El documento presenta 7 principios para estimular el cerebro y mejorar su funcionamiento. Estos incluyen hacer ejercicio físico, beber al menos 8 vasos de agua al día, consumir alimentos que nutren el cerebro como pescado, frutas y verduras, pensar positivamente, escuchar música barroca, y mantener el cerebro activo aprendiendo nuevas habilidades. Siguiendo estos principios, se puede mejorar la productividad y mantener un equilibrio en la vida.