Presiones palmares y pulgares

1. Presiones palmares y pulgares
Las presiones son una pequeña fuerza que se aplica con las manos abiertas (para tratar zonas más
generales) o con las yemas de los pulgares (para tratar zonas más específicas o más pequeñas).
Al presionar con las palmas de las manos, utilizaremos primero una y luego la otra, al igual que con
los pulgares, y emplearemos la fuerza de todo el cuerpo, no sólo de los brazos, ya que nos
podríamos hacer daño.
Presiones de la espalda
- Cuello: comenzando desde la línea del occipital, a ambos lados del cuello y hasta llegar a los
hombros, presionamos 4 puntos descendentes en cada lado, de uno en uno.
- Trapecio: En el centro del trapecio
- Paravertebrales altos: Presionamos a cada lado siguiendo la línea de puntos de presión del cuello
- Paravertebrales: presionamos distintos puntos a lo largo de los paravertebrales, comenzando
desde el cuello hasta la zona lumbar, dejando una distancia de 2 dedos aproximadamente entre un
punto y otro
- Línea escapular: con el brazo del paciente hacia detrás y ligeramente arqueado, comenzamos
presionamos distintos puntos desde la axila al hombro, dejando 2 dedos aproximadamente de
distancia entre un punto y otro
Una vez finalizado los puntos de presión en cuello y espalda, con los pulgares vamos explorando
toda la zona para buscar posibles contracturas. En caso de encontrar alguna, la tratamos de la
siguiente forma:
* Presionamos con el pulgar sobre la misma contractura durante 30 segundos o hasta que el dolor
remita un poco.
* Estiramos el “escalón” que ocasiona dicha contractura con los pulgares.
* En el masaje, incidimos más profundamente sobre la zona afectada de contracturas.

2. Presiones de las piernas
– Glúteo: se localiza justo en el centro del glúteo medio
– Isquiotibial:I localizamos este músculo y el hueco poplíteo (parte de atrás de la rodilla).
Marcamos 2 dedos por encima del hueco poplíteo y presionamos.
– Gemelo: en el centro del vientre muscular
– Sóleo: en el centro del vientre muscular
– Pie: en la planta justo debajo del talón.
en la planta, aproximándonos a los dedos del pie
cavidad que hay entre el astrágalo, el calcáneo y las cuñas del pie
– Rodilla: localizamos el menisco externo y presionamos en la cavidad que hay
aproximadamente 2 dedos más abajo
– Cuádriceps: presionamos el meridiano de la vejiga. Se encuentra en una línea recta desde la
rodilla hacia la ingle localizando la zona externa de la rodilla. Presionamos cada 2-3 dedos
de distancia
Presiones de los brazos
– Trapecio: presionamos sobre los puntos de dolor del trapecio, entre el hombro y el cuello.
– Bíceps: sobre el centro del vientre muscular.
– Codo: presionamos a ambos lados del codo
– Cúbito y radio: presionamos en el espacio que queda entre ambos huesos, dejando 2 dedos
de distancia entre un punto de presión y el siguiente.
– Muñeca: presionamos a ambos lados de la muñeca.
– Mano: en el centro de la palma y dorso de la mano.