El documento habla sobre 5 errores comunes que las personas cometen al intentar desarrollar blogs efectivos. Estos errores incluyen la falta de enfoque en un tema específico, no actualizar el blog de manera constante, no compartir el contenido del blog en otras plataformas para que se viralice, no incluir enlaces para que otros compartan el contenido, y no entregar valor con cada publicación. El objetivo del blog es atraer a lectores fieles mediante la generación de contenido relevante y consistente sobre un tema particular.
Cómo Sacarle El Máximo Partido Al Marketing De AfiliadosFernando Amaro
El marketing de afiliados no es algo nuevo en Internet. Sin embargo, si es algo en lo que muchos van y vienen con frecuencia. Cuando pienses en iniciar tu propio sitio Web o blog y decidas poner algunos enlaces de afiliado en el mismo, hay ciertas cosas que deberías conocer. El marketing de afiliados no es para todos. No es para alguien que está tratando de hacer dinero rápido, ni tampoco es para los impacientes.
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3 Poderosas Razones para Ganar Dinero con Su BlogMaría H Gómez
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bajar de peso en una semana
dieta para bajar de peso rapido
jugos para bajar de peso
batidos para bajar de peso
ejercicio para bajar de peso
comidas para bajar de peso
licuados para bajar de peso
frutas para bajar de peso
remedios caseros para bajar de peso
MAS INFORMACIÓN: http://quemargrasasrapido.com/jugos-para-bajar-de-peso/
Los jugos para bajar de peso, se han convertido en una tendencia si de dietas estamos hablando. Más allá de su efectividad comprobada, su consumo tiene muchos beneficios, ya que nos aportan antioxidantes y enzimas que nuestro cuerpo requiere.
Aunque no es aconsejable que una persona se alimente solo con estas bebidas, el hacerlo por algunos días, te hará perder peso en forma acelerada y desintoxicará tu organismo.
La mejor hora para consumirlos es en la mañana antes de desayunar. Te recomendamos que los prepares siempre que sea posible con la cáscara, ya que generalmente las frutas y los vegetales tienen los antioxidantes en ella.
Si practicas una rutina de ejercicio diaria, es aconsejable consumir jugos naturales para bajar de peso antes y después de hacer ejercicio. Son deliciosos refrescantes y puedes experimentar con multitud de combinaciones aparte de las que te vamos a recomendar en este artículo.
Jugos Para Bajar De Peso
El jugo verde: Este es el jugo natural por excelencia. Sus ingrediente te aportan una cantidad importante de vitamina c y fibra natural, dos características que deben siempre estar presentes en los jugos para bajar de peso. Sus ingredientes son perejil, nopal, toronja, piña, apio y naranja. Su sabor es ácido pero muy rico y si lo tomas helado después de hacer tus ejercicios diarios aprovecharás al máximo sus virtudes.
El jugo antitoxinas: Este jugo aparte de hacerte bajar de peso, te hará conciliar el sueño con mayor facilidad si es que has tenido dificultades para ello. Su nombre se debe a que tiene un contenido alto de antioxidantes que limpian tu sistema y eliminan los radicales libres. Sus componentes son manzana, apio, pepino, lechuga y espinaca. La manzana le aporta el sabor dominante y algunos dicen que puede prevenir el alzhéimer.
El jugo energético: Es el jugo ideal para tomar antes de hacer ejercicio. Te mantendrá despierto y ágil ya que tienen un alto contenido energético. Si quieres dejar de consumir café esta es una bebida que lo reemplazará perfectamente. Sus ingredientes son piña, pepino, limón, espinaca y manzana.
Jugo de vegetales: Esta bebida es recomendable para consumir al final de la tarde después de un día de trabajo. Es relajante y su sabor es delicioso. Si tienes niños que no quieren comer vegetales esta es una buena forma de dárselo. Lo preparas con naranja, zanahoria, lechuga, apio, repollo y brócoli. Tiene propiedades que benefician tu sistema inmunológico.
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Para bajar de peso, no es necesario recurrir a toda una serie de riesgosas propuestas que encontramos por cientos en la web.
Medicamentos alopáticos y naturales, en presentaciones diversas como pastillas, cápsulas, polvos, granulados y demás, pululan en internet sin que sean el producto de estudios serios.
Alimentos para bajar de peso
En primera instancia, tenemos toda una serie de alimentos que se pueden consumir durante el día (con moderación, eso sí), que generan una sensación permanente de saciedad.
Tal es el caso de los pistachos, las almendras, las nueces, trocitos de apio, tamarindo, frutas disecadas no endulzadas, rosquillas de sagú y muchos otros más.
De otro lado, tenemos al tradicional mate tan popular en el sur del continente americano. Es un estupendo inhibidor del apetito y, a la vez, saludable.
Otra categoría (por así decirlo) de alimentos que ayudan a bajar de peso de manera saludable, son algunos que son magníficos combustibles de grasa.
Tal es el caso de los ajíes, chiles y pimientos (ojalá todos ellos rojos). El secreto de estos ingredientes, radica en un compuesto llamado capsaicina, que deshace las grasas localizadas.
Las almendras, las nueces y los pistachos (ya mencionados) son estupendos quemadores de tejido adiposo.
Los lácteos bajos en grasas o, si se quiere, descremados o semi descremados, con buenos coadyuvantes para la combustión de las grasas.
Tal es el caso de la leche (obviamente), el yogur y los quesos bajos en grasas.
No podrían faltar los cítricos. Dentro de estos, la toronja es la más recomendada actualmente. El limón y la naranja, además, son bastante efectivos también.
Sobre los cítricos, es conveniente formular algunas precisiones. Son saludables, indiscutiblemente. Pero, deben ser consumidos con moderación por quienes tienen problemas gástricos.
Además, su eficacia se potencia cuando son consumidos en ayunas.
La avena. Este producto es uno de los más saludables que se pueden encontrar en la naturaleza.
A la vez que combate el colesterol alto, regula la presión sanguínea, embellece la piel y el cabello, es uno de los más potentes para adelgazar.
La canela es otra estupenda opción, dentro de todo este grupo de alimentos para bajar de peso.
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Alimentos para bajar de peso
En primera instancia, tenemos toda una serie de alimentos que se pueden consumir durante el día (con moderación, eso sí), que generan una sensación permanente de saciedad.
Tal es el caso de los pistachos, las almendras, las nueces, trocitos de apio, tamarindo, frutas disecadas no endulzadas, rosquillas de sagú y muchos otros más.
De otro lado, tenemos al tradicional mate tan popular en el sur del continente americano. Es un estupendo inhibidor del apetito y, a la vez, saludable.
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Tal es el caso de los ajíes, chiles y pimientos (ojalá todos ellos rojos). El secreto de estos ingredientes, radica en un compuesto llamado capsaicina, que deshace las grasas localizadas.
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Tal es el caso de la leche (obviamente), el yogur y los quesos bajos en grasas.
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Además, su eficacia se potencia cuando son consumidos en ayunas.
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A la vez que combate el colesterol alto, regula la presión sanguínea, embellece la piel y el cabello, es uno de los más potentes para adelgazar.
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Veamos ahora algunas dietas de efectos rápidos y que NO representan peligros para la salud.
Si restringimos drásticamente los carbohidratos en el desayuno solamente, no sólo lograremos perder peso de manera rápida sino que, lo que es más importante aún, no estaremos atentando contra la salud.
Se trata de suprimirlos totalmente durante los primeros tres días (sólo en el desayuno, insistimos). Existen muchas personas que padecen de algo que algunos especialistas han denominado “cerebro de gordo”.
Cuando se tiene esta característica, suele ser un tanto difícil suprimirlos totalmente. En este caso, existe una solución. Comerlas en menores cantidades de lo habitual, pero que sean integrales.
Después de los tres días, se debe seguir bajando la cantidad, hasta que el cerebro genere un cambio de patrones que aceleran el metabolismo.
Algo bien trascendental a tener en cuenta, consiste en que se trata de llevar esta dieta sólo por una semana (nada más), al cabo de la cual es necesario adoptar una dieta equilibrada, combinada con ejercicio periódico.
Ahora, el “milagroso” té verde es antioxidante y tiene la maravillosa capacidad de quemar la grasa preexistente en los depósitos corporales.
Además, es de lo más recomendable para promover el proceso digestivo y, de paso, acelerar el metabolismo.
Se trata de tomar el té verde (sin azúcar, por supuesto) durante una semana, una hora después del desayuno y del almuerzo. Se puede tomar, además, en el momento en que se desee.
Esta dieta se debe complementar con la ingesta de alimentos que queman grasa (durante esa semana), tales como la piña, las almendras, el yogur griego, los cítricos y demás. Jamás debemos olvidar los ocho vasos de agua al día.
Otra dieta bastante efectiva para bajar de peso en una semana, es la dieta de la piña.
Se trata de sólo comer este alimento durante los tres primeros días de la dieta (en lugar del desayuno), al cabo de los cuales se seguirá comiendo en el desayuno mismo y en el almuerzo.
Se le debe combinar con otros alimentos saludables y no se debe utilizar en las noches.
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Consumir citricos y tambien jengibre en polvo. Seguramente recordara que de niño siempre le aconsejaron tomar mucha vitamina C cuando tenia un resfriado, pero lo que probablemente no sabia es que tambien es muy buena para ayudarle a quemar la grasa corporal de manera rapida. La vitamina C aumenta su capacidad de quemar grasa doblemente pues aumenta el fincionamiento del metabolsimo de las grasas y tambien tiene un efecto directo sobre estas. El acido citrico descompone grasas de la dieta previniendo que se acumulen estas en el cuerpo. Intente agregar bastantes citricos a su dieta diaria como las naranjas, los limones, las mandarinas y las limas. Siempre es mejor comerse la fruta entera antes que su jugo ya que consumiendola de esta forma se aprovecha toda la fibra que contienen las frutas frescas. La fibra le ayuda a combatir tamnbien la grasa. Consumir tomates tambien le ayudara a quemar la grasa abdominal mas rapidamente.
El jengibre en polvo es otro quemador de grasa y tambien ayuda a la dilatacion de los vasos sanguineos mejorando la circulacion. Esto causa un significativo aumento en el proceso del metabolismo. Hay estudios que indican que las personas que consumen jengibre en polvo se deshacen de la grasa corporal hasta un 20% mas rapido que las personas que no lo consumen. Puede mezclarse el jengibre con los citricos para lograr recetas unicas faciles de comer y buenas para su salud.
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En este bello mundo existe una gran cantidad de alimentos que pueden contribuir a bajar de peso. Quizas pienses que la dieta es la única que puede ayudarte a perder peso, pero en realidad existe alimentos para bajar de peso que se debe implementar en tu cuerpo para deshacerse de esos kilos de más.
Alimentos para bajar de peso…
Es buenisima idea el echo de empezar a añadir este tipo de alimentos en tu dieta, de manera que puedas tener un tiempo más fácil al perder peso. Toma nota de esta lista de alimentos que van a ayudarte a impulsar tu pérdida de peso. Te sentirás bien después de comer estos alimentos regularmente.
El cereal que sea baja en azúcar y alta en fibra es buena para tu cuerpo. La razón por la que debes agregar a tu dieta estos cereales se debe a que pueden ayudarte a estimular los movimientos intestinales en la mañana.
También debes tomar leche que sea muy baja en azúcar. El azúcar promueve el aumento de peso por lo que es importante eliminar la mayor cantidad de azúcar de su dieta tanto como sea posible .
Mientras agregas alimentos que tienen una alta cantidad de fibra no deberías tener dificultades para visitar el baño. Estos buenos movimientos intestinales pueden ayudarte a desintoxicar tu cuerpo y deshacerte de la grasa .
El brócoli es otro alimento para bajar de peso que es saludable y que debes agregar a tu dieta. Este alimento es perfecto para tu cuerpo, ya que ayuda a darte los nutrientes y hasta puede limpiar tus intestinos. ¿Quieres añadir otras verduras a tu dieta?.
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Cómo Subir el Autoestima: 3 Técnicas Que Te Ayudarán a Sentirte Mejor Hector Castellares
Antes de descubrir cómo subir el autoestima, veamos primero una definición de qué es, la autoestima es la manera en la cual nos percibimos a nosotros mismos, esta visión condiciona así mismo la manera en la cual nos tratamos, aquello que pensamos de nosotros mismos reflejándolo así al resto del mundo.
Los seres humanos somos grandes máquinas de energía que logramos trasmitir a través de nuestros pensamientos, es por esto que resultan tan sencillo que los demás logren saber como nos evaluamos a nosotros mismos, mientras que nosotros no lo reconocemos tan fácilmente y como si fuera poco, atraeremos a nuestra vida a personas que nos traten como nosotros mismos nos tratamos, si no nos tratamos bien, seguramente a quienes atraigamos a nuestra vida, tampoco lo harán.
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Las dietas para bajar de peso se han constituido en un verdadero “caldo de cultivo” para todo tipo de controversias, abusos, propuestas engañosas mediante cobros y muchos otros aspectos más.
Sin embargo, si auscultamos e investigamos juiciosamente en la web, podremos encontraras dietas para bajar de peso rápido, sin complicaciones para la salud.
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Perder peso no resulta fácil, especialmente cuando se desea perder un gran número de kilos en pocos días.
Conseguir perder hasta 10 kilos en una semana resulta todo un reto sin lugar a dudas.
Por ello es importante tener en cuenta aquellas claves básicas que deberás aplicar en cualquiera de las dietas para adelgazar 10 kilos en una semana que vayas a realizar.
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Existe una gran variedad de licuados para bajar de peso rápido. En internet y en la bibliografía “física” podemos encontrar una enorme cantidad de estas preparaciones.
Ahora, es de crucial importancia tener en cuenta que muchos de ellos pueden perjudicar nuestra salud, porque por ejemplo, tienen un gran poder diurético (más del aconsejable).
Sin embargo, haremos referencia a algunos licuados que son inofensivos siempre y cuando, eso sí, no los tomemos en exceso.
Estos preparados son de lo más útiles para combatir el sobrepeso y la obesidad.
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Exquisitos Licuados Para Bajar De Peso Rápido. Deliciosos y NutritivosHector Castellares
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Existe una gran variedad de licuados para bajar de peso rápido. En internet y en la bibliografía “física” podemos encontrar una enorme cantidad de estas preparaciones.
Ahora, es de crucial importancia tener en cuenta que muchos de ellos pueden perjudicar nuestra salud, porque por ejemplo, tienen un gran poder diurético (más del aconsejable).
Sin embargo, haremos referencia a algunos licuados que son inofensivos siempre y cuando, eso sí, no los tomemos en exceso.
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Existen muchísimos planes idóneos de nutrición para adelgazar. Por tanto, no nos dedicaremos a especificar algunos de ellos, por cuanto es bien complejo escoger dos o tres de entre los 50 o 60 mejores que podemos encontrar.
Mejor será, plantear los parámetros genéricos que se deben tener en cuenta en todo (o casi todos) plan de nutrición para bajar de peso.
En primer término, haremos alusión al “cómo” para, luego, referirnos al “qué”. En otras palabras y para ser más explícitos, digamos que, por mucho que comamos los alimentos indicados, nada obtendremos si no masticamos bien.
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Que puedo comer para bajar de peso 10 consejos fácilesHector Castellares
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¿Quieres conocer los secretos de lo que se puede comer para perder peso de forma rápida y efectiva? Estoy seguro de que sí.
Durante años he buscado diferentes alternativas que me permitan deshacerme de esos kilos no deseados.
Casi me rendí porque mi investigación demostró que la pérdida de peso requería un montón de dinero a través de los diferentes programas que existen para perder peso.
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A muchas personas les encantaría bajar de peso, pero en realidad no saben cuál es la mejor forma de lograrlo. Por lo general tratan con todo tipo de dietas de moda y finalmente no terminan contentos con los resultados obtenidos. Incluso si llegan a perder un poco de peso al terminar la dieta, rápidamente vuelven a recuperarlo al regresar a sus hábitos alimenticios de siempre.
Por ello, la clave para perder peso es hacer cambios permanentes en la forma de comer. Una alimentación saludable para bajar de peso es la mejor manera de conseguir el peso ideal y no recuperarlo.
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A la pregunta ¿cuáles son los alimentos que ayudan a perder peso rápidamente? esta es una muy buena pregunta y voy a tratar de dar mi mejor respuesta esperando pueda ayudarlo con su problema.
La comida que usted come es obviamente muy importante y determina qué tan rápido usted puede perder esos kilos de más. Por supuesto, existen una gran variedad de alimentos, unos muy buenos y otros muy malos en lo que a perder peso se refiere.
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5 razones por las que usted necesita perder grasa del abdomenHector Castellares
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Reducir la grasa del abdomen soluciones fáciles que funcionan rápidoHector Castellares
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Poder reducir la grasa del abdomen rápidamente puede parecer algo imposible, pero con esta serie de consejos esto puede suceder rápidamente con un poco de esfuerzo. La grasa del vientre es generalmente el problema # 1 de la mayoría de las personas que desean perder peso. El área del abdomen es un área de riesgo que puede causar enormes problemas de salud y serias dificultades a medida que avanzamos en la vida.
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Una de las formas en que podemos ayudar a nuestro cuerpo a estar con mayor vitalidad y también rejuvenecerlos es a través de una buena nutrición. Para esto es esencial incluir en nuestras dietas alimentos para adelgazar y que además nos ayuden a frenar los efectos de los radicales libres.
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Sea inteligente acerca de su plan para bajar de peso rápidoHector Castellares
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La industria de la dieta y el control de peso es una industria multimillonaria, sin señales de disminuir en el corto plazo, especialmente con los estilos de vida actuales. El número de personas con obesidad sigue creciendo en la actualidad. En algún momento u otro, la mayoría de la gente ha tratado de seguir un programa para perder poco o mucho peso.
La mayoría de las personas hoy en día se encuentran en la búsqueda de un programa para bajar de peso; pero mientras se encuentren en esta búsqueda, es importante ser inteligente acerca de su plan para bajar de peso rápido.
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PREVENCION DELITOS RELACIONADOS COM INT.pptxjohnsegura13
Concientizar y sensibilizar a los funcionarios, sobre la importancia de promover la seguridad en sus operaciones de comercio internacional, mediante la unificación de criterios relacionados con la trazabilidad de sus operaciones.
Guía para hacer un Plan de Negocio para tu emprendimiento.pdfpppilarparedespampin
Esta Guía te ayudará a hacer un Plan de Negocio para tu emprendimiento. Con todo lo necesario para estructurar tu proyecto: desde Marketing hasta Finanzas, lo imprescindible para presentar tu idea. Con esta guía te será muy fácil convencer a tus inversores y lograr la financiación que necesitas.
Anna Lucia Alfaro Dardón, Harvard MPA/ID.
Opportunities, constraints and challenges for the development of the small and medium enterprise (SME) sector in Central America, with an analytical study of the SME sector in Nicaragua. - focused on the current supply and demand gap for credit and financial services.
Anna Lucía Alfaro Dardón
Dr. Ivan Alfaro
Entre las novedades introducidas por el Código Aduanero (Ley 22415 y Normas complementarias), quizás la más importante es el articulado referido a la determinación del Valor Imponible de Exportación; es decir la base sobre la que el exportador calcula el pago de los derechos de exportación.
2. Cómo Hacer Un Buen Blog
– 5 Errores Que Debe
Evitar
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3. El cómo hacer un buen blog se está
convirtiendo en una obsesión para
muchas personas. El Blogging, el
abuelito de los medios sociales, es
una forma fácil y eficaz para atraer a
los clientes, construir su
lista, aumentar los ingresos y apoyar
su negocio.
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4. Los blogs proporcionan un lugar en
línea para que usted pueda hacer
una conexión íntima con sus
lectores, el intercambio de
experiencia y conocimientos que
sean de utilidad para aquellos que
necesitan una guía o inspiración de
alguien con su experiencia.
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5. El Blogging conecta con la gente que
nunca habría imaginado conocer y
es un recurso muy potente para
crear y fomentar las relaciones y
crear confianza.
Un tema común que escucho de
colegas y amigos que tienen su blog
en línea es "Escribo artículo tras
articulo en mi blog y no obtengo los
resultados que quiero. ¿Qué estoy
haciendo mal?"
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6. A veces, las respuestas no están en
lo que está haciendo, si no, en lo que
no está haciendo. Así que a
continuación veremos 5 de los
errores más comunes que la mayoría
de las personas suelen cometer al
intentar desarrollar blogs efectivos.
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7. Cómo Hacer Un Buen Blog - La
Falta de Enfoque.
Si su blog no está bien enfocado
hacia algo en particular, usted
tendrá problemas para crear fieles
seguidores. La gente entra a internet
a buscar información específica, o al
menos la gran mayoría lo hace así.
Veamos algunos ejemplos: diseño de
interiores, ganar dinero en
internet, bajar de peso, etc.
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8. Usted debe definir cuál será el tema
de su blog y generar contenido
relacionado a ese tema; si usted en
cambio habla en un post sobre bajar
de peso y el siguiente sobre autos de
carrera, entonces solo lograra
confundir a sus lectores, y como
consecuencia de esto, posiblemente
no regresen más a su blog.
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9. Cómo Hacer Un Buen Blog – No ser
Constante.
Una de las cosas más importantes para
que un blog tenga éxito, es que sea
actualizado lo más seguido posible, y si
esto se pueda hacer todos los días, aun
mejor. No contar con un calendario para
generar contenido en nuestro blog, es un
grave error. Las personas entraran a su
sitio una o dos veces, y si no ven nada
nuevo, posiblemente no regresen mas.
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10. Es importante tener el habito de al menos
escribir 3 a 4 artículos a la semana; esto
será bien visto por los motores de
búsqueda, logrando un mejor
posicionamiento; y además sus lectores
regresaran a su sitio a ver qué nuevo
contenido ha sido colocado.
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11. Cómo Hacer Un Buen Blog – No
Viralizar Su Contenido
No sólo espere que con el solo hecho de
escribir artículos en su blog logre los
mejores resultados. Debemos sindicar
nuestro contenido en la mayor cantidad
de plataformas posibles.
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12. Si tienes
Facebook, LinkedIn, Twitter, etc., asegúre
se de usar todas estas plataformas para
que la gente sepa acerca de cada nueva
entrada en su blog.
Cuanto más sindique su contenido, ya sea
en las redes sociales, directorios de
artículos, plataformas de video, etc.
mayor serán sus resultados.
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13. Cómo Hacer Un Buen Blog – No
Compartir Sus Contenidos
Asegúrese de incluir enlaces en cada uno
de sus post, para que sus lectores
compartan sus contenidos en las diferentes
redes sociales, como
Facebook, Twitter, etc., con tan sólo unos
pocos fieles lectores entusiasmados en
compartir sus contenidos, usted se
sorprenderá de los resultados que
obtendrá al difundirse su mensaje por toda
la red.
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14. Cómo Hacer Un Buen Blog – No Entregar
Valor
Cuando escriba sus contenidos, no lo hago
por escribir y nada más, trate siempre de
entregar algo de valor en cada uno de
ellos. Debe lograr que cada uno de sus
post tenga un mensaje claro y que pueda
ser percibido con claridad por sus lectores.
Haciendo esto usted conseguirá lectores
fieles a su blog.
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15. Por Tu Éxito En Los Negocios en
Internet, Se Despide Tu Amigo Héctor
Castellares De
ComoEmprenderUnNegocio.net