Este documento proporciona consejos para mejorar la salud de la piel mediante el mejoramiento de la digestión. Recomienda tomar jugo de limón por la mañana para limpiar los órganos digestivos, seguir una dieta alcalina rica en verduras y evitar lácteos, y aplicar una mascarilla de miel y canela en la noche para tratar el acné. El objetivo es ayudar a la piel a expulsar toxinas a través de una digestión más efectiva.

1.
Consejos
para
una
piel
sana
y
radiante
Luis
Silva

2. La
piel,
la
cual
es
el
órgano
mas
grande
que
tenemos
en
nuestro
cuerpo
también
es
uno
de
los
medios
por
el
cual
expulsamos
las
toxinas
y
desechos
que
nuestro
cuerpo
ya
no
necesita.
A
través
de
procesos
como
la
digestión
expulsamos
gran
parte
de
esta
materia
que
nuestro
cuerpo
ya
ha
terminado
de
digerir
y
extraer
todos
los
nutrientes.
¿Pero
qué
pasa
cuando
nuestro
cuerpo
no
puede
expulsar
todas
estas
toxinas
por
estos
procesos
normales?
Así
es
recurre
a
expulsarlo
por
la
piel
por
lo
cual
todo
este
desecho
termina
convirtiéndose
en
esos
odiados
granitos.
Y
la
razón
por
la
que
esto
sucede
principalmente
es
porque
puede
que
la
digestión
de
la
gente
que
tiende
a
padecer
acné
esté
teniendo
problemas
con
la
digestión
ya
sea
porque
comemos
mucha
comida
chatarra
o
estamos
consumiendo
algún
alimento
el
cual
nos
produce
algún
tipo
de
reacción
alergénica.
O
bien
no
estamos
consumiendo
suficientes
nutrientes.
Por
lo
cual
primero
me
gustaría
proporcionarte
unos
consejos
para
que
puedas
mejorar
tu
digestión
y
así
lograr
librarte
de
ese
acné
que
cuesta
tanto
trabajo
curar.

3. Seguramente
has
escuchado
el
dicho
dime
que
comes
y
te
diré
quien
eres.
Nuestra
dieta
influye
mucho
en
nuestra
salud
y
la
piel
es
simplemente
una
forma
de
mostrarnos
como
se
encuentra
nuestra
salud
por
dentro.
Si
tu
acné
es
severo
seguramente
tu
problema
se
deba
a
los
alimentos
que
estamos
consumiendo.
Así
que
te
animo
ampliamente
a
que
sigas
estos
consejos
en
tu
dieta.
Si
simplemente
sufres
de
uno
que
otro
granito
seguramente
con
las
recetas
de
más
abajo
podrás
solucionar
tú
problema.
Aunque
es
recomendado
que
sigas
estos
consejos
para
conseguir
mayores
beneficios
en
tu
salud
en
general.
Limón
Cuando
despiertes
en
la
mañana
en
ayunas
toma
el
jugo
de
medio
limón
con
un
baso
de
agua
tibia.
Esta
simple
acción
ayudara
bastante,
ya
que
esta
receta
ayuda
a
limpiar
los
órganos
encargados
de
nuestra
digestión
de
todos
esos
desechos
que
hemos
acumulado
durante
años.
Una
digestión
sana
seguramente
ayudará
a
conseguir
una
piel
sana.
Aparte
de
otros
muchos
beneficios
para
la
salud
en
general.

4. Dieta
Alcalina
Probablemente
recuerdes
el
significado
de
la
palabra
alcalino
por
tus
clases
de
química,
sí
es
que
algún
día
la
tomaste.
Por
si
no,
te
lo
explicaré
de
una
forma
sencilla.
Los
elementos
químicos
que
es
de
lo
que
están
formado
nuestros
alimentos
y

5. prácticamente
toda
la
materia,
suelen
tener
una
escala
que
mide
que
tan
ácido
o
que
tan
alcalino
son.
Esta
escala
que
va
de
0-­‐14
es
conocida
como
el
ph
de
los
elementos.
Para
no
darte
toda
una
clase
de
química
y
aburrirte
el
ph
del
ser
humano
es
entre
7.35
y
7.45
es
decir
prácticamente
neutro
tendiendo
un
poco
más
a
alcalino.
Si
es
más
bajo
que
eso
es
considerado
ácido
y
es
cuando
se
empiezan
a
manifestar
problemas
dentro
de
nuestra
salud.
Es
por
eso
que
es
muy
recomendable
que
trates
de
consumir
por
lo
menos
80%
de
alimentos
alcalinos
como
los
que
se
muestran
en
la
imagen.
Claro
te
seguiré
enviando
recetas
a
tu
correo
para
que
no
sea
todo
un
sacrificio
para
ti.
Aunque
nuestra
salud
lo
vale
y
más
para
un
problema
que
afecta
tanto
en
nuestra
autoestima.
Ampliamente
te
recomiendo
que
evites
los
lácteos
y
veras
que
en
algunos
días
la
diferencia
en
tu
piel.
Ya
que
este
es
un
alimento
que
nos
han
dicho
durante
toda
nuestra
vida
que
es
muy
nutritivo
pero
es
mas
el
daño
que
nos
hace.
Mascarillas

6.
Miel
y
canela
Ingredientes
2
cucharadas
de
miel
natural
1
cucharada
de
canela
La
miel
y
la
canela
son
los
únicos
dos
alimentos
que
nunca
se
hacen
malos.
Al
parecer
la
combinación
de
ambos
forma
moléculas
de
agua
oxigenada.
Esta
receta
también
la
puedes

7. comer
ya
que
sirve
para
básicamente
todo
entre
ello
bajar
de
peso
y
reforzar
el
sistema
inmunológico.
Pero
en
esta
ocasión
mezclaremos
ambos
ingredientes
hasta
que
se
forme
una
pasta
y
la
untaremos
por
nuestro
rostro
previamente
lavado,
durante
el
transcurso
de
la
noche
por
el
mayor
tiempo
posible.
Después
retirar
de
nuestra
rostro
antes
de
ir
a
dormir.
Es
importante
que
lo
hagas
a
diario.
Bicarbonato
de
Sodio
Para
esta
mascarilla
solo
es
necesario
una
cucharadita
de
bicarbonato
de
sodio
y
un
poco
de
agua
hasta
que
se
haga
una
pasta
no
muy
seca
ni
muy
liquida.
Untar
en
la
cara
lavada
y

8. dejarlo
actuar
durante
unos
20
minutos.
Si
tienes
la
piel
muy
grasosa
puedes
untar
unas
gotas
de
limón.
Aplicar
un
día
si
y
un
día
no.
El
bicarbonato
de
sodio,
lo
que
hace
es
equilibrar
el
ph
de
nuestra
piel.
Al
igual
que
anteriormente
te
propuse
algunos
consejos
para
equilibrar
el
ph
de
nuestro
cuerpo
mediante
la
dieta,
este
es
un
gran
truco
para
equilibrar
el
ph
de
nuestra
piel.
Así
la
ayudaremos
a
que
no
esté
ni
muy
grasosa
ni
muy
seca.
Estos
son
solo
algunos
consejos,
te
seguiré
enviando
a
tu
correo
electrónico
más
consejos
que
puedes
realizar
para
curar
tu
acné
con
mas
detalle.