Planificación de clase de volleyball femenil a nivel básico primaria. Con algunas adaptaciones de puede efectuar en cualquier edad. Universidad de Sonora Ciencias Biológicas y de la Salud Alex Saenz Morales Técnicas: Voleo, Golpe Bajo y Recepción, Servicio, Remate, y Bloqueo

1. Nombre del profesor:
Alex SaenzMorales
Objetivosde laclase:Desarrollarhabilidadde larecepciónydirección
del balón
Deporte:Volleyball Clase No.1 Técnico:Voleo
Fecha--/--/-- Físico:Ejerciciosde coordinaciónoculo-manual yresistenciade brazos
Parte CONTENIDO DOSIF. ORGANIZACIÓN
INICIAL Calentamientogeneral:
Movimientode articulaciones,saltosyestiramiento 5 MINS
-TÉCNICA:
MANDO DIRECTO
-INDIVIDUAL
PRINCIPAL  Técnicade voleosinbalón:
1.- Colocaciónde cuerpo,y coordinación espacio-tiempo
2.- Ejercicio:chocarlacon parejaenposiciónde manos
3.- Caída a lagartijacon posiciónde manos
 Técnicade voleoconbalón:
1.- Tomar balónenmanos
2.- Botar balónensueloyatraparlocon diamante (manos)
3.- Lanzarloal aire verticalmenteyatraparlocondiamante
4.- Individual,volearsimultáneamenteencorto/largo
5.- En parejaslanzaral compañeroyatraparlocon diamante
6.- En parejas,volearunavezypasarlo,simultáneamente
7.- En parejas,volearycorrera cada ladoa volear
40 MINS
-TÉCNICA:
ASIGNACIÓN DETAREAS
-MATERIALES:
1.- BALÓNES
2.- SILBATO
FINAL Relajamientoyestiramientogeneral:
1.- Estiramientode articulaciones,yrespiración
2.- Plática sobre el torneoyclasespróximas 5 MINS
-TÉCNICA:
MANDO DIRECTO
-ESTIRAMIENTO
MUTUO
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Profesorde EducaciónFísica Directoradel plantel

2. Nombre del profesor:
LuisAlejandroSaenzMorales
Objetivosde laclase:Desarrollarhabilidadde larecepciónydirección
del balón
Deporte:Volleyball Clase No.2 Técnico:Golpe bajo
Fecha01/11/17 Físico:Ejerciciosde coordinaciónoculo-manual yresistenciade brazos
Parte CONTENIDO DOSIF. ORGANIZACIÓN
INICIAL Calentamientogeneral:
Movimientode articulaciones,saltosyestiramiento 5 MIN
-TÉCNICA:
MANDO DIRECTO
-INDIVIDUAL
PRINCIPAL  Técnicade golpe bajo sinbalón:
1.- Colocaciónde cuerpo,y coordinación espacio-tiempo
2.- Ejercicio:columpiarbrazosaposición
3.- Movimientolateral de brazos
 Técnicade golpe bajo con balón:
1.- Rodar balónenbrazos,lanzarloytomarlo
2.- Lanzar balónal aire,darcon golpe bajoy tomarlo
3.- Dar golpesbajoscortosy largossimultáneamente
4.- En parejas,desplazamientosenfrente/atráscongolpe bajo
5.- En parejas,desplazamientoslaterales,con2 modalidades
40 MINS
-TÉCNICA:
ASIGNACIÓN DETAREAS
-MATERIALES:
1.- BALÓNES
2.- SILBATO
FINAL Relajamientoyestiramientogeneral:
1.- Estiramientode articulaciones,yrespiración
2.- Plática sobre el torneoyclasespróximas 5 MIN
-TÉCNICA:
MANDO DIRECTO
-ESTIRAMIENTOMUTUO
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Profesorde EducaciónFísica Directoradel plantel

3. Nombre del profesor:
LuisAlejandroSaenzMorales
Objetivosde laclase:Desarrollarhabilidadde larecepciónydirección
del balón
Deporte:Volleyball Clase No.3 Técnico:Servicio
Fecha07/11/17 Físico:Ejerciciosde coordinaciónoculo-manual y adaptación
Parte CONTENIDO DOSIF. ORGANIZACIÓN
INICIAL Calentamientogeneral:
Movimientode articulaciones,saltosyestiramiento 5 MIN
-TÉCNICA:
MANDO DIRECTO
-INDIVIDUAL
PRINCIPAL  Técnicade serviciosinbalón:
1.- Colocaciónde cuerpo, ycoordinación espacio-tiempo
2.- Simulaciónde saque,puedeserconaros,o “aplaudiendo”
3.- Ejercicio:columpiarbrazo aposición exactadando2pasos
 Técnicade servicioconbalón:
1.- Columpiarbrazohaciabalón,yllevarloconel 2dobrazo hacia
arriba
2.- Columpiarbrazohaciabalón,ygolpearloconla2da manohacia
arriba
2.- Lanzar balónal aire,golpearlocon2da manoy tomarlocon las
manos
3.- Dar golpesbajoscortosylargossimultáneamente
4.- En parejas, pasarbalónpor aire con servicioporabajo
5.- En parejas, pasarbalóncon rebote ensueloconservicioporabajo
40 MINS
-TÉCNICA:
ASIGNACIÓN DETAREAS
-MATERIALES:
1.- BALÓNES
2.- SILBATO
3.- AROS
FINAL Relajamientoyestiramientogeneral:
1.- Estiramientode articulaciones,yrespiración
2.- Plática sobre el torneoyclasespróximas 5 MIN
-TÉCNICA:
MANDO DIRECTO
-ESTIRAMIENTOMUTUO
-ESTIRAMIENTO
INDIVIDUAL
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Profesorde EducaciónFísica Directoradel plantel

4. Nombre del profesor:
LuisAlejandroSaenzMorales
Objetivosde laclase:Desarrollarhabilidadde larecepciónydirección
del balón
Deporte:Volleyball Clase No.4 Técnico:Remate
Fecha08/11/17 Físico:Ejerciciosde coordinaciónoculo-manual yadaptación
Parte CONTENIDO DOSIF. ORGANIZACIÓN
INICIAL Calentamientogeneral:
Movimientode articulaciones,saltosyestiramiento 5 MIN
-TÉCNICA:
MANDO DIRECTO
-INDIVIDUAL
PRINCIPAL  Técnicade remate sinbalón:
1.- Colocaciónde cuerpo,ycoordinaciónespacio-tiempo
2.- Simulaciónde remate, salto,y4 pasoscon salto a vertical
3.- Ejercicio:saltovertical estático
4.- Saltoencarrera a remate para caeren vertical
 Técnicade remate conbalón:
1.- Columpiarbrazohaciabalón,yllevarloconel 2dobrazohacia
abajo
2.- En parejaunodetiene el balón,yel otrosaltaverticalmente a
rematarlohaciael suelo
3.- En parejauno detiene el balón enalto,yel otrosaltaverticalmente
a rematarloporaire
4.- En parejas lanzarbalónal aire, el otrosaltapara rematarloy
regresárseloal primeroparatomarloconlasmanos
3.- En parejasdar 2 golpes cortosindividualesypasarla
*5.- con 3 toquesfinalizarconremate
40 MINS
-TÉCNICA:
ASIGNACIÓN DETAREAS
-MATERIALES:
1.- BALÓNES
2.- SILBATO
3.- AROS
FINAL Relajamientoyestiramientogeneral:
1.- Estiramientode articulaciones,yrespiración
2.- Plática sobre el torneoyclasespróximas 5 MIN
-TÉCNICA:
MANDO DIRECTO
-ESTIRAMIENTOMUTUO
-ESTIRAMIENTO
INDIVIDUAL
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Profesorde EducaciónFísica Directoradel plantel

5. Nombre del profesor:
LuisAlejandroSaenzMorales
Objetivos de laclase:Desarrollarhabilidadde larecepciónydirección
del balón
Deporte:Volleyball Clase No.5 Técnico:Bloqueo
Fecha14/11/17 Físico:Ejerciciosde coordinaciónoculo-manual yadaptación
Parte CONTENIDO DOSIF. ORGANIZACIÓN
INICIAL Calentamientogeneral:
Movimientode articulaciones,saltosyestiramiento 5 MIN
-TÉCNICA:
MANDO DIRECTO
-INDIVIDUAL
PRINCIPAL  Técnicade bloqueosinbalón:
1.- Colocaciónde cuerpo,ycoordinaciónespacio-tiempo
2.- Simulaciónde bloqueo,saltoavertical
3.- Ejercicio:Enparejas saltosverticalesfrenteafrente tocandomanos
de su pareja,arriba
4.- En parejas,desplazamientolateral consaltoabloqueo
 Técnicade bloqueoconbalón:
1.- En pareja,saltovertical tocandobalónsostenido
2.- En pareja, desplazamientolateral saltandoabloquearbalón
sostenido
3.- En parejaslanzarbalónal aire,el otrosaltapara bloqueary
regresárseloal primeroparatomarloconlasmanos
*4.- Ejerciciosde reacción
40 MINS
-TÉCNICA:
ASIGNACIÓN DETAREAS
-MATERIALES:
1.- BALÓNES
2.- SILBATO
FINAL Relajamientoyestiramientogeneral:
1.- Estiramientode articulaciones,yrespiración
2.- Plática sobre el torneoyclasespróximas 5 MIN
-TÉCNICA:
MANDO DIRECTO
-ESTIRAMIENTOMUTUO
-ESTIRAMIENTO
INDIVIDUAL
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Profesorde EducaciónFísica Directoradel plantel