La autoestima se forma principalmente a través de la afirmación y validación que recibimos de figuras de autoridad cuando somos niños. Una autoestima sana se manifiesta a través de la seguridad en nuestras capacidades y la habilidad de relacionarnos positivamente con los demás. Para mejorar la autoestima, se recomienda dejar de depender de la opinión de los demás, liberar la mente de prejuicios, establecer metas alcanzables y rodearse de personas positivas.

1. Inteligencia
Emocional y
Autoestima
Facilitador:
Yralis Ybarra de Parababire
Caracas, 29,05,2021
Organización Cliniforce

2. Autoestima y Actitud Positiva 2
¿Qué es la autoestima?
¿Cómo trabajarla en términos concretos cuando algo en
nuestra vida la pone en entredicho?
¿Cómo se manifiesta una autoestima sana?
Además de los síntomas físicos de agotamiento y
pensamientos obsesivos o tristes, perdemos la
autoestima cuando nos sentimos desestabilizados o
delegados en terceras personas nuestras decisiones,
cuando eso ocurre tenemos que pasar a la acción con
un plan de validación y dejar de lado la “mentalidad
esclava”, dependencia.

3. Autoestima y Actitud Positiva 3
Recomendaciones: Debemos
ejercitar aspectos como dejar de
pensar que lo que tienen los otros
es mejor
No permitir que opinen por nosotros
Dejar de lado las excusas
Liberar la mente de prejuicios
No poner parches en problemas que no pueden subsanarse
Cuidar la imagen personal
Ser generosos y marcarse objetivos alcanzables que nos
ilusionen

4. Autoestima y Actitud Positiva 4
Autoestima, como nace
¿Cómo te ves?
¿Cómo te sientes contigo mismo?
¿De qué manera percibes que los demás te ven?
¿Le das valor a tu vida, a tus proyectos, a tus sueños o
simplemente piensas que son locuras y que no te
mereces que te pase lo mejor?
¿Cómo está tu estima?

5. Autoestima y Actitud Positiva 5
La autoestima se forma por la
Afirmación y la Validación que
recibimos desde nuestra muy
temprana edad de parte de una
figura de autoridad:
Padre, madre, maestros, líder, etc.
Tanto la Afirmación como la
Validación son dos de las
necesidades más grandes que
puede llegar a tener un ser humano
Para lograr una autoestima fuerte y poderosa
necesitamos ser afirmados

6. 6
LA PERSONALIDAD
Conjunto de caracteres constitutivos del sujeto
En el conjunto de caracteres
se consideran reunidos todos
los procesos y estados
psicológicos
Forma la estructura
mediadora entre
estímulos y respuestas
Objeto fundamental del estudio de la psicología
Estímulo Estímulo
Respuesta
Conjunto de
cualidades que hacen
ser a una persona
como es, diferente de
otras personas e
indivisible físicamente
Autoestima y Actitud Positiva

7. 7
La estima de nosotros mismos o AUTOESTIMA
Responde a la pregunta ¿Cómo me siento conmigo mismo?
Es cuanto yo me valoro a mi
mismo
Es el juicio y valor general que
tengo de mí
De acuerdo a la imagen que me he formado
de mí mismo, así actúo ante los demás
Posiciones existenciales
De acuerdo a cómo me sienta conmigo
mismo, así actúo ante los demás
Autoestima y Actitud Positiva

8. 8
Posiciones Existenciales
La autoestima es un valor
Es el valor que nos hace
tener plena seguridad en
nuestras capacidades…
Es el valor que nos permite
relacionarnos positivamente con
los demás, con la vida
Autoestima y Actitud Positiva

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Enunciado de la Alta estima de mí mismo
Yo sé que soy importante
Yo creo que este mundo es mejor porque
yo vivo en él
Tengo confianza en mi mismo y en mis
habilidades
Yo soy capaz de buscar ayuda
Yo creo en mi mismo y en mis decisiones
Autoestima y Actitud Positiva

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Enunciado de la Alta estima de mí mismo
Yo sé que yo soy mi mejor recurso
Yo sé que, solamente cuando yo me valoro
a mismo, yo puedo valorar otros
Yo creo que no necesito poner a otros por debajo para
sentirme importante o bien conmigo mismo.
Yo sé que toda persona merece respeto.
Autoestima y Actitud Positiva

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Yo voy a... realizar nuevas conductas
Yo voy a... practicar ser agradable con
otras personas, a pesar que sea difícil
al principio.
Yo voy a... disfrutar y valorar la energía
positiva que otros tienen.
Yo voy a... evitar la energía negativa de
otros.
Autoestima y Actitud Positiva

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Yo voy a... realizar nuevas conductas
Yo voy a... hacerle saber a la gente que
estoy dispuesto a compartir, dar y
recibir.
Yo voy a... tomar riesgo, porque esto me
va a dar oportunidades y voy a aprender
de mis errores.
Yo voy a... ser capaz de enfrentar los retos
que la vida me presenta.
Autoestima y Actitud Positiva

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Yo voy a... realizar Mis Metas
Yo voy a... actuar ¡inmediatamente!
para no aceptar ningún trato injusto
y no igualitario...
Yo voy a... Yo voy a establecer metas
a corto y largo plazo.
Yo voy a... desarrollar un plan
concreto para alcanzar mis metas.
Autoestima y Actitud Positiva

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Yo voy a... realizar Mis Metas
Yo voy a... trabajar fuertemente y con
disciplina para alcanzar mis metas.
Yo voy a... evaluar mis progresos y voy
a hacer la transformación que
necesito sin culpar a nadie, de esta
manera me puedo sentir que estoy
progresando.
Autoestima y Actitud Positiva

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Estrategia para Autosuperarme
Yo soy responsable por lograr lo que
quiero.
Yo tengo todas las opciones para
cambiar mi vida, es mi responsabilidad
hacerlo o no.
Yo creo en mí y yo puedo alcanzarlo.
Yo no puedo desanimarme, necesito continuar.
Autoestima y Actitud Positiva

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REGLAS PARA LA SERENIDAD
Hoy, voy a vivir el día a la plenitud, sin
preocuparme por como voy a solucionar
todos mis problemas en un día.
Hoy, voy a ser generoso y gentil con la
gente a mí alrededor.
Hoy, voy a tratar no ser mejor que nadie,
voy a ser solo lo mejor de mí mismo.
Autoestima y Actitud Positiva

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REGLAS PARA LA SERENIDAD
Hoy, voy a ser feliz.
Hoy, voy a adaptarme a lo que voy a hacer y
a concentrarme en ese objetivo de hoy, no
voy a esperar que las cosas se adapten a mí.
Autoestima y Actitud Positiva

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REGLAS PARA LA SERENIDAD
Hoy voy a tomar las iniciativas.
Hoy, voy a planear lo que debo hacer y voy
a jerarquizar las actividades más
importantes.
Hoy, voy a seguir mi plan cuidadosamente.
Hoy, no me voy a sentir con miedos.
Autoestima y Actitud Positiva

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REGLAS PARA LA SERENIDAD
Hoy, voy a ser capaz de disfrutar la vida y
creer en la generosidad de la gente.
Hoy, me voy a rodear de personas, lugares
y situaciones que me van a ayudar a
sentirme bien conmigo mismo y con los
demás.
Autoestima y Actitud Positiva

20. Autoestima y Actitud Positiva 20
Gracias por su atención y
asistencia