El documento habla sobre la importancia de la higiene personal para mantener una buena salud. Recomienda lavarse los dientes después de comer para evitar caries, lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño para evitar bacterias, lavarse el pelo una o dos veces por semana para eliminar la grasa y el polvo, cortarse las uñas para evitar infecciones, y lavar los pies diariamente para prevenir hongos. Todos estos hábitos de higiene son importantes para mantener el cuerpo limpio y sano.