1. El voleibol
1. Historia del voleibol
El origen del voleibol data de 1895, año en que William G Morgan lo inventó con
una finalidad recreativa.
Este juego no adquirió un carácter organizado hasta que en 1922 se celebró el
primer torneo. Se difundió en gran medida por todo el mundo en la segunda guerra
mundial, ya que era practicado por las tropas norteamericanas como deporte de
entrenamiento.
Las mujeres se incorporaron a los campeonatos de este deporte en 1952 y su
inclusión en el calendario olímpico, tanto en la categoría masculina como femenina, se
produjo en los juegos de Tokio, en 1964.
2. Reglas básicas
La forma de puntuación.
Un equipo se anota un punto cada vez que consigue mandar el el balón al suelo del
campo del equipo contrario, o cuando éste comete una infracción contra las reglas o no
consigue devolver el balón por encima de la red al propio campo en tres toques o
menos. El equipo que puntúa mantiene o recupera el saque. El partido lo gana el equipo
que consigue tres sets , de un máximo de cinco. El sets (excepto el decisivo quito set ,
en caso de empate) lo gana el equipo que primero anota 25 puntos con una ventaja
mínima de dos puntos. En caso de empate 24-24 el juego prosigue hasta que se consiga
esta ventaja. En caso de ser necesario disputar el quinto set éste se jugará a 15 puntos,
con una distancia mínima de dos puntos.
Las formas de jugar el balón.
No se puede coger mientras está en juego. Puede golpearse con cualquier parte del
cuerpo, aunque ningún jugador puede hacerlo dos veces seguidas, salvo que la primera
vez sea en el bloqueo.
Un golpe de ataque es aquel que manda el balón al campo contrario. Los jugadores
delanteros pueden realizar golpes de ataque a cualquier altura siempre que el balón se
encuentre a la zona de ataque o de frente. Un jugador zaguero puede realizar un golpe
de ataque a cualquier altura siempre que se encuentre detrás de la zona de frente.
También puede realizarlo desde esta zona si el balón se encuentra completamente por
encima de la red.

2. La participación de los jugadores
Cada equipo esta compuesto por 12 jugadores como máximo y 1 jugador
especializado denominado libero que va vestido de forma diferente al resto de
jugadores. Tan solo pueden estar seis jugadores en el terreno de juego. El libero puede
remplazar a cualquier jugador defensor (situado en la parte de atrás del campo) y no
puede realizar un golpe de ataque desde ninguna parte si el momento del contacto con
el balón este se encuentra por encima de la red. Tampoco puede sacar ni bloquear.
Posición y rotación de los jugadores
Los jugadores se dividen en delanteros y zagueros o defensas, en función de las
zonas que ocupan, las cuales van desde el 1 a la 6. La posición de los jugadores en el
momento del saque. Todos tienen que respetar sus posiciones, pues de lo contrario se
señala falta y su equipo pierde el punto. Una vez se ha sacado los jugadores pueden
moverse libremente por su campo de juego. Cuando el equipo receptor gana el punto,
también gana el saque para el siguiente punto, debiendo realizar una rotación de todos
sus jugadores en el sentido de las agujas del reloj antes de proceder a ejecutar el
saque.
3. Los medios técnico-tácticos individuales
3.1. El saque
a) Saque de mano baja
El brazo de lanzamiento, extendido, realiza un movimiento de atrás adelante. Su
mano, extendida y tensa, golpea el balón con la palma. El otro brazo, estirado, sujeta el
balón y lo sitúa por delante de la cadera, a nivel del brazo de saque. La mano que sujeta
el balón se aparta rápidamente instantes antes del saque, sin lanzar el balón hacia arriba.
Las piernas se encuentran flexionadas, con el peso del cuerpo sobre la pierna
contraria al brazo de saque, que está adelantada. En el momento del saque se extienden
a la vez que dan un paso hacia delante.
b) El saque de tenis
El codo del brazo de saque se eleva, flexiona y separa ligeramente del cuerpo,
quedando la mano por detrás de la cabeza. El otro brazo lanza el balón hacia arriba. El
brazo de lanzamiento se extiende y adelanta rápidamente, golpeando el balón con el
brazo extendido y la mano tensa y extendida.
Existen otros saques como el de gancho y el flotante.
3.2. El toque pase
a) El toque de dedos

3. Su principal ventaja consiste en que permite controlar muy bien la dirección del
balón. Se utiliza en la colocación para el remate y también como toque de ataque.
Los brazos están elevados y flexionados por los codos, quedando las manos
ligeramente por encima de los ojos, de manera que los pulgares e índices forman un
triángulo para golpear el balón.
El balón se golpea hacia arriba con los dedos, que realizan un movimiento de
pellizco al balón y se quedan apuntando hacia la dirección del balón.
Las piernas están flexionadas y se extienden en el movimiento del golpeo.
b) El toque de antebrazos
Su principal ventaja consiste en que permite elevar balones que llegan a gran
velocidad. Se utiliza principalmente como toque defensivo.
Los brazos se colocan extendidos, con las manos cogidas que quedan
prácticamente a la altura de la cadera. Las manos se colocan con los dedos de una sobre
los de otra y los dedos pulgares juntos y sobre los otros.
Se golpea el balón con los antebrazos, a la vez que los brazos se elevan,
extendidos, no más allá de la altura de los hombros y las piernas que estaban
flexionadas, se extienden
3.3. El remate
Se realiza una carrera corta y se impulsa con los dos pies, saltando lo más vertical
posible. El brazo de golpeo realiza un movimiento similar al saque de tenis, golpeando
el balón en el aire. La muñeca termina con una flexión que permite dirigir el remate
hacia abajo.
3.4. El bloque
Colocados cerca de la red, se realiza un salto vertical, para no invadir el campo
contrario ni tocar la red, impulsando con ambos pies. Los brazos se elevan hasta la
vertical y se sitúan próximos uno al otro, con las manos tensas y las palmas mirando al
campo contrario, ligeramente flexionadas por las muñecas. La idea básica es conseguir
que el balón dé en nuestras manos y vuelva al campo contrario.
3.5. Las caídas y planchas
Son acciones para levantar el balón cuando está muy bajo. La caída se realiza
cuando la pelota está cerca. A la vez que se busca el balón con el brazo y el tronco se
flexionan las piernas para favorecer el contacto con el suelo. Habitualmente se rueda
sobre el cuerpo.
4. Los medios tácticos colectivos

4. La colaboración entre los miembros de equipo está limitada por el reglamento, que
limita la forma de jugar el balón.
En cuanto a los medios colectivos simples en ataque, la circulación del balón está
definida por el número limitado de toques o golpeos que el equipo puede realizar antes
de mandar el balón al campo contrario. Asimismo, la circulación de jugadores también
está limitada por el número de toques y además porque los zagueros no pueden rematar
desde la zona de delanteros.
En relación con los medios colectivos basicos en ataque , el pase y va es el medio
utilizado,puesto que después de recibir y pasar el balon a un colocador , el jugador
puede desplazarse hacia delante para rematar. En defensa, la basculacion es el medio
colectivo utilizado , puesto que los jugadores se desplazan hacia un lugar desde el que
se va a rematar , con el objetivo de reducir los espacios libres en esa zona del campo.
5.5 los sistemas del juego
Los jugadores se organizan en sistemas de juego, en función de la posición que
ocupan sus jugadores en el momento del saque. Los mas importantes , tanto en taque
como en defensa , se exponen en la siguiente tabla:
Principales sistemas de juego en ataque.
Sistema 3:1:2
-Distribución básica: tres jugadores en zona de ataque . De los jugadores situados en
zona de zagueros, uno adelantado, en el centro y dos retrasados.
Sistemas 3:2:1
-Distribución básica: tres jugadores en zona de ataque. De los jugadores situados en
zona de zagueros, dos adelantados y uno retrasado
.Principales sistemas de juego en defensa.
Sistema en <<W>> o 1:2:3
-Distribución básica: un jugador en zona de ataque. El resto de jugadores en zona de
zagueros, dibujando una W.
Sistema en semicírculo
-Distribución básica: un jugador en zona de ataque. El resto de jugadores en zona de
zagueros, describiendo un semicírculo.

5. 6. La practica del voleibol.
En el voleibol se requiere la colaboración de todo el equipo, no se puede llevar a
cabo prácticamente ninguna jugada de forma individual.
Toma conciencia de la importancioa de tu actitud y participación para el adecuado
rendimiento del equipo.
Piensa en todo momento en tus compañeros y comunicarse con ellos.
No tiene sentido protestar las decisiones arbítrales, tan solo sirven para enfadarse y
creas un mal ambiente.
Participa en la preparación del material y también ayuda a desmontarlo. Si
asignais obligaciones cumple con aquellas que recaigan sobre ti.