La charla trata sobre seguridad al cargar y manipular materiales de construcción, y ofrece consejos para reducir el riesgo de lesiones en la espalda. Se discuten técnicas seguras para levantar objetos, como mantener la espalda recta cuando sea posible, pedir ayuda para cargas pesadas, y evitar torceduras y estiramientos. El supervisor también demostrará estas técnicas y dispositivos de seguridad, y responderá preguntas sobre experiencias pasadas y cómo mejorar en el futuro.

1. Charla sobre seguridad en los trabajos de construcción
De cómo cargar Datos que deben conocerse antes de iniciar la charla.
y manejar Como supervisor, sabe que el manejo de materiales de construcción es parte de
material la rutina del trabajo. Su grupo de trabajo tiene que levantar y cargar muchos
objetos todos los días. Algunos de estos objetos son:
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• pesados, largos o incómodos, o
• difíciles porque se han manipulado repetidamente por varias horas.
Ésta es la razón por la que muchos trabajadores de la construcción acaban
¿En qué se sufriendo lesiones en la espalda. Aproximadamente uno de cada cuatro
beneficia mi trabajadores que pierden tiempo del trabajo sufre una lesión causada por el
grupo de trabajo manejo de materiales.
con esta charla?
Es probable que su grupo de trabajo hayan escuchado sobre la manera
“correcta” para levantar cosas; con las rodillas dobladas y manteniendo la
espalda derecha. ¿Cree que esto realmente funcione? ¿En realidad en el
trabajo pueden levantarse siempre las cosas exactamente de esta manera? No.
Entonces, ¿qué puede hacer para reducir los riesgos de sufrir lesiones en la
espalda? Bueno, lo primero que hay que hacer es pensar en las tareas más
pesadas que impliquen el manejo de materiales en el lugar de trabajo. Una vez
que las haya identificado, piense en cómo llevarlas a cabo con mayor facilidad.
Tal vez eso signifique disponer de algún dispositivo mecánico. O pedirles a los
proveedores que entreguen los materiales en un lugar más próximo a donde se
van a emplear. En ocasiones implica pedir la ayuda a otro trabajador.
¿Qué hacer en aquellas situaciones donde están atorados al tener que levantar,
empujar o cargar algo por sí mismos? Dígale al grupo de trabajo sobre las
normas de sentido común.
• Levante algo con comodidad – Elija la posición que mejor le acomode
– teniendo o no la espalda derecha.
• Evite inclinarse innecesariamente – No coloque los materiales en el
piso si debe levantarlos nuevamente. Utilice una mesa, plataforma u
otra superficie elevada.
• Evite torceduras – Gire los pies, no la cadera u hombros. Mueva los
pies de frente a donde se encuentra el material que se va a quitar o
colocar. Nunca se gire e incline al mismo tiempo.
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2. • Evite estirar los brazos – Manipule los objetos pesados cerca al cuerpo. Evite recoger un objeto con
sus brazos totalmente extendidos. Busque ayude cuando tenga que mover cargas voluminosas o
utilice una correa para permitir que las manos permanezcan cerca de su cuerpo y aún mantener el
equilibrio de la carga.
• Evite cargar pesos excesivos – Si la carga es demasiado pesada, ¡no trate de manipularla usted
solo! Busque ayuda o utilice un dispositivo mecánico. No se trata de un concurso de levantamiento
pesado.
• Levante poco a poco – Levante la carga con lentitud. Evite jalar bruscamente para levantar o jalar la
carga. Agarre bien el objeto para prevenir que se le resbale. Muchas lesiones se presentan tratando
de “cachar” una carga que se está resbalando.
• Busque ayuda para colocar los materiales – Los materiales largos y voluminosos resultan difíciles
de colocarse en su lugar mientras se alinea el orificio para el primer tornillo o perno. Utilizando su
cadera, hombro o codo puede provocarse una enfermedad de agotamiento. Pida ayuda a un
compañero de trabajo, construya un dispositivo de sujeción de la pieza con guía o disponga de un
dispositivo mecánico para sostener los materiales.
• Manténgase en buena condición física – Haga un ejercicio adecuado. Hacer abdominales con las
rodillas dobladas es especialmente bueno para la espalda. Coma alimentos balanceados y mantenga
bajo su peso.
Demostración
Demuestre algunas técnicas seguras para levantar objetos y haga que el grupo de trabajo las haga junto
con usted. Comente sobre las operaciones de trabajo en la que la práctica de levantamiento pueda
eliminarse o mejorarse.
Muestre los dispositivos para manejar materiales disponibles en el trabajo.
Preguntas útiles para iniciar la charla:
• ¿Qué hace cuando hay algo en el trabajo que es demasiado pesado para que usted solo lo
levante?
• ¿Cuáles cree que sean los artículos más pesados y difíciles de manejar en este trabajo?
• ¿Contamos con la suficiente ayuda mecánica disponible para usted? ¿Necesitamos más? ¿O
de otro tipo?
• ¿Alguna vez alguien ha sufrido un accidente, o sabe de otra persona que lo haya sufrido, que
haya sido ocasionado porque no levantaron algo de la manera correcta o alzaron algo demasiado
pesado para ellos?
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3. Asistentes:
Las ilustraciones, instrucciones y principios que se incluyen en este material tienen un alcance general y, según nuestro conocimiento, se encuentran
actualizados al momento de su publicación. No se intenta interpretar los códigos, normas o reglamentaciones a los que se hace referencia. Sírvase recurrir a la
autoridad responsable de redactar dichos códigos, normas y reglamentaciones si se desea obtener una interpretación o recibir aclaraciones.
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