el trabajo se trata sobre mandalas

1. Mandalas
Yelithza vanegacruz 1004

2. QUE SON LOS MANDALAS
Los mándalas cada día se hacen más conocidos y llaman la atención de personas de
todas las edades. Lo que no todos saben es que éstos tienen una interpretación según
su forma y color, pasando a ser poderosos aliados en meditación como en sanación.
El mándala tiene su origen en India y su nombre en sánscrito significa “círculo o
rueda”, pasando a representar su característica básica, aunque pueden ser de
diferentes formas incorporando todas las figuras geométricas.

3. FUNCION
su función es la meditación. No obstante, el proceso más
importante para ellos es la “creación” de éstos por ser un
camino “recorrido” que muestra las vivencias del momento de
quien lo diseña y siendo la vía de conexión entre el hombre y la
divinidad, tanto en el proceso de creación, al tenerlo para
observación o como adorno.

4. DEFINICION ESPIRITUAL
“Desde el punto de vista espiritual es un centro energético de equilibrio y
purificación que ayuda a transformar el entorno y la mente de quien medita
en ellos”, explica el experto Claudio María Domínguez. Dibujar o pintar
mándalas es una terapia que se está usando cada día más. Su diseño es libre
y su significado dependerá de sus formas y colores.

5. FORMAS Y SU SIGNIFICADO
Círculo: lejanía pero también seguridad, lo absoluto y el verdadero “yo”.
Cuadrado: equilibrio y estabilidad.
Triángulo: relacionado con el agua, la transformación y vitalidad.
Espiral: energías curativas
Cruz: símbolo de decisiones y se relaciona con los puntos cardinales.
Corazón: la unión, el amor, la felicidad.
La estrella: relacionada con la libertad y espiritualidad.
Pentágono: representa los símbolos de la tierra, agua y fuego, así como la forma del cuerpo humano.
Hexágono: equilibrio y unión de los contrarios.

6. FORMAS Y SIGNIFICADOS
Mariposa: relacionada con la transformación, muerte y la auto renovación del alma.
Laberinto: confusión, autorreflexión y la búsqueda del centro de uno mismo.
Significado de los colores:
Negro: relacionado con la tristeza, la muerte, lo profundo, la ignorancia y el misterio.
Blanco: purificación, iluminación. Es el color de la perfección. De la nada o el todo por hacer.
Verde: relacionado con la naturaleza, esperanza, crecimiento, felicidad y libertad.
Azul: paz, alegría, serenidad y satisfacción.
Gris: calma, espera, neutralidad, sabiduría y renovación.

7. FORMAS Y SIGNIFICADOS
Rojo: energía pura vital, pasión y sensualidad.
Naranja: energía, dinamismo, ternura, valor y ambición.
Amarillo: simpatía, color del sol y la luz.
Rosado: altruismo, dulzura, paciencia.
Morado: contemplación, amor al prójimo. Idealismo y sabiduría.
Violeta: transformación, magia, espiritualidad e inspiración.
Plateado: capacidades psíquicas, emociones fluctuantes.
Dorado: sabiduría y lucidez.

8. Mándalas como recurso terapéutico
El psicólogo y psiquiatra suizo Carl Gustav Jung (1875-1961) estudió diseños
de mándalas de diferentes culturas durante 20 años y encontró características
comunes: el hecho de que el diseño siempre parte del centro, está restringido
por una figura geométrica que suele ser un círculo o un polígono, y el resto de
las figuras pueden ser reemplazadas por figuras que se les asemejen, como
flores o cruces.
Para él, estas representaciones eran una exteriorización del inconsciente
colectivo, la expresión de la totalidad del ser, y por lo tanto, podían utilizarse
como recurso terapéutico para trabajar aquellos aspectos emocionales que se
encontraban reprimidos o no reconocidos.

9. Recurso terapéutico
Hoy en día, se ha extendido el uso de mándalas como técnica terapéutica y anti estrés. Se
puede poner en práctica de diversas formas:
Creación de un mándala: la persona parte de unas directrices básicas y se dispone a
dibujar y colorear su mándala. El uso de las formas geométricas y los colores elegidos
proporciona información al terapeuta sobre ciertos estados emocionales.
Colorear el mándala: al igual que el caso anterior, se presta atención al uso de los colores
utilizados, pero en este caso se parte de un diseño elaborado con antelación.
Visualizar un mándala: se le proporciona a la persona un mándala ya elaborado y esta
debe observarlo durante algunos minutos, con el objetivo de inducir un estado de
relajación.
Cualquiera de las técnicas mencionadas puede hacerse en solitario. De hecho, en los
últimos años, se ha popularizado el uso de cuadernos para crear o colorear mándalas, lo
que da cuenta de la masificación de este recurso como herramienta anti estrés.

10. Mándalas en la cultura nativa americana
Los indígenas nativos del norte de Estados Unidos y el sur de Canadá crearon las 'ruedas de
sanación’, o 'ruedas medicinales'. El diseño de estos mándalas contemplaba un círculo central
de piedra que estaba conectado a un círculo más grande a través de radios o líneas divisorias,
hechas con el mismo elemento.
Además, se tenían en cuenta los 4 puntos cardinales (norte, sur, este y oeste), un color, los
elementos (fuego, aire, tierra y agua) y sus animales y plantas sagradas. Se cree que además de
ser usadas con fines medicinales, estas ruedas constituían un lugar sagrado para rituales
iniciáticos.
Los aztecas, ubicados en lo que hoy es Mesoamérica, también usaban mándalas. El ejemplo más
conocido está en su calendario, que obedece a los principios básicos de estas representaciones,
ya que parte de un círculo central a partir del cual se irradian otras figuras de manera repetitiva.

11. Mándalas en el taoísmo
Otro ejemplo de mándala en la cultura oriental es el símbolo yin y yang, donde los
extremos confluyen en un círculo que representa la dualidad que existe en todo lo
creado, según los principios del taoísmo.
Al yin se le atribuye lo femenino, la tierra, la oscuridad y pasividad. Mientras que el
yang representa lo masculino, el cielo, la luz y lo activo. Estos dos fuerzas
fundamentales son complementarias y necesarias para mantener el equilibrio en el
universo.

12. Mándalas en el budismo
En Tíbet son conocidas los mándalas de arena, que son complejas representaciones elaboradas
por monjes budistas tibetanos como ejercicio espiritual para aprender lecciones sobre el
desapego y el fluir universal. Para hacerlos se utiliza arena o piedras trituradas y coloreadas de
manera natural.
El diseño del mándala se divide en cuatro cuadrantes y un monje está a cargo de cada uno.
Después de días o semanas de completar el diseño (rellenando los espacios con la arena
coloreada), el mándala es destruido por los monjes para representar la finitud de todas las cosas.
La arena es barrida, guardada en un frasco y lanzada a un río para que vuelva a integrarse a la
naturaleza, en el fluir continuo del ciclo de la vida.

13. La magia y el poder de los mandalas
Pintar mándalas es una de las múltiples técnicas de relajación orientales. No requiere conocer una
disciplina expresa ya que cada quien colorea según sus gustos estéticos e imaginativos. Al ser una
expresión del alma, armoniza nuestro mundo interior con el exterior. Al despertar los sentidos, estimula
la creatividad. Es un centro de energía que nos balancea, armoniza y purifica. Los mandalas nos ayudan a
conocernos a nosotros mismos, conectándonos con nuestro niño interior, al activar nuestra grandeza,
poder y sabiduría. Pueden trabajarse de dos formas: creándolo o coloreando uno que ya esté construido.
Descubra usted mismo la magia de estos dibujos dispuestos para personas de cualquier edad.

14. ¿Para qué pintarlos?
Los mándalas ayudan a meditar de forma activa.
Es una actividad relajante que ayuda a recuperar la calma interna y la tranquilidad.
Desarrollan la paciencia.
Despiertan los sentidos y la intuición.
Ayudan a la coordinación, la expresión y el desarrollo mental.
Potencian la concentración y el autocontrol.
Es una buena actividad para cualquiera que necesite un poco de calma, para quien quiera pasar un rato
consigo mismo y divertirse creando.
Es recomendable para niños pequeños, ya que ayuda a coordinar y conoce la vista, la mano y los colores.

15. Tipos de mándalas, según su origen
Existen muchos tipos de mándalas, pero los mándalas tienen su origen en la India y su
traducción del sánscrito sería círculo. Sus figuras originarias fueron inspiradas en el
hombre por la naturaleza, una tela de araña o una simple gota de lluvia. Son símbolos
mágicos, objetos milenarios usados para meditar y concentrarse. Con ellos profundizamos
en nuestra naturaleza y creatividad. A través de un dibujo mas o menos complicado, pero
que bien usado se transforma en un elemento que nos ayuda en nuestro camino hacia el
equilibrio, el autoconocimiento, la calma y la serenidad.
A través de sus formas, colores y representaciones son reflejados diferentes aspectos
espirituales y sutiles de quien lo elabora. Construirlos permite equilibrar los chakras y
pone a trabajar partes de nuestro cerebro de manera distinta a la habitual.