El documento aborda la importancia de la autoestima como un factor protector de la salud integral, definiendo conceptos como autoconcepto, autoconocimiento y autoaceptación. Se destacan las características de las personas con autoestima baja y adecuada, así como claves y estrategias para mejorar la autoestima personal. Además, incluye preguntas reflexivas para fomentar el autoconocimiento y la planificación a futuro.

2. Bienvenidos /as

3. Como factor protector de
la salud integral

5. Consigna:
-En una hoja dibujo mi cuerpo
entero.
-Identifico 2 cualidades positivas y
2 negativas de mi personalidad.
-Comentar como te ven los otros
(demás).

7. Que es el autoestima
 Es el sentimiento valorativo
de nuestro ser, de nuestra
manera de ser, de quienes
somos nosotros, del conjunto
de rasgos corporales, mentales
y espirituales que configuran
nuestra personalidad

9. Auto concepto.
Es la idea general que
elaboramos sobre nosotros
mismos en distintos
aspectos de nuestras
vida.

11. Auto conocimiento
 ¿Quién y cómo soy?
 Es conocernos, saber
nuestras necesidades y
habilidades, conocer el
porqué y cómo actuamos
y qué sentimos.

13. Auto aceptación
 Aprender a aceptarnos
con nuestros errores y
aciertos.

15. Las personas con autoestima
baja
Son Inseguras
•Tienen una imagen
distorsionada de sí mismas
•Necesitan aprobación de
forma desesperada
•Les cuesta manifestar sus
sentimientos
•Experimentan angustia y
depresión

16. Personas con un autoestima
adecuado.
 Superan sus problemas o
dificultades personales.
 Afianzan su personalidad.
 Favorecen su creatividad.
 Son más independientes.
 Tienen más facilidad a la
hora de tener relaciones
interpersonales.

17. Claves para mejorarel autoestima.
 No idealizar a los demás.
 Evaluar las cualidades y
defectos.
 Cambiar lo que no guste.
 Controlar los
pensamientos.
 No buscar la aprobación de
los demás.

18.  Tomar las riendas de la propia
vida.
 Afrontar los problemas sin
demora.
 Aprender de los errores.
 Practicar nuevos
comportamientos.
 No exigirse demasiado

19.  Darse permisos.
 Aceptar el propio cuerpo.
 Cuidar la salud.
 Disfrutar del presente.
 Ser independientes.

20. Como reforzar tu autoestima?
 Comienza por aceptarte tal
como eres
•Identifica cuales son tus
creencias y quien te las inculcó.
•Cambia tu punto de referencia
sobre los hechos de tu pasado
•Cultiva tus Fortalezas
•Libérate de rencores
•Aprende a decir SI

21.  Cultiva el habito de tener confianza
en ti mismo
 Haz cosas que te diviertan
 Cultiva tu sentido del humor
 No te evalúes por una actuación
determinada.
 No huyas de las responsabilidades
 Prémiate por tus logros
 Ejercita tu cuerpo, tu mente con
cosas positivas…

23. Preguntas para pensar…
 Cómo te imaginas físicamente
dentro de 10 años?,
 ¿A qué crees que te dedicaras?,
 ¿Qué intereses o proyectos
tienes?,
 ¿Con quién vives?,
 ¿Qué amigos tienes?,
 ¿Cómo es la relación con tus
padres?,
 ¿Tienes pareja?,
 ¿Tienes hijos?,
 ¿Qué te gusta hacer en tu tiempo
libre?,

27. Lic. Gloria Dionicio.