El documento describe varios alimentos que pueden ayudar a bajar de peso de manera saludable, incluyendo frutos secos, verduras, mate, chiles, lácteos bajos en grasa y cítricos. Estos alimentos generan saciedad, combaten las grasas o aceleran el metabolismo. Se recomienda consumirlos con moderación.

1. Alimentos Para
Bajar De Peso
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2. Para bajar de peso, no es necesario recurrir a toda una serie de
riesgosas propuestas que encontramos por cientos en la web.
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Medicamentos alopáticos y
naturales, en presentaciones
diversas como pastillas,
cápsulas, polvos, granulados y
demás, pululan en internet sin
que sean el producto de
estudios serios.

3. Alimentos para bajar de peso
En primera instancia, tenemos toda una serie de alimentos que
se pueden consumir durante el día (con moderación, eso sí),
que generan una sensación permanente de saciedad.
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4. Tal es el caso de los pistachos, las almendras, las nueces,
trocitos de apio, tamarindo, frutas disecadas no endulzadas,
rosquillas de sagú y muchos otros más.
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De otro lado, tenemos al tradicional mate
tan popular en el sur del continente
americano. Es un estupendo inhibidor del
apetito y, a la vez, saludable.

5. Otra categoría (por así decirlo) de alimentos que ayudan a
bajar de peso de manera saludable, son algunos que son
magníficos combustibles de grasa.
Tal es el caso de los ajíes, chiles y pimientos (ojalá todos ellos
rojos). El secreto de estos ingredientes, radica en un compuesto
llamado capsaicina, que deshace las grasas localizadas.
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6. Los lácteos bajos en grasas o, si se quiere, descremados o
semi descremados, con buenos coadyuvantes para la
combustión de las grasas.
Tal es el caso de la leche (obviamente), el yogur y los quesos
bajos en grasas.
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7. No podrían faltar los cítricos. Dentro de estos, la toronja es la
más recomendada actualmente. El limón y la naranja, además,
son bastante efectivos también.
Sobre los cítricos, es conveniente formular algunas precisiones.
Son saludables, indiscutiblemente. Pero, deben ser
consumidos con moderación por quienes tienen problemas
gástricos.
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8. http://quemargrasasrapido.com/alimentos-para-bajar-de-peso/
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