El documento proporciona 7 recomendaciones para integrar todo el cerebro: 1) hacer ejercicio físico regular, 2) beber al menos 8 vasos de agua al día, 3) oxigenarse a través del ejercicio y la respiración, 4) consumir alimentos que favorecen al cerebro como frutas, verduras y pescado, 5) pensar positivamente, 6) escuchar música barroca y 7) estimular el cerebro con actividades nuevas como aprender, viajar y jugar. La integración total del cerebro permite funcionar de man