Articulo auris-terminado

UNIVERSIDAD PRIVADA SAN JUAN BAUTISTA
COMO HIGIENIZAR EL CEREBRO
POR: VASQUEZ ESTUARDO
RESUMEN
Aunque muchos no lo sepan, el cerebro necesita de un sistema de "limpieza" de la misma
forma que el resto del cuerpo lo hace a través del sistema linfático. Deshechos que
necesitan evacuar de la misma forma que lo hacen el resto de órganos. Un estudio de la
Universidad de Richester muestra cómo podría ser tras un ensayo en ratones. Según los
investigadores se trataría de un sistema de "drenaje" actuando como tuberías en el cerebro
que eliminan los deshechos. Un sistema denominado por los neurocientíficos como sistema
"glinfático" por su similitud al linfático, aunque en este caso a través de la gestión de las
células gliales del cerebro. El trabajo en laboratorio con ratones, cuyos cerebros son
similares al humano, demuestra que el líquido cefalorraquídeo tiene un papel fundamental
en la limpieza del tejido cerebral.
Palabras clave: higiene, cerebro, salud, enfermedades, linfático, limpieza.
ABSTRACT
Although many do not know, the brain needs a system of "cleaning" in the same way that
the rest of the body does through the lymphatic system. Waste that needs to be evacuated in
the same way that the rest of the organs do. A study by the University of Richester shows
how it could be after a trial in mice. According to the researchers, it would be a "drainage"
system acting as pipes in the brain that eliminate waste. A system denominated by
neuroscientists as a "gynecological" system due to its similarity to the lymphatic, although
in this case through the management of the glial cells of the brain. Laboratory work with
mice, whose brains are similar to humans, shows that cerebrospinal fluid plays a
fundamental role in cleansing brain tissue.
Keywords: hygiene, brain, health, diseases, lymphatic, cleansing.

INTRODUCCION
Su trabajo es el de llevar aquellos "deshechos" y nutrientes al tejido cerebral a través del
proceso denominado difusión. Maiken Nedergaard, autor principal del estudio, cuenta que
la investigación demuestra que el cerebro se limpia de manera mucho más organizada y a
escala grande de lo que se creía, Es como si el cerebro tuviera dos recolectores de basura:
uno lento que conocíamos y uno rápido que acabamos de conocer. Dada la alta tasa de
metabolismo en el cerebro y su gran sensibilidad, no es de extrañar que sus mecanismos
para deshacerse de los residuos sean más especializados y amplios de lo que se creía. Un
estudio con el que se espera que sus resultados tengan implicaciones en enfermedades que
afectan al cerebro como pueden ser el Alzheimer o la enfermedad del Parkinson.
I. PLATEMIENTO DEL PROBLEMA
El proceso de higienizar el cerebro, viaja hacia su vida interior, desapegándose de lo
exterior logrando alcanzar una alegría enorme en su relación con el Ser Supremo, logrando
la libertad absoluta, la que no depende de ningún tipo de bien material o personal siendo el
auténtico dueño de su vida, de su alma y de su destino divino.
Higienizar el cerebro, aborrece la sociedad de consumo, el capitalismo y su inherente
depredación ambiental, las masas domesticadas culturalmente, que le brindan atención a
las estrellas y a los personajes mediáticos, llámese cine, deporte, política, aborrece los
medios de comunicación en manos de empresarios privados cuya estrategia oculta es la
manipulación ideológica y la preservación de los actuales sistemas económicos de poder.
II. MARCOTEORICO
1. DEFINICION.
1.1 Higiene:
La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican los
individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer
efectos nocivos sobre su salud. Como sostiene (Soto, 2012:1) “La higiene
personal es el concepto básico del aseo, de la limpieza y del cuidado del
cuerpo humano”. De lo citado se entiende que: Sus objetivos son mejorar la
salud, conservarla y prevenir las enfermedades o infecciones.
1.2 Cerebro:
Es un término muy general y se entiende como el proceso de centralización
y señalización. Como sostiene (Salas, 2012:1) “El cerebro se encuentra
ubicado en la cabeza; por lo general, cerca de los principales órganos de los
sentidos”. De lo citado se entiende que: Se corresponde al encéfalo de

humanos y otros vertebrados y se subdivide en cerebro anterior, medio y
posterior.
1.3 Como higienizar el cerebro:
La salud e higiene mental implican acciones que se reflejan en la conducta
diaria a través de hábitos positivos. Como sostiene (Enríquez, 2012:1) “La
higiene mental del sujeto se vincula a la capacidad de adaptación a toda
circunstancia de la vida cotidiana”. De lo citado se entiende que: Enfrentar
las dificultades, controlar la ansiedad, las tensiones y el temor, tomar
decisiones.
2. IMPORTANCIA
Es el centro del sistema nervioso es un órgano muy complejo y realiza complejas e
importantes funciones está protegido por el cráneo. Como sostiene (Rosales,
2012:1) “El cerebro controla y regula las acciones y reacciones del cuerpo. Recibe
continuamente información sensorial, rápidamente analiza estos datos”. De lo citado
se entiende que: Este órgano prodigioso ha venido gestando a lo largo de los años,
es aquel que controla lo más visceral y funciones más autónomas.
3. FINALIDAD DE UN CEREBRO HIGIENIZADO
Los científicos de Rochester comprobaron que el sistema glinfático era casi diez
veces más activo durante el sueño y que, al dormir, el cerebro elimina de forma
significativa más beta-amiloide.
Una de las pistas para entender que este sistema puede
ser más activo durante el sueño fue el hecho de que la
cantidad de energía consumida por el cerebro no
disminuye drásticamente mientras dormimos. Además,
los investigadores encontraron que, durante el sueño, el
tamaño de las células del cerebro se reduce un 60%, lo
que permite que los residuos se eliminen con mayor
eficacia”. (Salvatierra, 2012:1)
De lo citado se puede expresar lo siguiente: Los investigadores apuntan que esta
contracción crea más espacio entre las células y permite al líquido cefalorraquídeo
limpiar más libremente los residuos a través del tejido cerebral.
4. COMO EL CEREBRO SE “LIMPIA”
Este sistema, organizado como un complejo entramado de tuberías que rodea a los
vasos sanguíneos cerebrales que da salida a los desechos.

Ha sido bautizado como sistema glinfático, debido a que
intervienen las células gliales -el soporte de las neuronas,
que además participan de forma activa en el
procesamiento cerebral de la información del organismo-
y a su parecido con el sistema linfático. (Magallanes,
2013:1).
De lo citado se puede expresar lo siguiente: Según los expertos, todo apunta a que el
cerebro cuenta con dos mecanismos de limpieza: uno lento, que ya se conocía
previamente y que depende del líquido cefalorraquídeo, y el nuevo sistema linfático.
5. SISTEMA GLINFATICO:
El sistema linfático (o vía de limpieza glinfática) es una vía de limpieza de desechos
del sistema nervioso central (SNC) de los organismos mamíferos.
Aunque el sistema linfático es responsable de eliminar
proteínas extracelulares, exceso de fluido y productos de
desecho del metabolismo del tejido periférico,
curiosamente, el cerebro y la médula espinal carecen de
vasculatura linfática. El sistema glinfático es la razón por
la que el tejido nervioso del SNC funciona en ausencia
de la circulación linfática convencional. (Gálvez,
2012:1).
De lo citado se puede expresar lo siguiente: Una ruta peri arterial de entrada para el
líquido cefalorraquídeo al parénquima cerebral, acoplada a un mecanismo de
limpieza para la eliminación del líquido intersticial y solutos extracelulares de los
compartimentos intersticiales del cerebro y la médula espinal.
6. ¿POR QUÉ SE “LIMPIA” EL CEREBRO?
La próxima vez que te preguntes por qué es tan importante dormir 7 u 8 horas
diarias ten en cuenta que el cerebro se limpia cuando dormimos gracias al sistema
linfático.
Una de las claves para tener un cuerpo ideal es tener una
buena capacidad para eliminar toxinas ácidas que
tienden a almacenarse en el organismo. Es por ello que
recomendamos hacer deporte, masajes, caminar, bailar,..
O cualquier actividad que implique movimiento y que
ayude a eliminar toxinas mediante la transpiración y la
activación del sistema linfático. Como sostiene (Saravia,
2012:1).
De lo citado se puede expresar lo siguiente: El cerebro también se limpia de toxinas
gracias al sueño. Hasta hace poco, por los científicos no tenían muy claro cuál era el

proceso que el cerebro utilizaba para limpiarse ya que, al observarse solo en el
cerebro vivo, no ha sido posible hasta la llegada de nuevas tecnologías de imagen.
7. CARACTERISITICAS DE UN CEREBRO HIGIENIZADO
7.1 Mientras dormimos:
Ya desde hace mucho tiempo es indiscutible el beneficio de dormir sobre
nuestro cerebro. Realmente es un tema que acumula muchísima bibliografía
y cuando uno se pone a explorar sobre ello, se convierte en un no parar de ir.
Parafraseando a (Saravia, 2017:1) Por ejemplo, si tan sólo incrementamos
nuestro sueño 1 horita más: Tendremos mejor memoria. En el sueño
profundo es el momento en que nuestro cerebro trabaja más duro; de hecho
en este punto es cuando se consolidan los recuerdos.
7.2 Mientras despertamos:
Ya desde hace mucho tiempo es indiscutible el beneficio de despertar sobre
nuestro cerebro. Realmente es un tema que acumula muchísima bibliografía
y cuando uno se pone a explorar sobre ello, se convierte en un no parar de ir.
Parafraseando a (Salas, 2017:1) Ya desde hace mucho tiempo es indiscutible
el beneficio de despertar sobre nuestro cerebro. Realmente es un tema que
acumula muchísima bibliografía y cuando uno se pone a explorar sobre ello,
se convierte en un no parar de ir.
7.3 Mientras reposamos:
Realmente es un tema que acumula muchísima bibliografía y cuando uno se
pone a explorar sobre ello, se convierte en un no parar de ir. Parafraseando a
(Sánchez, 2017:1) Si tan sólo incrementamos nuestro reposo 1 horita más:
Tendremos mejor memoria. En el descanso profundo es el momento en que
nuestro cerebro trabaja más duro; de hecho en este punto es cuando se
consolidan los recuerdos.
III.METODOLOGIA
En esta elaboración se han usado los métodos más apropiados y cualitativos que se
han acudido en los fichajes de distintas fuentes virtuales que se han analizado e
interpretado y criticados con distintas variaciones de cada idea para obtener la
mínima ideas principales de cada subtemas para así llegar cual es el primordial
objetivo de como higienizar el cerebro para llegar a solucionar cualquier problema.
DISCUSIÓN DEL PROBLEMA
Con base en lo anterior, se analizaron los datos arrojados por el instrumento de
medición aplicado. La hipótesis planteada en el trabajo investigativo fue: Las

entidades públicas por el hecho de pertenecer al Estado ya se encuentra obligadas
frente a la comunidad a ejercer cierto tipo de RS, y que por tanto. Estas entidades
asumen una responsabilidad social que no les es ajena y que en vista del
reconocimiento del contrato social originado en la regulación de la relación que
existe entre Estado y Sociedad, Se abre la posibilidad a considerar que las
organizaciones del Estado estén inscritas en un plan de RS.
CONCLUSION
Higienizar el cerebro forma parte de la formación personal de las personas ya sea en su
educación como en su valor que representan las técnicas formativas al momento de
exponerse a la sociedad humana que influye en cada circunstancia de supervivencia ya
sea física o psicológica en cada momento de forma sintoísmo espiritual desde el
nacimiento hasta que morimos.
SUGERENCIA
Se sugiere que mediante la formación del sintoísmo personal de cada uno de las
personas en su proceso higienizar el cerebro que influye mucho en sus contextos socio
espiritual y en los valores éticos personal que sirvieran para la formación y educación ya
sea en el aspecto familiar y el aspecto laboral desde el mínimo aspecto para el bien
común del ser humano.

FUENTES CONSULTADAS
1. AURIS, D (2017) Como Redactar un Artículo Científico 1era es Edición AURISEDUCA, Lima, Perú.
2. ALBERTO, A (2012) Código HIGENIZAR disponible en
URL:http://blogs.pdf.com/equilibristaespiritual FECHA
15/10/2017
3. ANABEL, S (2012) Código HISTORIA HIGENIZAR EL CEREBRO disponible en
URL:http://www.pdf.org/wpcontent/uploads FECHA
15/10/2017
4. ÁNGEL, M (2012) Código MISION Y VICION ETICO disponible en
15/10/2017
5. JUAN, J (2012) Código EL CEREBRO disponible en
URL:http://blogs.pdf.com/equilibristaespirituales
FECHA:15/10/2017
6. JUAN, J (2012) Código CLASES DE HIGENIZACION disponible en
15/10/2017
7. JUAN, S (2012) Código EL EQUILIBRIO ETICO DEL CEREBRO disponible en
15/10/2017
8. LUIS, C (2012) Código EL BIEN SUPREMO DEL CEBREBO HIGENICO disponible en
15/10/2017
9. MAGALLANES, F (2012) Código CLASES Y OPTIMACIONES HINENIZACIONES disponible
en URL:http://blogs.pdf.com/equilibristaespiritual FECHA
15/10/2017
DATOS PERSONALES

VASQUEZ AVILES ESTUARDO, de la Universidad Privada San Juan Bautista de la
escuela profesional de INGENIERÍA CIVIL, quien elabora el presente artículo de
investigación para la asignatura de ética y deontología, asesora por David Auris Villegas,
master por la universidad Habana de Cuba candidato al doctor Atlantic International
University, USA Perú, 2017.

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