El documento habla sobre la belleza natural y propone un estilo de vida saludable que incluye una alimentación basada en frutas, verduras y alimentos naturales, ejercicio moderado, buena higiene y un estado mental sano. También recomienda técnicas naturales como la desintoxicación, hidroterapia, baños de vapor y masajes. Para combatir las ojeras, sugiere aplicar compresas frías de hamamelis, manzanilla o agua de rosa.

1. Belleza Natural Teresa Castañeda

2. "La piel, la claridad, la buena voz, la larga vida, el entendimiento, la felicidad, la satisfacción, el crecimiento, la fuerza y la inteligencia; todo se fundamenta en el alimento" Charaka Samhitâ

3. Para una belleza natural: Estilo de Vida naturalmente sano Alimentación natural: agua, frutas, verduras crudas, moderado consumo de lácteos, cereales y carnes. Ejercicio moderado: caminata diaria Higiene adecuada: desmaquillarse, lavado de dientes, cepillado de piel, cambio diario de ropa. Perfil psíquico sano Atención al plano social, ecológico, espiritual también.

4. Técnicas naturales Desintoxicación para eliminar toxinas. Hidroterapia para tonificar la piel. Baños de vapor, sauna o temazcal. Barro para tonificar y limpiar la piel. Masajes para desintoxicar, drenar, tonificar y estimular. Técnicas de spa.

5. Remedios naturales Para las ojeras… ¿Qué remedios hay? La piel debajo de los ojos es muy fina y necesita colágeno y elastina para mantenerse firme. Entre los remedios que tenemos disponibles es aplicar una compresa fría debajo de los ojos durante 15 minutos. La compresa puede ser con una gasa o algodón empapado de hamamelis, o dos bolsitas de té de manzanilla bien frías. Para tonificar utilizar agua de rosa al acostarse.