El documento ofrece 10 consejos sobre el cuidado de las uñas para mantener la higiene y salud. Recomienda cortar y limar las uñas con frecuencia para evitar hongos, enfermedades en la piel e infecciones. Además, sugiere secar bien los dedos después de lavarse las manos, usar guantes al limpiar y proteger los pies en baños públicos para prevenir infecciones. Finalmente, aconseja consultar a un médico si las uñas presentan cambios anormales, ya que podría indicar enfermed

1. Karina Rodríguez
Diana Lasso
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2.  1. Recuerda que más que un asunto estético,
las uñas deben cuidarse por higiene y salud.
Si no cortas y limas tus uñas con frecuencia,
eres proclive de sufrir hongos, enfermedades
en la piel, infecciones, tumores y verrugas en
las manos y los pies.
 2. El cuidado de las uñas no necesariamente
implica utilizar barnices de colores o diseños
en las uñas. Mantenerlas limadas y limpias es
suficiente para tener manos y pies
saludables.

3.  3. Arregla las uñas después de bañarte. En
ese momento, la piel está más sensible y
manejable y así las uñas se arreglarán con
más facilidad.
 4. El barniz de las uñas no es solo decorativo:
algunos tienen compuestos como
la queratina que ayudan a endurecer las
uñas.

4.  5. Cada vez que te laves las manos, seca los
dedos correctamente, puesto que la humedad
en exceso puede debilitar las uñas.
 6. Usa guantes cuando utilices detergentes,
blanqueadores y otros productos para la
limpieza del hogar, puesto que los
componentes de estos productos son muy
agresivos y pueden debilitar las para las
uñas.

5.  7. Protege tus pies cuando vayas a piscinas o
tengas que ducharte en un baño público,
pues el agua contaminada es fuente de
hongos y otras molestas infecciones.
 8. Si prefieres ir a un salón de belleza a que
te arreglen las uñas, verifica que el lugar
cumpla que los estándares de higiene
requeridos y que la manicurista utilice
implementos esterilizados para cortar las
uñas y las cutículas.

6.  9. No te comas las uñas. Además de ser una
práctica de mala educación, puedes inflamar
la piel alrededor de los dedos y deformarlos,
además de provocar infecciones y la caída
definitiva de las uñas.
 10. Si tus uñas presentan un color extraño,
están deformes, torcidas o se quiebran con
facilidad, consulta a tu médico, pues esto
puede ser el aviso de enfermedades como
el hipotiroidismo, cáncer en la piel, psoriasis,
entre otras.