1. •Reconoceremos las
causas de los problemas
ambientales y cómo estos
impactan en la salud
respiratoria de las
personas. Además,
propondremos acciones
para prevenir las
enfermedades
respiratorias.
PROPOSITO
Competencia:Convive y participa democráticamente en la búsqueda
del bien común. .
Reconocemos los problemas ambientales y su impacto en la salud de las personas

3. PROF. FROILAN YUPANQUI HUANCA
Alfafroit_96_7@hotmail.com
¡Que tal
que les
pareció
el video
de hoy
día!

4. Observemos la siguiente imagen. Ahora, imagina que puedes construir o
incluirle un puerto, un pueblo, campos de cultivo, una zona industrial y
otros elementos que consideres necesario. También, imaginemos las
actividades que podrían realizar los actores sociales en este espacio
geográfico. ¿Cuáles serían? ¿Qué problemas podrían traer estas
actividades para nuestra salud?

5. Leemos el texto “Principales problemas ambientales en el Perú y el
mundo”, el cual encontrarás en la sección “Recursos para mi
aprendizaje”. Ahí se habla sobre cómo los seres humanos
transformamos el paisaje natural de acuerdo con nuestras
necesidades y los diversos problemas que pueden surgir en ese
proceso.
Algunos problemas ambientales tienen alcance
planetario, regional, o local. Como alcance planetario,
se tiene, por ejemplo, la creciente pérdida de la
biodiversidad. Otros problemas tienen escala regional,
porque perjudican área más reducidas; por ejemplo,
una inundación que comienza con la crecida de un río
y se propaga a sus afluentes, extendiéndose a gran
parte de la cuenca. Los problemas a escala local
afectan a un menor número de personas y también un
área más reducida; por ejemplo, la contaminación
producida por basurales en las afueras de una
ciudad.1

6. Ahora, considerando las ideas del texto que hemos leído, realicemos lo siguiente:
Elaboremos un organizador de información reconociendo las causas y consecuencias de
los problemas ambientales referidos a la salud respiratoria. Utiliza el aplicativo "Mindomo",
el cual se encuentra en la zona de aplicativos de tu tableta.
Ubiquemos en un mapa los problemas ambientales de nuestra región y país que
perjudiquen la salud respiratoria.
En un organizador de información, relaciona los problemas ambientales y sus efectos en la
salud respiratoria. Utiliza el aplicativo "Mindomo", el cual se encuentra en la zona de
aplicativos de tu tableta
Concéntrate para
analizar el texto

7. • Leemos el texto “Aire limpio es salud”, el cual encontrarás en la
sección “Recursos para mi aprendizaje”. En él se profundiza sobre
cómo la contaminación del aire tiene un impacto en nuestra salud.
Luego de leer el texto, desarrollemos las siguientes actividades:
- Plasmemos en un organizador gráfico nuestras ideas sobre las
causas y las acciones que se han realizado para evitar la
contaminación del aire. Para ello, utiliza el aplicativo
"Mindomo", el cual se encuentra en la zona de aplicativos de tu
tableta.
- Identifiquemos, en diálogo con nuestros familiares, algunos
casos de enfermedades respiratorias en nuestra comunidad
provocadas por la contaminación del aire.
- Ahora, propongamos acciones para evitar la contaminación del
aire en nuestra comunidad y propiciar la relación armoniosa
con el ambiente.
- Con las respuestas obtenidas, escribiremos recomendaciones
para respetar y estar en armonía con el ambiente y contribuir
al cuidado de la salud respiratoria en nuestra familia y
comunidad.

8. Nuestro país se caracteriza por poseer
una gran riqueza natural. Sin embargo,
debemos preguntarnos si estamos
valorando el patrimonio natural de nuestra
localidad y el país, como, por ejemplo,
nuestra Amazonía, que constituye uno de
los pulmones más grandes del planeta y
alberga ecorregiones importantes.
Debemos tener en cuenta, asimismo, que
el suelo de estos espacios naturales está
siendo contaminado y deteriorado por
actividades como la minería ilegal y la tala
de árboles. Ante ello, surge la siguiente
pregunta: ¿Qué compromisos y
acciones asumirías para valorar y
conservar el patrimonio natural de tu
comunidad?
Somos un país con una gran riqueza natural que se ve reflejada en el
patrimonio. Ello ha permitido el desarrollo de diversos saberes ancestrales
que, a veces, sin darnos cuenta, practicamos en familia.
1. Situación Significativa…

9. EL ´PATRIMONIO.
Es un conjunto determinado de bienes tangibles, intangibles y naturales
que forman parte de prácticas sociales, a los que se les atribuyen valores
a ser transmitidos, y luego resignificados, de una época a otra, o de una
generación a las siguientes.

10. Observemos la imagen, que nos muestra parte de un saber ancestral de la cultura
andina y amazónica. Luego, responde las siguientes preguntas:

11. ¿Qué entiendes por saberes ancestrales? Explica tu respuesta con
ejemplos.
¿Qué relación existirá entre los saberes ancestrales y la naturaleza?
………………………………………………………………………………………
…….
LEEMOS FUENTE A Y B LUEGO RESPONDEMOS LAS
PREGUNTAS

12. ALIMENTACIÓN
DE
VIDA
SALUDABLE
por
Froilan Yupanqui Huanca

13.  Alimentación saludable es el conjunto de
actitudes y comportamientos que adoptan y
desarrollan las personas de forma individual o
colectiva para satisfacer sus necesidades como
seres humanos y alcanzar su desarrollo
personal.

14. Cereales, pastas y legumbres: la
energía necesaria para realizar las
funciones vitales de nuestros órganos y
para nuestra actividad.
Verduras y frutas: las vitaminas y
sustancias necesarias para que nuestro
organismo esté sano.
Leche y sus derivados: mantenimiento
de huesos y dientes.
Carnes, pescados y huevos: forma
parte de nuestros tejidos (músculos,
huesos...) y órganos.
Grasas: (aceite de oliva) aporta energía
de reserva.
Agua: hidratación de nuestros órganos y
tejidos.
Hábitos adecuados de alimentación

16. Los cereales y las legumbres pertenecen al primer grupo de la Gráfica de
la Alimentación Saludable, son fuente de hidratos de carbono y pueden
aportar fibra
Las frutas aporta vitaminas, sales minerales, antioxidantes y fibra; además
es baja en calorías y favorece la eliminación de toxinas del organismo. “Las
frutas y verduras aportan especialmente la vitamina A y C, son fundamentales para
la prevención de enfermedades”, indicaron.24 abr. 2018
En definitiva, la leche y los derivados lácteos son una importante fuente nutricional,
que proporciona energía y nutrientes esenciales, como el calcio, y proteínas de
alto valor biológico,
La carne, el pescado, los huevos, la leche y los productos lácteos, suministran
proteína de alto valor biológico, que en general es un buen complemento de los
alimentos vegetales con un contenido limitado de aminoácidos. Estos productos
son además ricos en otros nutrientes.

18.  Bollería industrial: Sobre los bollos he de decir que si son de bollería
industrial, tienen grasas saturadas, azúcares, grasa hidrogenadas, pocos
nutrientes y muchas calorías.
 Zumos envasados: Sólo contienen un 10% de fruta natural, el resto son
azúcares y agua.
 Refrescos: Cargadísimos de azúcares y un gran síntoma de obesidad
infantil. Con el refresco de cola, por citar alguno, pones en peligro la
vida de tus huesos, dientes, tu salud, etc.
 Perritos calientes:Tienen mucha sal y mucha grasa.
 Gominolas: Alimentan poco, quitan el hambre y aportan grasas
innecesarias. Una buena merienda puede ser un trozo de chocolate junto
con pan.

19. • Come frecuentemente
comidas más pequeñas. Comer
grandes comidas tiende a causar
depósitos de grasa.
Come frutas y verduras. Estos
contienen fibra, vitaminas y minerales.
Comiendo suficientes podemos prevenir
enfermedades del corazón, controlar la
presión sanguínea y el colesterol y
prevenir algunos tipos de cáncer.
• Debes consumir cierta
cantidad de proteínas. Estas
dan al cuerpo los medios para
crear nuevos tejidos y ayudan
a reparar los tejidos viejos.
• Debes consumir cierta
cantidad de
carbohidratos. Estos son
la fuente de energía para
el cuerpo.
• Evita las grasas saturadas.
Evita la leche entera,
derivados de la leche,
mantequilla, exceso de
aceites…
• Lleva una dieta baja
en colesterol. Puedes
comer productos de
granos, nueces,
almendras, aguacate, etc.
• Come con poca sal.
Evita alimentos
procesados.

20. Tips Para Un Estilo De Vida Saludable
…Más vale prevenir que lamentar..!
Una onza de prevención es mejor que una libra
de cura.
1. No trabajes demasiado. Trabajar de más
no es saludable y es contraproductivo.
2. Ríete. Es de lo más saludable físicamente y
mentalmente.
3. Nutrición. Lleva una dieta saludable.
4. Maneja el estrés. Si sufres de estrés crónico tus
niveles de cortisol en tu cuerpo aumentan lo que debilita tu
sistema inmunológico (propenso a enfermedades).
5. Lee un libro. Es de lo mejor para liberar tu mente.

24. Forma Hábitos Saludables
Un hábito es una acción que desarrollamos
de manera inconsciente. Pueden ser buenos
o malos, dependiendo el efecto en nuestra
calidad de vida. Se convierten en nuestra
rutina diaria sin darnos cuenta de ello.
Acciones negativas pueden convertirse en
hábitos y son extremadamente difíciles de
cambiar. ¿Cuántas veces has tratado de
bajar de peso, dejar de fumar, hacer
ejercicio o dejar de comer comida
chatarra?
Toma 21-30 días formar un hábito nuevo.
Cuando trates de romper un hábito malo,
es recomendable sustituirlo por un hábito
nuevo. No debes de desesperarte, debes
de perseverar para cambiar un hábito malo
o para formar un hábito nuevo.

25. Llevar una vida saludable es asunto de todos los días y vaya que los hábitos
son justamente eso, repeticiones cotidianas que asumimos. Aquí te muestro
algunos hábitos para llevar una vida saludable y que te permitirán ser tan
enérgica como deseas.
Cuidar la salud bucal
La salud bucal es un hábito primordial para mantener una vida saludable.
Una mala limpieza de los dientes y la lengua ocasiona una fuente de
bacterias, las que entran directamente a nuestro cuerpo. Unos dientes y
encías sanas son sinónimo de salud.
Desarrollar tu personalidad
Nada como sentirse bien con una mismo. Lo ideal es que seas una persona
alegre, con buenas relaciones sociales. Evita comportamientos
malhumorados, es hora de que tomes la decisión de desarrollarte
personalmente. Digamos que el consejo es sonreír. Un hábito sencillo para
llevar una vida saludable.
Hábitos saludables

26. Decirle NO a las drogas
Para nadie es un secreto los problemas físicos y emocionales que producen
las drogas. Así que es mejor alejarse de ellas si el objetivo es por
supuesto llevar una vida saludable. Las drogas contaminan tu organismo de
manera innecesaria. Di no a las drogas por una vida saludable.
Evitar los excesos
Las encuestas y los estudios a nivel mundial demuestran que los excesos de
alcohol y tabaco son realmente peligrosos para llevar una vida saludable.
Así que si tienes un par de cigarrillos en el bolsillo, será mejor tirarlos.
Hacer ejercicio
Si la respuesta es sí, ¡felicitaciones! La falta de actividad física es un
factor de riesgo para múltiples enfermedades. Hay que mover el cuerpo
para que el espíritu se reanime. Mente y cuerpo saludables con solo 30
minutos de las 24 horas del día.
Hábitos saludables

27. Tips Para Un Estilo De Vida Saludable
…Más vale prevenir que lamentar..!
Una onza de prevención es mejor que una libra
de cura.
1. Realiza suficientes ejercicios fisicos. La inactividad
física es una de las principales razones para que se
originen las enfermedades. Realiza ejercicio 15-20
minutos diarios.
2. Duerme lo necesario. Cuando el cuerpo nos pide dormir
debemos hacerlo. Hay que dormir de noche y estar activos
durante el día.
3. Mantén tu peso. Debes tener un peso ideal que se
calcula por el índice de masa del cuerpo y la estatura.
4. Deja de fumar y tomar.

29. alfafroit_96_7@hotmail.com

30.  EJERCICIOS: Realizar una actividad física no
sólo es bueno para bajar de peso, también mejora
la capacidad cardiaca y pulmonar, ayuda a
prevenir e incluso tratar enfermedades crónicas
(como hipertensión, cáncer y depresión) y
disminuye el colesterol. Además, mejora la calidad
del sueño y tiene un efecto regulador del estrés,
por lo que reduce la ansiedad y estabiliza el
estado de ánimo.

31.  Toma de 6 a 8 vasos de agua al día. El agua nos
ayuda a tener una buena digestión, mantener la
temperatura normal de nuestro cuerpo y eliminar las
sustancias de desecho. La mayor parte de los
nutrimientos que obtenemos de los alimentos, pueden
usarse por el cuerpo humano sólo gracias al agua.
 Convive. El bienestar psicosocial es parte de la salud.
Realiza actividades recreativas que te permitan divertirte
y distraerte. Visita lugares diferentes, da un paseo por la
naturaleza y aprovecha para consentirte con los que
más quieres. Recuerda que la salud no es la ausencia
de enfermedades, sino el perfecto equilibrio entre tu
cuerpo, mente y espíritu.

32.  DESCANZAR: El sueño es un indicador de
salud. Algunas enfermedades cardiovasculares,
respiratorias y metabólicas están ligadas a la
calidad del sueño. Procura dormir el tiempo
necesario, pero recuerda que para mantenernos
sanos necesitamos tanto cantidad, como calidad.

33.  VISITA A TU MÉDICO. Para prevenir y para
curarte. El médico puede guiarte para modificar
factores de riesgo de nuevos padecimientos. La
mayoría de las enfermedades pueden curarse si
se detectan a tiempo. No olvides realizarte un
chequeo.

34. Vida Sana Del Corazón
Existen alimentos saludables para el corazón ligados a
seguir un estilo de vida saludable que promueve un
corazón sano. Mucha gente cree que no tienen que
preocuparse por la salud de sus corazones hasta que
alcancen la edad madura.
Esto es lo que incrementa los riesgos de un ataque al
corazón y más si estás en la categoría de alto riesgo
para enfermedad del corazón tales como tener el
colesterol alto, un historial de enfermedades del
corazón o sufres de obesidad.
Los factores que contribuyen a problemas del corazón
son:
a) Dieta. Alimentos altos en grasas causan colesterol
alto.
b) Falta de ejercicio. Una vida sedentaria es factor de
alto riesgo. Existe la necesidad de aumentar la
velocidad del corazón para permanecer saludable.
c) Peso. Se necesita prevenir la obesidad. Evita la
comida rápida.

35. Los estudiantes reconocen los
derechos humanos por que son
necesarios para proteger y
preservar la humanidad de cada
uno, a fin de garantizar que
todas las personas puedan vivir
una vida digna y una vida digna
de un ser humano.
PROPOSITO
Competencia: Construye su identidad .
DERECHOS HUMANOS.

37. DEFINICIÓN
Son derechos humanos las facultades reconocidas como inherentes a la
persona humanas que le corresponde por su propia naturaleza, indispensable
para asegurar su pleno desarrollo dentro de la sociedad.Los bienes jurídicos
tutelados por el derecho son:
o La vida
o La igualdad
o La libertad
o La dignidad
o La paz, etc.
Estos derechos se encuentran reconocidos en la Constitución Política del Perú,
en la Declaración Universal de los Derechos Humanos y la Convención
Americana de Derechos Humanos.

38. DECLARACIÓN UNIVERSAL DE LOS DERECHOS HUMANOS
La Asamblea General de las Naciones Unidas promulgó esta declaración
de 30 artículos, el 10 de diciembre de 1948, suscrito por todos los países
integrantes de esta organización mundial.

40. CLASIFICACION DE LOS DERECHOS HUMANOS.
A. Derecho de Primera Generación:
Estos derechos fueron los primeros en ser reconocidos por el Estado, surgen con la
Revolución Francesa, tenemos:
* A la vida e integridad física
Derechos * A la igualdad ante la ley
de la * A la libertad y seguridad personal
Persona * A la propiedad y herencia
* A la libertad de conciencia, etc....
* A elegir y ser elegido
Derechos * A formar partidos políticos
Políticos * A l asilo político
* A la ciudadanía

41. B. Derechos de Segunda Generación:
Son aquellos relacionados con los derechos económicos, sociales y culturales.
Estos derechos aparecen y son reconocidos por los Estados, a principios del
siglo XX. Tenemos algunos de ellos:
o Al trabajo
o A las 8 horas
o A remuneraciones justas y equitativas
o A la seguridad social
o A la salud
o A las pensiones
o A la educación
o A la educación gratuita primaria y secundaria

42. C. Derechos de Tercera Generación:
Son los llamados de solidaridad. Estos derechos surgen en nuestro tiempo, en
el periodo del imperialismo donde se requiere la “Cooperación” entre naciones
para mantener la paz y el equilibrio ecológico, complementando los derechos
anteriores, para mejorar la convivencia social y generar un mejor desarrollo y
bienestar de los grupos sociales.
* Derecho a la armonía y la paz
Estos son * Derecho a la protección del medio ambiente
* Derecho a beneficiarse del patrimonio común de la humanidad
* Derecho a la sociedad

43.  EL DERECHO INTERNACIONAL HUMANITARIO
Es el conjunto de las reglas de derecho internacional destinada a ser aplicable en
los conflictos armados, internacionales o internos, y que protege a las personas y
a los bienes afectados por el conflicto.
Su objetivo es:
o Asegurar la protección de las víctimas de los conflictos armados, proteger a las
personas de combate, la población civil, los heridos, los náufragos, los detenidos
y prisioneros de guerra.
o Limitar el uso de la violencia mediante el establecimiento de ciertas reglas en la
conducción de las hostilidades.

44. INSTRUMENTOS INTERNACIONALES QUE PROTEGEN LOS DERECHOS
HUMANOS
El Perú ha firmado junto con otros países documentos que protegen los
derechos humanos.
•Declaración Universal de los Derechos Humanos (10 de diciembre de 1948)
•Declaración de los Derechos del Niño (20 de noviembre de 1959)
•Convención sobre los derechos Políticos de la Mujer (20 de diciembre de 1959)
•Convención Americana sobre Derechos Humanos (Pacto de San José, 22 de
noviembre de 1969)
ORGANISMOS INTERNACIONALES QUE PROTEGEN LOS DERECHOS
HUMANOS
Son órganos judiciales que resuelven controversias suscitadas por la violación de
Derechos Humanos como:
•La Corte Internacional de Justicia
•La Comisión de Derechos Humanos del Consejo Económico y Social de ONU
•La Comisión Interamericana de Derechos Humanos
La Corte Interamericana de Derechos Humanos