presentasion arias

1. ¿Qué importancia tiene la selección de una
zapatilla adecuada?
La selección de la zapatilla adecuada es de
suma importancia si queremos lograr un buen
desempeño y sacar provecho a nuestro
potencial. La importancia deriva en que las
zapatillas van a compensar la
deficiencia biomecánica de un pie. De modo
que si un pie es muy poco estable, la zapatilla
va a brindar ese soporte que necesita el pie
para así mejorar la palanca. Por el contrario, si
un pie es rígido y estable, la zapatilla deberá ser
flexible. Además de afectar nuestro
desempeño, la selección inadecuada de las
zapatillas de correr puede conllevar a lesiones.

2. • ¿Cómo sé qué tipo de zapatilla debemos usar?
• Para saber qué tipo de zapatilla debes utilizar,
te recomendamos realizarte un prueba de
pisada. La mayor parte de las tiendas
especializadas en running, tiene el personal y
equipo para realizar esta prueba. Sin embargo,
si no dispones de una tienda que la realice
cerca del lugar donde vives, puedes realizar
una versión casera de esta prueba que puede
ayudar a identificar qué tipo de pisada tienes.

3. ¿Qué tipos de zapatilla para correr existen?
Existen tres grandes categorías de zapatillas y
sus nombres en inglés (que es quizás el nombre
por el cual podrán identificarlas en las cajas
donde vienen) son: Neutral,Stability y Motion
Control. Las zapatillas Neutral están diseñadas
para aquellos runners que tienen arco alto.
Suelen ser zapatillas flexibles para un tipo de
pie que suele ser bastante rígido, permitiendo
así que el pie se mueva libremente y disipando
el impacto.