Este documento ofrece consejos para estudiar de manera efectiva, incluyendo la importancia de estar descansado, alimentado y relajado antes de estudiar, encontrar un espacio tranquilo y cómodo para estudiar, planificar un horario de estudio regular, y realizar repasos periódicos antes de los exámenes.

1. Una ayuda para nuestras familias.
C.E.I.P.Virgen de Begoña.
Estrella Eiranova Bote.
CÓMO ESTUDIAR.

2. Antes de estudiar…si tu hijo/a
está cansado/a…
Debe relajarse:
- Descansando un rato en el sofá o sillón,
respirando lentamente y de manera
profunda.
- Puede fijar su mirada a lo lejos a
través de su ventana…observar el
horizonte…

3. Para que el estudio sea efectivo…
Hay que estudiar sin tener sueño.
Estando bien alimentado.
Tener buena forma física.
No estar preocupado.
Estar relajado y no excitado.

4. El estudio no será efectivo
si…
No ha dormido las
suficientes horas.
Ha comido
copiosamente.
Si está preocupado o
triste.
Si se encuentra
agotado después de
haber realizado
ejercicio físico.

5. La posición para estudiar debe
ser adecuada.
Pies apoyados en el suelo.
Espalda recta.
La cabeza algo inclinada hacia adelante, no debe
acercarse mucho. La distancia al libro debe ser de
algo más de un palmo, aproximadamente 25
centímetros.
Los brazos relajados.
Una mesa y una silla adecuada.
Un lugar tranquilo, donde te encuentres bien.

6. Busca para tu hijo/a un lugar
adecuado para el estudio.
 Un lugar que sea siempre el
mismo.
 Tranquilo, sin ruidos, que
esté a gusto. Que no haya
situaciones que le
distraigan.
 Con iluminación adecuada,
utilizando una luz que no le
moleste a los ojos y que no
produzca sombras
molestas.
 Con una temperatura
adecuada, entre 16 y 22
grados.
 Que tenga preparadas las
cosas que va a necesitar
para el estudio.

7. Qué se debe utilizar para
estudiar de una manera eficaz…
Bolígrafos de varios
colores.
Carpetas para
guardar apuntes,
dibujos y otros
materiales.
Reglas para
subrayar.
Un diccionario para
buscar las palabras
que no entiende.
Rotuladores para
subrayado.
Sus libros de texto.
Los contenidos de
estudio del cole.

8. Cómo planificar el estudio…
 Es fundamental que tenga
un horario de estudio
diario y que lo cumpla.
 No es bueno que cambie
las horas de estudio a
menudo.
 Es importante estudiar
durante cinco días a la
semana y hacer breves
pausas en cada sesión de
estudio ( pausas de 5 a 8
minutos).
 Es importante que
empiece a estudiar por las
asignaturas más difíciles e
importantes.
 No se debe dejar sin
estudiar ninguna
asignatura cada semana.
 Debe evitar estudiar sólo
las asignaturas que le
gustan.
 Los días que tengan poco
deberes, sería interesante
que repasara lo anterior.

9. Si va a tener un examen…
Que realice repasos cada cierto tiempo.
Que se anime y se relaje frente al examen.
El mismo día del examen no debe estudiar, pues
aumentará su nerviosismo.
El día anterior del examen, que realice un
repaso general. No le costará si lo lleva al día.

10. Durante el examen…
Recuérdale que lleve todo lo necesario.
Deberá prestar la máxima atención a las
indicaciones del profesor/a.
Si es escrito, deberá leer detenidamente las
preguntas antes de empezar y si tiene dudas
que le pregunte al profesor/a.
Si se pone nervioso, que se de un tiempo para
relajarse y respirar profundamente.

11. Esperamos os haya ayudado.
Bibliografía: Colección Cuadernos de Recuperación.
Editorial Ciencias de la Educación. A.Valles Arándiga y
C.Yuste Hernanz.