La receta describe cómo hacer una tortilla de ajos tiernos y cebolla. Se utilizan ajos tiernos, cebollas, huevos, aceite de oliva, sal y pimienta para proporcionar proteínas, hidratos de carbono, agua y grasas. La información proporciona los ingredientes principales de la tortilla y los grupos de nutrientes a los que pertenecen.

1. TORTILLA DE AJOS TIERNOS Y CEBOLLA
Vídeo receta: ​Receta de tortilla de ajos tiernos
alimentos grupo nutrientes
ajos tiernos verduras y hortalizas hidratos de carbono
cebollas verduras y hortalizas agua, hidratos de carbono
huevos huevos proteínas
aceite de oliva aceites y grasas grasas
sal salsas, condimentos y especias sodio
pimienta salsas, condimentos y especias carbohidratos
albahaca salsas, condimentos y especias hidratos de carbono
fuentes: natursan.net y alimentos.org.