Este documento ofrece consejos para tener un cabello saludable. Primero, sugiere evaluar los niveles de estrés y resolver cualquier factor estresante en la vida. Luego, recomienda examinar la alimentación para asegurarse de comer de forma balanceada y completa varias veces al día. Finalmente, proporciona una receta para tomar diariamente con lecitina de soja, levadura de cerveza, germen de trigo, miel y yogurt, la cual puede beneficiar la salud del cabello.