SISTEMAS

1. Nomofobia
Es aquel miedo irracional a no tener el móvil
o a estar incomunicado a Internet. Ha ido
en aumento en los últimos años debido a la
mayor facilidad de adquisición de
smartphone y al auge de las redes sociales.
1

2. • Se siente vulnerable sin
el celular.
•Lo consulta decenas de
veces al día
•Cada vez que lo olvida
sufre de ansiedad
•Se estresa cuando está
apagado, no hay
cobertura de red, no tiene
batería o crédito.
Sintomas
Según los expertos, una persona
nomofóbica tiene baja autoestima,
por lo que aconsejan consultar a
especialistas en problemas de
dependencias y tratamiento personal
Sabias que…
Las personas que tienen miedo
a perder su celular sufren de un
nuevo transtorno llamado
nomofobia
Sobre los adictos al
celular en el mundo
Se les considera asi, a los usuarios
que no se pueden separar de su
celular las 24 horas al dia.
Actualmente en el mundo 5 de cada
10 usuarios se declaran adictos a este
medio de comunicacion personal.
Entonces eres ADICTO al
celular
¿Estas pendiente al celular?

3. Consecuencias en niños y adolescentes
del uso excesivo del smartphone
Deficit de atencion,
retrasos cognitivos,
problemas de aprendizaje.
Sedentarismo que a su vez
causa, obesidad, diabetes,
problemas vasculares y
cardiacos.
Alteraciones y dificultades
del sueño infantil por el uso
no vigilado del celular en
las noches.
La exposición de los niños
a contenidos violentos y a
gresivos, puden alterar su
conducta.
Uno de cada 11 niños de 8 a
18 años son adictos a las
nuevas tecnologias.
Limitan el rendimiento
académico, la
alfabetización, la atención
y capacidades.
Expertos en el tema alertan sobre el riesgo del uso de estos
aparatos en bebes y niños menores de 12 años

4. TELÉFONO
Grupo #2
C O M O R E S O L V E R
L A A D I C C I Ó N A L

5. INTRODUCCIÓN
GRUPO #2 5
A medida que las herramientas tecnológicas que
tenemos a nuestra disposición nos permiten hacer
muchas cosas de mejor manera, pero estas mismas
nos convierten cada vez más dependientes de ellas,
como el estar pendiente de nuestra conexión a
internet o la adicción al celular. La tecnología que
usamos para la productividad en nuestros quehaceres
cotidianos también puede generarnos ansiedad e
incluso disminuir nuestra expectativa de vida, es así
como surge un problema grave ante el uso y abuso
del teléfono celular, una herramienta tan importante
que puede caber en nuestros bolsillos pero que
también puede llegar a ser muy perjudicial si es que
no se tiene un control moderado de sus aplicaciones.
Press

6. 81% de la población conectada
de 12 a 70 años del Perú
urbano son “smartphoneros”
El principal uso del celular es
por entrenamiento.

7. ¿Como resolver
la adicción?
E n t o n c e s …

8. 8
GRUPO #2
Medidas para evitar el uso excesivo del celular
3. Desinstalar apps inutiles
Deshazte de las aplicaciones que no sirven para nada
o hacen perder el tiempo.
1. Silencia las notificaciones
De esta manera podremos elegir que notificaciones
quieres que te lleguen, de esta manera atenderás solo
a lo importante.
2. Poner el equipo en modo
avión
Una buena manera de desconectarte, de esta manera
no recibirás ninguna llamada ni mensaje, además de
ahorrar mucha batería.
4. Controla el tiempo de uso
Establece un horario y metas para reducir el uso del
teléfono y ser mas productivo.
5. Apagalo al dormir
A la hora de dormir lo mejor que se puede hacer es
apagar el teléfono para que puedas descansar.

9. OTRAS MEDIDAS…
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Utilizar aplicaciones para medir el uso del celular:
Para reducir el tiempo que se usa el teléfono se
puede utilizar aplicaciones o widgets para reducir
el consumo de otras aplicaciones, por ejemplo,
Quality Time que mide el tiempo que usamos
cada aplicación en el teléfono y nos permite
bloquear si es que excedemos el tiempo límite
que configuremos.
GRUPO #2

10. ¡GRACIAS!
INTEGRANTES:
- Vicharra Chamorro, Jorge Luis
- Samaniego León, Jorge Luis
- Roman Huamán, Luis Antonio
- Delgado Sota, Leydi Verónica
- Camarena Yauri, Merly Yannela