Este documento ofrece consejos sobre el calzado femenino y los riesgos para la salud de usar tacones altos o zapatos inadecuados. Recomienda usar zapatos con tacón bajo de 2 a 4 centímetros y suela plana y flexible que proporcionen soporte al pie y amortigüen el impacto. Además, advierte que el 40% de las mujeres compran zapatos inadecuados que pueden causar molestias e incluso discapacidad.

1. Calzado femenino
¡Lo que debes saber!
El uso indebido y prolongado de tacones altos puede ocasionar serias lesiones en la
columna y en la estructura ósea en general. Claves para elegir el calzado correcto y
evitar dañar la salud.

2. ¿cómo conjugar estética y salud?
Para gustos se han hecho todos, por supuesto, pero
vale conocer que no solo las ampollas pueden
aparecer en los pies femeninos, igual habrá que
prevenir algunos padecimientos de salud
ocasionados por una inadecuada selección al
calzarse.
En apariencia muy cómodas porque cuentan con
suela plana y flexible, las llamadas ballerinas, de
moda también, no proporcionan el soporte adecuado
para el pie, ni amortiguan eficazmente el impacto de
las pisadas.
Por eso, quienes las llevan en el día a día pueden
comenzar a sentir dolor en el Talón de Aquíles,
contracturas, calambres y dolor en el arco plantar.
Cuando se trata de emprender un recorrido amplio y
caminar mucho se aconseja no emplear zapatos
extra planos, sino calzar unos con tacón de entre dos
y cuatro centímetros y siempre vendrá bien
incorporar plantillas específicas para atenuar el
impacto de la pisada.

3. Las modas en el calzado femenino pueden
suponer un riesgo para la salud
• El 40% compran zapatos inadecuados.
• Casi todas acaban padeciendo molestias que
aunque leves, pueden llegar a discapacidad un
tiempo.
• Los expertos recomiendan zapatos de tacón bajo y
punta redondeada.
• En el caso de no llevar tacón lo mejor es que los
cordones y correas fijen bien el pie.

4. Algunas diferencias en los estilos

5. Dime qué zapatos llevas y te diré cómo eres
• Siempre se dice que nuestra forma de
vestir, nuestro peinado y maquillaje revelan
quienes somos y qué pensamos de nosotros
mismos. Ahora un estudio ha demostrado que
incluso los zapatos, además de tener un propósito
práctico que es el de proteger nuestros pies del
roce con el suelo, también transmiten información
útil acerca de nuestra personalidad. Así pues, si
tenemos pensado causar una buena impresión en
una entrevista de trabajo, en una cita, en una
reunión de empresa o en cualquier otro acto
social, debemos aprender a escoger
cuidadosamente el calzado.