Este documento presenta siete principios para mejorar la integración cerebral: 1) ejercicio físico regular, 2) consumo de al menos 8 vasos de agua al día, 3) oxigenación a través de ejercicio y plantas, 4) dieta rica en alimentos para el cerebro como pescado y frutas, 5) pensamiento positivo, 6) escuchar música barroca, y 7) estimular el cerebro con actividades como juegos y aprendizaje de instrumentos. Siguiendo estos principios, se puede mejorar el funcionamiento cerebral y mantener un