El documento presenta una lista de 14 cosas de las que la persona ayunará durante la Cuaresma, incluyendo juzgar a otros, usar palabras hirientes, egoísmo, enojo, pesimismo y preocupaciones. El propósito del ayuno es descubrir a Cristo en los demás, vivir con gratuidad, paciencia, esperanza, dar gracias a Dios y rezar con más frecuencia.