El documento resume la historia y principios de varias artes marciales como el karate, judo, taekwondo y aikido. Explica los orígenes del budismo y las artes marciales en China, su expansión a Japón y Corea, y los principios fisiológicos e importancia del entrenamiento progresivo, continuo y multilateral. También describe variables físicas como la fuerza, potencia, resistencia y coordinación, y los beneficios de las artes marciales para la salud física y mental.

5. PRINCIPIOS FISIOLOGICOS EN LAS ARTES MARCIALES

8. Ejemplo: tras esfuerzo FC 165 basal 60 220-20 = 200 : frecuencia maxima del deportista 200-60 = 140 : latidos en esfuerzo maximo 165-60 = 105 . Latidos en esfuerzo estudiado 140/140 * 100 = 100% intensidad maxima 105/140 * 100 = 75% intensidad del esfuerzo est.

9. Intensidad Cantidad de entrenamiento Rendimiento fisico Sobre entrenamiento Punto critico

12. Frecuencia: esfuerzo reposo Nivel inicial supraestablecimiento Vuelta a nivel inicial

18. Continuidad: años Continuidad de esfuerzo Esfuerzo teorico Esfuerzo practico

20. VARIABLES FISICAS EN LAS ARTES MARCIALES

29. ASPECTOS DE LAS ARTES MARCIALES

34. BENEFICIOS DE LAS ARTES MARCIALES EN LA SALUD:

38. GRACIAS 