bueno

1.  Como aprender
de las mándalas y
encontrar tu niño
interior
Claudio Agustín
Outeyral

2. ¿Qué son los Mándalas?

3. El Mándala es un círculo “mágico”
con efectos relajantes que actúa
sobre nosotros armonizando
nuestro mundo interior con el
exterior.

4. Los Mándalas están inspirados en
la naturaleza, reproducen sus
simetrías y sus colores en una
estructura con forma de círculo, el
patrón mándala por excelencia. Es
la forma geométrica más perfecta,
usada durante milenios para
ilustrar la totalidad y la verdad.

5. Se puede decir, que hay
tantos Mándalas como
individuos en el mundo y,
sin embargo, en esencia,
todos son iguales.

6. La historia de las Mándalas

7. Mándala significa “círculo” en
sánscrito, una lengua clásica
utilizada en algunas zonas de la
India hace más de 2.300 años.
También puede traducirse
como “rueda” o “totalidad”.

8. Representa la integridad y el todo,
y espiritualmente está considerado
como un centro de energía,
equilibrio y purificación que ayuda
a transformar el cuerpo y la mente.

9. Los mándalas son utilizados desde
tiempos remotos en la India y
desde allí se propagaron a otras
culturas orientales y a los
aborígenes de Australia

10. En la prehistoria, el círculo ya
tenía carácter sagrado y se ha
repetido con frecuencia en las
primeras construcciones del
hombre.

11. Desde entonces se ha venido
repitiendo en otras muchas
manifestaciones artísticas,
culturales y arquitectónicas como
por ejemplo el calendario de piedra
inca, el azteca o el popular símbolo
chino del ying y el yang.

12. Beneficios psicoespirituales y
virtudes terapéuticas, educativas y
de rehabilitación

13. Propician el autoconocimiento, la
autoexpresión y la curación de la
fragmentación
Recobrar el equilibrio, propiciando la
relajación mental y física, y la
concentración
Comienzo de un trabajo de
meditación activa.

14. Favorece el descanso y el sueño, y la
relajación de la mente
Fomenta iniciativas
Aumenta la capacidad de percepción
Contacto con tu verdadera esencia
El conocimiento de si mismo y ampliar
conciencia
Te expresarás mejor con el mundo
exterior

15. Equilibra los hemisferios
cerebrales
Ayuda a expandir tu conciencia y
la nueva realidad que te rodea
Recobrar la calma interna y
sensaciones de serenidad,
sosiego y bienestar general
Desarrollo de la paciencia y
tranquilidad

16. Aumenta la memoria y el nivel de concentración
y propicia la atención
Útil para el crecimiento personal
Despertar y desarrollo de los sentidos
.

18. Ayuda a combatir el estrés y la tensión,
venciendo la rutina
Empiezas a escuchar la voz de tu intuición
Despertar los sentidos, y de la potencia
intuición creativa y expresiva
Estimula la imaginación, y el propio
descubrimiento.
Te aceptarás y te querrás más

19. Olvidar los problemas
Te curarás física y psíquicamente,
al estimular el flujo interno de
energía sanadora
Vivir en harmonía experimentando
sensaciones de paz y belleza
Explorar nuestro ser interno, y
mejorar equilibrio interno
Un medio de iniciación a la
meditación

20. En el proceso
reconocimiento se da el
primer paso a la
curación, la curación del
alma
En resumen una
experiencia
enriquecedora

23. ¿Como colorear o pintar las mándalas?:

24. Busca un lugar tranquilo, y observa
detenidamente tu mándala, concéntrate en el, si
después de observarlo por un largo rato notas
que se mueve ¡es la energía que está en
movimiento!.
Es conveniente empezar a pintarlo de afuera
hacia adentro, esto nos representa el
autoconocimiento de lo externo hacia nuestro
centro, hacia nuestro interior.
.

25. Decide la dirección en vas a pintarlo y trata de
mantenerla.
Al elegir los colores puedes hacerlo de manera
intuitiva ¡no importa que no combinen los colores
entre si! de esta manera podrá descifrar tu estado
de ánimo. También podrás hacerlo eligiendo los
colores y trata de cambiar tu estado de ánimo de
ésta manera.

26. Tal vez te de sueño en el proceso, si
estabas tenso, el mándala está
cumpliendo con la relajación, es
normal, en este caso es preferible
dejarlo ¡y disponte a dormir!.

27. Si no terminaste el mándala en ese
momento, déjalo así, la próxima vez
que quieras pintar uno, elige uno
nuevo, con colores que vayan más
acorde con tu estado de ánimo en ese
momento.
Si quieres que el mándala te guíe para
el auto-conocimiento, no pienses en
formas ni colores, deja que solo te vaya
guiando, haciendo lo que en ese
momento de manera intuitiva te nazca.

28. Beneficios de Colorear o Pintar Mándalas

29. 1. Fortalecer nuestra capacidad de
concentración al enfocar la conciencia y la
mente en un punto.
2. Obtener flexibilidad de pensamiento y de
acción.

30. 3. Conectarnos con nuestra parte
creativa.
4. Reafirmar las habilidades de
disciplina, exactitud y precisión.

31. 5. Ayuda a desconectarnos de las
preocupaciones diarias y nos relaja de
forma natural. Especialmente porque
encontramos un momento para dedicarlo a
nosotros mismos.
6. Liberamos endorfinas () al estimular el
lado derecho del cerebro (mente lógica,
científica), produciéndonos una sensación
de bienestar general.

32. 7. Activa ambos hemisferios cerebrales,
equilibrando el modo de pensamiento, las
actividades de la mente y las habilidades
asociadas a cada hemisferio. En un
mismo dibujo se encuentran figuras
geométricas que son captadas
por nuestro lado lógico (hemisferio
izquierdo) y los colores y dibujos que son
captados por nuestro lado creativo
(hemisferio derecho).
8. A nivel espiritual, ayudan a llevar la
meditación a nuestro lado racional.
... y otras numerosas ventajas.

34. Mándalas con Relieve en Terciopelo

35. El dibujo de los mándalas esta
realizado en terciopelo negro. Esto
permite colorear de forma fácil y
cómoda.
El relieve en terciopelo negro hace
resaltar los colores, transmitiendo
un efecto visual inimaginable.

36. MANDALA ARMONIA
(en tercio pelo)

37. Representa la instancia divina, el
Universo, la Energía Cósmica, el
principio que creo todo lo que
existe.
Es la forma que surge cuando el
estado meditativo es muy
profundo, cuando la armonía que
sentimos es casi plena y total.
Sirve para activar la energía del
cuerpo propiciándonos mayor
capacidad de concentración,
seguridad y libertad.

38. MANDALA SALUD EMOCIONAL
(en terciopelo)

39. Representa la vida terrenal, la
estabilidad, el intelecto y su efecto
sobre la vida diaria.
Potencia nuestra capacidad de
modificar aquello que no nos
satisface del mundo o de nosotros
mismos.
Sirve para ayudarnos a encontrar el
equilibrio y el balance emocional.

40. MANDALA ANTIESTRES
(en terciopelo)

41. Representa que la persona ha
logrado suspender el pensamiento y
adentrarse en su interior.
Ayuda a buscar nuestro yo interior.
Sirve para organizar el caos cuando
nuestra mente está muy confundida
y se encuentra sumergida en el
estrés.

42. MANDALA POTENCIA
AFECTIVIDAD
(en terciopelo)

43. representa la belleza, la llama que arde en
nuestro corazón.
Significa eternidad, infinito, perfección, ya
que el movimiento del mismo es circular.
Representa los ciclos de la vida, la
unidad, el todo, la protección, la defensa
y el límite entre nuestro “yo interno” y el
mundo exterior.
Es muy útil para conciliar nuestro espíritu
cuando se encuentra atormentado por la
indecisión.

44. MANDALA DEPRESION
(en terciopelo)

45. Representa el amor, la felicidad
y la alegría.
No indica necesariamente la
plenitud, sino mas bien la
contención familiar, la voluntad
de trabajo, el sentirnos
contentos diariamente.
Sirve para deshacernos de los
sentimientos muy fuertes que
desequilibran nuestro interior.

46. MANDALA POTENCIA
AUTOESTIMA
(en terciopelo)

47. Representa la conciencia de nosotros
mismos, de nuestra identidad.
Ayuda a energetizar el cuerpo y a ganar
autoestima.
Nos ayuda también a descubrir el don divino
que todos los seres humanos poseemos de
crear cosas hermosas.
Sirve para esos momentos en que nos
sentimos improductivos, poco originales y
rutinarios.
Ayuda a los niños en el desarrollo de sus
procesos de comunicación.

48. MANDALA LUCHAR CON
NUESTROS MIEDOS
(en terciopelo)

49. Es un Mándala energético y equilibrador.
Las líneas principales vienen del centro y
radian hacia afuera.
Conecta el mundo terrenal con el sagrado
y simboliza la energía.

50. Es ideal para cuando nos tenemos
que enfrentar a una tarea muy difícil
en el trabajo, o cuando la
inseguridad y la desconfianza se
apoderan de nuestro ser.
Se puede utilizar como Mándala
infantil. Mientras se pinta en el
subconsciente desaparecen los
problemas y de esta forma las
respuestas de reacción a estados
emocionales negativos desaparecen
poco a poco

51. MANDALA SALUD EMOCIONAL
(en terciopelo)

52. Representa la vida terrenal, la
estabilidad, el intelecto y su
efecto sobre la vida diaria.
Potencia nuestra capacidad de
modificar aquello que no nos
satisface del mundo o de
nosotros mismos.
Sirve para ayudarnos a
encontrar el equilibrio y el
balance emocional.

53. MANDALA TRANQUILIDAD
(en terciopelo)

54. Representa la inocencia, la
sencillez, la pureza y la fugacidad.
Significa pasividad, pero también
calma, equilibrio y estabilidad.
Sirve para potenciar nuestra
creatividad, nos da equilibrio y
serenidad, nos ayuda a resolver
nuestros conflictos internos de una
forma suave y sin traumas.

55. MANDALA EGO
(en terciopelo)

56. La piedra del sol es la síntesis perfecta de
ciencia, filosofía y religión.
Está fundamentada en el número tres,
donde encontramos el origen mismo de la
humanidad.
Significa necesidad de escuchar lo
espiritual, de cerrar nuestros oídos a los
prejuicios y a toda palabrería insubstancial
del ego, y poner atención a escuchar la voz
del silencio.
Sirve para orientarnos en la búsqueda de la
auténtica sabiduría.

57. MANDALA EQUILIBRIO
(en terciopelo)

58. Representa los cinco elementos,
fuego, aire, agua, tierra y éter.
Indica el momento en que hemos
agudizado tanto nuestra
percepción que ningún sentido
supera a los demás.
Sirve para potenciar y equilibrar
los cinco sentidos, los
occidentales solemos tener más
desarrollados el que el tacto, el
gusto y el olfato.

60. • Blanco: pureza, iluminación,
perfección.

61. Negro: muerte, limitación
personal, misterio,
renacimiento, ignorancia.

62. • Gris: neutralidad, sabiduría, renovación.

63. • Rojo: masculino, sensualidad,
amor, arraigamiento, pasión.

64. • Azul: tranquilidad, paz,
felicidad, satisfacción,
alegría.

65. • Amarillo: sol, luz,
jovialidad, simpatía,
receptividad.

66. • Naranja: energía,
dinamismo, ambición,
ternura, valor.

67. • Rosa: aspectos femeninos e
infantiles, dulzura, altruismo.

68. • Morado: amor al
prójimo, idealismo y
sabiduría.

69. • Verde: naturaleza,
equilibrio, crecimiento,
esperanza.

70. • Violeta: música, magia,
espiritualidad,
transformación,
inspiración.

71. • Oro: sabiduría, claridad,
lucidez, vitalidad.

72. • Plata: capacidades
extrasensoriales, emociones
fluctuantes, bienestar

75. • Corazón
- El sol
- El amor
- La felicidad
- La alegría
- La unión

76. • Cruz
- La unión del cielo y la tierra
- La vida y la muerte
- Lo consciente y lo inconsciente

77. • Cuadrado
- Los procesos de la
naturaleza
- La estabilidad
- El equilibrio

78. • Estrella
- Es el símbolo de lo espiritual
- La libertad
- La elevación

79. • Espiral
- La vitalidad
- Las energías curativas
- La búsqueda de la
totalidad

80. • Hexágono
- La unión de los
contrarios

81. • Laberinto
- Implica la búsqueda del
propio centro

82. • Mariposa
- La auto renovación del alma
- La transformación y muerte

83. Pentágono
- La silueta del cuerpo humano
- Tierra, agua, fuego

84. • Rectángulo
- La estabilidad
- El rendimiento del intelecto
- La vida terrenal

85. • Triángulo
- El agua
- El inconsciente (triángulo hacia
abajo)
- La vitalidad y la transformación
(triángulo hacia arriba)
- La agresión hacia uno mismo
(triángulo hacia el centro)

86. La línea horizontal: separa la
parte superior del mundo de la
inferior. Es símbolo de la energía
de origen materno.
La línea vertical: conecta el
mundo terrenal con el sagrado y
simboliza la energía.

87. Ojo: clarividencia, ojo de
Dios y el Yo.

88. Árbol: vida que se renueva por
sí misma, conexión con el
subconsciente, conciencia,
crecimiento, sentimientos
maternales, arraigo pero
también estancamiento,
personalidad.

89. Rayo: iluminación,
sabiduría, energías
espirituales, curación.

90. Flor: belleza, fugacidad, alma, matriz.

91. Telaraña: feminidad,
estado fetal, niñez, nuevo
comienzo.

92. Animal: aspectos
instintivos, símbolo para
estados del subconsciente.

93. Descripción de los 7 principales chakras:

94. DEFINICION DE LOS SIETE
CHAKRAS

95. Mándalas y el efecto de sus colores
en el pensamiento
Los Mándalas y el efecto de sus
colores en el comportamiento y los
pensamientos de los que utilizan
esta perspectiva de conciencia
alternativa a la meditación y estilo
de vida.

97. MANDALA COLOR ROJO

99. Descripción: Está relacionado
con la cantidad de energía
física y el deseo de vivir en la
realidad física. Es el
emplazamiento de la primera
manifestación de la fuerza vital
en el plano físico.

100. Mándala
Naranja

101. Segundo
Gónadas
SWADHISTHANA
(sacro)
Capacidad de dar y recibir amor y
placer en una relación de pareja.
Cantidad de energía sexual.
Color. Naranja
Localización: Genitales, matriz.

102. Descripción: Su función principal
es dar y recibir amor y placer en
una relación de pareja, está pues
relacionado con la calidad del
amor hacia la pareja que puede
tener cada persona. Como era de
esperar, regula las hormonas
sexuales producidas por las
gónadas de que esté dotado el
sujeto.

104. Tercero
Páncreas
MANIPURA
(plexo solar)
Autoestima, acción, vitalidad,
placer y extroversión, sabiduría
espiritual y conciencia de la
universalidad de la vida y del
propio sitio dentro de ella

105. color: amarillo
localización: plexo solar
Descripción: Su función es regular
la autoestima, la acción, la vitalidad,
el placer y la extroversión, la
sabiduría espiritual, la consciencia
de la universalidad de la vida y del
propio lugar dentro de ella.

106. Mándala verde

107. Cuarto
timo
ANAHATA
(corazón)
Es el centro a través del cual
amamos, a través del cual fluye la
energía de la conexión con toda
forma de vida.
color: verde
localización: centro del pecho

108. Descripción: La apertura de este centro es
directamente correlativa a la merma del
ego, pues es el centro a través del cual
amamos; a través del cual fluye la energía
de la conexión con toda forma de vida
Cuanto más abierto está este centro,
mayor es nuestra capacidad de amar un
círculo de vida cada vez más amplio.

109. Cuando este centro se halla en
funcionamiento, nos amamos a
nosotros mismos y a nuestros hijos,
cónyuges, familiares, animales
domésticos, amigos, vecinos,
compatriotas y extranjeros, a todos
nuestros semejantes y a todas las
criaturas de la tierra

110. Mándala Azul

111. Quinto
tiroides
VISHUDA
(garganta)
Es el centro del sonido, la vibración y la
autoexpresión. Es el dominio de la
consciencia que controla, crea,
transmite y recibe las comunicaciones,
tanto con nuestra sabiduría interna
como con los demás.
color. Azul
localización: base del cuello y centro de
la garganta

112. Descripción: Es el dominio de la
consciencia que controla, crea,
transmite y recibe las
comunicaciones, tanto con nuestra
sabiduría interna como con los
demás

113. entre sus atributos figuran el
escuchar, hablar, cantar, escribir,
así como todas las demás artes que
tienen que ver con el sonido y la
palabra. Es también el centro de la
creatividad dinámica, la
clariaudiencia y la telepatía.

114. Mándala Índigo

115. Sexto
Pituitária
AJNA
(tecer ojo)
Es el centro de las ideas
creativas.
El centro de la frente está
relacionado con la
capacidad de visualizar y
entender conceptos
mentales
color: índigo
localización: en el centro
de la frente, entre los
ojos

116. descripción: Nos dota de
la capacidad de visualizar
y comprender conceptos
mentales, lo que incluye
los conceptos del mundo
y del universo de la
persona, en que
o la forma
considera al mundo y las
probables respuestas
que éste le dará. Es
también el centro de las
ideas creativas.

117. Mándala blanco y
violeta

118. Séptimo
pineal
SAHASRARA
(coronilla)
Es responsable de la integración
de la personalidad total con la
vida y con los aspectos
espirituales de la humanidad.
color: blanco y violeta
localización: en la coronilla

119. Descripción: está
relacionado con la
conexión de la persona
con su espiritualidad y
con la integración de
todo su ser, físico,
emocional, mental y
espiritual.