La dieta de La Zona, Manual Básico, Visual y Express Minerva Pérez
Este manual de La Zona consta de 4 secciones: 1.- Creador y Definición 2.- Beneficios 3.- Función 4.- Elaboración de la dieta . Está dirigido a las siguientes personas:
*A quienes tengan contacto por primera vez con este Sistema y deseen practicarlo inmediatamente , conservándolo como una Introducción mientras continúan aprendiendo.
*Aquellas que aunque no cuentan con el tiempo de pesar o medir los alimentos por sus múltiples ocupaciones quieran aprender cuántas veces deben comer y cómo se elabora un plato saludable de la manera más rápida y práctica para llevarla a cabo consigo mismo o su familia (incluyendo niños).
*Y con mucho gusto lo dedico también a mis colegas, compañeros, amigos y asesores nutricionales que deseen compartirlo a quienes consideren necesario.
*Tengo como objetivo dar paso a paso una continuidad con mis siguientes manuales de una manera práctica y sencilla, hasta llegar al máximo nivel que abarcan los libros del Dr. Barry Sears.
La dieta de La Zona, Manual Básico, Visual y Express Minerva Pérez
Este manual de La Zona consta de 4 secciones: 1.- Creador y Definición 2.- Beneficios 3.- Función 4.- Elaboración de la dieta . Está dirigido a las siguientes personas:
*A quienes tengan contacto por primera vez con este Sistema y deseen practicarlo inmediatamente , conservándolo como una Introducción mientras continúan aprendiendo.
*Aquellas que aunque no cuentan con el tiempo de pesar o medir los alimentos por sus múltiples ocupaciones quieran aprender cuántas veces deben comer y cómo se elabora un plato saludable de la manera más rápida y práctica para llevarla a cabo consigo mismo o su familia (incluyendo niños).
*Y con mucho gusto lo dedico también a mis colegas, compañeros, amigos y asesores nutricionales que deseen compartirlo a quienes consideren necesario.
*Tengo como objetivo dar paso a paso una continuidad con mis siguientes manuales de una manera práctica y sencilla, hasta llegar al máximo nivel que abarcan los libros del Dr. Barry Sears.
4. ¿Qué entendemos por nutrición o alimentación
saludable?
- NUTRICIÓN O ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Es aquella que nos aporta la
cantidad de energía (calorías) y
nutrientes que necesitamos para
mantenernos sanos.
Los alimentos saludables nos
proporcionan la cantidad suficiente de
proteínas, grasas, vitaminas y
minerales, que ayudan para
defendernos de las enfermedades.