Este documento proporciona una plantilla para registrar eventos autobiográficos, incluyendo la fecha y situación, una descripción de lo que pasó y lo que se estaba pensando o imaginando, pensamientos automáticos y el nivel de creencia en ellos, emociones sentidas y su intensidad, y detalles sobre la conducta como qué se hizo, por cuánto tiempo, y qué consecuencias tuvo. La plantilla parece diseñada para ayudar a alguien a monitorear sus pensamientos, sentimientos y comportamientos sobre un event

1. AUTORREGISTROS. PSYCOSPIRITY
FECHA SITUACIÓN
Describa:
1. Lo que ha pasado.
2. Lo que estaba haciendo, pensando o
imaginando
PENSAMIENTO AUTOMÁTICO
 Escriba qué pensamientos ha
tenido.
 Valore cuánto ha creído en
cada uno de ellos (0-100%)
EMOCION/ES
 Especifique que
ha sentido:
tristeza,
ansiedad, rabia…
 Valore la
intensidad de
cada emoción
(0-100)
CONDUCTA
Especifique:
1. Lo que hace.
2. Cuánto dura su conducta.
3. Qué consecuencias tiene su
comportamiento, que pasa
después.