2. Actualmente nuestra sociedad
padece muchos problemas de salud,
gran parte de ellos desencadenados
al sobrepeso u otros problemas
relacionados con la obesidad
(hipertensión, problemas articulares,
infertilidad, diabetes, etc.), por lo
que es necesario saber como
combatirlo y que se está haciendo
al respecto.

3. Actualmente México no es el único país con este problema, en un
estudio realizado Por la OMS (Organización Mundial De La
Salud) la obesidad ha alcanzado la proporción de epidemia a
nivel mundial. Existen aproximadamente mil 600 millones de
adultos y, al menos, 20 millones de niños menores de 5 años con
sobrepeso.

4. El ranking con los diez países que mantienen
mayores niveles de obesidad entre su
población es:
1- México (69.5%)
2- Estados Unidos (68%)
3- Nueva Zelanda (62.6%)
4- Australia (61.4%)
5- Reino Unido (61.4%)
6- Irlanda (61%)
7- Islandia (60.2%)
8- Canadá (60%)
9- Chile (59.7%)
10- Grecia (58.4%)

5. Puede definirse como: una acumulación anormal o
excesiva de grasa (tejido graso)que supone un
efecto nocivo para el bueno funcionamiento de
distintos aparatos y sistemas del cuerpo.

7. Es ocasionada por la falta de tiempo que suele
tener la población actual para poder ingerir los
nutrimentos necesarios de una dieta balanceada;
sin embargo hay personas que no lo hace por
diversas causas (económicas, sociales, o
culturales), pero finalmente una dieta mal
equilibrada conlleva a SOBREPESO o
DESNUTRICIÓN.

8. Comienza desde el momento de la masticación ya que al no
mantener la comida el tiempo necesario en masticación e
insalivación, se ingieren alimentos semi-masticados y el
estómago tiene que hacer un mayor esfuerzo en el proceso
de reducción de los alimentos en sustancias nutritivas
incrementando su producción de ácido clorhídrico, lo cual
hace que los tejidos internos comiencen a irritarse
produciéndose así los reflujos de ácido y las inflamaciones.

9. La actividad física deficiente o nula, conlleva a padecer diversos
problemas de sobrepeso, debido a que no se quemas las grasas
(energéticos) que consumimos en la alimentación, uno de los
principales factores que ocasiona la falta de actividad física, son las
diversas actividades a realizar de manera sedentaria, tales como la
televisión, videojuegos, o simplemente permanecer sentados
durante jornadas prolongadas.

10. En los últimos años este problema ha incrementado
considerablemente, lo cual es preocupante para nuestro
país, ya que ocupamos el primer lugar del mundo en
obesidad.
Pese a esto la población justifica su inactividad debido a la falta
de recursos económicos para asistir a un gimnasio a
ejercitarse, lo que conlleva a formularse la pregunta: ¿Qué
hace nuestro gobierno al respecto?

11. La respuesta en sencilla:
En 2008, CONADE en colaboración con el presidente
Felipe Calderón Hinojosa crean el programa
“ACTÍVATE, VIVE MEJOR", (dentro del programa
“PARA VIVIR MEJOR”), en el cual se busca que la
población en general se ejercite y desarrolle
habilidades motrices realizando diversas
actividades físicas, tales como: rutinas
musicalizadas, activación escolar, activación
laboral, etc.

12. Con la creación de este proyecto la ciudad de Puebla
coordinada por el Instituto Municipal del Deporte, pone en
marcha la creación de espacios activos en diversas zonas
del estado para poder ejercitar a la población, creando 63
espacios deportivos municipales, el Centro Acuático
Municipal y 18 gimnasios al aire libre.

13. El ayuntamiento de Puebla busca erradicar este
problema, el periódico ESTO de Puebla, en un
artículo publicado el 23 de agosto del 201,
menciona que doscientos representantes de
treinta y seis poblaciones del estado de Puebla
realizaron la primera capacitación a
promotores de activación física municipal,
buscando atacar la obesidad y el
sedentarismo en la población. De este manera
la población se pone en manos de personal
capacitado para evitar lesiones y poder
combatir de manera eficiente el problema del
sedentarismo.

14.  El conjunto de todos los participantes de este proyecto ha arrojado
resultados favorables, según el periódico La Afición, en la publicación
del pasado14 de septiembre del año en curso, mencionó que México
había DESCENDIDO AL SEGUNDO LUGAR EN OBESIDAD, a su vez el
presidente Calderón el día 22 de septiembre del mismo año Al
presentar su Sexto Informe de Gobierno, destacó los avances que se
han tenido en su administración en el rubro de la Activación Física, así
como en el deporte competitivo.
 Muestra el incremento de alumnos participantes en el Programa de
Activación Física Escolar, donde participaron 20 millones de estudiantes.
 Asimismo, al hablar sobre el Programa de Activación Física Laboral,
también se mostraron avances significativos, pues la cifra es de 3.5
millones de trabajadores.
 Respecto de las Ferias de Activación Física que realiza de manera
constante la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte (Conade),
se reportan avances en el renglón de personas que participan en ellas,
de 70 mil que asistían a las primeras de estas ferias, realizadas en 2009,
ahora se cuenta con 500 mil.

15.  Realizando un debate a jóvenes de entre 17 y 23
años, argumentaron que a pesar de que existen
los medios para poder ejercitarse y combatir el
sedentarismo, la gran mayoría de la población no
los utiliza o prefiere permanecer en su casa, viendo
algún programa de televisión o realizando alguna
actividad, y es por ello que no logra visualizarse un
avance significativo en la salud de la población.

16.  Podemos decir que existen los recursos para llevar
a cabo un estilo de vida saludable, sin embargo la
población aún muestra cierto grado de hostilidad
y rechazo a la actividad física, en cualquiera de
sus modalidades, por lo que los avances no son
tan significativos.

17.  Darnos el tiempo para alimentarse de manera saludable, ingiriendo
los nutrimentos necesarios.
 Realizar por lo menos 25 minutos de ejercicio al día.
 De no contar con recursos o tiempo para asistir a un lugar a realizar
alguna actividad física, no utilizar elevadores y subir escaleras,
caminar un poco más que antes, y de ser posible levantarse de su
asiento 1 vez cada 2 horas mínimo.
 Beber abundantes líquidos y disminuir la inactividad en nuestras
rutinas diarias.
 Consumir menos grasas y más cereales y frutos.

18.  http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/es/index.html
 http://www.ecoosfera.com/2010/09/top-10-paises-con-mayor-
obesidad/
 http://www.aquiespuebla.com/salud/tu-cuerpo/2607-espalda
 http://activate.gob.mx/portal/?id=2892
 http://www.pueblacapital.gob.mx/wb/pue/imd
 http://www.oem.com.mx/esto/notas/n2197616.htm
 http://www.milenio.com/cdb/doc/noticias2011/3591372491d94760
e2ccb7045ac315ce
 http://www.laaficion.com/noticias/114816-fch-resalta-avances-en-
programas-de-activaci-n-f-sica