Este documento ofrece recomendaciones de alimentos y sus beneficios para la salud para diferentes problemas de salud como dolor de cabeza, fiebre, derrame cerebral, insomnio, asma, artritis, estómago revuelto, infección en la vejiga, huesos, falta de memoria, resfriados, tos, cáncer de mama, cáncer de pulmón, úlceras, diarrea, endurecimiento de arterias, alta presión sanguínea, irregularidades en los niveles de azúcar en la sangre y más
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive function. Exercise causes chemical changes in the brain that may help protect against mental illness and improve symptoms.
Cuando el fotografo_era_el_pintor=rrggregfran_2008
Este documento presenta una lista de nombres de fotógrafos pioneros de los siglos XVIII y XIX, incluyendo a Friedrich Gauermann (1773-1843), Eugenio di Blaas (1845-1931), Ferdinand Georg Waldmuller (1793-1865), Federico Andreotti (1847-1930), Daniel Ridgway Knight (1839-1924), Fritz Zuber Buhler (1822-1896), Victor Marais-Milton (1872-1948), Joseph Caraud (1821-1905), Louis Marie de Schryver (1862-1942), Charles Burton Barber (1845
El documento describe los pasos que una persona debe tomar si experimenta un dolor en el pecho cuando está solo. Sugiere toser vigorosamente de manera repetida tomando respiraciones profundas entre cada tosido, lo que puede ayudar a mantener el corazón latiendo y la sangre circulando hasta que se obtenga ayuda médica. Esto podría salvar vidas de personas que experimentan un ataque al corazón cuando están solas.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive function. Exercise causes chemical changes in the brain that may help protect against mental illness and improve symptoms.
Cuando el fotografo_era_el_pintor=rrggregfran_2008
Este documento presenta una lista de nombres de fotógrafos pioneros de los siglos XVIII y XIX, incluyendo a Friedrich Gauermann (1773-1843), Eugenio di Blaas (1845-1931), Ferdinand Georg Waldmuller (1793-1865), Federico Andreotti (1847-1930), Daniel Ridgway Knight (1839-1924), Fritz Zuber Buhler (1822-1896), Victor Marais-Milton (1872-1948), Joseph Caraud (1821-1905), Louis Marie de Schryver (1862-1942), Charles Burton Barber (1845
El documento describe los pasos que una persona debe tomar si experimenta un dolor en el pecho cuando está solo. Sugiere toser vigorosamente de manera repetida tomando respiraciones profundas entre cada tosido, lo que puede ayudar a mantener el corazón latiendo y la sangre circulando hasta que se obtenga ayuda médica. Esto podría salvar vidas de personas que experimentan un ataque al corazón cuando están solas.
Este documento lista varias ciudades alrededor del mundo, incluyendo Amsterdam, Pekín, Berlín, Berna, Budapest, Burdeos, Brujas, Bruselas, Dresde, Dubái, Dublín, Düsseldorf, Fráncfort, Gante, Granville, Hamburgo, Hamm, Colonia, Linz, Londres, Metz, Moscú, Nueva York, París, Praga, Salzburgo, Santorini, Sídney, Tokio, Turquía, Vancouver, Venecia, Waltershof, Washington y Vien
This short document is about a boy with an unknown condition. It claims the boy is so beautiful it makes the author want to cry, and suggests that not sharing the post means someone lacks a heart. It also states that seeing an innocent boy with a condition smile can inspire anyone to smile as well.
Dokumen tersebut menyediakan arahan untuk permainan kecil yang bertujuan mengajar pelajar dari tahap yang berbeza tentang makanan berkhasiat. Ia menyediakan panduan untuk guru bagi menyediakan kad makanan, memilih kad secara rawak, dan mengelaskan atau menyenaraikan makanan berdasarkan tahap kepandaian pelajar.
This document provides information about the author including their work history in retail and customer service roles, skills in areas like communication, computer literacy and time management, and online profiles created to showcase work and opinions including a LinkedIn, blog, Facebook and Twitter. It aims to highlight the author's qualifications and professional presence online for potential employers.
This document provides an overview of constructivism in education. It discusses key aspects of the theory including that learning is an active process where students construct knowledge based on their experiences. It outlines some of the main founders of constructivism like Piaget, Bruner, Vygotsky and Dewey. It also describes how constructivism is applied in classroom settings with a focus on student-centered and collaborative learning.
This document provides information about the author including their work history in retail and customer service roles, skills in areas like communication, computer literacy and time management, and online profiles created to showcase work and opinions including a LinkedIn, blog, Facebook and Twitter. It aims to highlight the author's qualifications and experience to potential employers.
Teks tersebut membahas mengenai perkembangan teknologi informasi dan komunikasi yang telah merevolusi cara hidup manusia, baik dalam berkomunikasi, belajar, bekerja, berbisnis dan lainnya. Teknologi informasi memungkinkan pengorganisasian kegiatan secara baru, inovatif, instan, transparan, akurat dan tepat waktu untuk mengelola dan menikmati kehidupan. Komponen utama pembangunan teknologi informasi ter
This document summarizes a conference on funding for third sector organizations in Wales. It discusses how renewable energy projects can provide communities with long-term income streams through mechanisms like feed-in tariffs and how specific Welsh communities have implemented hydroelectric, biomass, and other renewable projects. Support organizations that can help communities develop renewable projects are also listed.
The passage discusses the concept of craving in Buddhism. It describes craving as a thirst that leads to suffering and prevents enlightenment. Craving causes people to become attached to pleasures that are impermanent and ultimately unsatisfying, trapping them in the cycle of desire and dissatisfaction. The passage advocates cultivating right understanding and detachment from craving as a means to liberation and the end of suffering.
Community Wellbeing Coaches is a community interest company established in 2011 that employs coaches from local communities to support disadvantaged individuals and families in improving their health and wellbeing. The coaches receive referrals and work one-on-one or in groups to help clients set goals, develop action plans, and monitor progress over multiple sessions. Early outcomes include over 250 referrals served, 850 interventions conducted, and clients already meeting goals, with some moving into employment or volunteering.
SMC Capitals equity head Mr Jagannadham Thunuguntla said the ability to raise IDRs would be reduced to certain extent and might affect their issue size.
Marketing Indaba - Building Profitable Online Communities by Fred Roed and Mi...Fred Roed
What are the most important lessons in building a community in the Digital Age? Fred Roed and Mike Perk unpack 7 lessons that you can use to implement your own online community building strategy.
Antur Stiniog was established in 2007 as a social enterprise to develop outdoor activities in the local area for economic and community benefits. It has grown from 1 part-time worker to 19 employees, with a turnover of £500,000. Activities include mountain biking trails that attract 20,000 visitors annually, a visitor center, retail shop, training programs, and cafes. The organization aims to support the local economy, culture, and residents through job creation, skills development, and reinvesting profits in the community. With continued development of trails, attractions, and partnerships with local businesses, Antur Stiniog hopes to further boost tourism and sustain the area.
Este documento describe los conceptos básicos sobre neoplasias y cáncer. Define neoplasia como un crecimiento anormal de tejido que persiste incluso después de cesar el estímulo que lo provocó. Explica las diferentes fases del crecimiento tumoral, desde la transformación inicial de la célula hasta la metástasis a distancia, así como factores como la diferenciación, anaplasia y ritmo de crecimiento. También aborda conceptos epidemiológicos y las bases moleculares subyacentes al desarrollo del cáncer.
El autor resume los aprendizajes obtenidos en la escuela secundaria. Aprendió sobre las funciones de los actores educativos como directivos y docentes, así como la importancia de adquirir nuevos conocimientos científicos. También desarrolló habilidades como el dominio del lenguaje, la resolución de problemas y la capacidad de aplicar diferentes materias. De cara al futuro, buscará mejorar la formación docente mediante el desarrollo continuo del aprendizaje y el perfeccionamiento de habilidades.
1. Los pueblos originarios de Chile incluyen diversos grupos que habitaban el territorio antes de la llegada de los españoles, como los changos, aymaras, atacameños, diaguitas, picunches, mapuches, huilliches, pehuenches, chonos, alacalufes, yaganes, onas y otros.
2. Estos pueblos se clasifican en nómadas y sedentarios, siendo los nómadas cazadores-recolectores y los sedentarios agricultores a diferentes niveles de desarrollo
Este documento lista varias ciudades alrededor del mundo, incluyendo Amsterdam, Pekín, Berlín, Berna, Budapest, Burdeos, Brujas, Bruselas, Dresde, Dubái, Dublín, Düsseldorf, Fráncfort, Gante, Granville, Hamburgo, Hamm, Colonia, Linz, Londres, Metz, Moscú, Nueva York, París, Praga, Salzburgo, Santorini, Sídney, Tokio, Turquía, Vancouver, Venecia, Waltershof, Washington y Vien
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The passage discusses the concept of craving in Buddhism. It describes craving as a thirst that leads to suffering and prevents enlightenment. Craving causes people to become attached to pleasures that are impermanent and ultimately unsatisfying, trapping them in the cycle of desire and dissatisfaction. The passage advocates cultivating right understanding and detachment from craving as a means to liberation and the end of suffering.
Community Wellbeing Coaches is a community interest company established in 2011 that employs coaches from local communities to support disadvantaged individuals and families in improving their health and wellbeing. The coaches receive referrals and work one-on-one or in groups to help clients set goals, develop action plans, and monitor progress over multiple sessions. Early outcomes include over 250 referrals served, 850 interventions conducted, and clients already meeting goals, with some moving into employment or volunteering.
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Antur Stiniog was established in 2007 as a social enterprise to develop outdoor activities in the local area for economic and community benefits. It has grown from 1 part-time worker to 19 employees, with a turnover of £500,000. Activities include mountain biking trails that attract 20,000 visitors annually, a visitor center, retail shop, training programs, and cafes. The organization aims to support the local economy, culture, and residents through job creation, skills development, and reinvesting profits in the community. With continued development of trails, attractions, and partnerships with local businesses, Antur Stiniog hopes to further boost tourism and sustain the area.
Este documento describe los conceptos básicos sobre neoplasias y cáncer. Define neoplasia como un crecimiento anormal de tejido que persiste incluso después de cesar el estímulo que lo provocó. Explica las diferentes fases del crecimiento tumoral, desde la transformación inicial de la célula hasta la metástasis a distancia, así como factores como la diferenciación, anaplasia y ritmo de crecimiento. También aborda conceptos epidemiológicos y las bases moleculares subyacentes al desarrollo del cáncer.
El autor resume los aprendizajes obtenidos en la escuela secundaria. Aprendió sobre las funciones de los actores educativos como directivos y docentes, así como la importancia de adquirir nuevos conocimientos científicos. También desarrolló habilidades como el dominio del lenguaje, la resolución de problemas y la capacidad de aplicar diferentes materias. De cara al futuro, buscará mejorar la formación docente mediante el desarrollo continuo del aprendizaje y el perfeccionamiento de habilidades.
1. Los pueblos originarios de Chile incluyen diversos grupos que habitaban el territorio antes de la llegada de los españoles, como los changos, aymaras, atacameños, diaguitas, picunches, mapuches, huilliches, pehuenches, chonos, alacalufes, yaganes, onas y otros.
2. Estos pueblos se clasifican en nómadas y sedentarios, siendo los nómadas cazadores-recolectores y los sedentarios agricultores a diferentes niveles de desarrollo
El documento resume la evolución del rol de la mujer a través de la historia. Comenzó con un papel vital en la prehistoria pero considerada inferior al hombre. En la antigüedad griega y romana tenía muy pocos derechos y era propiedad de su padre o esposo. En la Edad Media su situación empeoró aún más. La Revolución Francesa trajo algunos cambios pero la Revolución Industrial llevó a las mujeres a trabajar en fábricas en condiciones infrahumanas. En el siglo XX comenzaron a ganar más derech
Este documento proporciona información sobre el dengue, una enfermedad infecciosa causada por un virus transmitido por mosquitos. Existen cuatro serotipos del virus del dengue. La primera infección suele ser leve, pero una segunda infección por un serotipo diferente puede causar dengue hemorrágico, una forma más grave de la enfermedad. Se describen los síntomas del dengue clásico y hemorrágico y medidas de prevención como destruir criaderos de mosquitos y usar repelentes.
El documento describe las características principales del EPOC, incluyendo que es una enfermedad crónica de las vías respiratorias que se caracteriza por dificultad respiratoria progresiva. Los factores de riesgo incluyen fumar y la exposición a gases y humos. El diagnóstico incluye pruebas pulmonares y la enfermería se enfoca en aliviar los síntomas, mejorar la calidad de vida y prevenir complicaciones a través de ejercicios respiratorios y control de la nutrición.
El resumen cuenta la historia de tres leones que vivían en el bosque y debían elegir a uno como rey. Los animales decidieron que el león que llegara primero a la cima de la Montaña Difícil sería el rey. Ninguno de los tres leones pudo escalar la montaña. El águila escuchó lo que cada león dijo al volver derrotado y notó que el tercer león dijo que aunque la montaña lo venció por ahora, él aún estaba creciendo. Por su actitud de no rendirse, los animales coronaron al tercer le
Este documento presenta una breve descripción de varios pueblos originarios del sur de Chile y Tierra del Fuego. Incluye información sobre los Cuncos, Chonos, Tehuelches, Alacalufes, Onas y Yaganes. Describe su ubicación geográfica, actividades económicas como la caza, pesca y recolección, y algunas características culturales como el vestuario y lenguaje.
Este documento promueve el Rosario de María como un remedio infalible para curar males espirituales y fomentar la fe, la esperanza y la caridad. Se describe como un producto divino compuesto de perlas y frutos sagrados que, al ser consumido a diario, trae numerosos beneficios espirituales y emocionales sin contraindicaciones. Se recomienda su uso devoto y meditado para sanar el alma y fortalecer la vida interior.
UTPL_EDUCACION_Familia Y El Valor De La Vida Humanamacsanchez19
El documento resume los principales puntos sobre la familia y el matrimonio según el Catecismo de la Iglesia Católica. En particular, destaca que:
1) La familia es el santuario de la vida y la célula fundamental de la sociedad.
2) Dios creó el matrimonio y la sexualidad humana para el amor y la procreación dentro del vínculo conyugal.
3) La Iglesia apoya y promueve la santidad del matrimonio y de la familia como "Iglesia doméstica".
Indonesia es un archipiélago ubicado en el Sureste Asiático compuesto por más de 17.500 islas donde viven 237 millones de personas. Es una república presidencialista con capital en Yakarta. Su economía se basa en la agricultura, industria y servicios. Culturalmente es diverso con más de 300 grupos étnicos influenciados por indios, árabes, chinos y europeos.
Dos equipos de fútbol de diferentes facultades de una universidad competirán en la final de un torneo interfacultativo. El ganador recibirá varios beneficios académicos y económicos. Los capitanes de cada equipo, Christian Orozco de Derecho y Lionel Sánchez de Filosofía, encarnan estilos de juego opuestos y liderarán a sus equipos con el objetivo de ganar.
Este documento trata sobre la excelencia en la dirección. Sus objetivos son desarrollar una actitud científica y creativa para resolver problemas actuales y futuros, y perfeccionar la actuación de los cuadros de dirección. Aborda temas como la excelencia humana como base de la excelencia en la dirección, los valores en la dirección y organización, y las habilidades directivas.
Este documento resume los derechos fundamentales de los niños como el derecho a la vida, la salud, la educación y la protección. También describe cómo algunos países han creado instituciones como Defensores de los Niños para defender estos derechos. Finalmente, explica que la Convención sobre los Derechos del Niño de Naciones Unidas ha establecido estándares internacionales en esta área, siendo ratificada por la mayoría de países.
Los niños descubren una radiografía en una caja mágica y deciden investigar sobre los huesos y órganos internos del cuerpo. A lo largo del documento, van averiguando información sobre los huesos, corazón, pulmones, cerebro y otros órganos a través de libros, películas y experimentos, resolviendo sus dudas iniciales.
Dossier proyecto Viaje al interior del cuerpocalleitalia5
Los niños descubren una radiografía en una caja mágica y deciden investigar sobre los huesos y órganos internos del cuerpo humano. A lo largo del documento, van averiguando información sobre los huesos, corazón, pulmones, cerebro y otros órganos a través de libros, películas y experimentos, resolviendo sus dudas iniciales.
El documento habla sobre la importancia de entender y aprovechar las redes sociales. Explica que las marcas deben dejar de interrumpir a la gente y formar parte de lo que les interesa. También contrasta la comunicación analógica frente a la digital y cómo esta última permite un diálogo interactivo. Finalmente, enfatiza que los mercados son conversaciones entre seres humanos.
1) El documento discute cómo la música puede usarse para expresar sentimientos profundos y descubrir nuevas perspectivas.
2) Sugiere que la música nos permite explorar nuestro interior al dejar que fluyan las emociones en lugar de desviarnos.
3) Concluye que la música es una forma de liberación personal y descubrimiento propio más que una imitación o distracción.
El documento presenta los lineamientos generales para organizar un fondo documental acumulado sin criterios de organización. Propone 7 fases para desarrollar un plan archivístico integral que incluye diagnóstico, clasificación, ordenación, descripción, valoración y sostenibilidad del plan. El objetivo final es organizar los documentos y hacerlos accesibles para su consulta y uso, respetando la normativa archivística.
Este documento lista lugares y sitios turísticos en varios estados de México, incluyendo Monte Albán en Oaxaca, San Miguel de Allende en Guanajuato, las Bahías de Huatulco en Oaxaca, Mazunte en Oaxaca, Oaxaca capital, Los Cabos en Baja California, una hacienda en Jalisco, Uxmal y Tulum en Yucatán, Puerto Escondido en Oaxaca, Batopilas en Chihuahua, Palenque en Chiapas, Barra de Navidad en Jalisco, San Cristóbal de las Casas en Chi
El documento es una carta de Jesús lamentándose de que la gente celebra su cumpleaños (Navidad) sin recordar el verdadero significado. Jesús recuerda cómo en el pasado la gente lo celebraba por lo que hizo por ellos, pero ahora la gente solo se enfoca en la comida, regalos y fiestas sin invitarlo o pensar en él. Jesús invita al lector a creer en él y asistir a su gran fiesta en el cielo.
Este poema describe las muchas formas en que las manos de la madre del autor/a cosen, zurcen, remendaron y arreglaron para cuidar de la familia. Las manos de la madre reforzaron costuras, enhebraron hilos, estiraron dobladillos y zurcieron desgarros para mantener unida a la familia y permitir que crezcan e ideales no se vean limitados. El poema celebra el trabajo y el amor de una madre representados a través de sus manos y su costura.
Anna Kostenko nació en Ucrania en 1975 y se graduó de la Academia de Artes en Cracovia, Polonia en 1998. Desde su graduación, ha preparado tres exposiciones de sus pinturas y ha viajado extensamente para inspirarse en diferentes culturas, lo que se refleja en sus obras exhibidas en Polonia, Francia, Alemania, Irlanda y España.
Este documento enumera 40 lugares notables de América del Sur, incluyendo cataratas, ríos, lagos, glaciares, parques nacionales, valles, montañas y archipiélagos en países como Argentina, Brasil, Bolivia, Chile, Colombia, Ecuador, Guyana, Perú y Venezuela.
Este documento promueve estereotipos sobre el cuerpo y la apariencia de la mujer, sugiriendo que las mujeres deben centrarse en gustar a los hombres y no a ellas mismas. Alienta a las mujeres a usar maquillaje, ropa reveladora y no ocultar sus curvas, y sugiere que después de los 40 años son más atractivas.
El documento habla sobre un colirio para los ojos. Menciona que el colirio es para cuidar los ojos y mantenerlos limpios y saludables. Recomienda usar el colirio según las instrucciones para obtener los mejores resultados.
El documento presenta el proyecto fotográfico "Las hermanas Brown" del fotógrafo Nicholas Nixon, que consiste en una serie de retratos en blanco y negro de cuatro hermanas tomados cada año desde 1975 hasta 2010 para mostrar el paso del tiempo. A lo largo de 36 años, las fotos capturan el envejecimiento de las hermanas y la intención de Nixon de ilustrar cómo el tiempo afecta nuestros cuerpos.
El documento destaca las muchas bendiciones y capacidades del cuerpo humano, incluyendo los órganos, sistemas y procesos que funcionan continuamente para mantenernos con vida y saludables. También enfatiza las cosas materiales y relaciones que muchas personas dan por sentado pero que otros no tienen, como comida, refugio, familia y salud. El mensaje principal es apreciar todo lo que se tiene en lugar de enfocarse sólo en lo que falta.
Este cuento relata la historia de dos amigos que caminaban juntos por el desierto. En un momento, uno de ellos abofeteó al otro, quien escribió en la arena "Mi mejor amigo me dio hoy una bofetada". Más tarde, cuando uno se estaba ahogando en un oasis, el otro lo salvó, por lo que escribió en una piedra "Mi mejor amigo hoy salvó mi vida". Al preguntarle por qué la diferencia, explicó que cuando alguien nos lastima debemos escribirlo en la arena para que el viento lo borre, pero
Este álbum de fotografías contiene recuerdos de un viaje familiar realizado el verano pasado. Las fotos muestran paisajes hermosos, momentos divertidos y la unión de la familia durante sus aventuras. El álbum preserva los recuerdos felices de sus vacaciones.
La diferenciaquehaceladiferencia(ce ce)regfran_2008
El documento discute las causas de la pobreza y la riqueza entre países. Señala que la riqueza no depende de factores como la antigüedad, recursos naturales o inteligencia de la población. La causa principal de la riqueza de un país es la actitud de sus ciudadanos, en particular su adhesión a valores como la ética, orden, responsabilidad y esfuerzo laboral. Los países pobres carecen de estas actitudes positivas entre su población.
El abuelo reflexiona sobre sus manos arrugadas y débiles, que a pesar de su apariencia han sido sus herramientas para toda la vida. Le cuenta a su nieto cómo sus manos lo han servido para alimentarse, vestirse, orar, criar a su familia y enterrar a sus seres queridos. Concluye que aunque sus manos ya no funcionan bien, Dios tomará sus manos cuando lo lleve a su presencia. Esto hace que el nieto nunca vuelva a ver sus propias manos de la misma manera.
El documento describe cinco maravillas naturales que se formaron de manera accidental. Estas incluyen un camino cubierto de árboles en Irlanda, un géiser en el desierto de Nevada causado por una perforación para buscar agua, antiguas minas de oro en España que dejaron formaciones rocosas únicas, un túnel formado por un bosque alrededor de una vía de tren en Ucrania, y una piscina en Texas causada por el derrumbe de una cueva subterránea. Todas estas formaciones naturales ú
Este documento habla sobre cómo realizar "pilates para el cerebro" para mejorar la memoria a medida que envejecemos. Explica que la pérdida de memoria de corto plazo se debe a la falta de uso y conexiones entre neuronas, no a la edad. Recomienda estimular el cerebro de maneras inesperadas mediante la realización de actividades cotidianas con la mano no dominante, cambiar rutinas, aprender nuevas habilidades y más, para mejorar la producción de neurotrofinas y conexiones neuronales.
Un gato en Pensilvania tiene un amigo venado que lo visita diariamente en su jardín. El dueño del gato tomó fotos de algunas de estas visitas. Un orangután de 3 años que había perdido a sus padres se deprimió y rehusó comer, pero se hizo amigo de un perro viejo en el zoológico y encontró una razón para vivir nuevamente. Ahora los dos animales viven juntos en California y disfrutan nadar, aunque el orangután todavía tiene miedo del ag
La clase enseñó que la pareja debe ser la prioridad, no los hijos. Juan y Norma permitieron que sus hijos se interpusieran entre ellos, dejando un gran espacio vacío cuando los hijos se fueron. Es un error centrarse solo en los hijos; los padres deben mantenerse unidos y cortejarse el uno al otro para dar el mejor ejemplo a los hijos y evitar una vejez solitaria. La regla es "Primero tu pareja".
Una mujer compró latas de gaseosa y las guardó en el refrigerador. Al beber directamente de una lata sin usar vaso, contrajo leptospirosis por la orina seca de rata en la lata y falleció. La autopsia reveló que murió de leptospirosis, una enfermedad causada por la exposición a la bacteria que se encuentra en la orina de animales y que puede contaminar latas almacenadas cerca de roedores. Se recomienda lavar la parte superior de las latas antes de abrirlas para pre
El documento describe la construcción del ferrocarril Qinghai-Tibet, el ferrocarril más alto del mundo, que conecta Beijing con Lhasa, Tíbet. Superó grandes desafíos como las montañas, el permafrost inestable y los ecosistemas frágiles. Se invirtieron grandes esfuerzos y recursos en la protección ambiental. El ferrocarril promueve el turismo y desarrollo económico en el Tíbet de manera sostenible.
1. ALIMENTOS
y
MEDICINA
Del escritorio del Doctor
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2. DOLOR DE CABEZA
• P E S C AD O
• C om e r m u ch o p e s cad o – E l ace ite d e p e s cad o ayu d a a
p re ve nir d olore s d e cab e za.
• Tam b ién cons u m ir j ngib re , e l cu al re d u ce la inflam ación
e
y e l d olor.
3. FIEBRE
• YO U G U R T
• C ons u m ir you gu rt e n ab u nd ancia ante s d e la e s tación d e
p olinización.
• Tam b ién cons u m ir d iariam e nte m ie l d e ab e j a,
p re fe re nte m e nte d e la q u e s e p rod u zca e n la re gión.
4. DERRAME CEREBRAL (stroke)
• TE VE R D E
• S e p u e d e p re ve nir la acu m u lación d e d e p ós itos d e gras a e n las
p are d e s d e las arte rias , m e d iante e l cons u m o re gu lar d e té ve rd e .
• D e h e ch o, e l té re d u ce e l ap e tito y e vita e l s ob re p e s o.
• E l té ve rd e e s e xce le nte p ara e l S is te m a Inm u nológico.
5. INSOMNIO
• M IE L D E ABE JA
• La m ie l e s u n e xce le nte tranq u ilizante y s e d ante natu ral.
6. ASMA
• C E BO LLA
• C om e r ce b olla ayu d a a lib e rar la com p re s ión d e los b ornq u ios .
• Cuando yo era un jovencito, mi madre me hacía cataplasmas de cebolla que me ponía en el
pecho, ayudando a erradicar padecimientos respiratorios permitiéndome respirar mucho
mejor (nota del autor).
7. ARTRITIS
Salmón Atún
Verdel Sardinas
• P E S C AD O
• S alm ón, atún, ve rd e l y s ard inas s on e xce le nte s p ara p re ve nir la artritis .
• E l p e s cad o e n ge ne ral, contie ne ace ite s om e ga, qu e s on lo m e j p ara
or
e l S is te m a Inm u nológico.
8. ESTÓMAGO REVUELTO
• BAN AN AS - JE N G IBR E
• Las b ananas ap lacan ráp id am e nte u n e s tóm ago re vu e lto.
• E l j ngib re cu ra m ale s tare s m atu tinos y n áu s e as .
e
9. INFECCIÓN EN LA VEJIGA
• JU G O D E AR ÁN D AN O
• E l altam e nte ácid o j go d e aránd ano controla la b acte ria
u
p e rj d icial.
u
10. HUESOS
• P IÑ A
• Fractu ras d e h u e s os y os te op oros is p u e d e n p re ve nirs e
gracias al m angane s o d e la p iña.
11. FALTA DE MEMORIA
• O S TIO N E S
• Los os tione s ayu d an a m e jorar e l fu ncionam ie nto m e ntal gracias a
s u alto conte nid o d e zinc.
12. RESFRIADOS
• AJO
• M agn ífico d e s conge s tionante d e los s e nos nas ale s , ad e m ás
d e q u e re d u ce e l cole s te rol.
13. TOS
• C H ILE P IQ U IN
• U na s u b s tancia s im ilar a las q u e s e u s a e n los j arab e s p ara la tos , s e
e ncu e ntra e n e l ch ile p iq u ín. S e d e b e u s ar con m od e ración, ya q u e
p u e d e irritar e l e s tóm ago.
14. CÁNCER DE MAMA
• TR IG O , S ALVAD O y C O L (re p ollo).
• Ayu d an a m ante ne r los nive le s d e e s tróge no a nive le s s alu d ab le s .
15. CÁNCER DE PULMÓN
E ntre las ve rd u ras ve rd e s y fru tas e s tán:
•Brócoli (e xce le nte )
•C ol ve rd e
•Le ch u ga R om ana
•Bok ch oy (s im ilar a la ace lga)
•C alab acitas
•Be rza (tam b ién s im ilar a la ace lga)
•C ole citas d e Bru s e las
•N ab o
•E s p inaca
•E s p árragos
•Ap io
•P e p inos
•C ol
•Alcach ofas
• N AR AN JAS Y VE R D U R AS D E C O LO R •G om b o (s im ilar a la calab acila)
VE R D E O S C U R O •Kiwi
U n b u e n antíd oto e s e l b e ta-carote no, u na •Me lón Vale nciano
•
form a d e Vitam ina A q u e s e e ncu e ntra •Lim ón agrio
ab u nd ante m e nte e n e s tos p rod u ctos . •P im ie nto ve rd e
•Y m u ch os m ás
16. ÚLCERAS
• COL
• La col contie ne q u ím icos q u e ayu d an a s anar úlce ras , tanto
g ás tricas com o d u od e nale s .
17. DIARREA
• M AN ZAN AS , P LATAN O
• R ayar u na m anzana (b ie n lavad a) con tod o y c ás cara, d e j q u e s e
ar
oxid e (tom a u n tono os cu ro) y e ntonce s com e rla.
• E l p látano tam b ién e s e xce le nte p ara e s te p ad e cim ie nto .
18. ENDURECIMIENTO
DE ARTERIAS
• AG U AC ATE
• Las gras as nom oins atu rad as d e l agu acate re d u ce ne l cole s te rol, q u e
e s e l p rincip al e nd u re ce d or d e las arte rias .
19. ALTA PRESIÓN SANGUÍNEA
APIO ACEITUNAS
• AP IO Y AC E ITE D E O LIVA
• E l ap io contie ne q u ím icos q u e re d u ce n la p re s ión s angu íne a.
• E l ace ite d e oliva h a d e m os trad o s e r e xce le nte p ara re d u cir la
p re s ión s angu íne a.
20. IRREGULARIDADES EN LOS NIVELES
DE AZÚCAR EN LA SANGRE
• BR O C O LI Y C AC AH U ATE S
• E l crom o d e l b rócoli y los cacah u ate s ayu d an a re gu lar la p rod u cción
d e ins u lina y nive lan e l nive l d e az úcar e n la s angre .
21. FRUTAS
KIWI
• Pe q u e ño p e ro p od e ros o. E l kiwi e s u na b u e na fu e nte d e p otas io y
m agne s io.
• Vitam ina E y F ib ra. E l kiwi contie ne e l d ob le d e vitam ina C q u e u na
naranj a.
22. MANZANA
• “U na m anzana al d ía m antie ne le j al d octor”. Au nqu e u na m anzana
os
contie ne re lativam e nte p oca vitam ina C , s u s antioxid ante s y flavonoid e s
re fu e rzan la activid ad d e la vitam ina C , ayu d and o p or lo tanto a re d u cir los
rie s gos d e c ánce r d e colon, ataq u e s al coraz ón y d e rram e s ce re b rale s .
23. FRESAS
• Fru ta p rote ctora. La fre s a tie ne e l m ás alto p od e r antioxid ante total d e las
p rincip ale s fru tas y p rotég é al cu e rp o d e las cau s as d e l c ánce r, ob s tru cción
d e vas os s angu ine os , al e lim inar los rad icale s lib re s .
• D e h e ch o, cu alq u ie r b aya (m ora) e s b u e na p ara la s alu d . S on altos e n
antioxid ante s y p re s e rvan la j ve ntu d .
u
• Las m oras azu le s s on las m e j s y m ás ve rs átile s e n e l cam p o d e la
ore
s alu d .)
24. NARANJA
• La m ás d u lce m e d icina. Tom as d e 2 a 4 naranj al d ía ayu d a a
as
m ante ne rs e ale j o d e grip e s y re s friad os , re d u ce e l nive l d e
ad
cole s te rol, p re vie ne y d is u e lve p ie d ras e n e l riñón y re d u ce e l rie s go
d e c ánce r d e colon.
25. SANDÍA
• E l m ás fre s co e xtingu id or d e la s e d . C om p u e s ta d e u n 92% d e
agu a, tam b iÉe n cntie ne u na alta d os is d e G lu tatión (trip é ptid o
constituid o p or tre s am inoácid os: gl icina, cist ína y ácid o gl
e utám ico
), e l cu al ayu d a a p ote ncializar e l s is te m a inm u nológico.
• Tam b ién e s u na fu e nte im p ortante d e Licop e no (p re s e nte e n cas i
tod as las ve rd u ras y fru tas roj ), q u e ayu d a a re d u cir notab le m e nte
as
las p atolog ías cance ros as , y p re vie ne e l e nve j cim ie nto.
e
• O tros nu trie nte s q u e s e e ncu e ntran e n la s and ía s on Vitam ina C y
Potas io, as í com o otras s u b s tancias natu ralae s q u e ayu d an a
p rote ge r la p ie l d e los d añinos rayos u ltravile ta.
26. GUAYABA y PAPAYA
Guava fruit Papaya fruit
• P rim e r p re m io e n vitam ina C . LA gu ayab a tam b ién e s rica e n fib ra, lo cu al
p re vie ne e l e s tre ñim ie nto.
• La p ap aya e s rica e n carote no, lo cu al e s b u e no p ara los oj . Tam b ién e s
os
e xce le nte p ara aliviar gas e s inte s tinale s e ind ige s tión).
27. TOMATES y JITOMATES
• S on m u y b u e nos com o m e d id a p re ve ntiva p ara los varone s ,
p u e s ayu d a notab le m e nte a e vitar p rob le m as d e p rós tata.