Claves para vivir mejor
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El Dr. Juan Hitzig estudió las características de personas longevas y saludables y concluyó que más allá de factores biológicos, el denominador común era sus conductas y actitudes positivas como la serenidad, silencio y sonrisa, que promueven la secreción de serotonina, mientras que actitudes negativas como el resentimiento, rabia y reproche facilitan la secreción de cortisol, deteriorando la salud y acelerando el envejecimiento. Aprender a regular las emociones a través de conductas positivas permite vivir
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El Dr. Juan Hitzig estudió las características de personas longevas y saludables y concluyó que más allá de factores biológicos, tenían en común conductas y actitudes positivas como la serenidad, silencio y sonrisa, que promueven la secreción de serotonina, mientras que actitudes negativas como el resentimiento, rabia y reproche facilitan la secreción de cortisol, una hormona dañina. Aprender este "alfabeto emocional" nos permitirá vivir más tiempo y mejor, ya que el cortisol deteriora la
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El documento describe un "alfabeto emocional" estudiado por el Dr. Juan Hitzig, en el que ciertas emociones y conductas como la serenidad, el silencio y la sabiduría promueven la secreción de serotonina y un envejecimiento saludable, mientras que emociones como el resentimiento, la rabia y el rencor facilitan la secreción de cortisol y un envejecimiento acelerado. Aprender este alfabeto emocional puede ayudarnos a vivir más tiempo y mejor saludables al regular nuestras hormonas y
Alfabeto Emocional
El documento presenta el "alfabeto emocional" descubierto por el Dr. Juan Hitzig, el cual establece que pensamientos y conductas positivas como la serenidad, silencio, sabiduría, promueven la secreción de serotonina y actitudes positivas, mientras que pensamientos y conductas negativas como el resentimiento y la rabia facilitan la secreción de cortisol, lo que acelera el envejecimiento. Aprender este alfabeto emocional permite vivir más tiempo y mejor salud mediante la promoción del buen humor.
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El documento presenta el "alfabeto emocional" descubierto por el Dr. Juan Hitzig, el cual establece que pensamientos y emociones positivas como la serenidad, sabiduría y sonrisa promueven la secreción de serotonina y actitudes positivas, mientras que pensamientos y emociones negativas como el resentimiento, rabia y reproche facilitan la secreción de cortisol, una hormona dañina asociada con el envejecimiento y enfermedad. Aprender este alfabeto emocional permite vivir más tiempo y mejor sal
Alfabeto Emocional
Powerpoint no de mi propiedad/autoría. Subido a mi cuenta por interés general, como documento para aumentar la motivación y el conocimiento en la propia gestión emocional. Basado en el trabajo del Dr. Juan Hitzig.Documento descargado de las Jornadas de Educación Emocional . Basadpemhttp://www.jornadeseducacioemocional.com/material-edicions-anteriors/ .
Alfabeto emocional
El documento presenta el "alfabeto emocional" descubierto por el Dr. Juan Hitzig, el cual establece que pensamientos y emociones positivas como la serenidad, sabiduría y sonrisa promueven la secreción de serotonina y actitudes positivas, mientras que pensamientos y emociones negativas como el resentimiento, rabia y reproche facilitan la secreción de cortisol, una hormona dañina asociada con el envejecimiento y enfermedad. Aprender este alfabeto emocional permite vivir más tiempo y mejor sal
Alfabeto emocionalsard
El documento resume las conclusiones de un estudio sobre las características de personas longevas y saludables. El investigador determinó que más allá de factores biológicos, tenían en común conductas y actitudes positivas como la serenidad y la sonrisa, que promueven la secreción de serotonina, mientras que actitudes negativas como el resentimiento facilitan la secreción de cortisol, acelerando el envejecimiento. Aprender este "alfabeto emocional" puede ayudar a vivir más tiempo y mejor.
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El documento describe un estudio sobre las características de personas longevas y saludables. El investigador concluyó que más allá de factores biológicos, tenían en común conductas y actitudes positivas como la serenidad, el silencio y la sonrisa, que promueven la secreción de serotonina y el buen humor, claves para la longevidad. Por el contrario, actitudes negativas como el resentimiento y la rabia facilitan la secreción de cortisol, que acelera el envejecimiento y deteriora la salud.
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El alfabeto emocional
El documento describe el "Alfabeto Emocional" desarrollado por el Dr. Juan Hitzig, el cual divide las conductas y actitudes humanas en dos categorías basadas en las letras "S" y "R". Las conductas de la letra "S" como serenidad, sonrisa y sexo secretan la hormona serotonina y generan felicidad, mientras que las de la letra "R" como resentimiento, rabia y reproche secretan el cortisol y causan envejecimiento. El alfabeto sugiere que enfocarse en las conductas "S" y las actitudes
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Alfabeto emocionalpnl
Este documento describe el alfabeto emocional de la programación neurolingüística y cómo diferentes conductas afectan los niveles de hormonas en el cuerpo. Las conductas positivas como la serenidad y la risa promueven la secreción de serotonina y generan sensaciones agradables como el amor y la amistad. Por otro lado, las conductas negativas como el resentimiento y la rabia facilitan la secreción de cortisol, una hormona dañina que acelera el envejecimiento y genera sentimientos depresivos como la desesperación.
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El documento define las fobias, el miedo y las emociones. Las fobias son miedos exagerados e irracionales hacia objetos o situaciones específicas que provocan síntomas físicos como temblores, sudoración y palpitaciones. El miedo es una alteración mental que produce angustia ante un peligro real o imaginario, caracterizado por desesperación y nerviosismo. Finalmente, las emociones son estados afectivos innatos e influenciados por la experiencia que se manifiestan a través de expresiones faciales, gest
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Las diapositivas demuestran como las emociones y las actitudes positivas favorecen mayor longevidad del hombre.
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Claves para vivir mejor
- 1. Alfabeto emocional El Dr. Juan Hitzig estudió las características de algunos longevos saludables y concluyó que más allá de las características biológicas, el denominador común de todos ellos radicaba en sus conductas y actitudes.
- 2. “Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman un organismo –explica–.
- 3. Las conductas “S”: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, promueven secreción de Serotonina, Sabor Sabiduría Sexo Silencio Sueño Serenidad SEROTONINA Sonrisa
- 4. …mientras que las conductas “R”: resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represión, facilitan la secreción de coRtisol, una hormona coRRosiva para las células, que acelera el envejecimiento. Rencor Reproche Rabia Represión Resentimiento CORTISOL Resistencias
- 5. Las conductas “S” generan actitudes “A”: ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento. Las conductas “R” por el contrario generan actitudes “D”: depresión, desánimo, desesperación, desolación. • ACTITUDES “A” • Ánimo CONDUCTAS • Amor “S” • Aprecio • Amistad • Acercamiento • ACTITUDES “D” • Depresión CONDUCTAS • Desánimo “R” • Desesperación • Desolación
- 6. Con solo aprender este alfabeto emocional, lograremos vivir más tiempo y mejor, porque la “mala sangre” (mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento. El buen humor, en cambio, es clave para la longevidad saludable.”
- 7. Que tengas una excelente vida! Plena de serotonina!!!