Este documento describe cinco actividades de seguimiento para una clase de Fisiología del Ejercicio. La primera actividad involucra la creación de un video sobre sistemas energéticos durante el ejercicio. La segunda es un quiz. La tercera es un ensayo sobre el metabolismo de grasas durante el ejercicio. La cuarta involucra un proyecto de aula. La quinta es la creación de un video sobre adaptaciones metabólicas al entrenamiento. Cada actividad tiene criterios de evaluación y una nota.

1. UNIVERSIDAD DE SAN BUENAVENTURA
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD
PROGRAMA DE FISIOTERAPIA
FISIOLOGIA DEL EJERCICIO
ACTIVIDAD DE SEGUIMIENTO N° 1
TEMA: SISTEMA ENERGETICO GLUCOLITICO Y LACTATO COMO ELEMENTO
DE CONTROL.
FECHA DE ENTREGA: 31 de julio 2014, en CD y en grupos de 4 estudiantes.
PROFESOR: Keily Puerta Mateus.
OBJETIVO.
Desarrollar habilidades de innovación y creatividad mediante la creación de un
video clic sobre un deporte o una modalidad deportiva, y/o varios deportes cuyo
sistema predominante sea a expensas del glucolitico y/o fosfocreatina.
CRITERIOS DE EVALUACIÓN
1. Creatividad e Innovación
2. Competencia a desarrollar: comunicativa, argumentativa, propositiva y
actitudinal.
3. Que de respuesta a los siguientes interrogantes argumentado según el
deporte escogido.
¿Cuál es la función de la PC (fosfocreatina)?
Describir la relación existente entre el ATP y la PC durante la realización de
un esprint.
¿Por qué los sistemas los sistemas energéticos PC y glucolitico se
consideran anaeróbicos?
¿Cuál es la relación entre el consumo de oxígeno y producción de energía?
¿Qué es el umbral del lactato?
¿Cómo podemos usar las mediciones de consumo de oxígeno para estimar
nuestra eficacia al hacer ejercicio?
¿Por qué los deportistas con valores de VO2 máx. Elevados rinden mejor
en las pruebas de resistencia que quienes tienen valores más bajos?
¿Por qué se expresa frecuentemente el consumo de oxigeno como
milímetros de oxigeno por kilogramo de peso corporal por minuto
(ml*kg*min).
¿Ventajas de la remoción del lactato durante el ejercicio?
 Además de lo anterior otros interrogantes que deseen darle
respuesta.
NOTA DE EVALUACIÓN
 Primer criterio: 1.0
 Segundo criterio: 1.0

2.  Tercer criterio: 3,0
Recomendaciones: seguir cada uno de los anteriores criterios, cada integrante
del grupo debe aparecer en el video Clic y colocar al final la bibliografía utilizada.
ACTIVIDAD DE SEGUIMIENTO N° 2
TEMA: Quiz sobre los temas vistos en clase
FECHA: 14 de agosto de 2014.
PROFESOR: Keily Puerta Mateus
OBJETIVO.
Evaluar los conocimientos adquiridos sobre los temas desarrollados en clase.
ACTIVIDAD DE SEGUIMIENTO N° 3
TEMA: METABOLISMO DE LAS GRASAS DURANTE EL EJERCICIO
FECHA DE ENTREGA: enviar al correo electrónico: kpuerta@usbctg.edu.co -
keilicilla@yahoo.com el 21 de agosto de 2014, realizar el ensayo en parejas
mínimo 2, máximo 3 hojas.
PROFESOR: Keily Puerta Mateus
OBJETIVO.
Desarrollar habilidades de comprensión lectora y escriturales mediante la
realización de un ensayo tipo argumentativo sobre el sistema metabolismo de las
grasas durante el ejercicio.
CRITERIOS DE EVALUACIÓN
1. Ensayo debe realizarse de tipo argumentativo. Si requiere mayor información
en la carpeta de Keily Puerta ubicada en la fotocopiadora de la cafetería hay unas
copias acerca de cómo se realiza este tipo de ensayo.
2. Bibliografía que deberá utilizar solo de artículos científicos o libros (también
podrán apoyarse de libros virtuales). Al final colocar la bibliografía, mínimo 5
bibliografías incluyendo los link si utiliza los libros o artículos virtuales.
3. Además de lo anterior deberá tener.
 Título: El título Contempla el tema.
 Estructura del ensayo: presenta introducción, cuerpo definido y
relacionado con el tema y conclusión definida y concreta.

3.  Construcción: Existe una relación clara entre el tema y lo planteado.
Se observa una aplicación clara de los conceptos.
 Redacción: presenta unidad y coherencia en lo escrito, el manejo de
la puntuación es adecuada.
 Presentación: letra uniforme (tipo de letra arial 12, interlineado de 1,5
y texto alineado o justificado) y transcripción adecuada. Cumple con
las reglas ortográficas.
NOTA DE EVALUACIÓN
 Primer criterio: 1.0
 Segundo criterio: 1.0
 Tercer criterio: 3,0
Recomendaciones: seguir cada uno de los anteriores criterios y cualquier intento
de plagio o fraude tendrá nota de 0,0. De igual forma no se aceptarán ensayos en
grupos de tres personas.
ACTIVIDAD DE SEGUIMIENTO N° 4
TEMA: PROYECTO DE AULA.
FECHA DE ENTREGA: 28 de agosto de 2014. Por grupos de comité
PROFESOR: Keily Puerta Mateus
OBJETIVO.
Entregar avances del proyecto de aula “actívate por la U” relacionados con la
gestión practica y el sustento teórico del proyecto de aula.
CRITERIOS DE EVALUACIÓN
1. Entrega de las evidencias del trabajo en equipo de los avances realizados de
cada comité, mínimo 3 evidencias.
2. Entrega de los RAI elaborados
3. Un escrito de mínimo 3, máximo 4 hojas de un resumen de los RAI elaborados,
con redacción coherente, tipo de letra arial 12, interlineado de 1,5, texto justificado
y bibliografía que deberá utilizar solo de artículos científicos.
NOTA DE EVALUACIÓN
 Primer criterio: 1.0
 Segundo criterio: 1.0
 Tercer criterio: 3,0

4. Recomendaciones: seguir cada uno de los anteriores criterios y cualquier intento
de plagio o fraude no tendrá nota de 0,0.
ACTIVIDAD DE SEGUIMIENTO N° 5
TEMA: ADAPTACIONES METABÓLICAS AL ENTRENAMIENTO.
FECHA DE ENTREGA: en grupo de 4, el 01 de septiembre de 2014 por correo
electrónico o entregar en físico el CD de 2 a 4:30 pm, en mi oficina, primer piso del
bloque E.
PROFESOR: Keily Puerta Mateus
OBJETIVO.
Desarrollar habilidades de innovación y creatividad mediante la creación de un
video clic sobre las adaptaciones metabólicas al entrenamiento.
CRITERIOS DE EVALUACIÓN
1. Creatividad e Innovación
2. Competencia a desarrollar: comunicativa, argumentativa, propositiva y
actitudinal.
3. Que de respuesta a los siguientes interrogantes argumentado según el
deporte escogido.
¿Cuáles son los efectos de los entrenamientos aeróbicos y anaeróbicos
sobre las fibras musculares?
¿Qué efecto tiene el entrenamiento aeróbico sobre los tipos de
combustibles usados durante el ejercicio?
Describir los factores responsables de las mejoras en la capacidad
respiratoria muscular (QO2) que tiene lugar con el entrenamiento aeróbico.
Dar ejemplos de sesiones de entrenamiento interválico que pueden usarse
para desarrollar los sistemas fosfocreatina, glucolitico y oxidativo de un
corredor.
¿Qué cambios tienen lugar en los músculos durante el entrenamiento
anaeróbico que pueden reducir su tendencia a la fatiga durante la
realización de ejercicios glucoliticos?
Describir los cambios en la capacidad de amortiguación muscular
resultantes de los entrenamientos aeróbico y anaeróbico. ¿Cómo puede
esto mejorar el rendimiento?
Que cambios pueden esperarse en el umbral del lactato como resultado del
entrenamiento aeróbico? Ilustrar la relación existente entre la velocidad de
carrera y la acumulación de lactato en sangre.
 Además de lo anterior dar respuestas a otros interrogantes
propuestos por el grupo.

5. NOTA DE EVALUACIÓN
 Primer criterio: 1.0
 Segundo criterio: 1.0
 Tercer criterio: 3,0
Recomendaciones: seguir cada uno de los anteriores criterios, cada integrante
del grupo debe aparecer en el video Clic y colocar la bibliografía utilizada al final.