Este documento presenta siete principios para mejorar la integración cerebral propuestos por André Vermeulen. Estos incluyen estimularse físicamente a través del ejercicio, consumir al menos ocho vasos de agua al día, oxigenarse mediante ejercicio al aire libre y rodearse de plantas, consumir alimentos que benefician el cerebro como frutas, verduras y pescado, pensar positivamente, escuchar música barroca y retar regularmente al cerebro con actividades estimulantes como juegos, lectura y aprendizaje