El cerebro es un músculo fácil de engañar
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El cerebro es un músculo fácil de engañar; si sonríes cree que estás contento y te hace sentir mejor.
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Psicologia Estres 111
El estrés es la respuesta natural del cuerpo a situaciones que perturban su equilibrio y homeostasis. Se manifiesta a través de síntomas fisiológicos como aceleración del ritmo cardíaco, sudoración e inquietud. Fue descubierto en la década de 1930 y se trata de una reacción de "lucha o huida" que involucra al cerebro, sistema nervioso y otros órganos. Puede ser causado por sucesos positivos o negativos y depende de la capacidad de cada persona para enfrentar las situaciones
Estrés, Miedo y Enfermedades
Este documento trata sobre las emociones, el estrés y el miedo. Brevemente describe que las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación y cumplen funciones como el miedo para la protección y la alegría para la reproducción. Explica los componentes conductuales, fisiológicos y las consecuencias del estrés como la obesidad, depresión y enfermedades cardíacas. Finalmente, analiza las manifestaciones del miedo y su relación con problemas de salud.
Estrés
El estrés se define como la reacción del cuerpo ante situaciones difíciles o presiones y causa tensión física y emocional. Sus síntomas incluyen dolores de cabeza, dolor muscular, fatiga, insomnio, nerviosismo y ansiedad. El estrés eleva los niveles de cortisol en el cuerpo, debilitando la respuesta inmune, y puede causar problemas como dolor de cabeza, dolor muscular, fatiga, cambios en el deseo sexual y problemas digestivos. Se recomiendan estrategias como hacer ejercicio, técnicas
El estres power point
El documento habla sobre el estrés, definiéndolo como un sentimiento de tensión física o emocional que puede provenir de cualquier situación estresante. Explica algunas causas comunes de estrés como problemas de trabajo, familiares o de salud, así como factores químicos como la cafeína y el alcohol. También describe síntomas físicos y emocionales del estrés, como dolores de cabeza, falta de energía y problemas para dormir. Por último, ofrece consejos para calmar el estrés como mantener la calma, buscar apoyo emoc
El poder de estar en paz - Manejo de Stress
Documento sobre stress y sus causas, signos y síntomas; rituales para prevención y manejo consciente de stress, la causa del 90% de las enfermedades. @tdalearning #saludextrema
El estres
El documento habla sobre el estrés, explicando que es una respuesta del cuerpo ante situaciones difíciles y puede afectar a niños, jóvenes y adultos. Describe los tipos de estrés físico, mental y social y las etapas por las que pasa el cuerpo ante el estrés. También menciona algunas causas comunes de estrés en los jóvenes y síntomas como aumento de la presión arterial y falta de concentración. Por último, recomienda técnicas para controlar el estrés como hacer ejercicio, tener una dieta balanceada
clase 3 estrés
Para comprender qué es el estrés, para qué nos sirve, cómo se manifiesta y qué trastornos provoca cuando no podemos controlarlo.
El estrés y sus consecuencias
El documento describe las causas y efectos del estrés en la salud, incluyendo síntomas físicos y psicológicos, enfermedades relacionadas como úlceras y enfermedades cardiovasculares, y formas de afrontar el estrés como el apoyo social, ejercicio, respiración y meditación. Investigaciones científicas han demostrado que factores sociales como el estatus y la discriminación pueden afectar los niveles de estrés y la salud.
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Rendimiento deportivo
Este documento resume varios factores psicológicos que afectan el rendimiento deportivo. Explica las emociones negativas como la ira, ansiedad, miedo y tristeza, así como las emociones positivas como la felicidad, alivio, esperanza, orgullo y compasión. También describe las seis etapas del desarrollo moral según Kohlberg, desde obedecer las reglas para evitar castigo hasta una moralidad basada en principios de conciencia.
En pie de guerra I
La metanfetamina y otras drogas ilegales como el éxtasis líquido, poppers, GHB y Rohypnol tienen efectos dañinos en el cuerpo y el cerebro. Algunas drogas como la metanfetamina y el éxtasis líquido producen sensaciones placenteras iniciales pero luego agotamiento, ansiedad y dependencia. Otras drogas como los poppers, GHB y Rohypnol se usan para drogar a personas sin su consentimiento y causar amnesia, lo que facilita los asaltos sexuales. Todas estas drogas son peligros
Terapia Floral De Bach Slide Share
La terapia floral de Bach es un sistema creado para equilibrar las emociones y corregir los desequilibrios que causan problemas o enfermedades, a través del uso de remedios florales naturales. El sistema fue desarrollado por el médico Edward Bach, quien creía que las enfermedades surgían de conflictos entre el alma y la personalidad, y que los desequilibrios emocionales podían corregirse y prevenirse mediante el uso de infusiones florales. La terapia floral se utiliza tanto para el desarrollo personal
Drogas!
Este documento resume brevemente las características y efectos de varias drogas ilegales y legales comúnmente consumidas. Describe los efectos de estimulantes como las metanfetaminas, depresores como el GHB, alucinógenos como el LSD y hongos alucinógenos, solventes volátiles, y drogas como la cocaína, éxtasis, alcohol y nicotina. Explica que muchas drogas producen euforia, aumento de energía o sensaciones placenteras, pero también conllevan riesgos para la salud
La depresión
Este documento describe la depresión, incluyendo sus diferentes tipos, síntomas y causas. La depresión es un trastorno mental frecuente que afecta el estado de ánimo y puede ser transitorio o permanente, causando decaimiento y baja autoestima. Los principales tipos son la depresión grave, la depresión menor o distimia, y el trastorno bipolar. Los síntomas de la depresión clínica incluyen tristeza persistente, cambios en el sueño y apetito, y pérdida de interés. Los trat
Estrés
El documento habla sobre los diferentes tipos de estrés, sus causas y efectos en la salud y bienestar. Explica que el estrés excesivo puede afectar la mente y el cuerpo, mientras que un nivel moderado de estrés es necesario para funcionar bien. También proporciona consejos sobre cómo manejar el estrés de manera saludable a través de técnicas como la música, aromaterapia, ejercicio y enfocarse en el presente.
Manejo del stress
El documento habla sobre el estrés y cómo manejarlo. Explica que los altos niveles de estrés emocional aumentan la susceptibilidad a las enfermedades al suprimir el sistema inmunológico. También describe dos tipos de estrés, el malo que paraliza y el bueno que motiva, y recomienda enfocarse en el cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu para reducir el estrés.
Conflictos emocionales y cerebro
Este documento describe cómo las emociones afectan el cerebro y cómo este tiene estrategias para lidiar con ellas. Explica que partes del cerebro como la amígdala y la corteza insular se activan durante las emociones y que la reconsideración cognitiva reduce las emociones negativas mientras que la represión de la expresión facial las aumenta. Recomienda reconocer las emociones durante los conflictos, reflexionar sobre ellas pero también expresarlas facialmente cuando sea necesario para reducir su impacto negativo.
AES El Salvador. Energía & Vida No.15 - Abril 2015: "Ansiedad una epidemia si...
Este documento trata sobre la salud mental y la ansiedad. En la introducción se define la salud como un estado de bienestar físico, mental y social. Luego, varios artículos discuten temas como los síntomas y causas de la ansiedad, datos sobre su prevalencia, consejos para cuidar la salud mental de la mujer, y cómo la ansiedad también afecta a los niños. Finalmente, se incluyen ejercicios de respiración y alimentos recomendados para contrarrestar la ansiedad.
El estres
El documento habla sobre el estrés, definiéndolo como la reacción ante demandas físicas o mentales. Explica que hay dos componentes del estrés: los estresores o agentes estresantes y la respuesta al estrés. También describe las fases del estrés, las reacciones físicas y emocionales al estrés, y diferentes formas de manejarlo como el ejercicio, la nutrición, técnicas de relajación y apoyo social.
Conferencia Manejo Del Estres Y Las Emociones [Modo De Compatibilidad]
El documento resume los temas del estrés y su manejo en 3 oraciones: El estrés afecta a millones de personas mundialmente y se prevé que sea la segunda causa de enfermedad en 2020. El estrés puede ser leve y beneficioso o crónico y dañino para la salud si no se maneja adecuadamente. El documento recomienda técnicas para manejar el estrés como actividad física, dieta balanceada, buenas relaciones sociales y mantener una actitud y fe positivas.
El estres ocupacional[1]
Esta es una presentación realizada por dos estudiantes del curso de Experiencias de Trabajo de la Escuela Secundaria U
Medicina mente cuerpo_mente. hecho por mi
Este documento presenta las ideas del Dr. Leon Gerner sobre un enfoque integrado de la medicina que considera la mente, el cuerpo y el ambiente como un todo interconectado. El Dr. Gerner argumenta que tradicionalmente la medicina ha separado estas diferentes partes del ser humano, pero recientemente los profesionales están empezando a comprender que todas las partes funcionan juntas y no de forma aislada. También explora conceptos como el estrés, las emociones, la inteligencia emocional y cómo estas influyen en la salud.
Fatiga y estres en el trabajo en equipo
El documento trata sobre la fatiga y el estrés laboral. Explica que la fatiga es la sensación de cansancio físico y mental que se produce como consecuencia del esfuerzo, y que el estrés laboral se refiere a las reacciones emocionales, fisiológicas y de comportamiento ante aspectos adversos del trabajo. Describe los diferentes tipos de fatiga, sus síntomas y causas, así como los fenómenos fisiológicos que ocurren durante el estrés y formas de prevenir y manejar el estrés laboral.
Claves para vivir mejor
El Dr. Juan Hitzig estudió las características de personas longevas y saludables y concluyó que más allá de factores biológicos, el denominador común era sus conductas y actitudes positivas como la serenidad, silencio y sonrisa, que promueven la secreción de serotonina, mientras que actitudes negativas como el resentimiento, rabia y reproche facilitan la secreción de cortisol, deteriorando la salud y acelerando el envejecimiento. Aprender a regular las emociones a través de conductas positivas permite vivir
Alfabeto emocionalsard b
El documento presenta el "alfabeto emocional" estudiado por el Dr. Juan Hitzig, el cual concluyó que las conductas y actitudes positivas como la serenidad, el silencio y la sabiduría promueven la secreción de serotonina y generan sentimientos como el ánimo y el amor, mientras que las negativas como el resentimiento y la rabia facilitan la secreción de cortisol y generan depresión y desesperación, deteriorando la salud y acelerando el envejecimiento. Aprender este alfabeto emocional
Alfabeto Emocional
El documento presenta el "alfabeto emocional" descubierto por el Dr. Juan Hitzig, el cual establece que pensamientos y conductas positivas como la serenidad, silencio, sabiduría, promueven la secreción de serotonina y actitudes positivas, mientras que pensamientos y conductas negativas como el resentimiento y la rabia facilitan la secreción de cortisol, lo que acelera el envejecimiento. Aprender este alfabeto emocional permite vivir más tiempo y mejor salud mediante la promoción del buen humor.
Alfabeto emocionalsard b
El documento describe un "alfabeto emocional" estudiado por el Dr. Juan Hitzig, en el que ciertas emociones y conductas como la serenidad, el silencio y la sabiduría promueven la secreción de serotonina y un envejecimiento saludable, mientras que emociones como el resentimiento, la rabia y el rencor facilitan la secreción de cortisol y un envejecimiento acelerado. Aprender este alfabeto emocional puede ayudarnos a vivir más tiempo y mejor saludables al regular nuestras hormonas y
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El documento presenta el "alfabeto emocional" estudiado por el Dr. Juan Hitzig, el cual concluyó que las conductas y actitudes positivas como la serenidad, el silencio y la sabiduría promueven la secreción de serotonina y generan sentimientos como el ánimo y el amor, mientras que las negativas como el resentimiento y la rabia facilitan la secreción de cortisol y generan depresión y desesperación, deteriorando la salud y acelerando el envejecimiento. Aprender este alfabeto emocional
Alfabeto emocional
El documento presenta el "alfabeto emocional" descubierto por el Dr. Juan Hitzig, el cual establece que pensamientos y emociones positivas como la serenidad, sabiduría y sonrisa promueven la secreción de serotonina y actitudes positivas, mientras que pensamientos y emociones negativas como el resentimiento, rabia y reproche facilitan la secreción de cortisol, una hormona dañina asociada con el envejecimiento y enfermedad. Aprender este alfabeto emocional permite vivir más tiempo y mejor sal
Alfabeto Emocional
Powerpoint no de mi propiedad/autoría. Subido a mi cuenta por interés general, como documento para aumentar la motivación y el conocimiento en la propia gestión emocional. Basado en el trabajo del Dr. Juan Hitzig.Documento descargado de las Jornadas de Educación Emocional . Basadpemhttp://www.jornadeseducacioemocional.com/material-edicions-anteriors/ .
Alfabeto emocionalsard b
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El estres
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El documento describe un estudio sobre las características de personas longevas y saludables. El investigador concluyó que más allá de factores biológicos, tenían en común conductas y actitudes positivas como la serenidad, el silencio y la sonrisa, que promueven la secreción de serotonina y el buen humor, claves para la longevidad. Por el contrario, actitudes negativas como el resentimiento y la rabia facilitan la secreción de cortisol, que acelera el envejecimiento y deteriora la salud.
Alfabeto emocionalsard
El documento resume las conclusiones de un estudio sobre las características de personas longevas y saludables. El investigador determinó que más allá de factores biológicos, tenían en común conductas y actitudes positivas como la serenidad y la sonrisa, que promueven la secreción de serotonina, mientras que actitudes negativas como el resentimiento facilitan la secreción de cortisol, acelerando el envejecimiento. Aprender este "alfabeto emocional" puede ayudar a vivir más tiempo y mejor.
Alfabeto emocional
El documento presenta el "Alfabeto Emocional" desarrollado por el Dr. Juan Hitzig, el cual establece que los pensamientos y emociones positivas como la serenidad, sabiduría y sonrisa promueven la secreción de serotonina y actitudes positivas, mientras que pensamientos y emociones negativas como el resentimiento y la rabia facilitan la secreción de cortisol y actitudes negativas, afectando la salud y acelerando el envejecimiento. Siguiendo este alfabeto emocional se puede lograr vivir más
Alfabeto emocional
El documento describe el "alfabeto emocional" desarrollado por el Dr. Juan Hitzig, el cual establece que pensamientos y conductas positivas como la serenidad, sabiduría y sonrisa (las "S") promueven la secreción de serotonina y actitudes positivas, mientras que pensamientos y conductas negativas como el resentimiento, rabia y reproche (las "R") facilitan la secreción de cortisol y actitudes negativas, afectando la longevidad y salud de una persona. Aprender este alfabeto emocional puede ay
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El documento describe el "alfabeto emocional" desarrollado por el Dr. Juan Hitzig, el cual establece que pensamientos y conductas positivas como la serenidad, sabiduría y sonrisa (las "S") promueven la secreción de serotonina y actitudes positivas, mientras que pensamientos y conductas negativas como el resentimiento, rabia y reproche (las "R") facilitan la secreción de cortisol y actitudes negativas, afectando la longevidad y salud de una persona. Aprender este alfabeto emocional puede ay
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El documento resume las conclusiones del Dr. Juan Hitzig sobre las características de personas longevas y saludables. Observó que más allá de factores biológicos, comparten conductas y actitudes positivas como la serenidad, sabiduría y sonrisa, que promueven la secreción de serotonina. Por el contrario, actitudes negativas como el resentimiento y la rabia facilitan la secreción de cortisol, dañino para las células y el envejecimiento. Aprender sobre este "alfabeto emocional" permite vivir más tiempo y mejor
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El cerebro es un músculo fácil de engañar
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- 3. El cerebro es un músculo fácil de engañar; si sonríes cree que estás contento y te hace sentir mejor.
- 4. El pensamiento es un evento energético que se transforma rápidamente en emoción. Un movimiento de neuroquímica y hormonas que cuando es negativo hace colapsar a nuestro organismo físico en forma de malestar o enfermedad.
- 5. Con los años, el Dr. Hitzig ha desarrollado un alfabeto emocional que conviene memorizar. Conductas S Conductas R
- 6. Las conductas con R generan actitudes D Conductas con R Actitudes D • Resentimiento • Depresión • Rabia • Desánimo • Reproche • Desesperación • Rencor • Desolación • Rechazo • Resistencia • Represión
- 7. Las conductas con R son generadoras de cortisol, la hormona del estrés, cuya presencia prolongada es letal para las células arteriales, ya que aumenta el riesgo de adquirir enfermedades cardio-cerebro- vasculares.
- 8. Las conductas con S generan actitudes A Conductas con S Actitudes A • Serenidad • Ánimo • Silencio • Aprecio • Sabiduría • Amor • Sabor • Amistad • Sueño • Acercamiento • Sonrisa • Sociabilidad • Sedación
- 9. Las conductas con S secretan serotonina, una hormona generadora de tranquilidad que mejora la calidad de vida, aleja la enfermedad y retarda la velocidad del envejecimiento celular:
- 10. • Presta atención a tus PENSAMIENTOS que se harán PALABRAS. • Presta atención a tus PALABRAS que se harán ACTITUDES. • Presta atención a tus ACTITUDES que se harán CONDUCTAS. • Presta atención a tus CONDUCTAS que se harán CARÁCTER. • Presta atención a tu CARÁCTER que se hará BIOLOGÍA.
- 11. Gracias