todo relacionado al Estrés

1. Estrés General
* TEMA:
Licda. Claudia Yaneth Flores

2. En un conjunto de reacciones que sufre el
organismo cuando se somete a cambios
radicales. Nuestro cuerpo reacciona ante
lo que identifica como una agresión o una
presión.
* Que es el estrés general:

3. Estrés Físico
Estrés Psíquico
* TIPOS DE ESTRÉS

4.  Estrés Normal
 Estrés Patológico
 Estrés Emocional
* NIVELES DE ESTRÉS:

5. * QUE CAUSA EL ESTRÉS:

6. *EXISTEN 2 CLASES DE ESTRÉS:
*ESTRÉS POSITIVO:
 Vitalidad
Entusiasmo
Optimismo
Actitud positiva
Resistencia a la
enfermedad
Relaciones
personales
optimas
*ESTRÉS NEGATIVO:
Fatiga
Irritabilidad
Depresión
Pesimismo
Enfermedad
Accidentes
Mala comunicación

7.  Hipoestres
 Hiperestres
 Distress
 Eustress
 Estrés Agudo
 Estrés Crónico
* GRADOS DE ESTRÉS:

8.  Los exámenes
 Perdida de un ser querido
 El divorcio
 El calculo mental
 El cuidado de un pariente con alguna
enfermedad
 El trabajo
* FATORES DEL ESTRÉS:

9.  Biológicos
 Psicológicos
 Sociales
* TRES TIPOS DE ESTRESANTES:

10. Cualquier reto inmunológico (infección) Que
amenace la estabilidad emocional es
interpretado como estresante o estresor y se ha
denominado estrés inmune o inflamatorio es
similar a otros tipos de estrés.
* LAS INFECCIONES SON ESTRÉS
PARA EL ORGANISMO:

11.  Aprender técnicas de respiración y
relajación.
 Identifica las cosas que te alteran
 Ordena tus prioridades
 Ejercitar el ser positivo
 Usa el sentido del humor
 Recupera hábitos positivos
 Date algún tipo de gratificación diaria
* ALGUNAS MEDIDAS PARA
CONBTROLAR EL ESTRÉS: