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Este documento contiene una prueba escrita sobre calentamiento con 5 preguntas. Las preguntas incluyen identificar músculos en gráficos, nombrar beneficios del calentamiento, diferenciar entre calentamiento general y específico, identificar un ejercicio adecuado para la "vuelta a la calma" después de baloncesto, y nombrar huesos de los miembros superiores e inferiores.
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Trabajo e.f ( gema )
El documento describe diferentes tipos de calentamiento, incluyendo calentamiento dinámico general, específico, estático, activo, pasivo y mental. Explica que el objetivo del calentamiento es preparar gradualmente el cuerpo para el ejercicio físico y evitar lesiones. También analiza dos deportes, el lanzamiento de disco en atletismo y el rugby.
Nuevo presentación de microsoft office power point
El documento describe los diferentes tipos de resistencia, incluyendo aeróbica y anaeróbica, así como sistemas de entrenamiento para mejorar la resistencia como carrera continua, intervalos y circuitos. También explica los beneficios del entrenamiento de resistencia para la salud y proporciona un plan de entrenamiento de dos semanas para principiantes.
Formacion deportiva
El documento describe diferentes tipos de actividades deportivas aeróbicas y anaeróbicas. Explica que las actividades aeróbicas como correr, caminar y natación ayudan a desarrollar la capacidad pulmonar a través de ejercicios continuos y de intervalos controlando la frecuencia cardíaca. También cubre ejemplos de actividades anaeróbicas como levantamiento de pesas y artes marciales que se enfocan en la resistencia muscular.
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Resistencia
El documento describe dos tipos de resistencia: aeróbica y anaeróbica. La resistencia aeróbica permite realizar esfuerzos sostenidos a ritmo adecuado gracias al equilibrio entre las necesidades de oxígeno y su suministro. La resistencia anaeróbica permite soportar durante más tiempo una deuda de oxígeno producida por el alto ritmo, cuya duración es menor. El documento también explica los efectos beneficiosos y perjudiciales del entrenamiento de resistencia, así como los medios y métodos para des
Adaptaciones al entrenamiento anaerobico
El documento describe los efectos del entrenamiento anaeróbico en el cuerpo. Este tipo de entrenamiento incluye ejercicios de esprint y resistencia que mejoran la fuerza muscular y reclutan más fibras musculares rápidas. También aumenta los niveles de enzimas clave en el músculo esquelético que mejoran la descomposición de ATP y la producción de energía anaeróbica.
Educación física
El calentamiento es un conjunto gradual de ejercicios para todos los músculos y articulaciones con el fin de preparar el cuerpo para el ejercicio físico y evitar lesiones. Existen diferentes tipos de calentamiento como el general de baja intensidad, el específico para un deporte, el preventivo para la recuperación y el dinámico que combina fuerza y coordinación.
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La resistencia
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El deporte..
Saber sobre lo importante que es hacer deporte, ya que nos ayuda en nuestra salud y muchas cosas mas.....
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La resistencia física es la capacidad del cuerpo para soportar esfuerzos prolongados manteniendo la eficacia. Existen dos tipos principales de resistencia: aeróbica, que involucra ejercicios de intensidad moderada donde el oxígeno es suficiente, y anaeróbica, que incluye esfuerzos intensos donde el oxígeno es insuficiente. El calentamiento previo al ejercicio es importante para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento físico.
Aeróbica y anaeróbica,beneficios y actividades.
Este documento describe las diferencias entre ejercicio aeróbico y anaeróbico. El ejercicio aeróbico incluye actividades de baja a moderada intensidad como correr y nadar que queman grasas y fortalecen el sistema cardiovascular. El ejercicio anaeróbico incluye actividades de alta intensidad por cortos períodos como levantar pesas y carreras cortas que fortalecen los músculos. El documento recomienda alternar entre ambos tipos de ejercicio para obtener beneficios cardiovasculares y mus
La resistencia aeróbica
La resistencia aeróbica se obtiene a través del metabolismo aeróbico, que realizan las células musculares mediante combustiones, es decir, reacciones químicas en presencia de oxígeno. Por estas reacciones las proteínas, las grasas y el glucógeno almacenados en los músculos se oxidan. Este proceso tiene lugar al realizar esfuerzos de más de 3 minutos con una frecuencia cardiaca entre 150 y 170 pulsaciones / minuto
Deportes beneficios y contradiciones
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Programa de acondicionamiento
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El documento explica la diferencia entre ejercicios aeróbicos y anaeróbicos. Los ejercicios aeróbicos son actividades de baja a moderada intensidad que pueden mantenerse por largos períodos de tiempo con la presencia continua de oxígeno, como correr, nadar y montar en bicicleta. Por otro lado, los ejercicios anaeróbicos son movimientos de alta intensidad y corta duración realizados sin oxígeno, como levantar pesas, artes marciales y carreras cortas
Calentamiento juan[1]castellano1
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Pactica2 3
Este documento describe las diferentes cualidades físicas y tipos de resistencia. Explica que la resistencia es la capacidad de mantener un esfuerzo sin fatigarse demasiado, y que existen tres tipos: la resistencia anaeróbica para esfuerzos intensos breves, la resistencia aeróbica para esfuerzos de baja o media intensidad durante mucho tiempo, y la resistencia mixta que combina ambos. Proporciona ejemplos como carreras cortas para la anaeróbica, y ciclismo o natación para la aerób
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Este documento describe diferentes aspectos de la resistencia aeróbica y la potencia anaeróbica. Explica que la resistencia aeróbica es la capacidad de mantener una actividad física que involucra muchos músculos durante varios minutos o horas, y depende de la habilidad del corazón, los pulmones y el sistema circulatorio para suministrar oxígeno a los músculos. También describe tres pruebas comunes para medir la resistencia aeróbica: el Test de Cooper, el Test de Course Navette y el Test Ruffier.
Resistencia aerobica
Definiendo la intensidad del ejercicio en función del tiempo de agotamiento, para que la intensidad de ese ejercicio se considere como moderada, la velocidad o ritmo que debe imponer cuando nos ejercitamos nos debe permitir aguantar a ese ritmo constante sin agotarnos
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CONDICION FISICA CAPACIDADES 1º BACH
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aC TRabajo Ufc
La UFC es una promoción estadounidense de artes marciales mixtas que ha estado activa desde 1993, siendo pionera en este tipo de combates de varias disciplinas donde originalmente el campeón debía luchar contra múltiples oponentes el mismo día para determinar al ganador del torneo. La UFC actualmente divide a los peleadores en diferentes divisiones de peso y reconoce anualmente a los tres mejores peleadores.
Acrosport
Las fichas de figuras de acrosport describen las posiciones de los cuerpos y las habilidades requeridas para realizar diferentes figuras de acrosport. Cada ficha incluye una ilustración de la figura, los nombres de las habilidades y posiciones involucradas, y breves instrucciones sobre cómo realizar de manera segura cada figura. Las fichas son una herramienta útil para que los gimnastas aprendan nuevas figuras y perfeccionen sus habilidades.
Ud.3ºeso
Este documento presenta una unidad didáctica para el curso 3o de ESO con 10 sesiones que abordan diferentes temas relacionados con la educación física como el desarrollo de capacidades a través del juego, juegos tradicionales, el circo, escalada, el cuerpo humano, floorball, teatro y la evaluación de cualidades físicas. Cada sesión describe objetivos, contenidos, metodología, evaluación, recursos e interdisciplinariedad.
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El curso de Texto Integrado de 8vo grado es un programa académico interdisciplinario que combina los contenidos y habilidades de varias asignaturas clave. A través de este enfoque integrado, los estudiantes tendrán la oportunidad de desarrollar una comprensión más holística y conexa de los temas abordados.
En el área de Estudios Sociales, los estudiantes profundizarán en el estudio de la historia, geografía, organización política y social, y economía de América Latina. Analizarán los procesos de descubrimiento, colonización e independencia, las características regionales, los sistemas de gobierno, los movimientos sociales y los modelos de desarrollo económico.
En Lengua y Literatura, se enfatizará el desarrollo de habilidades comunicativas, tanto en la expresión oral como escrita. Los estudiantes trabajarán en la comprensión y producción de diversos tipos de textos, incluyendo narrativos, expositivos y argumentativos. Además, se estudiarán obras literarias representativas de la región latinoamericana.
El componente de Ciencias Naturales abordará temas relacionados con la biología, la física y la química, con un enfoque en la comprensión de los fenómenos naturales y los desafíos ambientales de América Latina. Se explorarán conceptos como la biodiversidad, los recursos naturales, la contaminación y el desarrollo sostenible.
En el área de Matemática, los estudiantes desarrollarán habilidades en áreas como la aritmética, el álgebra, la geometría y la estadística. Estos conocimientos matemáticos se aplicarán a la resolución de problemas y al análisis de datos, en el contexto de las temáticas abordadas en las otras asignaturas.
A lo largo del curso, se fomentará la integración de los contenidos, de manera que los estudiantes puedan establecer conexiones significativas entre los diferentes campos del conocimiento. Además, se promoverá el desarrollo de habilidades transversales, como el pensamiento crítico, la resolución de problemas, la investigación y la colaboración.
Mediante este enfoque de Texto Integrado, los estudiantes de 8vo grado tendrán una experiencia de aprendizaje enriquecedora y relevante, que les permitirá adquirir una visión más amplia y comprensiva de los temas estudiados.
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Control
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- 2. 2. Indica dos consecuencias que se consigue mediante un buen calentamiento: 3. Diferencias entre calentamiento general y específico: 4. Señala la correcta. ¿ cual de los siguientes ejercicios sería adecuado para la “vuelta a la calma” después de un entrenamiento de Baloncesto. a) Realizar un partido. b) Practicar contraataque c) 1 contra 1 d) Rueda de tiro. 5. Nombra 3 huesos de los miembros inferiores y 3 nombres de los miembros superiores