El documento discute el secreto de la felicidad. Explica que la felicidad solo puede sentirse en el presente, no en el pasado o futuro. Según los investigadores, el secreto es apreciar lo que se tiene en el momento presente en lugar de desear cosas nuevas, y así las personas pueden mantener elevados niveles de felicidad a pesar de los cambios en sus vidas.

1. Como ser felices
Muchas personas se preguntan qué pueden hacer para ser
más felices o cuál es el secreto de la felicidad, si es que
existe algún secreto que puedan descubrir y poner en
práctica para cambiar sus vidas y sentirse más satisfechos
y felices.
Para alcanzar la felicidad, muchos tienden a mirar hacia el
futuro, piensan en lo que no tienen y desearían tener, en
cómo lograr ese objetivo les haría sentirse felices, y tratan
de luchar con uñas y dientes por alcanzar esa meta que,
supuestamente, traerá la felicidad a sus vidas.

2. Otros miran hacia el pasado, lamentando oportunidades
perdidas, errores cometidos, culpándose y castigándose por no haber
actuado de otra forma y pensando que, si lo hubieran hecho, ahora
serían mucho más felices; de ese modo se torturan dando vueltas en
su mente a sus errores pasados, aquellos que ya nunca podrán
cambiar.

3. El problema es que la felicidad no existe ni
en el futuro ni en el pasado. Es un estado
emocional, un estado interno, que solo
puedes sentir en el presente. Puedes
recordar un suceso pasado que fue
positivo y sentirte contento al recordarlo,
pero esa felicidad la estás sintiendo ahora,
la vives ahora, la experimentas en el
momento presente, no en el pasado, y eso
es lo que le da valor, lo que la hace real y
lo que todo el mundo busca cuando afirma
que quiere ser feliz.

4. ¿Existe el secreto de la felicidad?
 En realidad sí que parece existir, o al menos eso es lo que nos
dicen los investigadores que han estudiado este tema. Y lo mejor
de todo es que el secreto de la felicidad es algo muy simple y está
al alcance de cualquiera, en todo momento o situación.
 Lo que los investigadores han visto es que la felicidad de las
personas aumenta cuando suceden cambios importantes en sus
vidas, como iniciar una relación de pareja, conseguir el trabajo
deseado o hacer ese ansiado viaje al extranjero pero, con el
tiempo, el nivel de felicidad vuelve a ser el mismo de antes del
cambio para la mayoría de las personas. Sin embargo, no era así
para todos.

5. Hay algunas personas que sí parecen conocer el
secreto de la felicidad. Estas personas buscan
activamente y experimentan esos cambios en sus
vidas pero, lo más importante, saben apreciar lo
que tienen durante mucho más tiempo que los
demás y no empiezan a desear otras cosas
enseguida. Cuanto antes te hartes de lo que
tienes ahora en tu vida (en tu momento
presente) y empieces a desear cosas nuevas,
menos feliz serás.
