El documento presenta una guía de actividades sobre alimentación saludable para estudiantes de tercer grado. Incluye instrucciones para dibujar la pirámide alimenticia, enumerar nutrientes importantes, diseñar dietas saludables y perjudiciales, y responder preguntas sobre hábitos alimenticios saludables.

1. Guía de Actividades: “Alimentemos Sanamente”
Nombre:______________________________________________________Curso: 3°___
I.- Dibuja la pirámide de los alimentos, no olvides escribir cada uno de los nombres donde
corresponda:
II.- Escribe 5 nutrientes que nuestro cuerpo necesita:
a)_______________________________________
b)_______________________________________
c)_______________________________________
d)_______________________________________
e)________________________________________
III.- Diseña una dieta perjudicial y una saludable para nuestro cuerpo:
Dieta saludable Dieta perjudicial
Desayuno Desayuno
Almuerzo Almuerzo
Once Once
Cena Cena

2. Evaluación de Naturaleza: Unidad III: “ Cuidando nuestro Cuerpo”
Nombre:_________________________________________________Curso:____
I.- Escribe una X donde corresponda, respondiendo con un SI o un NO a las
siguientes preguntas. ( 1 pto. c/u )
REGUNTAS SI NO
• ¿Para tener una buena dieta es necesario comer la
cantidad correcta de cada uno de los grupos
alimenticios?
• ¿Para tener una buena dieta hay que comer de
acuerdo a las actividades físicas que realiza cada uno
de nosotros?
• ¿Para tener una buena dieta hay que tomar mucha
agua entre 6 y 8 vasos al día?
• ¿Para tener una buena dieta es necesario tomar
bebida y comer todo lo que queramos?
• ¿Para tener una buena dieta es necesario comer
cuantas veces al día deseamos?
II.- Lee atentamente cada pregunta luego responde: (2 ptos c/u)
a) ¿Qué debemos hacer antes de comer frutas y verduras?
b) ¿Qué debemos hacer antes de comer, antes y después de preparar
alimentos y después de ir al baño?
c) Escribe dos alimentos de origen animal.
1) ___________________________ 2) _________________________
d) ¿Por qué con los alimentos de origen animal no se puede romper la cadena
de frío?
e) ¿Qué debemos hacer con el área donde uno va a cocinar y preparar
alimentos de origen animal y todo tipo de alimentos?

3. III.- Competa la pirámide alimenticia, escribiendo el grupo alimenticia ( 1 pto. por cada
grupo)
IV.- Escribe una V o F según corresponda. ( 1 pto c/u)
• ________Los alimentos perjudiciales provocan enfermedades como
obesidad, diabetes o enfermedades al corazón.
• ________Hamburgesas. Papas fritas y pasteles son ejemplos de
alimentos perjudiciales para la salud.
• ________ Los alimentos saludables son los que ayudan a nuestros
cuerpos a crecer fuertes y sanos.
• ________ Lácteos, frutas, verduras y cereales son ejemplos de
alimentos saludables.
• ________ Un almuerzo saludable sería: papas fritas con hamburguesa.
• ________Un desayuno saludable sería: galletas con un vaso de bebida.
V.- Lee atentamente cada enunciado y encierra en un círculo la alternativa
correcta. ( 1 pto.c/u)
1.- Para mantener los alimentos lo más recomendables es:
a) Guardarlos en varias cajas.
b) Guardarlos en bolsas separadas.
c) Guardarlos en bodegas.
d) Guardarlos en un refrigerador.

4. 2.- Las latas, frascos y envases de conserva son:
a) Sencillamente frascos para guardar comida.
b) Otra manera de mantener los alimentos.
c) Una mala idea de conservar los alimentos.
d) Para seleccionar los tipos de alimentos.
3) Cuando compramos comida, por ejemplo carne, no se va a consumir el
mismo día lo mejor es:
a) Congelarla.
b) Molerla.
c) Picarla.
d) Asarla.
4) Todos los alimentos enlatados y envasados tienen que tener de manera
visible….
a) La fecha de almacenamiento.
b) La marca y el tipo de alimento que es.
c) La fecha de vencimiento.
d) La información sobre los nutrientes que tiene.
5) La desventaja de las conservas hechas en casa es que:
a) Duran muy poco tiempo en buen estado.
b) No siempre quedan con buen sabor.
c) No sabemos que nutrientes contiene.
d) No sabemos cuánto tiempo van a durar.