El documento describe las recomendaciones para la prescripción de ejercicio en pacientes con hipertensión arterial. La hipertensión es un problema de salud pública común que aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares. El ejercicio físico regular es una parte importante del tratamiento de la hipertensión, ya que reduce la presión arterial y mejora la función cardiovascular. El documento proporciona pautas sobre el tipo, intensidad, frecuencia y duración del ejercicio recomendado para pacientes hipertensos.
Este documento describe la Facilitación Neuromuscular Propiocpetiva (FNP), un método de tratamiento fisioterapéutico. La FNP se basa en el principio de que todos los seres humanos tienen un potencial funcional sin explotar. El objetivo de la FNP es alcanzar el máximo nivel de funcionalidad a través de procedimientos como el estiramiento, la resistencia y las combinaciones de patrones de movimiento. La FNP evalúa primero las capacidades del paciente y luego diseña un plan de tratamiento individualizado para mejorar la fuer
Método de tratamiento Temple Fay - NeurofacilitaciónIrene Vicencio
El documento describe el método de tratamiento de Temple Fay para el desarrollo motor, el cual se basa en las etapas normales del desarrollo infantil y busca facilitar los movimientos correctos a través de la repetición. El método utiliza reflejos patológicos y normales de una manera que puedan inhibirse, induciendo movimiento similar al de un anfibio con asistencia. Los patrones de movimiento se realizan varias veces al día para estimular la aferencia y modificar los reflejos.
el programa de colchoneta involucra al paciente en actividades que involucran movimiento y estabilidad. Abarca desde movimientos simples a actividades complejas como gatear o andar de rodillas, estas actividades se realizan en diferentes posiciones, por funcionalidad, para variar los efectos de los reflejos o acción de la gravedad, pone en juego todos los conceptos filosóficos de FNP.
Atender lo antes posible a la población infantil de riesgo con el fin de prevenir, reducir o evitar los efectos adversos que los factores de riesgo puedan provocar en el niño/a.
Todas las técnicas y con explicación 1º teórica y luego práctica de las mas usadas para un buen masaje en el deporte. La verdad este material es imperdible.
Esclerosis Múltiple-Ejercicios de Fisioterapia en piscina y hogar.pdfAndreaIsabelSosa
Este documento describe un programa de ejercicios de fisioterapia adaptado a pacientes con esclerosis múltiple. El programa incluye ejercicios respiratorios, de equilibrio, para la reeducación del movimiento, para la marcha y estiramientos, que se pueden realizar tanto en la piscina como en casa para mejorar la calidad de vida de los pacientes al aumentar su movilidad y funcionalidad.
El documento describe el Método Perfetti, un método terapéutico cognitivo desarrollado en 2001 en Italia para la reeducación de pacientes hemipléjicos. Consiste en ejercicios de percepción táctil y con resistencias para mejorar la flexibilidad, fuerza y capacidad cardiovascular de la mano. El objetivo es corregir déficits y automatizar ejercicios para mejorar el aprendizaje asociativo y la transferencia de habilidades.
Este documento describe la Facilitación Neuromuscular Propiocpetiva (FNP), un método de tratamiento fisioterapéutico. La FNP se basa en el principio de que todos los seres humanos tienen un potencial funcional sin explotar. El objetivo de la FNP es alcanzar el máximo nivel de funcionalidad a través de procedimientos como el estiramiento, la resistencia y las combinaciones de patrones de movimiento. La FNP evalúa primero las capacidades del paciente y luego diseña un plan de tratamiento individualizado para mejorar la fuer
Método de tratamiento Temple Fay - NeurofacilitaciónIrene Vicencio
El documento describe el método de tratamiento de Temple Fay para el desarrollo motor, el cual se basa en las etapas normales del desarrollo infantil y busca facilitar los movimientos correctos a través de la repetición. El método utiliza reflejos patológicos y normales de una manera que puedan inhibirse, induciendo movimiento similar al de un anfibio con asistencia. Los patrones de movimiento se realizan varias veces al día para estimular la aferencia y modificar los reflejos.
el programa de colchoneta involucra al paciente en actividades que involucran movimiento y estabilidad. Abarca desde movimientos simples a actividades complejas como gatear o andar de rodillas, estas actividades se realizan en diferentes posiciones, por funcionalidad, para variar los efectos de los reflejos o acción de la gravedad, pone en juego todos los conceptos filosóficos de FNP.
Atender lo antes posible a la población infantil de riesgo con el fin de prevenir, reducir o evitar los efectos adversos que los factores de riesgo puedan provocar en el niño/a.
Todas las técnicas y con explicación 1º teórica y luego práctica de las mas usadas para un buen masaje en el deporte. La verdad este material es imperdible.
Esclerosis Múltiple-Ejercicios de Fisioterapia en piscina y hogar.pdfAndreaIsabelSosa
Este documento describe un programa de ejercicios de fisioterapia adaptado a pacientes con esclerosis múltiple. El programa incluye ejercicios respiratorios, de equilibrio, para la reeducación del movimiento, para la marcha y estiramientos, que se pueden realizar tanto en la piscina como en casa para mejorar la calidad de vida de los pacientes al aumentar su movilidad y funcionalidad.
El documento describe el Método Perfetti, un método terapéutico cognitivo desarrollado en 2001 en Italia para la reeducación de pacientes hemipléjicos. Consiste en ejercicios de percepción táctil y con resistencias para mejorar la flexibilidad, fuerza y capacidad cardiovascular de la mano. El objetivo es corregir déficits y automatizar ejercicios para mejorar el aprendizaje asociativo y la transferencia de habilidades.
Este documento describe los objetivos y métodos de la fisioterapia en la neurorehabilitación, incluyendo el entrenamiento del control motor, el incremento de la fuerza y la promoción de la adquisición de habilidades. Explica que la práctica intensiva y el entrenamiento específico de tareas son esenciales para mejorar el desempeño motor a través de la optimización de factores como la flexibilidad, la fuerza y la coordinación muscular. También destaca la importancia de la transferencia limitada del entrenamiento y la especificidad
El documento habla sobre la importancia de la educación y el aprendizaje continuo a lo largo de la vida. Señala que en un mundo en constante cambio es crucial que las personas sigan capacitándose y actualizando sus conocimientos y habilidades para mantenerse relevantes. También enfatiza que tanto los individuos como las organizaciones deben comprender que el aprendizaje no termina una vez que se abandona la escuela, sino que es un proceso de por vida.
La Hipertensión Arterial (HTA) es la principal causa de muerte en el mundo, el sedentarismo, el tabaquismo, el sobrepeso y la mala alimentación están presentes en todas las causas de esas muertes por HTA y patologías cardíacas.
El ejercicio moderado está indicado en todas las personas con problemas de HTA o de corazón, está comprobado científicamente que una caminata diaria de 30 minutos o dividida en 2 de 15 minutos logra bajar la Tensión arterial con el tiempo de 5 a 7 mmHg.
Siempre antes de empezar una actividad física como caminar o andar en bicicleta fija se debrá consultar al médico, en especial pacientes con arritmias no controladas, por tal motivo si se presenta disnea, mareos,aumento d ela frecuencia cardíaca al minimo esfuerzo se deberá suspender la actividad física y consultar al profesional.
No está indicado como saludable los ejercicios isométricos o aquellos en donde se levantan pesas livianas la apnea inspiratoria (Maniobra de Valsalva).
Para finalizar una caminata de 30 minutos es gratis, saludable y con beneficios al mediado plazo (como prolongar la vida de cada uno) en todos los pacientes que no dispongan de patologías óseas articulares y que les dificulte esa actividad física.
El documento resume la evolución del Concepto Bobath desde su creación por Berta y Karel Bobath hasta la actualidad. Comenzó como un método para tratar personas con lesiones del sistema nervioso central y se ha expandido a nivel mundial a través de la organización IBITA. Aunque el Concepto Bobath ha incorporado nuevos conocimientos neurofisiológicos y cambios en el tratamiento, mantiene algunos puntos clave invariables como un abordaje holístico del paciente y proporcionar la sensación de movimiento normal.
El documento describe el método de facilitación neuromuscular propioceptiva (FNP) creado por el Dr. Herman Kabat en 1940. La FNP es un método integral de tratamiento que se enfoca en movimientos coordinados y la funcionalidad máxima del paciente. Se basa en principios neurofisiológicos como la facilitación, inervación recíproca e irradiación para lograr patrones de movimiento a través de técnicas como la inversión de antagonistas y contracciones repetidas.
La técnica de contraste consiste en la aplicación sucesiva de termoterapia y crioterapia con fines terapéuticos, alternando entre compresas calientes y frías o baños de agua caliente y fría. Esto estimula la circulación sanguínea y linfática mediante la vasodilatación y vasoconstricción. Se usa para tratar inflamación, edema, dolor y espasmos musculares, aplicando secuencias de calor, frío y calor.
El método Doman-Delacato se basa en la repetición intensiva de ejercicios y actividades para maximizar el desarrollo del individuo. Los padres aplican el programa varias veces al día siguiendo seis conceptos como observar los reflejos y desarrollar movimientos desde los más simples. El método ha sido criticado por requerir mucho tiempo y no estar sustentado científicamente.
Este documento describe las funciones bucales neonatales como la succión, deglución y respiración. Explica las diferencias anatómicas de la cavidad oral de un neonato en comparación con un adulto. También detalla el desarrollo embrionario de la boca, incluyendo las semanas de gestación en las que se forman diferentes estructuras. Por último, explica cómo evaluar y tratar posibles trastornos de la succión-deglución en neonatos.
La técnica de Rood se basa en tres principios: 1) Facilitar la respuesta motora estimulando los receptores sensoriales, 2) Aprovechar los patrones normales de movimiento que son más fáciles de realizar, y 3) Combinar estímulos externos e internos para obtener respuestas motoras. Describe varias técnicas como cepillado, presión, golpeteo y frío para estimular diferentes receptores y así facilitar o inhibir respuestas musculares. El objetivo final es mejorar el movimiento a través de la repetición de patrones
El documento describe los servicios de fisioterapia y psicomotricidad ofrecidos en un centro de atención a personas con necesidades especiales. Detalla las patologías más comunes tratadas, como el retraso psicomotor y el síndrome de Rett, y los objetivos y ejercicios incluidos en las sesiones de fisioterapia y psicomotricidad para mejorar la movilidad, fuerza y coordinación de los usuarios.
Kendall's músculos, pruebas,_funciones_y_dolor_postural_1Meli Muñoz García
Este documento describe los pasos para configurar una nueva red WiFi en una oficina. Explica cómo conectar el enrutador a la línea principal, asignar un nombre y contraseña a la red, y compartir la configuración con los empleados para que puedan conectarse.
Amputaciones y protesis del miembro inferiorNorma Obaid
El documento resume los pasos clave en el proceso de recuperación después de una amputación del miembro inferior, incluyendo cuidados postoperatorios iniciales, ejercicios de rehabilitación para recuperar la movilidad y fuerza, y el aprendizaje de la marcha con muletas para ganar autonomía antes de la prótesis. El objetivo es optimizar los resultados funcionales del paciente con una prótesis a través de un enfoque multidisciplinario.
La “inducción miofascial” es una técnica de terapia manual, basada en suaves estiramientos y presiones en diferentes zonas del cuerpo con el objetivo de mejorar las restricciones que se producen a nivel de la fascia. A continuación te explicaré las maniobras utilizadas y el protocolo sugerido.
FISIOTERAPIA EN EL PACIENTE CON HEMIPLEJIA Vincenzo Vera
Este documento describe varios medios físicos y la dosificación del ejercicio para el tratamiento de la hemiplejía. Incluye detalles sobre electroterapia, termoterapia, crioterapia, hidroterapia y técnicas de miofeedback. Explica cuatro etapas de tratamiento con objetivos específicos y ejercicios recomendados. También proporciona pautas sobre la duración de las sesiones, la frecuencia y el número de sesiones requeridas en cada etapa del tratamiento.
Este documento describe los patrones de miembro inferior y sus usos en fisioterapia. Los patrones de miembro inferior se usan para tratar disfunciones en la pelvis, la pierna y el pie causadas por debilidad muscular, incoordinación o restricciones articulares. El documento explica las posiciones, técnicas de contacto manual, resistencia y sincronismos utilizados en los patrones de miembro inferior.
La tibia vara o enfermedad de Blount es un trastorno del crecimiento de la tibia que causa angulación y rotación de la tibia. Existen tres tipos clasificados por la edad de aparición: infantil (1-3 años), juvenil (4-10 años) y del adolescente (a partir de 11 años). El tratamiento fisioterapéutico incluye ejercicios para mejorar la alineación de la tibia a través de estiramientos, movilidad y técnicas manuales.
Este documento describe las etapas de la reeducación muscular, incluyendo la activación, fortalecimiento, coordinación y resistencia a la fatiga de los músculos. Explica que la primera etapa involucra técnicas para activar unidades motoras cuando el paciente no puede contraer voluntariamente un músculo. Luego, los ejercicios de fortalecimiento aumentan la fuerza muscular contra la gravedad. El control muscular incluye la activación voluntaria y regulación consciente de la intensidad y duración de la contracción.
El documento describe las técnicas de fisioterapia neurológica, incluyendo el método Bobath. El método Bobath fue desarrollado en 1940 para tratar las secuelas de lesiones del sistema nervioso central o periférico. Se enfoca en normalizar el tono muscular e inhibir los reflejos anormales para facilitar movimientos voluntarios coordinados. El tratamiento se individualiza y busca mejorar la funcionalidad a largo plazo aprovechando la neuroplasticidad del cerebro.
El documento presenta una evaluación general del adulto mayor, abordando aspectos clave como qué evaluar, con qué instrumentos medir y en qué momento realizar las mediciones. Explica escalas y pruebas funcionales útiles para evaluar el estado psicológico, emocional y físico de las personas mayores, como la Escala de Depresión Geriátrica de Yesavage, la Escala de Animosidad de Filadelfia y los índices de Katz e Índice de Barthel para medir la independencia en actividades básicas.
El documento resume los principios y técnicas de la fisioterapia neuromuscular propuesta por el Dr. Herman Kabat, incluyendo la inhibición recíproca, inducción sucesiva, irradiación, reflejo miotático, postdescarga, sumación espacial y temporal. Describe procedimientos básicos como resistencia, estiramiento, sincronismo, contacto manual, posición del cuerpo, estimulación verbal, visión, tracción, aproximación y patrones de movimiento.
El documento discute los beneficios de la actividad física para la salud cardiovascular. Específicamente, señala que las personas activas tienen un 38% menos de riesgo de enfermedades cardíacas y un 53% menos de riesgo de infarto al miocardio que las personas inactivas. Además, la actividad física aeróbica regular de 20 a 60 minutos, de 3 a 5 días a la semana con intensidad moderada, puede reducir la presión arterial sistólica en 11 mmHg y la presión arterial diastólica en 9 mmHg en
La hipertensión arterial es uno de los principales problemas de salud a nivel mundial. El tratamiento con ejercicio físico aeróbico es efectivo para reducir la presión arterial de manera modesta, en alrededor de 2-3 mmHg. Se recomiendan cambios en el estilo de vida como realizar 30-60 minutos de ejercicio aeróbico 3-5 veces por semana y adoptar una dieta saludable para prevenir o retrasar el tratamiento farmacológico de la hipertensión. El documento analiza los efectos del ejercicio f
Este documento describe los objetivos y métodos de la fisioterapia en la neurorehabilitación, incluyendo el entrenamiento del control motor, el incremento de la fuerza y la promoción de la adquisición de habilidades. Explica que la práctica intensiva y el entrenamiento específico de tareas son esenciales para mejorar el desempeño motor a través de la optimización de factores como la flexibilidad, la fuerza y la coordinación muscular. También destaca la importancia de la transferencia limitada del entrenamiento y la especificidad
El documento habla sobre la importancia de la educación y el aprendizaje continuo a lo largo de la vida. Señala que en un mundo en constante cambio es crucial que las personas sigan capacitándose y actualizando sus conocimientos y habilidades para mantenerse relevantes. También enfatiza que tanto los individuos como las organizaciones deben comprender que el aprendizaje no termina una vez que se abandona la escuela, sino que es un proceso de por vida.
La Hipertensión Arterial (HTA) es la principal causa de muerte en el mundo, el sedentarismo, el tabaquismo, el sobrepeso y la mala alimentación están presentes en todas las causas de esas muertes por HTA y patologías cardíacas.
El ejercicio moderado está indicado en todas las personas con problemas de HTA o de corazón, está comprobado científicamente que una caminata diaria de 30 minutos o dividida en 2 de 15 minutos logra bajar la Tensión arterial con el tiempo de 5 a 7 mmHg.
Siempre antes de empezar una actividad física como caminar o andar en bicicleta fija se debrá consultar al médico, en especial pacientes con arritmias no controladas, por tal motivo si se presenta disnea, mareos,aumento d ela frecuencia cardíaca al minimo esfuerzo se deberá suspender la actividad física y consultar al profesional.
No está indicado como saludable los ejercicios isométricos o aquellos en donde se levantan pesas livianas la apnea inspiratoria (Maniobra de Valsalva).
Para finalizar una caminata de 30 minutos es gratis, saludable y con beneficios al mediado plazo (como prolongar la vida de cada uno) en todos los pacientes que no dispongan de patologías óseas articulares y que les dificulte esa actividad física.
El documento resume la evolución del Concepto Bobath desde su creación por Berta y Karel Bobath hasta la actualidad. Comenzó como un método para tratar personas con lesiones del sistema nervioso central y se ha expandido a nivel mundial a través de la organización IBITA. Aunque el Concepto Bobath ha incorporado nuevos conocimientos neurofisiológicos y cambios en el tratamiento, mantiene algunos puntos clave invariables como un abordaje holístico del paciente y proporcionar la sensación de movimiento normal.
El documento describe el método de facilitación neuromuscular propioceptiva (FNP) creado por el Dr. Herman Kabat en 1940. La FNP es un método integral de tratamiento que se enfoca en movimientos coordinados y la funcionalidad máxima del paciente. Se basa en principios neurofisiológicos como la facilitación, inervación recíproca e irradiación para lograr patrones de movimiento a través de técnicas como la inversión de antagonistas y contracciones repetidas.
La técnica de contraste consiste en la aplicación sucesiva de termoterapia y crioterapia con fines terapéuticos, alternando entre compresas calientes y frías o baños de agua caliente y fría. Esto estimula la circulación sanguínea y linfática mediante la vasodilatación y vasoconstricción. Se usa para tratar inflamación, edema, dolor y espasmos musculares, aplicando secuencias de calor, frío y calor.
El método Doman-Delacato se basa en la repetición intensiva de ejercicios y actividades para maximizar el desarrollo del individuo. Los padres aplican el programa varias veces al día siguiendo seis conceptos como observar los reflejos y desarrollar movimientos desde los más simples. El método ha sido criticado por requerir mucho tiempo y no estar sustentado científicamente.
Este documento describe las funciones bucales neonatales como la succión, deglución y respiración. Explica las diferencias anatómicas de la cavidad oral de un neonato en comparación con un adulto. También detalla el desarrollo embrionario de la boca, incluyendo las semanas de gestación en las que se forman diferentes estructuras. Por último, explica cómo evaluar y tratar posibles trastornos de la succión-deglución en neonatos.
La técnica de Rood se basa en tres principios: 1) Facilitar la respuesta motora estimulando los receptores sensoriales, 2) Aprovechar los patrones normales de movimiento que son más fáciles de realizar, y 3) Combinar estímulos externos e internos para obtener respuestas motoras. Describe varias técnicas como cepillado, presión, golpeteo y frío para estimular diferentes receptores y así facilitar o inhibir respuestas musculares. El objetivo final es mejorar el movimiento a través de la repetición de patrones
El documento describe los servicios de fisioterapia y psicomotricidad ofrecidos en un centro de atención a personas con necesidades especiales. Detalla las patologías más comunes tratadas, como el retraso psicomotor y el síndrome de Rett, y los objetivos y ejercicios incluidos en las sesiones de fisioterapia y psicomotricidad para mejorar la movilidad, fuerza y coordinación de los usuarios.
Kendall's músculos, pruebas,_funciones_y_dolor_postural_1Meli Muñoz García
Este documento describe los pasos para configurar una nueva red WiFi en una oficina. Explica cómo conectar el enrutador a la línea principal, asignar un nombre y contraseña a la red, y compartir la configuración con los empleados para que puedan conectarse.
Amputaciones y protesis del miembro inferiorNorma Obaid
El documento resume los pasos clave en el proceso de recuperación después de una amputación del miembro inferior, incluyendo cuidados postoperatorios iniciales, ejercicios de rehabilitación para recuperar la movilidad y fuerza, y el aprendizaje de la marcha con muletas para ganar autonomía antes de la prótesis. El objetivo es optimizar los resultados funcionales del paciente con una prótesis a través de un enfoque multidisciplinario.
La “inducción miofascial” es una técnica de terapia manual, basada en suaves estiramientos y presiones en diferentes zonas del cuerpo con el objetivo de mejorar las restricciones que se producen a nivel de la fascia. A continuación te explicaré las maniobras utilizadas y el protocolo sugerido.
FISIOTERAPIA EN EL PACIENTE CON HEMIPLEJIA Vincenzo Vera
Este documento describe varios medios físicos y la dosificación del ejercicio para el tratamiento de la hemiplejía. Incluye detalles sobre electroterapia, termoterapia, crioterapia, hidroterapia y técnicas de miofeedback. Explica cuatro etapas de tratamiento con objetivos específicos y ejercicios recomendados. También proporciona pautas sobre la duración de las sesiones, la frecuencia y el número de sesiones requeridas en cada etapa del tratamiento.
Este documento describe los patrones de miembro inferior y sus usos en fisioterapia. Los patrones de miembro inferior se usan para tratar disfunciones en la pelvis, la pierna y el pie causadas por debilidad muscular, incoordinación o restricciones articulares. El documento explica las posiciones, técnicas de contacto manual, resistencia y sincronismos utilizados en los patrones de miembro inferior.
La tibia vara o enfermedad de Blount es un trastorno del crecimiento de la tibia que causa angulación y rotación de la tibia. Existen tres tipos clasificados por la edad de aparición: infantil (1-3 años), juvenil (4-10 años) y del adolescente (a partir de 11 años). El tratamiento fisioterapéutico incluye ejercicios para mejorar la alineación de la tibia a través de estiramientos, movilidad y técnicas manuales.
Este documento describe las etapas de la reeducación muscular, incluyendo la activación, fortalecimiento, coordinación y resistencia a la fatiga de los músculos. Explica que la primera etapa involucra técnicas para activar unidades motoras cuando el paciente no puede contraer voluntariamente un músculo. Luego, los ejercicios de fortalecimiento aumentan la fuerza muscular contra la gravedad. El control muscular incluye la activación voluntaria y regulación consciente de la intensidad y duración de la contracción.
El documento describe las técnicas de fisioterapia neurológica, incluyendo el método Bobath. El método Bobath fue desarrollado en 1940 para tratar las secuelas de lesiones del sistema nervioso central o periférico. Se enfoca en normalizar el tono muscular e inhibir los reflejos anormales para facilitar movimientos voluntarios coordinados. El tratamiento se individualiza y busca mejorar la funcionalidad a largo plazo aprovechando la neuroplasticidad del cerebro.
El documento presenta una evaluación general del adulto mayor, abordando aspectos clave como qué evaluar, con qué instrumentos medir y en qué momento realizar las mediciones. Explica escalas y pruebas funcionales útiles para evaluar el estado psicológico, emocional y físico de las personas mayores, como la Escala de Depresión Geriátrica de Yesavage, la Escala de Animosidad de Filadelfia y los índices de Katz e Índice de Barthel para medir la independencia en actividades básicas.
El documento resume los principios y técnicas de la fisioterapia neuromuscular propuesta por el Dr. Herman Kabat, incluyendo la inhibición recíproca, inducción sucesiva, irradiación, reflejo miotático, postdescarga, sumación espacial y temporal. Describe procedimientos básicos como resistencia, estiramiento, sincronismo, contacto manual, posición del cuerpo, estimulación verbal, visión, tracción, aproximación y patrones de movimiento.
El documento discute los beneficios de la actividad física para la salud cardiovascular. Específicamente, señala que las personas activas tienen un 38% menos de riesgo de enfermedades cardíacas y un 53% menos de riesgo de infarto al miocardio que las personas inactivas. Además, la actividad física aeróbica regular de 20 a 60 minutos, de 3 a 5 días a la semana con intensidad moderada, puede reducir la presión arterial sistólica en 11 mmHg y la presión arterial diastólica en 9 mmHg en
La hipertensión arterial es uno de los principales problemas de salud a nivel mundial. El tratamiento con ejercicio físico aeróbico es efectivo para reducir la presión arterial de manera modesta, en alrededor de 2-3 mmHg. Se recomiendan cambios en el estilo de vida como realizar 30-60 minutos de ejercicio aeróbico 3-5 veces por semana y adoptar una dieta saludable para prevenir o retrasar el tratamiento farmacológico de la hipertensión. El documento analiza los efectos del ejercicio f
Este documento discute la función de la actividad física en la hipertensión arterial. Explica que la actividad física regular es efectiva para controlar y prevenir la hipertensión arterial mediante sus efectos hemodinámicos favorables en la función cardiovascular. Recomienda programas de ejercicio de 30 a 60 minutos diarios que incluyan actividades como caminar, bailar, correr, nadar o montar en bicicleta de 3 a 5 días por semana para reducir la presión arterial en personas con hipertensión.
Este documento trata sobre la hipertensión y el papel de la actividad física en su prevención. Explica que la hipertensión es una enfermedad común causada por una presión arterial elevada que puede dañar el corazón, cerebro y riñones. Señala que realizar actividad física de forma regular puede reducir la presión arterial y prevenir la hipertensión, especialmente actividades moderadas que involucren varias extremidades como caminar, nadar o montar en bicicleta.
La hipertensión aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares. El ejercicio físico regular, como caminar o nadar, puede ayudar a reducir la presión arterial elevada y los riesgos asociados. Se recomienda realizar actividad aeróbica de intensidad moderada de 30 a 60 minutos al menos 3 veces por semana para tratar la hipertensión de manera efectiva a través del ejercicio.
El documento presenta nuevas guías para la prevención, diagnóstico, evaluación y tratamiento de la hipertensión arterial. Resalta la importancia de medir la presión sistólica en mayores de 50 años y clasifica a los pacientes con presión entre 120-139/80-89 mmHg como prehipertensos. Recomienda el uso de diuréticos tiazídicos solos o combinados con otro fármaco, incluyendo bloqueadores de angiotensina. Para la mayoría de pacientes se requerirán dos o más fármacos, usualmente
La hipertensión arterial sistémica es una entidad que, junto a la diabetes mellitus y la obesidad, constituye un problema de Salud Pública mundial y un reto para el sistema de salud. Es importante conocer los fundamentos y normas más actuales de tratamiento.
El documento proporciona recomendaciones sobre dieta y ejercicio físico para personas con hipertensión. Aconseja el consumo de leche, carnes magras, cereales integrales, verduras y frutas, y limita las carnes y alimentos grasos, azucarados y procesados. Recomienda realizar ejercicio físico moderado como caminar a diario para controlar la presión arterial.
Este documento presenta al Dr. José Luis Marti García, un cardiólogo español que ha dedicado su carrera a la prevención de enfermedades cardíacas. Se detalla su trayectoria académica y profesional, incluyendo sus contribuciones al desarrollo de programas de prevención primaria y secundaria de enfermedades cardiovasculares. El documento también proporciona un prólogo que describe una colaboración entre el Dr. Marti y Puleva Biotech para realizar un estudio sobre los beneficios de un producto lá
Este documento resume la relación entre la diabetes y la actividad física. Explica que existen dos tipos principales de diabetes, la tipo 1 causada por la falta de producción de insulina y la tipo 2 relacionada con la resistencia a la insulina. El ejercicio físico regular tiene muchos beneficios para las personas con diabetes como mejorar el control de la glucosa, reducir el riesgo de complicaciones y prevenir la aparición de la diabetes tipo 2. Sin embargo, también existe el riesgo de hipo o hiperglucemia, por lo que es importante monitorear
El documento describe los beneficios del entrenamiento de la musculatura periférica para pacientes con enfermedades cardiovasculares e pulmonares. Explica que el entrenamiento interválico de alta intensidad puede mejorar en mayor medida la capacidad aeróbica y reducir marcadores de riesgo en pacientes con insuficiencia cardíaca en comparación con el entrenamiento continuo. También discute cómo el entrenamiento de fuerza, especialmente el entrenamiento excéntrico, puede aumentar la masa muscular en estos pacientes. Finalmente, anal
Este documento trata sobre la hipertensión arterial y el ejercicio físico. Explica que el ejercicio físico aeróbico y de fuerza puede prevenir la hipertensión arterial y reducir la presión arterial en personas con hipertensión. El ejercicio aeróbico reduce la presión arterial en 3.2/3.1 mmHg para la prevención y 6.2/6.8 mmHg para el tratamiento. El ejercicio de fuerza también puede reducir la presión arterial en 3.1/3.0 mmHg. Se proporcionan pautas sobre el
Este documento describe los efectos fisiológicos del envejecimiento muscular y las adaptaciones al entrenamiento de fuerza en edad avanzada. Explica que el envejecimiento se asocia con una disminución de la fuerza muscular debido a la pérdida de masa muscular y cambios neurales. Sin embargo, el entrenamiento de fuerza de alta intensidad (60-80% de 1RM), de 2 a 3 series por ejercicio y 2 días a la semana, puede aumentar significativamente la fuerza muscular en adultos mayores, mejorando su capacidad funcional.
Origen de la estimulacion temprana en power pointpronquillor
Este documento resume el origen y beneficios de la estimulación temprana. Explica que en las décadas de 1950 y 1960, diversos cambios sociales y políticos impulsaron el interés por la educación infantil y abrieron el camino para la intervención temprana. La estimulación temprana sirve para desarrollar diferentes áreas en los bebés y brindarles seguridad, lo que favorece su aprendizaje y desarrollo. Se aplica en centros de estimulación temprana, centros de salud, escuelas y servicios
Este documento resume la información sobre proteínas y actividad física. Define proteínas y aminoácidos esenciales y no esenciales. Explica que los requerimientos de proteínas se expresan generalmente en gramos por kilogramo de peso corporal y varían según la edad, estado fisiológico y nivel de actividad física. También describe el metabolismo y función de las proteínas en el cuerpo, así como los efectos del ejercicio en el metabolismo proteico y los requerimientos de proteínas en deportistas.
Factores De Riesgo Cardiovascular Y PrevencióNvicen
Este documento describe 10 principales factores de riesgo cardiovascular como la presión arterial alta, el colesterol elevado, la diabetes, la obesidad, el tabaquismo, la inactividad física, el sexo, la herencia, la edad y el alcohol. Explica cada factor de riesgo y la importancia de la prevención a través de una dieta equilibrada y ejercicio regular.
se plantea los diversos conceptos acerca de hipertensión arterial y los cuiadados de enfermeríaque se debe tener en aquellas personas que padecen esta enfermedad.
Este documento resume los principales factores de riesgo cardiovascular, tanto modificables como no modificables. Explica que las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en Chile y se deben principalmente a la obstrucción de las arterias por el exceso de colesterol. Entre los factores de riesgo modificables se encuentran la hipertensión, el colesterol alto, el tabaquismo, la falta de ejercicio, la obesidad y el estrés, mientras que el género, la herencia y la edad no son modific
Actividades fisicas para enfermedades cardiovascularesPablo Contreras
La hipertensión es un problema de salud pública a nivel mundial. El ejercicio físico se ha convertido en una forma efectiva de tratar la hipertensión, ya que reduce las cifras de presión arterial a través de mecanismos neurohumorales y adaptaciones estructurales vasculares. Se recomienda realizar al menos 3 sesiones semanales de ejercicio aeróbico a intensidades moderadas, monitorizando la frecuencia cardiaca, así como ejercicios de resistencia para mejorar la presión arterial de manera segura y efectiva en pacientes
El documento describe los beneficios del ejercicio para el tratamiento de la hipertensión arterial y proporciona una guía para la prescripción de ejercicio para pacientes hipertensos. Específicamente, explica que el ejercicio reduce la presión arterial a través de mecanismos neurohumorales y adaptaciones vasculares. Además, propone que los pacientes hipertensos deben realizar al menos 3 sesiones semanales de ejercicio aeróbico de 30-45 minutos a una intensidad del 55-79% de su frecuencia cardiaca máxima,
Este documento discute cómo el ejercicio físico regular puede ser efectivo en el control y prevención de la hipertensión arterial. Explica las bases fisiopatológicas de cómo el ejercicio dilata los vasos sanguíneos y reduce la resistencia vascular, disminuye los niveles de catecolaminas y lípidos en la sangre, y reduce el peso corporal, todo lo cual contribuye a reducir la presión arterial. El ejercicio dinámico regular ha demostrado reducir la presión arterial en 5 a 21 mmHg en personas hipertensas.
HIPERTENSIÓN EN condiciones especiales - obesidadmdluis28
Este documento describe las relaciones entre la obesidad y la hipertensión. La grasa que rodea los riñones juega un papel clave en la hipertensión relacionada con la obesidad a través de mecanismos como la resistencia a la insulina y la activación del eje renina-angiotensina. La ganancia de peso se asocia con un mayor riesgo de desarrollar hipertensión. El tratamiento incluye cambios en el estilo de vida como la pérdida de peso y el ejercicio, así como medicamentos antihipert
Este documento trata sobre la hipertensión arterial en poblaciones especiales como las personas mayores. Explica que la hipertensión es la enfermedad cardiovascular más frecuente y que el riesgo aumenta con la edad. También destaca que el ejercicio físico regular y una dieta saludable son las mejores formas de prevenir e incluso tratar la hipertensión.
Hipertensión arterial en el anciano.monymonyna queti
El documento trata sobre la hipertensión arterial en el anciano. La hipertensión incrementa el riesgo de enfermedad cardiovascular en personas mayores. La presión sistólica debe ser el objetivo principal para el diagnóstico y tratamiento de la hipertensión en ancianos, aunque menos del 20% logran controlarla a niveles menores a 140/90 mmHg. La hipertensión sistólica aislada es la forma más común en ancianos y su prevalencia aumenta con la edad.
Este documento trata sobre el tratamiento de la insuficiencia cardíaca. Explica las causas y estado actual de esta condición, así como la evidencia para el tratamiento farmacológico con diuréticos, antagonistas de la aldosterona, nitratos e hidralazina. También discute los beneficios del ejercicio regular para pacientes con insuficiencia cardíaca a pesar de ciertos riesgos asociados con actividad física vigorosa.
El documento trata sobre la hipertensión arterial sistémica, incluyendo su etiología, fisiopatología, diagnóstico, tratamiento y complicaciones. Describe las causas primarias y secundarias de la hipertensión, así como los exámenes requeridos para su evaluación. Explica que el tratamiento incluye medidas no farmacológicas y farmacológicas, dependiendo de si es una emergencia o urgencia hipertensiva.
Este documento describe los protocolos de ejercicio recomendados para el tratamiento de la hipertensión arterial y la dislipidemia. Para la hipertensión se recomienda realizar al menos 30 minutos de ejercicio moderado diario, como caminar o trotar. Para la dislipidemia, el ejercicio regular puede mejorar el perfil lipídico al aumentar los niveles de HDL y reducir los de LDL y triglicéridos. En ambos casos, la intensidad del ejercicio debe ser moderada a alta y considerar las comorbilidades del paciente.
Descripción de una cardiopatía isquémica, expresada en angina estable e inestable, definición, diagnósticos diferenciales, fisiopatología, diagnóstico y tratamiento.
La anestesia pediátrica cardiovascular surgió con las primeras operaciones en el siglo XX. A mediados de siglo se logró corregir quirúrgicamente algunas cardiopatías congénitas, como la anastomosis subclavio-pulmonar en 1945 y la reparación intracardiaca en 1955. La anestesia en estas cirugías buscaba mantener un estado hemodinámico estable y mejorar la oxigenación de los tejidos.
La angina crónica estable se caracteriza por dolor precordial desencadenado por el esfuerzo físico o emocional que mejora con el reposo. Se produce cuando hay placas ateroscleróticas estables que causan estenosis coronaria. Su tratamiento incluye control de factores de riesgo cardiovascular, medicamentos antianginosos y revascularización si es necesario.
El documento describe los múltiples beneficios de la actividad física para la salud cardiovascular y la prevención de enfermedades. Específicamente, señala que el ejercicio aeróbico reduce el riesgo de infarto al miocardio, mejora la función vascular y endotelial, aumenta la actividad parasimpática, tiene un efecto antiarrítmico, reduce la presión arterial, ayuda a perder peso y mejorar las dislipidemias y la diabetes. Además, mejora la respuesta inmune, la densidad mineral ósea y los proces
Este documento describe los factores de riesgo para un paro cardíaco, los signos y síntomas de un posible paro cardíaco, y un plan de rehabilitación cardíaca en tres fases. Explica cómo el fisioterapeuta interviene en la rehabilitación cardíaca a través de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, nutrición, y preparando al paciente para regresar a sus actividades normales para mejorar su calidad de vida después de un evento cardíaco.
1. La cardiopatía isquémica crónica se caracteriza por isquemia miocárdica debido a un desequilibrio entre los requerimientos de oxígeno del corazón y su suministro a través de las arterias coronarias, manifestándose clínicamente como angina de pecho. 2. Factores de riesgo como hipertensión, dislipidemia, diabetes, tabaquismo y síndrome metabólico contribuyen a su desarrollo a través de la ateroesclerosis coronaria. 3. El diagnóstico se basa en
Farmacologia de sistema cardiovascular y renal Unidad 2.pptxngelJOrtizAguilar
Este documento trata sobre fármacos cardiovasculares y renales. Explica los tipos de angina de pecho, sus causas y tratamientos como betabloqueantes, bloqueadores de canales de calcio y nitratos. También cubre fármacos digitales, antiarrítmicos, diuréticos, IECAs y bloqueadores de canales de calcio para el tratamiento de la hipertensión.
Fisiologia Coronaria en la Angina de Pecho estableDaniel Meneses
El documento describe la fisiología coronaria en la angina estable de esfuerzo. Explica que la angina estable afecta a 30 pacientes por cada uno con infarto, y que la revascularización quirúrgica solo mejora síntomas en el 30% de pacientes. También destaca la importancia de reducir la frecuencia cardíaca mediante betabloqueadores u otros fármacos para disminuir la carga de trabajo del miocardio y mejorar los resultados.
La insuficiencia cardiaca se produce cuando el corazón no bombea sangre de forma efectiva, causando congestión. Puede deberse a cualquier condición que comprometa el funcionamiento cardíaco. Los síntomas incluyen fatiga, disnea y edema. El tratamiento implica cambios en el estilo de vida, medicamentos y en algunos casos cirugía, con el objetivo de reducir la sobrecarga del corazón.
Este documento lista las notas de los estudiantes en la segunda actividad de seguimiento de un curso, que incluyó un quiz, un taller de tutoría con un trabajo escrito y participación. Las notas van de 2.0 a 5.0, con la mayoría de estudiantes obteniendo entre 3.0 y 4.5.
Este documento evalúa el desempeño de 10 grupos en la cuarta actividad de seguimiento de un proyecto de aula. Cada grupo es evaluado en tres criterios como el trabajo en equipo, la elaboración de informes y la calidad de un ensayo, y se les asigna una nota final. Algunos grupos completaron todos los requisitos, mientras que otros carecieron de elementos como la bibliografía o la elaboración de los informes.
Este documento evalúa el desempeño de 10 grupos en la cuarta actividad de seguimiento de un proyecto de aula. Cada grupo fue evaluado en tres criterios (trabajo en equipo, elaboración de informes de avance de investigación, y calidad del ensayo) y se les asignó una nota final. Algunos grupos sobresalieron en todos los criterios mientras que otros tuvieron deficiencias en uno o más criterios como la falta de elaboración de informes o de incluir bibliografía en el ensayo.
Este documento describe cinco actividades de seguimiento para una clase de Fisiología del Ejercicio. La primera actividad involucra la creación de un video sobre sistemas energéticos durante el ejercicio. La segunda es un quiz. La tercera es un ensayo sobre el metabolismo de grasas durante el ejercicio. La cuarta involucra un proyecto de aula. La quinta es la creación de un video sobre adaptaciones metabólicas al entrenamiento. Cada actividad tiene criterios de evaluación y una nota.
Evaluación de actividades de seguimiento fisiologia del ejerciciojuaper10
Este documento evalúa las actividades de seguimiento de 10 grupos de estudiantes según 3 criterios: creatividad e innovación, competencias argumentativas y cumplimiento de tareas. Los grupos recibieron notas entre 3 y 5 puntos en total. El grupo 3 obtuvo la calificación más alta con 5 puntos, mientras que el grupo 2 obtuvo la segunda calificación más alta con 3.6 puntos. Se hicieron recomendaciones a la mayoría de los grupos para mejorar su creatividad, argumentación y respuestas a preguntas.
Este documento resume diferentes ayudas ergogénicas y sus efectos en el rendimiento deportivo. Describe sustancias como el alcohol, anfetaminas, cafeína, esteroides, dopaje sanguíneo y suplementos que pueden mejorar o reducir el rendimiento. También explica los efectos del ejercicio en el sistema renal y cómo algunas sustancias como los diuréticos y betabloqueantes están prohibidas en ciertos deportes.
El documento describe la regulación hormonal durante el ejercicio. Explica cómo varias hormonas como la insulina, glucagón, cortisol, hormona del crecimiento y hormonas tiroideas afectan el metabolismo durante el ejercicio al movilizar glucosa y grasas para proporcionar energía. También describe cómo hormonas como la ADH, aldosterona y eritropoyetina ayudan a regular los fluidos y electrolitos durante el ejercicio para prevenir la deshidratación.
Fisiología del ejercicio en el adulto mayorjuaper10
Este documento discute la fisiología del ejercicio en adultos mayores. Explica que la población de adultos mayores está aumentando debido a mayores tasas de longevidad y menores tasas de enfermedades. Sin embargo, con la edad también aumentan los riesgos a la salud como menor actividad física y mayor incidencia de enfermedades crónicas. Describe los efectos del envejecimiento en la fuerza muscular, capacidad cardiovascular y sistema nervioso, así como cómo el ejercicio puede ayudar a contrarrestar estos efectos
La enfermedad de Perthes es una patología pediátrica caracterizada por la necrosis avascular del núcleo de osificación secundario de la cabeza femoral. Generalmente afecta de forma unilateral a niños entre 3 y 13 años, manifestándose con dolor y claudicación que empeora con el ejercicio. El tratamiento busca aliviar los síntomas y prevenir deformidades a través de reposo, fisioterapia y en ocasiones cirugía.
Este documento describe los factores que conducen a la degeneración articular como genéticos, ambientales, metabólicos y traumáticos. Además, recomienda ejercicios de cardio, fuerza, flexibilidad y movilidad articular para controlar los síntomas de la artrosis de forma progresiva y gradual.
Prescripcion del ejericio en pacientes con insuficiencia cardiacajuaper10
Este documento describe la prescripción del ejercicio para pacientes con insuficiencia cardíaca. Explica que el ejercicio debe comenzar de forma ligera e ir aumentando progresivamente en intensidad y duración. Se recomienda realizar ejercicio aeróbico 3-5 días a la semana por 20-90 minutos, alternando períodos de ejercicio con descanso. También se discute la realización de ejercicio de fuerza 1-3 veces por semana controlando la intensidad.
Prescripcion del ejericio en pacientes con insuficiencia cardiacajuaper10
Este documento describe la prescripción del ejercicio para pacientes con insuficiencia cardíaca. Explica que el ejercicio debe comenzar de forma ligera e ir aumentando progresivamente en intensidad y duración. Se recomienda realizar ejercicio aeróbico 3-5 días a la semana y ejercicios de fuerza 2-3 días. El ejercicio debe realizarse con precauciones y supervisión para evitar complicaciones.
El documento habla sobre la prescripción de ejercicio para personas con obesidad. Describe los componentes clave de una prescripción de ejercicio como la duración, intensidad, frecuencia y tipo de actividad, así como recomendaciones para ajustar los protocolos de ejercicio debido a la baja condición física común en personas obesas. También discute la importancia de considerar los objetivos y capacidades individuales de cada paciente al prescribir ejercicio.
Este documento habla sobre la prescripción del ejercicio para pacientes con diabetes. Explica que la actividad física regular puede ayudar a mejorar el control de la glucosa, reducir el riesgo cardiovascular y promover la pérdida de peso. Luego proporciona recomendaciones sobre la frecuencia, intensidad, duración y tipo de ejercicios que deberían realizar las personas con diabetes.
Este documento discute la prescripción de ejercicio físico para prevenir la osteoporosis y fracturas óseas. Recomienda incluir ejercicios aeróbicos, de fuerza y equilibrio de 3 a 5 días por semana durante 30-60 minutos. También sugiere evitar deportes con alto riesgo de caídas y realizar calentamientos y estiramientos. El objetivo es aumentar la densidad mineral ósea y fuerza muscular para mejorar la estabilidad y reducir el riesgo de fracturas.
El documento describe el síndrome metabólico, una condición clínica que aumenta el riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Se define como la presencia de obesidad abdominal junto con dos de los siguientes factores: niveles altos de triglicéridos, bajo colesterol HDL, presión arterial alta o niveles altos de glucosa. El tratamiento incluye cambios en el estilo de vida como dieta saludable, ejercicio regular y control de factores de riesgo como la glucosa,
Este documento proporciona lineamientos para prescribir ejercicio físico en adultos mayores. Explica que la evaluación debe incluir una clasificación médica de la población, una exploración física y la determinación de objetivos. Luego, recomienda parámetros de intensidad, duración, frecuencia y modalidad del ejercicio, así como consideraciones sobre nutrición, motivación y precauciones. El objetivo final es mejorar la calidad de vida de las personas mayores a través del ejercicio.
Este documento describe los efectos del ejercicio físico durante el embarazo. Explica que el ejercicio moderado proporciona beneficios como mejora de la forma física y cardiovascular, recuperación más rápida del parto y menor aumento de peso. Sin embargo, también presenta riesgos como lesiones o baja en los niveles de glucosa si la intensidad es alta. Finalmente, ofrece recomendaciones sobre la frecuencia, duración e intensidad adecuada del ejercicio para embarazadas.
1. Un estudio realizado en Colombia encontró una asociación positiva entre el tiempo de visualización de televisión y el sobrepeso en niños colombianos. 2. Los niños que viven en áreas urbanas tienden a ver más televisión. 3. Considerando que la mayoría de los niños colombianos viven en ciudades densamente pobladas y parecen pasar mucho tiempo viendo televisión, estos hallazgos son relevantes para la prevención de la obesidad infantil.
Este documento resume las pautas para la prescripción de ejercicio en varias patologías comunes como la obesidad, diabetes, síndrome metabólico, hipertensión arterial e insuficiencia cardíaca. Recomienda un enfoque interdisciplinario para la evaluación, seguimiento y control de los pacientes, así como priorizar las restricciones y nuevas necesidades. También proporciona una lista de condiciones que prohíben la práctica de ejercicio.
1. Natalia Puello Montero
Ma Carolina Mendoza Ramirez
Marta Villalba Ruidiaz
Eliana Castillo Pinzon
VI Semestre
Programa de Fisioterapia
Prescripcion del Ejercicio
Docente: Keily Puerta
2. PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIO EN PACIENTES
CON HIPERTENSIÓN ARTERIAL
La hipertensión arterial se ha
convertido en uno de los
mayores problemas de salud Los hipertensos tienen un
pública a nivel mundial. Se riesgo elevado de padecer de
estima que el 50% de las enfermedad cardiovascular fatal
personas mayores de 60 años o no, en especial enfermedad
sufre de esta condición. arterial coronaria y enfermedad
cerebro vascular; además, todas
las causas de mortalidad
Sin embargo, a pesar de significativos avances aumentan progresivamente por
en cuanto a la farmacoterapia antihipertensiva, la elevación de las presiones
los medicamentos siguen teniendo efectos arteriales tanto sistólica como
secundarios y el entrenamiento físico esta diastólica.
ampliamente reconocido como parte del
manejo terapéutico de la hipertensión
3. Hipertensión Y Entrenamiento Físico
Al paciente hipertenso se le debe orientar y Investigaciones recientes han demostrado que
motivar a realizar ejercicio físico para que mejore el ejercicio aeróbico esta asociado con una
su presión arterial y disminuya sus factores de
reducción de 4,9/3,7 mmHg en la presión
riesgo coronario. El ejercicio en estas poblaciones
ha demostrado ser una buena herramienta
arterial en pacientes hipertensos, descenso
terapéutica. Se ha visto que pacientes hipertensos que no varía según la frecuencia o intensidad
físicamente activos tienen menor tasa de del ejercicio, sugiriendo así, que todas las
mortalidad que los sedentarios. formas son efectivas.
4. Efectos Del Ejercicio Sobre El
Paciente Hipertenso
Disfunción diastólica del
ventrículo izquierdo: el
hipertenso desarrolla una Estudios en hombres
alteración de la función hipertensos sometidos a
diastólica cardiaca que consiste 10 semanas de ejercicio,
en una disminución del llenado han evidenciado mejoría
ventricular izquierdo durante en la disfunción diastólica
la diástole y posteriormente en del ventrículo izquierdo.
una reducción de la
contractilidad ventricular
izquierda o ambos fenómenos.
5. • En los pacientes hipertensos se ha asociado trastornos en la función
vasodilatadora endotelial tanto en la macro como en la micro
circulación, mediados por una disminución de oxido nítrico. El
ejercicio incrementa el flujo sanguíneo a los músculos produciendo
EJERCICIO, un estrés directo sobre la paredes de los vasos estimulando la
ENDOTELIO Y liberación del oxido nítrico, con su consecuente vasorelajación y
VASODILATACIÓN vasodilatación.
• La rigidez arterial se debe a la progresiva degeneración de la capa
arterial media, producido por incremento de colágeno, contenido de
calcio e hipertrofia en esa capa. Esos cambios provocan una
disminución en la capacidad de distensión de la arteria, lo que causa
aun más rigidez. Sumado a esto, por el incremento en la presión
arterial sistólica, se eleva el riesgo de sufrir aterosclerosis y eventos
cardiovasculares. Existe controversia acerca de los efectos del
EJERCICIO, ejercicio sobre la rigidez de la pared arterial una vez que esta se
HIPERTENSIÓN Y
RIGIDEZ ARTICULAR presenta; al parecer, el ejercicio no es suficiente para mejorar este
fenómeno y hasta se ha reportado que durante el entrenamiento,
existe liberación de factores de crecimiento, que podrían favorecen
la rigidez arterial
6. Entrenamiento físico e Hipertensión
EVALUACIÓN
Como en estos pacientes el riesgo de enfermedad
cardiovascular es elevado, se les debe realizar una prueba
de esfuerzo antes de iniciar la rutina de ejercicio, la cual se
recomienda para identificar isquemia, arritmias e
isquemia miocárdica asintomática, entre otras. La prueba
de esfuerzo también puede proporcionar datos acerca de
la frecuencia cardiaca máxima y la respuesta de la presión
arterial, los que servirán para establecer la prescripción del
ejercicio. Hay pacientes que también cursan con otras
patologías de origen osteomuscular que deben tomarse en
cuenta a la hora de indicar el ejercicio
7. Prescripción
los pacientes pueden perder un mínimo de 1000 Kcal acumuladas
durante la semana con ejercicio aeróbico y cuando incluya
entrenamiento de resistencia, esto reducirá las cifras de presión arterial.
Esto se puede alcanzar con un mínimo de 3 sesiones semanales, o más,
si dentro de los objetivos esta la pérdida de peso
La sesión de entrenamiento debe comenzar con un período de
calentamiento y debe terminar con un período de enfriamiento. El tiempo
de ejercicio aeróbico (caminata, ciclismo, natación) debe ir aumentando
gradualmente desde 30 hasta los 45 minutos. La frecuencia cardiaca (FC) es
la principal guía para la práctica del ejercicio aeróbico y debe ser
monitorizada ya sea con un monitor de pulsera o un monitor de telemetría.
Los objetivos de FC deben encontrarse entre el 55% al 79% de la FC
máxima. Es preferible obtener la FC máxima en la prueba de esfuerzo,
pero en ausencia de dicho examen y si la respuesta cardiaca no esta
limitada por medicamentos, marcapasos o neuropatía autonómica.
8. Precaución y ejercicio
• los riesgos del ejercicio físico en el paciente hipertenso están
relacionados con las presiones arteriales que este impone durante
su práctica sobre las arterias lesionadas por la hipertensión, sobre
todo cuando una elevación de la presión arterial no se acompaña
de una reducción de las resistencias periféricas.
• Los accidentes observados suelen ser por: a) rotura vascular de 1 vaso
lesionado o congénitamente alterado como rotura de aneurisma, hemorragia
subaracnoidea, hemorragias retinianas o urinarias o b)fenómenos
tromboembólicos sobre vasos lesionados, especialmente en órgano blanco
como corazón y cerebro.
9. Periodo de calentamiento y enfriamiento de 5 a 10 minutos
Estiramiento, calistenia, ejercicio aeróbico de baja intensidad como caminata o
ciclismo
Tipos de ejercicio
Ejercicio aeróbico: ciclismo, caminata y natación
Ejercicio de resistencia: levantamiento de pesas. Las máquinas preferiblemente deben ser
seguras y fáciles de usar
Intensidad
Ejercicio aeróbico: trabajar de 55% a 79% de la FCM. En pacientes con múltiples factores de
riesgo, neuropatía autonómica o en quienes no se haya
realizado prueba de esfuerzo, comenzar con 50%-60% de la FCM, con una intensidad baja
de ejercicio. Cuando no se cuenta con prueba de esfuerzo, se
puede calcular la FC con la fórmula: FCM = 200 – edad. A esta se le saca el porcentaje con el
cual va comenzar a trabajar, siempre y cuando la persona no
tenga una respuesta cardiaca limitada por medicamentos, marcapasos o neuropatía
autonómica.
Duración
El ejercicio aeróbico se debe realizar entre 30 y 45 minutos, por ejemplo en caminadora; se
debe procurar mantener al paciente en la FC objetivo la mayor
parte de la sesión
Frecuencia
El ejercicio aeróbico se debe realizar de 3 a 4 veces por semana; cuando dentro de los
objetivos está la reducción de peso, se requiere aumentar la
frecuencia de ejercicio
10. El riesgo-beneficio es altamente favorable para la
mayoría de pacientes con hipertensión, pero deben
tomarse algunas precauciones. Los pacientes con
presiones arteriales sistólicas mayores o iguales a
160/100 mmHg deben disminuir y controlar varias
veces sus presiones antes de comenzar el programa.
Los pacientes que usan antihipertensivos tipo
bloqueadores β o diuréticos pierden parcialmente la
capacidad de controlar la temperatura durante el
ejercicio ya sea en ambientes de calor o humedad.
11. Estas personas deben recibir
educación acerca de los signos
y síntomas de alerta acerca de
golpe de calor, deben usar ropa
adecuada que facilite la
evaporación y el enfriamiento.
Adicionalmente, los β
bloqueadores pueden alterar la
capacidad máxima y submáxima
de ejercicio, particularmente en
pacientes sin isquemia miocárdica,
con los agentes no selectivos.
Los fármacos como los bloqueadores
α, los bloqueadores de los canales de
calcio y los vasodilatadores pueden
provocar hipotensión después de una
interrupción abrupta del ejercicio, por
lo cual en estos casos se recomienda
periodos de enfriamiento más
prolongados.
12. La hipertensión El tratamiento Se debe incentivar
arterial es uno de antihipertensivo al paciente con
los desordenes farmacológico factores de riesgo a
médicos más tener
comunes y esta
por si solo, ha modificaciones en
asociado con un tenido poco el estilo de vida
incremento en la éxito en la como método para
incidencia de reducción de las prevenir la
muerte por complicaciones hipertensión.
enfermedad cardiovasculares
cardiovascular.
13. El ejercicio fisico mejora la rigidez
Programas de ejercicio que de la pared arterial, así como los
incluyan mejoras en la resistencia efectos neurohumorales,
y la condición física no solo vasculares y de adaptación
juegan un papel en la prevención estructural, la disminución de las
primaria sino que disminuyen los catecolaminas, del peso corporal y
niveles de presión arterial en el de las reservas de grasa están
paciente hipertenso. asociados a una mejoría en la
sensibilidad a la insulina
14. Debemos tener en cuenta que la actividad
física en estos pacientes debe hacerse con
la previsiones que amerita y se debe llegar a
un estudio consciente e individualizado en
cada paciente, para así tener el mayor
aprovechamiento de la actividad física con
la menor cantidad de riesgos y sobre todo,
recordar que el deseo de iniciar un
programa de entrenamiento físico en el
paciente hipertenso debe nacer de él
mismo, de su deseo de mejorar su calidad
de vida.