Este documento trata sobre la alimentación y nutrición en la edad escolar. Explica que durante esta etapa los niños continúan creciendo aunque más lentamente y necesitan cubrir sus necesidades energéticas y de nutrientes para mantener su salud y desarrollo. También enfatiza la importancia de desarrollar buenos hábitos alimenticios como desayunar todos los días y comer verduras, frutas y comidas balanceadas.

4. ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN
• Alimentación: Todos los
alimentos que se siembran, se
cultivan, se cosechan, se
preparan y se consumen.
• Nutrición: Es ingerir
alimentos que brinden los
nutrientes que necesita el
cuerpo humano, para que
crezca sano, fuerte y activo.

6. Los hábitos alimentarios que se deben
reforzar
 Desayunar formalmente todos los días
 Comer despacio
 Comer verduras crudas y cocidas
 Comer fruta fresca
 Comer comida formal los tres tiempos de comida
 No usar sal o azúcar adicional a la que ya tiene la
comida

8. EDAD ESCOLAR
• La edad escolar va
desde los 6 a los maes
12 años de edad. tros
Hábitos
alimentarios
compa
otros ñeros
• Se caracteriza Niño (a)
por la influencia Juegos Escolar Tienda
del ambiente y
escola
escolar: Deporte
r
s Recr
eos

9. Velocidad de Crecimiento y
necesidades nutricionales
En este periodo el niño
continua creciendo aunque
en forma más lenta y
generalmente no ocurren
variaciones de peso y talla
tan marcadas como en la
adolescencia.

10. • Cubrir sus necesidades de
energía debido a la intensa
actividad física
• Mantener la resistencia a
infecciones y otros riesgos
de enfermedad.
• Asegurar adecuadas
reservas de nutrientes para
la etapa de adolescencia y
edad adulta.

12. EJEMPLO MENÚ:
DESAYUNO
 Una taza de soya
 Pan con aceituna o huevo
 Una manzana
ALMUERZO
 Arroz con menestra
 Pescado frito
 Ensalada de verduras
 Agua de cebada
CENA
 Igual que la cena pero en
menos cantidad
ENTRE COMIDAS
Comer frutas, leche o yogurt.

13. “Si los Niños son el
Futuro del
Mañana, Alimentémoslos
Mejor desde Hoy”