Universidad de Sonora, presentación sencilla de pruebas de Heptatlón y Decatlón. Algunos lanzamientos como de bala.

1. Universidad de Sonora
Lic. Cultura Física y Deporte
División de Ciencias Biológicas y de la Salud
Decatlón y Heptatlón
Alex Saenz Morales

3. Decatlón
Origen: δέκα "diez" y ἄθλον "prueba“.
Decatlón: Consiste en 10 pruebas atléticas que contienen en 4
carreras, 3 saltos y 3 lanzamientos, en 2 días de competencia.
Las actuaciones de los atletas se miden contra un puntaje de 10,000
puntos.
La acumulación mayor de putos determina al ganador.
• Las actividades se dividen en 2 días:
1er día:
1. 100 metros planos
2. Salto de longitud
3. Lanzamiento de peso
4. Salto de altura
5. 400 metros planos
2do día:
1.110 metros con vallas
2.Lanzamiento de disco
3.Salto con garrocha
4.Lanzamiento con jabalina
5.1500 metros planos

5. Heptatlón
Competición femenina atlética que consta de 7 pruebas, en 2 días.
1er día:
1. 100 metros con vallas
2. Salto de altura
3. Lanzamiento de bala
4. 200 metros planos
2do día:
1. Salto de longitud
2. Lanzamiento de jabalina
3. 800 metros planos
Los 800 metros llanos y el
lanzamiento de jabalina son
las disciplinas que más
puntajes otorgan.
Cabe destacar que los atletas
que logran los primeros
puestos en estas
especialidades son los que
más posibilidades tienen de
ganar la medalla de oro.

7. ¿Qué pruebas se pueden realizar en pista o
campo?
Carreras de velocidad, carreras con vallas, carreras de media y larga distancia,
carreras de relevos, marcha o caminata, salto de altura, salto garrocha, salto
longitud, lanzamientos como bala, disco, jabalina.
Lanzamiento de bala:
Su objetivo es propulsar una solida bola de metal a través del aire a máxima
distancia.
El peso de la bala en hombres es de 7.25 kilos y en mujeres 4 kilos.
La acción de lanzamiento del atleta se realiza dentro de un círculo de 2.1
metros de diámetro.

8. Metodología de lanzamiento de bala

9. Los lanzadores de peso
tienen ciertas
características
fundamentales como:
• Gran altura
• Envergadura
• Peso elevado (general)
• Fuerza explosiva
• Coordinación,
equilibrio y elasticidad