1 Antes del estudio
• RESPETA LAS CONDICIONES FISICAS.
1. Duerme bien un promedio de ocho horas. Procura mantener
regularidad en tus hábitos de dormir, pues tu reloj biológico
trabajara siguiendo ritmos fijos, igual hora para ir al la cama, una
misma hora para levantarse.
2. El lugar en donde estudias ha de estar bien iluminado con vista
preferentemente al jardín o al campo, para que de tiempo en tiempo
tu mirada repose; bien ventilado pues tu cerebro necesita mucho
oxigeno par trabajar mejor.
3. Tu mesa y tu cuarto de trabajo han de estar en orden: las cosas
fuera de lugar profieren gritos que te impedirán concentrarte. Haz
de tu habitación reflejo de orden y armonía de tu espíritu.
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14. • RESPETA LAS CONDICIONES PSICOLOGICAS DEL
ESTUDIO
1. La mente requiere de higiene y cuidado. Acostúmbrate a controlar
tus sentidos, temores y preocupaciones. Acostúmbrate a ver la vida
con realismo, a aceptar las cosa como son y a cultivar siempre el
optimismo. Repite con frecuencia la oración siguiente:
Señor, dame la serenidad para aceptar las cosas que no
puedo cambiar, el coraje para cambiar las cosas que
puedo cambiar; y la sabiduría para conocer la diferencia.
2. Motivarse es señal de madurez y fuente de estimulo para saber
fijarse ideas y tender hacia ellos. Nunca trabajes por trabajar; hazlo
siempre como respuesta a una aspiración tuya: preparar tu futuro,
satisfacer un interés legitimo de saber, realizarte en la vida, ser útil
a los demás.
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3. Desarrolla hábitos. El que desarrolla un habito o
costumbre se predispone a actuar con facilidad en
determinada acción.

15. 4. Realizar una autocritica objetiva. Es aceptarse serenamente con
sus limites y cualidades, viendo lo que admite mejora y
empeñándose en ello, más en concreto, quiere decir tener una
clara visión de las asignaturas que a uno le gustan, de las que le
resultan más fáciles y de las más difíciles para con ello establecer
tu metodología personal.
• ANTICIPATE A TUS LECCIONES Y HAZ TU TAREA
1. Al hacer la tarea , primero haz un borrador, trazando antes un plan
o esquema según la materia que se trate. Terminando el borrador ,
corrígelo tachando y escribiendo entre líneas o al margen. Si no te
acaba de gustar déjalo que repose unos minutos mientras te
dedicas a otra actividad para luego concluirlo.
2. Antes de iniciar tu estudio revisa las notas que tomaste en clase,
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ordénalas, subráyalas. Consulta en tu libro de texto
alguna información que no alcánzate a transcribir bien
en clase. No olvides que escribir es ya una primera
manera de estudiar.

16. 5.2. Durante el estudio
• Coloca sobre la mesa todo lo que necesitas para que no estés
levantándote cada cinco minutos porque te falta el cuaderno, un
diccionario etc., tu mente no se concentrara totalmente ni trabajará
con eficacia se ve interrumpida con frecuencia.
• Para tu estudio se sugiere una formula llamada el perro reirá; es un
truco nemotécnico que encierra los diversos procesos del estudio:
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17. • En efecto, todo proceso de asimilación mental se mueve en 2 fases:
primero, nuestra inteligencia se esfuerza por comprender; después,
trata de retener lo que ha visto con claridad. Veámoslo por
separado
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➢ EXPLORA.-antes de empezar a estudiar da una
hojeada rápida al libro, el tema o lección que te
corresponde, para enterarte de la extensión del tema,
de la intención del capítulo, de las ideas principales, etc.
Esta primera operación es el primer contacto con la
materia, no hay que detenerse mucho.
➢ LEE.- activamente, es decir, procurando entender lo que lees. Lee
pausadamente pero con tu mente despierta, fijándote en los términos
en palabras o frases que están en letra cursiva o en negrita; el autor
tiene intención de recalcar algo de interés. Consulta
los términos que te sean desconocidos con la ayuda
del diccionario o el internet.

18. • PREGUNTA.- de la lectura activa y atenta
habrán brotado preguntas, cuestiones,
problemas que tu planteas al autor invitándole a
que te muestre la solución. Tus preguntas debe
ir en busca de las ideas principales de los pasos
que sigue el razonamiento ¿ que pretende el
autor?, ¿ con que procedimientos?, ¿Cuál es la
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• idea principal?, etc... Puedes hacer por escrito algunas preguntas si
es historia o se trata de una narración. Esfuérzate, al final, por
formarte una visión sintética donde se vea el armazón del tema
estudiado. E incluso, represéntalas por medios de graficas
• REFLEXIONA.- es el momento mas importante del estudio. Con la
reflexión empieza el maravilloso mundo de la asimilación de
conocimientos nuevos. En esta operación analiza de cerca cada
parte de la lección: observa se relación con el
conjunto. Pregúntate cual es la idea principal, como
la soluciona o expresa el autor.

19. • RESUME.- Pon por escrito esta síntesis final, bien
ordenada; será un elemento valiosísimo para el
repaso final, antes de exámenes. Si puedes hacerla
sin ver el libro de texto, mejor; si no te acuerdas de
todos los detalles, consulta el libro. Un resumen
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• RECITA.- Con ayuda de tu resumen o esquema, procura explicar la
lección, imaginando que tienes delante a tus compañeros, o que
rindes cuenta de la misma ante el profesor. Al intentar explicar a
otros, iras viendo las relaciones que tienen las ideas entre si o te
percataras de que no has entendido bien el pasaje o el desarrollo de
una formula y tendrás que volver al texto.
nunca debe reducirse a copiar con menos palabras lo que dice el
texto. Escribe con tus palabras y como lo has entendido
• REPASA.- Es el momento de poner en funcionamiento
tu memoria hasta lograr repetir la lección sin el texto y
sin ayuda del resumen escrito; es también el momento
de rectificar las inexactitudes, las omisiones y errores
comprobados en la recitación. Como estamos en pleno
ejercicio de memoria, te convendrá repetirlo durante
varios días, programando tus días de repaso.

20. 5.3 Después del estudio
• Has concluido tu trabajo de estudio. Al principio se te habrá hecho
un poco arduo; a medida que te ejercite, encontraras mayor
facilidad. Ya puedes salir a distraerte pero aun faltan 2 pequeños
detalles.
• Preleer.- la lección que al día siguiente enseñara el profesor, para
que no te sientas como un tonto ante sus explicaciones. No requiere
mucho tiempo, bastara con diez o quince minutos tratando de
localizar los puntos más relevantes y difíciles.
• Ampliar.- en realidad, tu jornada diaria de estudio ha terminado; te
has ganado el descanso. Ahora bien: piensa en la posibilidad de
profundizar en la materia, por gusto o porque tengas que preparar
un trabajo. No seas estudiante topo, que solo conoce su hura. !Es
tan amplio y hermoso el mundo del saber, desde las ciencias de la
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naturaleza hasta el de la técnica, desde el mundo del
arte, al de la religión o la historia! !Y hoy día se escriben
tantos y tan interesantes libros, que bien vale la pena
una pequeña exploración por estos mundos
desconocidos para ampliar nuestros horizontes!

21. 6. Resumen:
¿Cómo estudiar?
Antes del estudio Después del estudioDurante el estudio
Buena condición
sueño Lugar de
estudio
Cuida tu
Física
Psicológica
▪ La higiene mental
▪ Las motivaciones
▪ Los hábitos
▪ Los conocimientos
que tengas de ti
mismo
Recuerda el
método para
estudiar
Entender
E:Examina
L: Le
P(e): Pregunta
R: Reflexiona
Retener
R(o): Resumen
R(e): Recita
R(a): Repasa
Prelee la
lección del
siguiente día
Amplia tus
conocimientos
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22. 7. Conclusiones• El estudio es parte importante del ser humano, es el que nos ha
llevado a la evolución gracias a nuestros conocimientos adquiridos
a lo largo de la historia, el éxito no depende de la inteligencia de la
persona sino de su esfuerzo dedicación y del método en que aplica
en sus estudios
8. Recomendaciones
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• La constancia puede lograr lo que se cree imposible, es
necesario que como estudiante haya mayor dedicación y
predisposición de tiempo para el proceso de estudio, se recomienda
seguir los consejos antes expuestos, anqué conllevan mayor
trabajo, las recompensas a largo plazo serán muy positivas
• Los pasos de estudio antes expuestos, no
necesariamente se deben seguir de forma regida, pues
nuestra mente hará varias cosas de forma simultanea
como leer y preguntar, leer y reflexionar. Sin embargo si
te dan una pista para aprender a asimilar una materia,
ensaya una y otra vez hasta encontrar tu formula propia.

23. 9. Bibliografía
• EDUCARCHILE “Ojo con tu lugar de estudio” {en línea} en
http://www.educarchile.cl/ech/pro/app/detalle?id=75846 (fecha de
consulta: 26-04-2014)
• GUERRA Héctor, “¿Cómo estudiar?” Cap. 2 y 4, Edit. Trillas S.A.
tercera edición, México 2007. (fecha de consulta: 26-04-2014)
• TARINGA “¿Qué es estudiar? {en línea} en
http://www.taringa.net/posts/ciencia-educacion/11255237/Que-es-
estudiar-Que-es-aprender.html (fecha de consulta: 26-04-2014)
• WIKIPEDIA La enciclopedia libre “Estudio” {en línea} en
http://es.wikipedia.org/wiki/Estudio (fecha de consulta:
26-04-2014)
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