Aikido para principiantes

Manual del Principiante

I- Introducción
- Historia del Aikido
- La Asociación
- El Maestro Tamura

II- La Etiqueta
- El Equipo
- Las Armas
- Reglas del Dojo
- Reglas del Practicante
- Etiqueta sobre el Tatami

III- Bases Técnicas
- Los Fundamentos
- Los Métodos de Ataque
- Las Técnicas

IV- Método Nacional de Aikido
- 6º Kyu
- 5º Kyu
- 4º Kyu
- 3º Kyu
- 2º Kyu
- 1º Kyu
- Requisitos de 1º a 5º dan

V- Bibliografía

Asociación Española de Técnicos de Aikido
Aikikai Español

---------Manual del Principiante
--------- Aetaiki - Aikikai Español 14

Bases indispensables para obtener un grado dan Yondan (cuarto dan)
Shishei (postura) En este nivel, técnicamente avanzado, se empie-
Kamae (guardia) za a entrever los principios que rigen las técnicas. Ya es
Kiryoku (fuerza vital) posible reemplazar ocasionalmente al profesor.
Sheishin Jotai (estado mental) Se requieren cuatro años de práctica asidua des-
Metsuke (mirada física y mental) pués del grado de 3er dan y participación eficaz en los
Ma Ai (espacio - tiempo) cursos de reciclaje y de formación superior.
Arukikata (marcha)
Tai Sabaki (desplazamiento/posición)
Kokyu (respiración) Godan (quinto dan)
Kokyu Ryoku (Coordinación de la fuer-
za física y del ritmo respiratorio) El arte respeta los principios y el espíritu
Sokudo (velocidad) comienza a desligarse de la forma, no permanece prisio-
Ko Ryoku (eficacia) nero del aspecto exterior de la técnica. Aparecen nuevas
Reigisaho (etiqueta) técnicas en función de las situaciones.
Nichijo No Taido (actitud en la vida cotidiana) Se requieren como mínimo, cinco años de prác-
tica asidua después del grado 4º dan y participación efi-
caz en los cursos de reciclaje y de formación superior.
Shodan (primer dan)
Sho es el principio, aquello que comienza.
El cuerpo, por fin, trata de responder a las orde-
nes y reproducir las formas técnicas. Se empieza a tener
una vaga idea de lo que es el Aikido. Entonces hay que
esforzarse en la práctica o la demostración, si es nece- Aikido, méthode nationale.
sario lentamente, pero con la máxima precisión y exac- Tamura, Nobuyoshi. Marseille,1975. 262 pg.
titud. Aikido.
Se requieren doscientas horas de curso o doce Tamura, Nobuyoshi. Marseille,1986 .256 pg.
meses aproximadamente de práctica real después de la Aikido, Etiquette et Transmission.
admisión al grado de 1º Kyu. La edad mínima aceptada Tamura, Nobuyoshi. Les Editions du Soleil
es de 16 años. Levant, Aix en Provence,1991. 144 pg.
Variación sobre las técnicas fundamentales Tachi Aikido, El Maestro y el Método.
Waza, Suwari Waza, Ushiro Waza, Hamihandachi Waza y Sánchez Díaz, Tomás. Arkano Books,
además armas: Tantodori y Jodori. También Futaridori. Madrid, 2001. 187 pg.
Budo, Las Enseñanzas del Fundador del Aikido
Morihei y Kisshomaru Ueshiba. Editorial Eyras,
Nidan (segundo dan) Madrid, 1992. 135 pg.
El Espíritu del Aikido
Al trabajo de primer dan, añadimos rapidez y Ueshiba, Kisshomaru. Editorial Eyras, Madrid,
potencia al mismo tiempo que se muestra una mayor 1988. 192 pg.
estabilidad mental. Aikido: La Práctica
El propio practicante experimenta la sensación Ueshiba, Kisshomaru. Editorial Eyras, Madrid,
de haber progresado. 1990. 158 pg.
El tribunal debe apreciar este progreso consta- Aikido Technique, Tome 1
tando una disposición, una orientación del trabajo. FFAB-Aikikai de France. 2000. 224 pg.
Se requieren dos años de práctica asidua después
del grado de Shodan, y participación eficaz en los cursos
de reciclaje.

Sandan (tercer dan)

Es el principio de la comprensión del kokyu
ryoku. La entrada en la dimensión espiritual del Aikido.
Comienzan a manifestarse la delicadeza, la precisión y la
eficacia técnica. Ya es posible enseñar a los principian-
tes.
Manual del Principiante
Se requieren al menos tres años de práctica asi- (Guía de Introducción al Aikido)
dua después del grado de 2º dan y participación eficaz en
los cursos de reciclaje y de formación superior. Revisión 2.0
Grupo de Comunicación Aetaiki - Aikikai Español
2002
www.aetaiki-aikikai.com

--------- Aetaiki - Aikikai Español 13 ---------Manual del Principiante

Katateryotedori Nikyo (Omote - Ura) Suwari Waza Historia del Aikido
Katateryotedori Kotegaeshi Somenuchi Yonkyo (Omote - Ura)
Ryotedori Iriminage Shomenuchi Sotokaitennage La historia del Aikido va indisolublemente ligada
a la de su fundador, a quien conocemos como O Sensei
Ryotedori Kotegaeshi Ryokatadori Ikkyo El Aikido es un arte marcial de origen japonés. Arte
(Gran Maestro). Morihei Ueshiba nació el 14 de
Ryotedori Kokyunage Chundantsuki Kotegaeshi de combate que permite defenderse sin armas contra
Diciembre de 1883 en Tanabe, Prefectura de Wakayama.
Jodantsuki Ikkyo (Omote - Ura) uno o varios adversarios armados o desarmados. La dife-
Era el cuarto hijo y único varón de Yoroku Ueshiba, un
rencia fundamental con otras artes marciales estriba en
Ushiro Waza que busca disuadir al adversario y neutralizar su inten-
granjero acomodado, mientras que su madre, Yuki
Ryotedori Ikkyo (Omote - Ura) Itokawa, procedía de una familia terrateniente de ascen-
1er Kyu ción agresiva, más que derrotarle.
dencia noble.
Ryotedori Hijikimeosae El practicante de Aikido utiliza técnicas de
Comenzó a trabajar en la Oficina de Impuestos
Ryotedori Kotegaeshi proyección y de inmovilización para desequilibrar o do-
de Tanabe, pero en 1902, Morihei dimitió y se fue a
Ryotedori Shihonage Ciento veinte horas de curso, o alrede- minar a su adversario; puede también acompañar sus
Tokyo con la intención de comenzar de nuevo como
movimientos de una serie de "atemis", es
Ryotedori Iriminage dor de seis meses de práctica real después de decir golpes en puntos vitales del cuerpo.
empresario. Fue durante esta primera estancia en Tokyo
la admisión al grado de 2º Kyu. cuando Morihei comenzó su estudio de las artes mar-
Su ejercicio incluye la práctica con
ciales, aprendiendo jujutsu y kenjutsu tradicionales.
Suwari Waza diversas armas. A diferencia de
En 1903 Morihei se alistó en el ejército y par-
Somenuchi Iriminage Tachi Waza otras artes marciales, el
ticipó en la Guerra Ruso-Japonesa como sargento.
Somenuchi Kotegaeshi Somenuchi Jiyuwaza Aikido excluye tajante-
Durante la vida militar Morihei continuaba con su interés
mente toda idea de competición. A
Somenuchi Sankyo (Omote - Ura) Yokomenuchi Jiyuwaza primera vista el Aikido, con sus bellos
en las artes marciales y aprendió las técnicas de la
Katadori Nikyo Chundantsuki Jiyuwaza escuela Goto Yagyu-ryu jujutsu. En 1907 Morihei se
movimientos circulares podría parecer,
licenció y volvió a Tanabe, donde trabajó en la granja
Katadori Sankyo (Omote - Ura) Munadori Menuchi Ikkyo (Omote - Ura) en ocasiones, poco efectivo, sin
familiar y participó de la política del pueblo, convirtién-
Munadori Menuchi Nikyo (Omote - Ura) embargo contrariamente a esa apa-
dose en el líder local de
2º Kyu Munadori Menuchi Sankyo (Omote - Ura) riencia "blanda", es en realidad
la Asociación de
"duro", vigoroso y dinámico, con
Noventa horas de curso, o alrededor de Munadori Menuchi Koshinage técnicas de probada eficacia.
Jóvenes. Durante este
cuatro meses de práctica real después de la Jodantsuki Yonkyo (Omote - Ura) período su padre con-
El Aikido está dirigido a
trató al judoka Kiyoichi
admisión al grado de 3er Kyu. Jodantsuki Koshinage todo el mundo, cada uno puede
Takagi, que estaba de
Jodantsuki Iriminage practicarlo a su conveniencia en
visita en Tanabe, para
Jodantsuki Shihonage función de su edad, de su sexo y
Tachi Waza de sus posibilidades físicas, a
enseñarle, aquí fue
Yokomenuchi Nikyo (Omote - Ura) Jodantsuki Sotokaitennage condición de estudiar y practicar
donde Morihei aprendió
Jodantsuki Ushirokiriotoshi el estilo de judo del
Yokomenuchi Sankyo (Omote - Ura) con continuidad y dedicación.
Kodokan. También con-
Yokomenuchi Yonkyo (Omote - Ura) Constituye una perfecta
tinuó asistiendo al Nakai
Yokomenuchi Gokyo Ushiro Waza escuela de aprendizaje, experi-
Dojo y recibió un certifi-
Ryotedori Yonkyo (Omote - Ura) mentación y desarrollo de los va-
Yokomenuchi Koshinage lores morales y físicos del individuo. En definitiva, un
cado de la escuela Goto.
Munadori Ikkyo (Omote - Ura) Ryotedori Kokyunage completo método de educación:
En 1912 dirige el asen-
Ryotedori Koshinage tamiento de una nueva
Munadori Shihonage O Sensei en 1942
comunidad en Hokkaido,
Munadori Uchikaiten Sankyo Katatedori Kubishime Sankyo Física, mejora la salud mediante
en el pueblo de Shirataki, dedicada al cultivo, la
Katadori Menuchi Shihonage Katatedori Kubishime Nikyo el desarrollo armonioso de todas las partes del cuerpo
ganadería y la industria maderera. Fue durante su perío-
Eridori Nikyo (Omote - Ura) el aumento de la elasticidad de las articulaciones
Katadori Menuchi Kotegaeshi la corrección de la columna vertebral
do en Hokkaido cuando Morihei conoció a Sokaku
Katadori Menuchi Iriminage Eridori Sankyo (Omote - Ura) el control de la respiración
Takeda, el famoso maestro de la Daito-ryu.
Eridori Iriminage Posteriormente, entrenó intensivamente con Takeda y
Katadori Menuchi Koshinage la relajación
consiguió el certificado de la Daito-ryu jujutsu.
Katadori Menuchi Ikkyo (Omote-Ura) Técnica, la ejecución de los movimientos exige:
Tras la muerte de su padre en 1920, decidió
Jodantsuki Nikyo (Omote - Ura) Hanmihandachi Waza el estudio del desequilibrio
trasladarse a Ayabe en busca de una vida más espiritual
Katatedori Shihonage (Omote - Ura) el conocimiento y utilización de la energía
Jodantsuki Sankyo (Omote - Ura) el desarrollo de los reflejos
bajo la dirección de Onisaburo Deguchi, lider de la
Maegeri Iriminage Katatedori Uchikaitennage Moral, por respeto al espíritu de no-violencia (que ca-
religión Omoto-kyo. Durante este período, Morihei con-
Katatedori Ikkyo (Omote - Ura) virtió parte de su casa en un dojo y abrió la Academia
racteriza al Aikido) y al Bushido (código de honor tradi-
Ueshiba y comenzó a correr la voz de que había un maes-
Ushiro Waza Ryotedori Shihonage cional), el practicante adquiere y potencia valores como
tro excepcional de artes marciales viviendo en Ayabe.
Eridori Ikkyo la amabilidad, la educación, la bondad, el coraje, la
En torno a esta época la práctica de Morihei de
Suwari Waza modestia y el autodominio.
Ryokatadori Ikkyo Maestro Tomás Sánchez las artes marciales comenzó gradualmente a adquirir un
Ryokatadori Nikyo Somenuchi Jiyuwaza carácter espiritual, y desarrolla su propio enfoque origi-
Ryokatadori Sankyo (Omote - Ura) nal, utilizando unificadamente los principios aplicados y
Ryokatadori Sankyo
la técnica para romper las barreras entre la mente, el
Ryokatadori Iriminage Ryokatadori Yonkyo (Omote - Ura) espíritu y el cuerpo. Esta concepción fue llamada for-
Ryokatadori Kotegaeshi Katadori Menuchi Iriminage malmente en 1922 "aiki-bujutsu", pero se dio a conocer
Ryohijidori Kotegaeshi Katadori Menuchi Kotegaeshi al público en general como Ueshiba-ryu aiki-bujutsu.
Ryohijidori Iriminage Katadori Menuchi Kokyunage En 1924 Morihei se va de Ayabe con Onisaburo en
dirección a Manchuria y a Mongolia, siendo arrestados
Katatedori Kubishime Ikkyo
por tropas chinas y sentenciados a muerte.


Afortunadamente, justo antes de que les fueran a ajus- Incluso más que por su dominio de las diversas artes mar-
ticiar, el personal consular japonés intervino y consiguió ciales tradicionales japonesas, llamó la atención del
su liberación y su retorno a Japón. público por la naturaleza, que marcó una época, de su
Morihei intentó reanudar su vida anterior de propia creación original, "la unión del espíritu, de la
unificación de las artes marciales y de la agricultura, mente y del cuerpo en el aiki", llamada formalmente 6º Kyu 4º Kyu
también se interesó en sojutsu (técnica de la lanza) y aiki-budo: Durante
continuó con la práctica intensiva del arte del sable y del este período Hombu Dojo Veinte horas de curso por lo menos, o Sesenta horas de curso por lo menos, o
jujutsu. Sin embargo, muy afectado, por las experien- Morihei practicaba alrededor de dos meses de práctica real des- aproximadamente tres meses de práctica real
cias de la expedición a Manchuria y Mongolia había des- kendo intensiva-
cubierto que podía ver fogonazos de luz que indicaban el mente en el
pués de la fecha de inscripción al Club. después de la admisión al grado de 5º Kyu.
camino de las balas. El descubrimiento de este sentido Kobukan Dojo.
intuitivo se sucedió frecuentemente con situaciones en Con el estallido de Conocimientos Técnicas
las que sentía manifestaciones de una fuerza espiritual. la Guerra del
En la primavera de Pacífico, los alum- Aikitaiso (Ejercicios de preparación) Tachi Waza
1925, Morihei conoció nos del dojo de
a un oficial naval Tokyo fueron yén-
Ukemi (Caidas) Somenuchi Sankyo (Omote - Ura)
maestro de kendo. dose uno tras otro Taisabaki (Desplazamientos) Somenuchi Uchikaiten Sankyo
Aceptó el reto del ofi- al frente. También Yokomenuchi Shihonage (Omote - Ura)
cial y le venció sin lle- en 1941, el aiki- Técnicas Yokomenuchi Iriminage (Omote - Ura)
gar a luchar, porque budo fue incorpora- Yokomenuchi Tenchinage
podía sentir la direc- do al Butokukai
ción en que irían los (una corporación
Tachi Waza Yokomenuchi Kotegaeshi
ataques antes de que gubernamental que Aihammi Katatedori Iriminage (Omote - Ura) Yokomenuchi Udekimenage
O Sensei Aihammi Katatedori Kotegaeshi Chundantsuki Udekimenage
el sable de madera del reunía todas las
oficial le pudiera golpear. Inmediatamente después de artes marciales en una sola organización) fue en torno a Aihammi Katatedori Ikkyo (Omote - Ura) Chundantsuki Hijikimeosae
este encuentro se fue a lavar a un pozo, donde experi- esta época cuando se empezó a utilizar por primera vez Aihammi Katatedori Shihonage (Omote - Ura) Jodantsuki Ikkyo (Omote - Ura)
mentó una completa serenidad de cuerpo y de espíritu. el nombre de Aikido. Morihei se trasladó con su mujer a
De repente se sintió bañado de una luz dorada que Iwama dejando a su hijo Kisshomaru al cargo del dojo en
Aihammi Katatedori Uchikaitennage Ryotedori Shihonage (Omote - Ura)
descendía del cielo. Era una experiencia única para él, Tokyo. En Iwama, Morihei comenzó la construcción del Aihammi Katatedori Sankyo Ryotedori Tenchinage
una revelación, y se sintió renacer, como si su cuerpo y Dojo Aiki, terminado en 1945. Somenuchi Iriminage Ryotedori Udekimenage
su espíritu se hubieran Después de la guerra, las artes marciales fueron
5º Kyu Ryotedori Ikkyo (Omote - Ura)
vuelto de oro. En ese en declive por un tiempo, y el futuro del aikido también Katatedori Nikyo (Omote - Ura)
momento supo que el peligró. Morihei, sin embargo, decidió trasladar la sede
universo y él mismo central del aikido otra vez a Tokyo. El 9 de Febrero de
Veinte horas de curso por lo menos, o Katateryotedori Kotegaeshi
formaban una misma 1948, se restablece el Aikikai. De 1950 en adelante, aproximadamente dos meses de práctica real
unidad, y llegó a enten- Morihei comenzó de nuevo a viajar por el Japón respon- después de la admisión al grado de 6º Kyu. Suwari Waza
der, uno por uno, los diendo a invitaciones para enseñar, dando conferencias y Somenuchi Nikyo (Omote - Ura)
principios filosóficos en haciendo demostraciones. Cuando alcanzó los setenta Conocimientos Katadori Nikyo (Omote - Ura)
los que se basa el años de edad, la magnífica técnica de Morihei surgía
Aikido. Fue también cada vez con más fluidez de la inmensidad de su espíritu,
Ryotedori Kokyuho
entonces cuando com- en contraste con la fiereza y la fuerza física caracterís- Kokyuho
prendió que era más ticas de sus primeros años. Cuando el aikido se fue Shikko (Marchar de rodillas) 3er Kyu
adecuado llamar a su estableciendo en la conciencia popular, aumentó rápida-
obra aiki-budo que aiki- mente el número de alumnos de todas partes del mundo. Técnicas
bujutsu. (La sustitución En el propio Japón se abrieron Kisshomaru Ueshiba II Doshu Setenta y cinco horas de curso aproxi-
del carácter jutsu por nuevos dojos a lo madamente, o tres meses y medio de práctica
el carácter do cambia largo de todo el país, Tachi Waza real después de la admisión al grado de 4º Kyu.
el significado de arte y el aikido se Somenuchi Ikkyo (Omote - Ura)
marcial del aiki a vía extendió a las univer- Somenuchi Nikyo (Omote - Ura) Tachi Waza
marcial del aiki.) sidades, a las oficinas Somenuchi Kotegaeshi
O Sensei Entre 1925 y gubernamentales y a Somenuchi Yonkyo (Omote - Ura)
1927, es invitado en repetidas ocasiones a Tokyo para las empresas, anun-
Chundantsuki Iriminage (Omote - Ura) Somenuchi Gokyo
enseñar a altos dignatarios de la Administración y el ciando una segunda Chundantsuki Kotegaeshi (Omote - Ura) Yokomenuchi Ikkyo (Omote - Ura)
Ejército, hasta que decide trasladarse definitivamente y época dorada Katatedori Shihonage (Omote - Ura) Yokomenuchi Uchikaiten Sankyo
dedicar sus energías a establecerse en Tokyo como maes- En 1960, Morihei Katatedori Tenchinage Chundantsuki Sotokaitennage
tro de artes marciales. En 1930 Morihei comenzó la cons- recibió de manos del Katatedori Ikkyo (Omote - Ura)
trucción del dojo de Wakamatsu-cho que finalizó en 1931 Emperador Hirohito, Chundantsuki Uchikaiten Sankyo
y se conoce como Kobukan. Durante los diez años si- la condecoración
Katatedori Udekimenage (Omote - Ura) Jodantsuki Shihonage
guientes el aiki-budo experimentó su primera época Shijuhosho, sólo tres Katatedori Kokyunage Jodantsuki Kotegaeshi
dorada. En esa época el Kobukan era conocido como el personas del mundo Katatedori Uchikaitennage
"dojo del infierno", por el entrenamiento tan extraordi- de las artes marciales Suwari Waza Katatedori Sankyo (Omote - Ura)
nariamente intenso que se practicaba allí. habían recibido esta Shomenuchi Ikkyo (Omote - Ura)
Para mediados de los años treinta, Morihei se condecoración antes. El 12 de Enero de 1968 se llevó a Katatedori Yonkyo (Omote - Ura)
había hecho famoso en el mundo de las artes marciales. cabo una ceremonia conmemorativa para celebrar la
Katadori Ikkyo (Omote - Ura) Katateryotedori Ikkyo (Omote - Ura)


USHIRO KIRI OTOSHI 2 - Técnicas de Inmovilización terminación del nuevo Hombu Dojo, el 15 de Enero de Federación Francesa de Aikido y Budo; y del citado
1969, Morihei asistió en el Hombu Dojo a las celebra- Maestro N. Tamura, 8º dan, alumno directo de O Sensei
Proyección por detrás por ciones del Año Nuevo. Aunque parecía gozar de buena Morihei Ueshiba, Asesor Técnico de nuestra Asociación, y
tracción hacia abajo IK KYO salud, su condición física se deterioró rápidamente y Director Técnico de la Federación Europea de Aikido.
Ushiro = Detrás murió plácidamente el 26 de Abril de 1969, a las 5 de la En la actualidad está presidida por D. Emilio
Kiri = Cortar tarde. El Emperador le concedió una condecoración pós- García Alonso, 4º dan, y la Dirección Técnica corre a
Otoshi = Caer 1er principio tuma. cargo de D. Tomás Sánchez Díaz, 6º dan.
Control del codo empujado El 14 de Junio de 1970, Kisshomaru Ueshiba fue Reconocida por el Estado, la Asociación está
SUMI OTOSHI hacia la cabeza en círculo elegido para suceder a su padre como Aiki Doshu, es autorizada para otorgar tanto grados dan y kyu, como
decir el "Maestro de la Vía", por decisión unánime del titulaciones a Maestros e Instructores de Aikido.
Proyección por acción sobre
Aikikai. Nacido en 1921 en Ayabe, tercer hijo y único
el costado y control de las NI KYO
piernas
superviviente de Morihei y Hatsu Ueshiba. Se convirtió El Maestro Nobuyoshi Tamura
2º principio en director del Kobukan Dojo en 1942, tras retirarse O Nobuyoshi Tamura, nacido el 2 de Marzo de 1933
Sumi = Esquina ángulo
El mismo movimiento que Sensei a Iwama, el II Doshu fue el hombre del desarrollo en Osaka (Japón), es Shihan 8º Dan de Aikido, el grado
Otoshi = Caer
Ikkyo con acción sobre las del Aikikai Hombu Dojo del que ocupa la dirección técni- más elevado otorgado por el Aikikai de Tokyo, centro
articulaciones de la muñeca, ca desde 1948. Viaja por primera vez a occidente en mundial del Aikido donde estudió durante muchos años
KOKYU HO 1964. En 1967 es nombrado presidente de la Fundación
del codo y del hombro bajo la dirección de O Sensei Morihei Ueshiba, fundador
Ejercicio de expansión de la Aikikai. Las últimas palabras de O Sensei antes de morir de este arte.
energía interna SAN KYO tomando la mano de su hijo fueron: "Cuida de las cosas" N. Tamura ocupaba un rol preeminente en el
Ko = Expira y él cumplió su misión hasta el final. Es, de hecho, el pequeño grupo de Uchi-deshi (los alumnos próximos al
Kyu = Inspira 3er principio responsable de la etapa de internacionalización del Fundador) que más tarde se diseminó por Europa y
Ho = Método, ley Ikkyo con control del canto Aikido que se vive desde los años cincuenta en Francia, Estados Unidos.
de la mano del Aite y movi- Hawai, Nueva York y otras partes de Estados Unidos, y Después de más de 35 años desde su llegada, y la
JUJI GARAMI miento en espiral continuó en los setenta en España, Inglaterra, Italia, de su esposa Rumiko, a Marsella en 1964, ha consagrado
Brasil, Argentina, Australia y países del Sudeste Asiático, su vida al desarrollo del Aikido en Europa (para la que es
Proyección sobre los brazos YON KYO para alcanzar en nuestros días a cualquier rincón del delegado del Aikikai), especialmente en Francia donde
trabados en cruz 4º principio planeta. Fue una expansión marcada por la preocupación reside.
Juji = Cruz Ikkyo con aplicación, sobre que mostraba el Doshu por evitar que en este proceso se Autor de varios libros dedicados a la metodología
Garami = trabar, anudar la cara interna del antebrazo olvidara el profundo enraizamiento de la disciplina en la de la enseñanza del Aikido y a su práctica, ha sido pieza
del Aite, de una presión con tradición cultural japonesa de ahí la formación de la clave en la expansión de la Fédération Française d'Aïkido
UDE GARAMI la primera falange del dedo Federación Internacional de Aikido, en Madrid en 1975. et Budo (FFAB), y en
índice...movimiento de sable El Doshu Kisshomaru Ueshiba falleció en Enero la actualidad centra
Mismo principio que Kaiten de 1999 a la edad de 77 parte de sus inquie-
Nage pero controlando el GO KYO años. Su funeral y el acto tudes en los
hombro del Aite 5º principio público de adiós se cele- primeros pasos de
Técnica particular para ata- braron con la presencia de la Ecole Nationale
AIKI OTOSHI
que de cuchillo, mismo prin- los grandes maestros y d ' A ï k i d o
cipio que Ikkyo (ura) pero dirigentes del Aikido (Shumeikan) ubica-
Cogida de las rodillas del diferente control de la mundial entre los se con- da en la localidad
Aite y proyección hacia ade- muñeca. taba la presencia de nues- francesa de Bras.
lante tro propio maestro, España ha
3 - Otras Técnicas Nobuyoshi Tamura, muy tenido la fortuna de
Exhibición Escuela Municipal Santander cercano al Doshu desde su
UCHI KAITEN SANKYO poder beneficiarse
juventud. de su presencia
En la actualidad la desde los comienzos
Inmovilización Sankyo Fundación Aikikai está del Aikido en nues-
entrando por el interior. Moriteru Ueshiba III Doshu presidida y dirigida por tro país, sea con
Combinación de Uchi Kaiten Moriteru Ueshiba (Tokyo, 1951), hijo de Kisshômaru y stages de varias
y Sankyo nieto por tanto del fundador. Es desde 1999 III Doshu. Nobuyoshi Tamura Shihan semanas, o más
recientemente con los cursos que, al menos, una vez al
SOTO KAITEN NAGE La Asociación año viene impartiendo en diversos lugares de la
La Asociación Española de Técnicos de Aikido - geografía española.
Aikikai Español, nace en 1982 por iniciativa de los alum- Como complemento a esta tarea, ha encomen-
nos del Maestro Nobuyoshi Tamura en España con el fin dado a algunos de sus mejores alumnos la dirección de
Proyección rotatoria por el
de asegurar los medios que permitiesen el desarrollo en cursos atendiendo a la formación de profesores o a la
exterior
libertad del Aikido en nuestro país. Desde entonces viene propiamente técnica, en un reiterado ciclo de carácter
Soto = Exterior
desarrollando una intensa labor de divulgación y promo- anual.
ción del Aikido. Si a todo esto añadimos la perfección de su téc-
UDE KIME NAGE La A.E.T.AIKI - AIKIKAI ESPAÑOL en la actualidad nica, la constancia de su empeño, y la benevolencia ante
mantiene delegaciones en todas las comunidades nuestros errores, no es extraño que haya logrado conso-
Proyección hacia delante por autónomas y centra sus actividades en la formación de lidar en España una firme línea de trabajo, y rodearse de
blocaje del codo enseñantes, y la organización de cursos de perfec- un variado y nutrido grupo de discípulos caracterizados,
Ude = Brazo cionamiento a cargo de su propio cuadro de profesores, sobre todo, por una manera de hacer y entender el
de los más destacados responsables técnicos de la Aikido.


Hakama
4 - Golpes dados de frente TÉCNICAS
El hakama era utilizado por los caballeros
(jinetes), es como una "falda-pantalón" clásicamente 1 - Técnicas de Base
confeccionada en algodón índigo o negro. Hoy en día se SHOMEN UCHI
encuentran tejidos sintéticos más fáciles IRIMI NAGE
El Equipo de cuidar y que conservan mejor los
pliegues. Su uso no está sólo reservado a Golpe de frente a la cabeza, Proyección entrando hacia el
Para la práctica (Keiko), se lleva con el canto de la mano centro del Aite
hakama, obi y un keikogi (chaqueta y los cinturones negros, normalmente se
porta desde la obtención del 2º kyu. Es un Iri = Centro
pantalón) sin ninguna ropa interior (no Mi = cuerpo
obstante las mujeres llevan un "mai- momento en el que el practicante ha
tomado implicitamente el compromiso de Nage = Proyección
llot"). Este conjunto es la adaptación a YOKOMEN UCHI
continuar practicando Aikido. Los lazos de
la práctica de la ropa, en otros tiempos, KOTE GAESHI
llevada habitualmente por los samurais la parte delantera se anudan normal-
y que presenta las ventajas siguientes: mente en la espalda, pero está formal- Golpe de lado a la cabeza,
mente proscrito en el marco de la prácti- con el canto de la mano Torsión de la muñeca
ca del Aikido ya que existe peligro para la Ko = pequeño
comodidad, no entorpece los
movimientos columna vertebral a causa de los ukemi. Te = mano
Hay pues que anudarlos sobre el costado o Kaeshi = torsión
solidez MAE GERI
si su longitud lo permite anudarlas
buena absorción de la trans-
delante. Se recomienda pasar los lazos de SHIHO NAGE
piración Patada
la parte trasera bajo los delanteros, que
Proyección en todas direc-
Lo más notable es que, si el conjunto se lleva están por encima, a nivel de las caderas para terminar TSUKI (CHUNDAN) ciones
correctamente, la actitud se ve mejorada, fortaleciendo atándolos delante por medio de un nudo llano que coja
Shi = 4
en consecuencia lo mental. En Aikido el hecho de vestir todas las tiras anteriores.
Ho = Dirección
el conjunto tradicional de los samurais permite al aiki- Golpe de puño sobre la parte Nage = Proyección
doka dirigirse hacia la práctica, cuerpo y espíritu unifi- El conjunto se complemen- central del cuerpo
ta con unas zapatillas, denomi-
cados, desde el mismo comienzo del ejercicio. UCHI KAITEN NAGE
Keikogi nadas zooris.
La vestimenta puede ser indiferentemente la de Proyección rotatoria por el
Judo, la de Karate, o la de Las Armas TSUKI (JODAN) interior
Kendo a condición de que sea Uchi = Golpear - interior
blanca y tejida en algodón. Jo
Golpe de puño sobre el tercio Kaiten = Rotación
Sin embargo los conjuntos Bastón de madera, de lon-
gitud 128 cm. y diámetro 2,6 cm. superior del cuerpo
tejidos en "grano de arroz",
Hay que procurar no utilizar jo TENCHI NAGE
gruesos son preferibles ya
que son más resistentes y demasiado delgados que son Proyección con los brazos en
absorben mejor la trans- frágiles y que pueden resultar peli- 5 - Cogida y golpe de frente extensión, uno hacia el cielo,
piración. Las mujeres grosos. Sin embargo un jo demasia- otro hacia la tierra
pueden agregar un lazo para do grueso resultará difícil de mane- Ten = Cielo
KATA DORI MEN UCHI
evitar que la chaqueta se jar. Podemos elegir entre madera Chi = Tierra
abra. El revés izquierdo de roble blanco o rojo cuidándose Cogida del hombro y golpe
cubre el revés derecho. Sólo de que las vetas corran a todo lo sobre lo alto de la cabeza HIJI KIME OSAE
los muertos son vestidos al largo del jo.
revés. En el pantalón las pro- Tanto SODE DORI JODAN TSUKI
tecciones de las rodillas se Un cuchillo de madera, su empuñadura de alrede- Inmovilización por blocaje
dor de 10 cm. La hoja de unos 20 cm. Estas Cogida de la manga (codo) y
sitúan delante, así como las trabillas del pantalón, que del codo en acción inversa
dimensiones corresponden a las armas más golpe sobre la parte superior
sirven para mantener los lazos del cordón de la cintura Hiji = Codo
manejables. del cuerpo
que se anuda delante. Osae = Inmovilización
Obi Bokken MUNA DORI MEN UCHI
Se puede utilizar una cin- Es un sustituto en madera de la katana. En Aikido
se utiliza sin tsuba. Se puede utilizar el bokken que se
Cogida de las solapas con una KOKYU NAGE
turón de Judo pero es preferible mano y golpe a la cabeza con
cuando se lleva hakama, utilizar la otra Proyección por expansión de
un cinturón del mismo tipo que los la energía potencial interna
utilizados por los practicantes de prefiera pero, como para el sable, hay que escogerlo en 6 - Cogida por la espalda y golpe dado
Ko = Expirar
Iai. Una longitud media de 3.50 m función de su talla y de su mano. En general, un buen al mismo tiempo Kyu = Inspirar
permite dar tres vueltas a la bokken de roble blanco es suficiente.
Nage = Proyección
cadera y anudarlo a la cintura. El
ancho varía de 6 a 8 cm. Sólo se Las armas USHIRO ERI DORI MEN UCHI
KOSHI NAGE
llevan el blanco o el índigo, y el deben ir en su
negro para los yudansha. El cinto correspondiente Cogida del cuello del Gi por Proyección de cadera
será de algodón. El Obi puede ser funda detrás y golpe a la cabeza Koshi = Caderas
enrollado o doblado sobre si
mismo, para recogerlo.


METODOS DE ATAQUE Reglas del Dojo Reglas del Practicante

Entrando en un Dojo, entramos en un mundo Es necesario respetar las enseñanzas y la
1- Cogida cara al adversario 2- Cogida por la espalda diferente, un mundo de guerreros. Templo del respeto y filosofía del Fundador y la manera en que las transmite
la camaradería, puede convertirse en un lugar de para- el instructor.
USHIRO WAZA RYO TE DORI noia y desconfianza. Cada practicante se compromete moralmente
AI HAMMI KATATEDORI
a no utilizar jamás una técnica de Aikido para herir o
para manifestar su ego. No es una técnica de destrucción
Cogida de las muñecas por la sino de creación. Es una herramienta que pretende el
Cogida de la muñeca contraria espalda desarrollo de una sociedad mejor a través del desarrollo
con una mano de la personalidad.
Los enfrentamientos para saldar conflictos
personales sobre el tapiz están prohibidos. El Aikido no
GYAKU HAMMI KATATE DORI USHIRO WAZA RYO HIJI DORI
Dojo Shumeikan es una pelea callejera. Se está sobre el tapiz para trans-
Sobre el tatami de Aikido, somos alternativa- cender y purificar las reacciones agresivas, para adoptar
mente atacantes y atacados y nos entrenamos en reac- el espíritu del samurai.
Cogida de los codos por la
Cogida de la muñeca del cionar instintivamente. Es gracias a la etiqueta que No habrá espíritu de competición sobre el
espalda
mismo lado con una mano podemos practicar con total seguridad, disciplinar nues- tatami. El fin del Aikido no es vencer a un adversario,
tras tendencias agresivas, desarrollar la comparación y sino luchar contra nuestros propios instintos agresivos.
el respeto. La fuerza del Aikido no reside en la potencia muscular
Un Dojo de Aikido no es un gimnasio. Es el lugar sino en la flexibilidad, la comunicación, el control de sí
SODE DORI USHIRO WAZA RYO KATA DORI
donde se dispensa la enseñanza del Maestro Ueshiba. No y la modestia.
se debe expandir el ego allí, sino educar y purificar el Toda forma de insolencia estará prohibida:
cuerpo y el alma. Una actitud de respeto, sinceridad y debemos ser todos conscientes de nuestros límites.
Cogida de la manga con una Cogida de ambos hombros de modestia es esencial para la serenidad de cada uno.
mano, a la altura del codo por la espalda Las reglas siguientes son indispensables para
mantener un ambiente propicio para el estudio del
Aikido.
El Dojo funciona siguiendo reglas tradi-
USHIRO WAZA ERI DORI cionales. Es el lugar consagrado a recibir las enseñanzas
KATA DORI
del fundador del Aikido. Es deber de cada alumno honrar
y seguir esta enseñanza.
Cogida de la manga con una Cogida del cuello del Gi por Cada alumno debe participar en la creación
mano, a la altura del hombro la espalda de una atmósfera positiva de armonía y respeto.
La limpieza constituye un acto de gratitud y
de respeto y cada practicante debe participar en la
USHIRO WAZA HAGA IJIME limpieza del Dojo y aplicarse en ella con interés.
MUNA DORI
El Dojo no debe ser utilizado para otros fines
que no sean las clases previstas, o sin el permiso del
Abrazo del pecho por la responsable
Cogida de las solapas del gi
espalda El profesor es el responsable de decidir si
con una mano
impartirá o no su enseñanza a un alumno. No se compra
la técnica. La cuota mensual nos garantiza un lugar para
practicar y no es sino uno de los medios de probar nues-
USHIRO WAZA KATA DORI KUBI SHIME
RYOTE DORI tra gratitud por la enseñanza que recibimos. Las cotiza-
ciones deberán satisfacerse puntualmente.
Maestro Suganuma, Soulac Sur Mer 1989
Una mano estrangula y la
Cogida de las dos muñecas otra coge la muñeca Cada cual tiene posibilidades físicas y razones
diferentes para practicar Aikido que deben ser
respetadas. El verdadero Aikido es la aplicación correc-
RYO SODE DORI ta y flexible de la técnica apropiada en cualquier cir-
Cogida de las dos mangas a cunstancia. Debemos velar por no ocasionar ninguna
la altura del codo lesión. Hay que proteger a nuestro compañero y prote-
3 - Cogida Lateral gernos nosotros mismos.
RYO KATA DORI
Aceptemos los consejos y las observaciones
Cogida de los dos hombros a HAMMI HANDACHI KATATE DORI del instructor e intentemos aplicarlas con sinceridad, lo
dos manos mejor que podamos. No hay lugar para la discusión.
KATATE RYOTEDORI Todos los practicantes estudian los mismos
Maestro Tamura, Valladolid 1997 principios. Ningún desacuerdo debe nacer en el seno del
Ataque a un Tori que está
sentado Respetad al fundador y sus enseñanzas como grupo, todos los practicantes del Dojo forman una gran
(Morotedori) Una muñeca es son transmitidas por vuestro profesor. Respetad el Dojo, familia; el secreto del Aikido es la armonía. Si no puedes
cogida por las dos manos vuestras herramientas de trabajo, vuestra ropa y a respetar estas reglas, será imposible estudiar Aikido en
Ilustraciones tomadas de: Introducción a la esfera dinámica, vosotros mutuamente. ese Dojo.
de Westbrook y Ratti; y de: Aikido de N. Tamura.


Etiqueta sobre el Tatami No abandonéis el tapiz durante el entre- adversario. Siguiendo el método de la lanza, está pa-
namiento salvo en caso de herida o de enfermedad labra, irimi, se utiliza para designar la acción de pene-
En los casos en los que no haya ninguna marca advirtiendo de ello al instructor. trar de forma victoriosa hacia el interior de la guardia de
especial (por ejemplo: Tokonoma, Shinden), el Kamiza Cuando el instructor muestra una técnica, -Los Fundamentos un adversario, provisto de un arma más larga que la
se encuentra en el lado opuesto a la entrada. El fondo deberéis permanecer sentados en seiza y mirar atenta- suya.
de la sala o de la casa es de un rango más elevado que mente. Tras la demostración, saludad al profesor, SHISEI Actitud, postura
la entrada. El lado izquierdo, visto desde Kamiza es el después a vuestro compañero y comenzad a trabajar. Shisei se traduce en castellano por: posición, TENKAN Cambiar de dirección, Girar
lado más honorífico. En cuanto se anuncia el fin de una técnica, actitud, postura, pose. Sugata (shi) expresa la forma, la Ten quiere decir: traspasar, transferir, cambiar,
En Europa, una foto de O Sensei orna el Kamiza parad inmediatamente vuestro movimiento, saludad a figura, la talla. Ikioi (sei) expresa la fuerza, el vigor, la evolucionar. El ideograma Ten está compuesto de dos
y simboliza la transmisión de la enseñanza. vuestro compañero y reuniros con los otros practicantes viveza. Shisei contempla estos dos sentidos. elementos, uno significa rueda, el otro evoca un
Algunos dojos presentan una disposición particular que sentados en línea. Pero el sentido de Shisei no traduce solamente movimiento giratorio, circular. Kan: cambiar. Tenkan se
entraña algunos cambios: gyaku-shiki. No permanezcáis nunca de pie sobre el tapiz una actitud exterior: una buena forma, un buen estilo, emplea con el sentido de cambiar de dirección, de línea
sin trabajar. Si es necesario, quedaos en seiza esperan- un buen porte, sino también una fuerza interior visible de conducta, de estado de espíritu.
do vuestro turno. desde el exterior en su manifestación.
Si por una razón o por otra debéis ineludible- Estirad la columna vertebral y mantenedla URA / OMOTE
mente hacer una pregunta al instructor, id hacia él, derecha. Si tenéis la sensación de empujar el cielo con Una técnica de Aikido tiene dos aspectos: ura
nunca le llaméis: se le saluda con respeto y se espera a la cabeza, la columna vertebral se estira naturalmente. waza - omote waza. Ura representa principalmente el
que esté disponible. (Un saludo de pie, inclinando la No hinchéis el pecho como si estuvierais firmes. Los revés, el dorso, el aspecto oculto de las cosas. Omote, la
cabeza, sería en este caso suficiente.) hombros relajados caen con soltura, el ano está cerrado, superficie, el exterior, el aspecto aparente de las cosas.
Cuando el profesor os muestra un movimiento los riñones no están encorvados, el Ki está confortable- Clasificados grosso modo se diría Omote waza de las
en particular durante la clase, poneros de rodillas y mente instalado en el seika tanden, todo el cuerpo com- técnicas ejecutadas entrando cara al adversario y Ura waza de
mirad atentamente. Saludadle cuando haya acabado. pletamente distendido... aquellas técnicas ejecutadas entrando detrás del adversario.
Mientras corrige a otro practicante, podéis parar de tra-
bajar para mirar. Sentaros en seiza y saludad igual. KOKYU Respiración TAI SABAKI Desplazamiento
Respetad a los practicantes de mayor grado. Ko: expirar; Kyu: inspirar. Todos los seres Taisabaki significa que en el momento en el que
No discutáis nunca acerca de la técnica, estáis allí para vivientes absorben oxígeno, y expulsan gas carbónico eso un objeto, o un hombre intenta alcanzarnos, en el
trabajar, no para imponer vuestras ideas a los otros. es Kokyu. Un buen kokyu es lento, profundo, largo, y momento en el que un enemigo nos ataca, juzgando
Cuando conocéis el movimiento y trabajáis realizado con naturalidad. Es por tanto una respiración nuestra posición relativa, y ya sea desplazándonos, o
con alguien que no lo conoce, podéis guiarle. Pero no abdominal. simplemente moviendo una parte de nuestro cuerpo,
intentéis corregir a vuestro compañero si no tenéis el Al principio de la práctica, es bueno insistir sobre la consegumos reestablecer una posición a nuestro favor.
nivel de Yudansha (cinturón negro). expiración y dejar que la inspiración se realice por sí misma. Pero el taisabaki del Aikido pide todavía más:
Hablad lo menos posible sobre el tapiz. El perturbar el equilibrio de Aite en el mismo instante de la
Aikido es una experiencia. KAMAE Guardia, posición acción y, en lógica consecuencia, llevarlo a una posición
Entrando y saliendo del tapiz, deberemos No os acomodéis sobre el tapiz antes o En el Budo, se dice a menudo: "Lo que importa tal que él no se pueda mover.
saludar. después de las clases. Está reservado a aquellos que es el Kamae". En japonés, tiene por sentido: prepararse,
Saludad siempre en dirección del Kamiza y del desean entrenarse. ponerse en guardia. En Budo consiste en tomar la posi- ATEMI
retrato del fundador. El tapiz deberá ser barrido cada día antes de ción más ventajosa posible con relación a Aite. O Sensei definiendo Aikido dijo: "Aikido es atemi
Respetad vuestros instrumentos de trabajo: el las clases y al final de la jornada. Cada uno es respon- A partir de una buena posición natural (shizen- e irimi". Todas las técnicas
Gi (ropa de entrenamiento) debe estar limpio y en buen sable de la limpieza del Dojo. tai) de pie, piernas separados a la anchura de los hom- de Aikido incluyen Atemi.
estado, las armas preparadas aun cuando no estén sien- Está prohibido comer, beber, fumar, masticar bros, el pie izquierdo avanza mientras que el pie dere- En el antiguo Budo, Atemi
do utilizadas. Respetad a vuestros compañeros vigilando chicle sobre el tapiz y en el Dojo durante el entre- cho, naturalmente arrastrado, pivota. Tenemos entonces consistía en golpear los
vuestro aseo personal antes de entrar al tatami. namiento y en cualquier otro momento. la guardia a la izquierda: hidari hammi. A la inversa, te- puntos vitales del adver-
No os sirváis nunca de un Gi o de unas armas Llevar joyas durante el entrenamiento está nemos la guardia a la derecha: migi hammi. sario para provocar la per-
que no os pertenezcan. prohibido. dida de conocimiento o la
Algunos minutos antes del entrenamiento, No toméis jamás bebidas alcohólicas si no os MA AI Distancia muerte. En Aikido Atemi es
deberéis estar allí preparados, sentados en seiza, todos habéis quitado todavía vuestra ropa de entrenamiento. Es el nombre que define la relación espacial también utilizado para
sobre una misma línea, y en actitud de meditación. Estos entre Aite y uno mismo. La posición desde la cual es fácil dominar la voluntad del
minutos permiten a vuestro espíritu hacer el vacío, atacar o defenderse. Ma Ai no es por tanto solamente ataque, provocar un dolor
desembarazarse de los problemas de la jornada y una noción de distancia; hay que incluir en ella el en los puntos vitales, per-
preparan para el estudio. movimiento de los corazones en el espacio. Si tengo turbar la concentración del adversario, detener su inten-
La clase comienza y finaliza con una ceremo- miedo, el espacio parece demasiado pequeño, si tengo ción de acción.
nia formal. Es esencial estar a la hora para participar en demasiada confianza el espacio parecerá demasiado grande.
ella; pero si llegáis con retraso, deberéis esperar senta- Ma Ai es entonces el espacio que nace del KOKYU RYOKU
dos al lado del tapiz hasta que el profesor os haga una corazón y del espíritu, de uno mismo y del otro, y que El trabajo de la técnica en Aikido se hace uti-
seña para incorporaros a la clase. Saludadle de rodillas engloba a ambos en una evolución constante hacía la lizando plenamente la energía mental, y racionalmente
al entrar al tapiz. Procurad también no perturbar la posición más ventajosa. la fuerza física. Sobrepasamos el estadio de la res-
clase. piración fisiológica para absorber en nosotros mismos la
La manera correcta de sentarse sobre el tapiz IRIMI Entrar energía del Universo.
es la posición seiza. Pero si estáis lesionados en las rodi- La ley Irimi es la raíz del Aikido. El ideograma iri La fuerza que mana de él es nuestra sin ser nues-
llas, os podéis sentar con las piernas cruzadas. Nunca expresa la idea de pasar la entrada de la casa, de entrar tra, porque en realidad es la energía del Universo la que
estiréis las piernas ni os apoyéis en una pared o una en ella por si mismo o siendo invitado. El ideograma mi surge de nuestro cuerpo. Esta fuerza acumulada en el
columna. Deberéis estar dispuestos en cualquier da la idea del niño en el vientre de su madre con el sen- seika tanden para llenar todas las partes de nuestro
momento. tido de plenitud. Por lo tanto siendo mi igual a cuerpo, cuerpo se llama Kokyu Ryoku. Sin ella la forma de la técni-
Maestro Tamura, Burdeos 1996 irimi, será poner su propio cuerpo dentro del cuerpo del ca puede existir pero no es entonces más que una forma vacía.
,

Aikido para principiantes

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