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- 2. LAS EMOCIONES EMOCIONES Y SITUACIONES SOBRE MÍ
- 3. ¿QUÉ SON LAS EMOCIONES Y PARA QUÉ SIRVEN? Las emociones son reacciones psicofisiológicas que nos permiten adaptarnos a los diferentes estímulos que percibimos. Según Reeve (1994) la emoción tiene 3 funciones principales: - Adaptación: actuar de forma apropiada de acuerdo a cada situación, preparando al cuerpo para la acción. - Social: Comunicar nuestro estado de ánimo facilitando nuestras relaciones interpersonales. - Motivación: Permite que aparezca una conducta con una meta e intensidad determinada. Cada emoción tiene asociada en nuestro organismo una respuesta fisiológica. El objetivo es facilitar que éste se adapte al medio y a las circunstancias, preparándonos para reaccionar y afrontar rápidamente aquellas situaciones que han desencadenado esas emociones.
- 4. ALEGRÍA ENOJO TRISTEZA ¿QUÉ EMOCIÓN ES? SORPRESA Haz click en la emoción que muestra el personaje.
- 5. Sensación de bienestar, placer y relajo. Ganas y energías de hacer cosas y compartir con otros. Sensación de desagrado. Se intenta apartar de aquello que generó la emoción. Se lo relaciona con las náuseas. Aparecen reacciones en nuestro cuerpo de forma repentina frente a un estímulo inesperado. ¿CÓMO SE SIENTE? Se acelera el corazón y los músculos se tensan. Apretamos la mandíbula y los puños Sensación de que se paraliza el corazón, se palidece el rostro y corre un frío por la espalda. La energía disminuye al igual que las ganas de compartir con el mundo exterior. Aparecen las ganas de llorar. Haz click en la descripción correcta según la emoción que muestra la imagen.
- 6. Evita que pasemos por situaciones desagradables o perjudiciales para nuestro cuerpo o mente. Sirve para protegernos cuando nos sentimos agredidos o sobrepasan nuestros límites. Nos hace actuar y ponernos en acción. Pero ¡cuidado! porque a veces podemos ofender o dañar a otros. Al generar bienestar, nos brinda la energía y motivación para conectarnos con el mundo que nos rodea, hacer cosas y aprender. ¿PARA QUÉ CREES QUE SIRVE ESTA EMOCIÓN? Es una alarma que nos indica si hay algún peligro o riesgo cerca. Nos ayuda a cuidarnos de aquello que pueda dañarnos. Haz click en la función que corresponde a la emoción que muestra la imagen. Puede ser positiva o negativa según las circunstancias. Tiene la función de prepararnos para acontecimientos inesperados. Nos permite replegar nuestras energías, tomar conciencia de nosotros mismos y poder analizar diversas situaciones. De ese modo, recuperarse y superar situaciones adversas.
- 8. Sensación de bienestar, placer y relajo. Ganas y energías de hacer cosas y compartir con otros. Sensación de desagrado. Se intenta apartar de aquello que generó la emoción. Se lo relaciona con las náuseas. Aparecen reacciones en nuestro cuerpo de forma repentina frente a un estímulo inesperado. ¿CÓMO SE SIENTE? Se acelera el corazón y los músculos se tensan. Apretamos la mandíbula y los puños Sensación de que se paraliza el corazón, se palidece el rostro y corre un frío por la espalda. La energía disminuye al igual que las ganas de compartir con el mundo exterior. Aparecen las ganas de llorar.
- 9. Evita que pasemos por situaciones desagradables o perjudiciales para nuestro cuerpo o mente. Sirve para protegernos cuando nos sentimos agredidos o sobrepasan nuestros límites. Nos hace actuar y ponernos en acción. Pero ¡cuidado! porque a veces podemos ofender o dañar a otros. Al generar bienestar, nos brinda la energía y motivación para conectarnos con el mundo que nos rodea, hacer cosas y aprender. ¿PARA QUÉ CREES QUE SIRVE ESTA EMOCIÓN? Es una alarma que nos indica si hay algún peligro o riesgo cerca. Nos ayuda a cuidarnos de aquello que pueda dañarnos. Puede ser positiva o negativa según las circunstancias. Tiene la función de prepararnos para acontecimientos inesperados. Nos permite replegar nuestras energías, tomar conciencia de nosotros mismos y poder analizar diversas situaciones. De ese modo, recuperarse y superar situaciones adversas.
- 11. Sensación de bienestar, placer y relajo. Ganas y energías de hacer cosas y compartir con otros. Sensación de desagrado. Se intenta apartar de aquello que generó la emoción. Se lo relaciona con las náuseas. Aparecen reacciones en nuestro cuerpo de forma repentina frente a un estímulo inesperado. ¿CÓMO SE SIENTE? Sensación de que se paraliza el corazón, se palidece el rostro y corre un frío por la espalda. Se acelera el corazón y los músculos se tensan. Apretamos la mandíbula y los puños La energía disminuye al igual que las ganas de compartir con el mundo exterior. Aparecen las ganas de llorar.
- 12. Evita que pasemos por situaciones desagradables o perjudiciales para nuestro cuerpo o mente. Al generar bienestar, nos brinda la energía y motivación para conectarnos con el mundo que nos rodea, hacer cosas y aprender. ¿PARA QUÉ CREES QUE SIRVE ESTA EMOCIÓN? Sirve para protegernos cuando nos sentimos agredidos o sobrepasan nuestros límites. Nos hace actuar y ponernos en acción. Pero ¡cuidado! porque a veces podemos ofender o dañar a otros. Es una alarma que nos indica si hay algún peligro o riesgo cerca. Nos ayuda a cuidarnos de aquello que pueda dañarnos. Puede ser positiva o negativa según las circunstancias. Tiene la función de prepararnos para acontecimientos inesperados. Nos permite replegar nuestras energías, tomar conciencia de nosotros mismos y poder analizar diversas situaciones. De ese modo, recuperarse y superar situaciones adversas.
- 14. Sensación de bienestar, placer y relajo. Ganas y energías de hacer cosas y compartir con otros. Sensación de desagrado. Se intenta apartar de aquello que generó la emoción. Se lo relaciona con las náuseas. Aparecen reacciones en nuestro cuerpo de forma repentina frente a un estímulo inesperado. ¿CÓMO SE SIENTE? Sensación de que se paraliza el corazón, se palidece el rostro y corre un frío por la espalda. Se acelera el corazón y los músculos se tensan. Apretamos la mandíbula y los puños La energía disminuye al igual que las ganas de compartir con el mundo exterior. Aparecen las ganas de llorar.
- 15. Evita que pasemos por situaciones desagradables o perjudiciales para nuestro cuerpo o mente. ¿PARA QUÉ CREES QUE SIRVE ESTA EMOCIÓN? Sirve para protegernos cuando nos sentimos agredidos o sobrepasan nuestros límites. Nos hace actuar y ponernos en acción. Pero ¡cuidado! porque a veces podemos ofender o dañar a otros. Al generar bienestar, nos brinda la energía y motivación para conectarnos con el mundo que nos rodea, hacer cosas y aprender. Es una alarma que nos indica si hay algún peligro o riesgo cerca. Nos ayuda a cuidarnos de aquello que pueda dañarnos. Puede ser positiva o negativa según las circunstancias. Tiene la función de prepararnos para acontecimientos inesperados. Nos permite replegar nuestras energías, tomar conciencia de nosotros mismos y poder analizar diversas situaciones. De ese modo, recuperarse y superar situaciones adversas.
- 17. Sensación de bienestar, placer y relajo. Ganas y energías de hacer cosas y compartir con otros. Sensación de desagrado. Se intenta apartar de aquello que generó la emoción. Se lo relaciona con las náuseas. Aparecen reacciones en nuestro cuerpo de forma repentina frente a un estímulo inesperado. ¿CÓMO SE SIENTE? Se acelera el corazón y los músculos se tensan. Apretamos la mandíbula y los puños Sensación de que se paraliza el corazón, se palidece el rostro y corre un frío por la espalda. La energía disminuye al igual que las ganas de compartir con el mundo exterior. Aparecen las ganas de llorar.
- 18. Evita que pasemos por situaciones desagradables o perjudiciales para nuestro cuerpo o mente. Sirve para protegernos cuando nos sentimos agredidos o sobrepasan nuestros límites. Nos hace actuar y ponernos en acción. Pero ¡cuidado! porque a veces podemos ofender o dañar a otros. Al generar bienestar, nos brinda la energía y motivación para conectarnos con el mundo que nos rodea, hacer cosas y aprender. ¿PARA QUÉ CREES QUE SIRVE ESTA EMOCIÓN? Es una alarma que nos indica si hay algún peligro o riesgo cerca. Nos ayuda a cuidarnos de aquello que pueda dañarnos. Puede ser positiva o negativa según las circunstancias. Tiene la función de prepararnos para acontecimientos inesperados. Nos permite replegar nuestras energías, tomar conciencia de nosotros mismos y poder analizar diversas situaciones. De ese modo, recuperarse y superar situaciones adversas.
- 20. Sensación de bienestar, placer y relajo. Ganas y energías de hacer cosas y compartir con otros. Sensación de desagrado. Se intenta apartar de aquello que generó la emoción. Se lo relaciona con las náuseas. Aparecen reacciones en nuestro cuerpo de forma repentina frente a un estímulo inesperado. ¿CÓMO SE SIENTE? Se acelera el corazón y los músculos se tensan. Apretamos la mandíbula y los puños Sensación de que se paraliza el corazón, se palidece el rostro y corre un frío por la espalda. La energía disminuye al igual que las ganas de compartir con el mundo exterior. Aparecen las ganas de llorar.
- 21. Evita que pasemos por situaciones desagradables o perjudiciales para nuestro cuerpo o mente. ¿PARA QUÉ CREES QUE SIRVE ESTA EMOCIÓN? Es una alarma que nos indica si hay algún peligro o riesgo cerca. Nos ayuda a cuidarnos de aquello que pueda dañarnos. Al generar bienestar, nos brinda la energía y motivación para conectarnos con el mundo que nos rodea, hacer cosas y aprender. Sirve para protegernos cuando nos sentimos agredidos o sobrepasan nuestros límites. Nos hace actuar y ponernos en acción. Pero ¡cuidado! porque a veces podemos ofender o dañar a otros. Puede ser positiva o negativa según las circunstancias. Tiene la función de prepararnos para acontecimientos inesperados. Nos permite replegar nuestras energías, tomar conciencia de nosotros mismos y poder analizar diversas situaciones. De ese modo, recuperarse y superar situaciones adversas.
- 22. ASCO ALEGRÍA MIEDO Tus padres han salido a una cena. Repentinamente se corta la luz. Estas solo/a en tu habitación en una noche de tormenta eléctrica. ¿Qué emoción sentirías? Haz click en la emoción que corresponde a la situación relatada.
- 23. ASCO TRISTEZA MIEDO Últimamente sientes que no “encajas”. En realidad, lo sientes hace un buen tiempo. Te sientes el “rarito/a” del curso… ¿Qué emoción sentirías?
- 24. ASCO ALEGRÍA TRISTEZA Tu amigo te invitó a comer a su casa. Su madre cocinó verduras. Apenas te sientas a la mesa te dan náuseas de sólo ver el brócoli y la coliflor. ¿Qué emoción sentirías?
- 25. ENOJO ALEGRÍA ASCO Todos tus amigos irán al cine el fin de semana pero tus padres no te darán el dinero que necesitas para salir con ellos. ¿Qué emoción sentirías?
- 26. ALEGRÍA TRISTEZA MIEDO Sales a bailar con tu grupo de amigos/as y ves a la chica/o que te gusta bailando con un compañero/a del colegio. ¿Qué emoción sentirías?
- 27. ALEGRÍA ENOJO MIEDO Te vas de vacaciones con tu familia y conoces el mar por primera vez. ¡Te encantó! ¿Qué emoción sentirías?
- 28. SORPRESA ENOJO ASCO Le contaste a tu amigo/a algo privado e importante para ti. Él/ella le contó tu secreto al resto del grupo. ¿Qué emoción sentirías?
- 29. TRISTEZA ASCO SORPRESA Es tu cumpleaños y tus padres te regalaron aquello que tanto deseabas. ¿Qué emoción sentirías?
- 30. ASCO MIEDO ENOJO Estás ordenando tu habitación y de repente aparece una gran araña. Te sobresaltas y gritas. ¿Qué emoción sentirías?
- 31. SORPRESA ALEGRÍA ASCO Tus padres están discutiendo mucho esta semana. No estás acostumbrado a eso porque nunca los habías visto o escuchado pelear. Es algo completamente nuevo. ¿Qué emoción sentirías?
- 32. TRISTEZA MIEDO ALEGRÍA Entregaron la nota de un examen muy difícil que rendiste la semana pasada. Estuviste estudiando mucho y aprobaste con una excelente nota. ¿Qué emoción sentirías?
- 33. ENOJO MIEDO SORPRESA Tus amigos/as tienen muchas más libertades que tú: salen más, pueden jugar más horas a los videojuegos sin que les digan nada, usan el celular todo el día, etc. Crees que tus padres son injustos y anticuados. ¿Qué emoción sentirías?
- 34. SORPRESA ALEGRÍA TRISTEZA Tu equipo de fútbol perdió la final. ¿Qué emoción sentirías?
- 35. SORPRESA ASCO ENOJO Alguien toca la puerta de tu casa. Cuando atiendes, te encuentras con tu primo que hace años no veías porque vive en el exterior. ¿Qué emoción sentirías?
- 36. TRISTEZA ALEGRÍA ASCO Estás haciendo jardinería en tu casa cuando repentinamente encuentras un sapo todo baboso. Sin querer lo tocas y quedas con toda la mano sucia. ¿Qué emoción sentirías?
- 37. ENOJO MIEDO TRISTEZA Estás de campamento con tus amigos/as y por las noches escuchas ruidos extraños. No pudiste dormir en toda la noche. ¿Qué emoción sentirías?
- 38. Reflexiona y responde… ¿RECUERDAS LA ÚLTIMA VEZ QUE ESTUVISTE ASUSTADO/A? ¿Dónde estabas? ¿Qué pasó? ¿Con quién estabas? ¿Cuándo fue?
- 39. Reflexiona y responde… ¿RECUERDAS LA ÚLTIMA VEZ QUE ESTUVISTE TRISTE? ¿Dónde estabas? ¿Qué pasó? ¿Con quién estabas? ¿Cuándo fue?
- 40. Reflexiona y responde… ¿RECUERDAS LA ÚLTIMA VEZ QUE SENTISTE ASCO? ¿Dónde estabas? ¿Qué pasó? ¿Con quién estabas? ¿Cuándo fue?
- 41. Reflexiona y responde… ¿RECUERDAS LA ÚLTIMA VEZ QUE TE SORPRENDISTE? ¿Dónde estabas? ¿Qué pasó? ¿Con quién estabas? ¿Cuándo fue?
- 42. Reflexiona y responde… ¿RECUERDAS LA ÚLTIMA VEZ QUE ESTUVISTE ENOJADO/A? ¿Dónde estabas? ¿Qué pasó? ¿Con quién estabas? ¿Cuándo fue?
- 43. Reflexiona y responde… ¿RECUERDAS LA ÚLTIMA VEZ QUE ESTUVISTE CONTENTO/A? ¿Dónde estabas? ¿Qué pasó? ¿Con quién estabas? ¿Cuándo fue?